Ние лекуваме остеохондрозата у дома

Колкото по-рано са диагностицирани заболявания на гръбначния стълб, толкова по-голям е шансът за удължаване на живота без болка. Лечението е предимно консервативно, тъй като е почти невъзможно напълно да се възстановят модифицираните костни и хрущялни структури.

Въпреки това, за да се намали или премахне синдрома на болката, укрепване на гръбначния стълб, има цяла система от медицински мерки, които включват лечението на остеохондрозата у дома.

Цели на лечението

Причини за възникване на остеоартрит варират от наследственост преди травмата, но най-вече допринасят за неговото развитие или неправилно разпределен товар, или липсата на такава (заседнал начин на живот), или запазване на неправилна стойка.

Последствията обикновено са еднакви – дегенерация на гръбначния стълб, но се проявява по различни начини и при различни темпове, в зависимост от естеството и интензивността на отрицателните фактори.

Как да лекувате остеохондрозата:

• облекчаване на болката;
• за неутрализиране на възпалението;
• отпуснете мускулите и възстановете нормалния си тон;
• освобождаване на захванати нерви и кръвоносни съдове;
• подобряване на храненето на междупрешленните дискове;
• да спре унищожаването на прешлените;
• нормализират метаболизма;
• укрепване на мускулната корсет.

Най-ефективното лечение вкъщи е правилният начин на живот, включително храненето, както и препоръчваните от лекаря упражнения и масаж, извършван от специалист. Всичко това ви позволява да разтегнете мускулите, да възстановите гъвкавостта на гръбначния стълб и да коригирате позата.

В допълнение, отдавна е доказано, че правилното физическо натоварване на гръбначния стълб води до спиране на развитието на патологични процеси.

Промяна на начина на живот

За да разберете как да се отървете от остеохондрозата у дома, е необходимо да направите промени в живота си като допълнение към основното лечение.

1. Отхвърлете лошите навици: алкохол, пушенето допринася за спазми на кръвоносните съдове, които вече страдат от щипка.
2. Сънят на ортопедичен матрак и ниска възглавница (за предпочитане е и ортопедична) – това ви позволява да „разтоварите“ гърба си.
3. Избягвайте хипотермия и, ако е възможно, стрес.
4. Не претоварвайте гърба си: това се отнася за вертикални натоварвания, завои с наклони, натъртвания и други наранявания, особено ако работата ви е свързана с физически стрес. Когато „заседнал“ работа е да се грижи за допълнителна физическа активност и да следва позата.

Отделно е необходимо да се разкаже за домашна храна при остеохондроза. Наблюдавайте диета – откажете мазни храни и храна „холестерол“: яйца, бульони, свинско месо. Не яжте солено, пикантно, пушено, брашно и сладко. Ограничете използването на бобови растения, грозде.

Не пийте силно кафе и чай, по-добре – прясно изцедени сокове и билкови чайове, чиста вода – най-малко 1,5 литра.

Включете се в диетата си:

• пресни зеленчуци, плодове;
• ядки;
• зехтин;
• млечни продукти;
• постно пиле (без кори), заек и говеждо месо;
• желирани риби, желе и студ.

Масаж и тренировъчна терапия

Системното прилагане на предписанията за тренировка за упражнения, масаж и самомасаж трябва да стане вашите полезни навици при лечението на остеохондрозата у дома. Те подсилват мускулния корсет и регулират кръвообращението и по този начин осигуряват гръбнака с хранителни вещества.

Необходимо е препоръките по тези въпроси да се дават от опитен лекар. Фактът, че някои видове масаж са противопоказани при остеохондроза, същото може да се каже и за упражнения за гърба.

Те се избират според естеството и локализирането на проблема, а тези, които се извършват без съгласието на експерта, могат да навредят, особено ако причиняват болезнени усещания.

Като се има предвид, че остеохондрозата се планира да бъде частично лекувана у дома, без медицинско наблюдение, е важно всички ефекти върху гръбначния стълб да се извършват правилно, без претоварване и систематично. С течение на времето са необходими нови диагностични изследвания и, ако е необходимо, корекция на посоките на терапията.

Важно е да разберете, че само онези, които имат отлична самодисциплина и голямо желание да се върнат към нормален живот, могат да преодолеят остеохондрозата чрез провеждане на допълнителни процедури у дома.

Необходимо е да се отдели време за изпълнение на препоръките на специалисти дори и в най-интензивния работен график, тъй като никой лекар не може да помогне на пациент, който не желае да полага усилия да се възстанови.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---