Най-добрите симулатори за лечение на заболявания на гърба и гръбначния стълб у дома

Имате ли нужда от симулатор за гърба на тези, които водят заседнал начин на живот? Каквото и да е било, няма съмнение, че малката мобилност и липсата на физическа активност оказват негативно влияние върху нашето тяло. Първо, тъпа болка се случва в областта на лумбалната област, след това в областта на шията. И тогава лекарят диагностицира кривината на гръбначния стълб. Такива деформации с помощта на съвременната медицина лесно се елиминират, но отнема огромно количество от ценното ви време. Обикновени симулатори за гърба – ефективен инструмент за предотвратяване на развитието на заболявания на опорно-двигателния апарат. Те не са скъпи, но трябва да прекарате няколко минути на ден за упражнения.

Официален статистически данни

Според Световната здравна организация в момента около 47% от възрастното население на планетата има някои проблеми с опорно-двигателния апарат. Най-често това е сколиоза – стабилна странична извивка на гръбнака, в която рамото с равномерен пост е по-високо или по-ниско от другото. Това заболяване, от своя страна, е катализатор за развитието на системна остеохондроза, междувертебрални хернии, радикулити.

За да се предотврати и предвиди влошаването на ситуацията, беше разработена цяла система от физиотерапевтични упражнения, използвани за възстановяване на дефекти в развитието на гръбначния стълб в ранен стадий на заболяването. И тук в тези случаи се използват само домашни упражнения за гърба.

В специализирани магазини можете да намерите огромен брой варианти, но те обикновено са разделени на:

• T-образно гърло;
• блокови симулатори;
• пейки за удължаване;
• „Gorbunki“.

Кое е най-доброто? На този въпрос няма единно отговорен отговор, тъй като всичко зависи от естеството на деформацията. Същите тези „гърбици“, например – отлична възможност за деца на възраст от 5 до 16 години, които ще помогнат да се развие правилната поза, докато седите на бюрото. Те също така предотвратяват атрофия на мускулите на гръбначния стълб и гръбначния стълб, укрепват подпората на гръбначния стълб. Между другото, както за децата в училищна възраст, до 65% от завършващите получават проблеми с изкривяването на гърба до края на образователния процес. Сред тях 7% са тези, които развиват болестта вече в хронична форма.

Препоръки на лекарите

Най-простият, но същевременно ефективен метод за елиминиране на кривината на гръбначния стълб е вертикалното му разширение. За тази цел са подходящи както обикновена хоризонтална бара, така и специализирани тренажови симулатори. Те са почти единствените, които се използват при лечението на сколиоза и остеохондроза.

Те се използват и през периода на възстановяване след отстраняването на междуведомствени хернии. Някои фармакологични компании са представили уникални дизайни като TRAComputer, които са в състояние автоматично да регулират натоварването при разтягане на гръбначния стълб, да определят естествената анатомия на пациента. За съжаление такова оборудване е скъпо, досега не е широко използвано на практика.

Но да се упражнява на ставите и гръбначния стълб тяга Traction – това е една отлична превенция, предотвратяване влошаването на проблемите с извивката на гърба, шийните прешлени. Все пак, ако ги изпълняват сами по себе си на една и съща лента, а в същото време болката, става все по-силен, трябва незабавно да се спре обучение и се консултирайте с лекар (хирург-ортопед). Най-вероятно с физическа активност има изстискване на корените на нервните окончания, което причинява болезнени симптоми. В този случай се предписва медикамент, насочен към облекчаване на възпалението.

Тяло за теглене върху наклонена повърхност

Използване на хоризонтална бара – отлична алтернатива на симулаторите за сцепление, но за да се изпълни упражнението, трябва да имате добре развити мускули на ръката. И какво да кажем за пациенти на пенсионна възраст, за които дори 10-15 секунди вертикална тяга е нещо извън обсега на физически възможности? Какви са те възложени на тренажорите за лечение? Най-простият и най-универсалният е наклонена повърхност. Това е една и съща хоризонтална греда, която обаче е поставена върху солидна основа, монтирана под остър ъгъл (спрямо пода).

Класическата схема на наклонения симулатор се състои от широка основа с дължина 2,5 метра, чиято горна част е разположена приблизително на височина 130 см и е здраво фиксирана. Ъгълът на наклона може да се промени в зависимост от необходимия товар на гръбнака и физическите възможности на пациента.

За да се избегне прекомерно приплъзване при накланяне на наклонена повърхност, слой от тънка груб плат може да се напълни отгоре – това ще увеличи силата на триене.

Как се извършва упражнението върху черупки от този тип? Пациентът полага на стомаха или на гърба, здраво сграбчва напречната греда. Краката и самият орган са разположени успоредно на основата. Препоръчва се да се фиксира положението на тялото за 45 секунди, след което трябва да има кратка почивка от 1-2 минути. Следващото – същото упражнение, но вече на обратната страна (ако преди това сте били на гърба си, сега – на стомаха). За по-голям комфорт в областта на коленете можете да поставите свободна възглавница, пълна с трошлив пенополистирол.

Можете да използвате това устройство у дома, но винаги се консултирайте с Вашия лекар предварително. В края на краищата, при някои форми на сколиоза или радикулит, използването му е неприемливо и може само да изостри хода на заболяването.

Характеристики на лечението на цервикалния гръбначен стълб

Лечението на гръбначния стълб е симптоматично. Преди лекаря основната задача за премахване на болезнен синдром е възпаление на ставите. Алгоритъмът за лечение е тясно свързан с кой нервен корен е засегнат. Като правило, днес лекарите често трябва да се справят с проблемите на C6-C8, при които има болезнена, продължила болка, която се простира до предмишницата. Изненадващо, има много причини за развитие на болестта, като се започне с обикновена физическа ресетка, завършваща с предавани по-рано инфекциозни заболявания.

На първо място се отстранява възпалението на корените, след което се предписва и удължаването на шийните прешлени. За да направите това, той е широко използван така наречения „обесване“, в който на гръбнака се отразява на силата на съотношението прикрепени каишки и товара. Някои клиники са широко използвани симулатори на шийните прешлени от подобен тип, при който монтажната основа се извършва към тавана или към твърдата основа и теглителна сила се контролира от каучук и е направено в подкрепа на брадичката.

Това е т.нар. Цикъл на „Евминов“ или „гъвкав цервикален разширител“. Когато използваме товари, трябва да изчислим натоварването, но симулаторът Evminova създава оптимално налягане, тъй като тук силата на тягата ще бъде по-голяма при по-голямо тегло на пациента.

Какви упражнения се извършват с Glisson loop? Обръща се, склонове, кимайки. Всеки цикъл трае приблизително 5-10 минути, след което се прави кратка почивка за 2-3 минути. Следва да се отбележи, че след тренировка тонусът на мускулите на врата е малко по-малък, поради което в рамките на 1-2 часа след терапията физически и статични натоварвания не се препоръчват резки движения. Това може да доведе до рецидив – повтарящо се нарушение на корена на нервите.

Предимството на Glisson loop е мобилността на структурата. Тя може лесно да бъде поставена у дома, например, срещу телевизор или компютър и може да бъде обучена директно по време на работа. Броят цикли на упражнения (наклон на главата във всяка посока) на ранен етап е 8-10. След 3-4 дни натоварването може да се увеличи, но постепенно – 2-3 склонове, не повече.

Други типове устройства

Сред другите симулатори в медицинската практика, Т-образната тракция се използва за премахване на деформациите на гръбначния стълб. Той в повечето случаи е предназначен да тренира група гръбначни мускули, разположени по протежение на прешлените. Подобно на симулатора за функционалност и домашна хиперекстезия, но има по-прост дизайн и не е подходящ за силови тренировки. Препоръчва се да не се използва като средство за лечение на заболявания на гърба, а за профилактика и профилактика на сколиозата. Колко ефективен е симулаторът за гръбначния стълб? При наемане на работа само 15-20 минути на ден вероятността за развитие на кривина намалява приблизително на 97%.

Ефективните пейки също се признават за разширение. Те са трапецовиден дизайн с твърдо фиксиране на крака. Гърбът на симулатора е мобилен. Пациентът се вписва в цялото й тяло, след това изпълнява ритмични отклонения.

Пружинната основа предпазва от прекомерно накланяне, като по този начин намалява риска от натрупване на мускули. Особено ефективен е симулаторът със сколиоза 1-2 градуса, при наличие на ъгъл на кривина в диапазона 5-30 °.

Употреба вкъщи

И така, какъв уред за обучение на къщата? Тя напълно зависи от естеството на проблемите, които човек има с гръбначния стълб. За превенцията е достатъчно, и обикновен бар, наклонен снаряд за сцепление. Те могат да бъдат направени от самите импровизирани инструменти – от професионалистите те не се различават.

За тези, които не са запознати с болката в областта на шийните прешлени, трябва да получите Glisson loop. Препоръките за използването му обаче могат да се дават само от лекуващия лекар. Факт е, че този симулатор може да се използва само при отсъствие на възпалителни процеси в областта на нервните корени. В противен случай проблемът ще се влоши. Ето защо първото нещо е да се консултирате с ортопед.

Имате ли нужда от T-образен тренажор у дома, удължител? Те са по-подходящи за превенция, но заемат доста голямо пространство. Инсталирането им или не е ваше собствено решение, но не забравяйте, че такива симулатори се предлагат в почти всяка фитнес зала във вашия град. Да, и да се занимавате с тях, се препоръчва под наблюдението на треньор, който ще вземе оптималното натоварване за вашето тяло въз основа на размера на тялото, възрастта ви, растежа ви.

Но при диагностициране на хроничния стадий на заболяването не се препоръчва използването на гореописаните симулатори. Първо, трябва да се извърши медицински преглед, за да се определи естеството на болестта, нейната класификация. Упражненията се извършват в същото време под наблюдението на лекар в специализираните тягови симулатори за тип TRAComputer, която може автоматично да изберете необходимия товар за пациента въз основа на физиологичните показатели (тегло, кръвно налягане, пулс).

А радикулит, остеохондроза спаринг комбинирано лечение, използвани в острия стадий на развитие, която включва провеждане удължаване с минимално физическо натоварване на гръбначния стълб, шийните прешлени. Домашните симулатори с такава функционалност, за съжаление, нямат и могат да навредят много.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---