Основните приеми на масажа

Масажът е един от най-популярните и ефективни методи за лечение на голямо разнообразие от заболявания. Заедно с физиотерапията и физиотерапията, тя заема и ключово място в рехабилитацията на пациентите.

Техниката на масажа е сложно тайнство, което не е известно на всички. Трудно е да се овладеят различните методи на този вид лечение.

История

Ръчното лечение се отнася до една от най-древните форми на човешката терапия. Има споменавания, че техниките за месене на тялото вече се използват в древен Китай. Първите записи на лечители са повече от 5000 години.

Оттам бяха разпространени различни техники по цялото земно кълбо. Япония, Индия, Рим, арабските държави – на всички тези места древните хора използват масаж за лечение на болести. Индийските лечители са използвали техниката на акупунктура още през 700 г. пр. Хр.

Известният лекар Хипократ разкрива техниката на ръчното лечение в едно от произведенията си. Той нарече тези техники „сухо шлайфане“. Учениците на този лекар също следваха учението, използваха масажни техники за лечение на ставни заболявания.

През Средновековието техниките за масаж бяха забранени в европейските страни, тъй като те бяха смятани за езически. Тази процедура на терапия отново предизвиква интерес само преди 300 години.

През 1776 г. доктор Питър Линг, роден в Швеция, написва сериозна работа за ефекта от масажа върху човешкото здраве. Този лекар е известен и с методите си на терапевтична гимнастика.

През последните години са открити терапевтичните ефекти на ръчното лечение, индикации и противопоказания за неговото използване.

Вещи

Масажните техники се извършват от древни времена, но тяхното влияние върху тялото за дълго време остава загадка. Постиженията на съвременната медицина дават възможност да се проследят всички взаимовръзки между изпълнението на мануална терапия и получените терапевтични ефекти.

Масажните движения ви позволяват да постигнете следните терапевтични действия:

1. Елиминиране на симптомите на заболяването. Благодарение на ефекта върху интензивността на възпалението, както и възбуждането на нервните рецептори, масажът премахва болката и сериозно облекчава състоянието на пациентите.
2. Отпускане на мускулните влакна. Много заболявания водят до мускулни спазми. Този процес увеличава болката и ограничава движението. Благодарение на ръчната терапия се премахва рефлексният мускулен спазъм.
3. Подобрява кръвообращението. Затоплящите и дразнещи ефекти на масажа водят до увеличаване на интензивността на локалния кръвен поток.
4. Антидемедиен ефект – ръчната терапия води до подобряване на венозния излив и също така увеличава лимфната дренаж. Това води до намаляване на подуването на подкожната тъкан.
5. Подобрен метаболизъм. На мястото, където се извършва масажът, се наблюдава значително увеличение на интензивността на метаболизма.

Изброените ефекти от процедурата се използват в различни области на медицината.

Свидетелство

Голям брой терапевтични ефекти от масажа могат да се използват в различни области на терапията. По-често ръчната терапия се използва при ревматология, травматология и рехабилитация.

Индикациите са:

• Болков синдром в различни области на гръбначния стълб. Най-често котлет и шията.
• Главоболие, причинено от заболявания на гърба.
• Остеохондроза на гръбнака.
• Травми – различни набивания, навяхвания.
• Счупвания в рехабилитационния период.
• Силна скованост на ставите след счупване и изкривяване.
• Белезна тъкан след травма на тъканите.
• Възпалителни заболявания на ставите без обостряне.
• Невралгия и неврит от различен произход.
• Радикуларен синдром.
• Ангина пекторис и хипертония.
• Рехабилитация след остър коронарен синдром.
• Хронични заболявания на стомашно-чревния тракт.
• Бронхит, пневмония и бронхиална астма.

Ето най-често срещаните причини, които изискват масаж. Списъкът на свидетелствата обаче може да бъде продължен.

Струва си да се помни, че във всеки конкретен случай лекуващият лекар трябва да определи указанията за провеждане на определено лечение.

Противопоказания

Всяка медицинска манипулация има своите ограничения. Масажът не е изключение. Независимо от начина, по който се запазват движенията на масажиста, някои телесни условия изключват възможността за такова лечение.

Противопоказанията включват:

• Треска от всякакъв произход. Всички остри инфекциозни заболявания, както и повишаване на температурата поради неясна причина.
• Кървене от тъкани и наличие на открито кървене.
• Болести на кръвта в остър период.
• Гноен процес в подкожната тъкан или телесните кухини.
• Болестите на кожата от всякакъв произход са автоимунни, инфекциозни.
• Васкулит – възпалително съдово заболяване.
• Тромбоза, тромбоемболизъм, тромбофлебит.
• Съдови аневризми.
• Атеросклероза на периферните артерии, поразена от церебрална артериосклероза.
• Алергия в периода на обостряне.
• Доброкачествени и злокачествени новообразувания.
• Психиатрични заболявания, особено с повишена възбудимост.
• Декомпенсирана хронична сърдечна недостатъчност.
• Респираторна недостатъчност в голяма степен.

Извършването на процедура за масаж при тези условия може да предизвика развитие на усложнения и декомпенсация на соматично заболяване.

Видове

Класификации на масаж има огромна сума. Към днешна дата всички опции за ръчни ефекти се делят на няколко критерия.

Класическият масаж е метод на лечение, в който се извършват 4 класически техники – шлайфане, месене, вибрация и потупване. В същото време те не оказват влияние върху рефлексогенните зони, както при извършването на ориенталски масаж.

Класическият масаж е разделен на няколко типа:

1. Хигиена – включва профилактично подобрение на тялото.
2. Лечението – се извършва в случай на специфични индикации.
3. Спорт – е необходимо за поддържане на опорно-двигателния апарат при извършване на спортни товари.
4. Козметика – специален вид, насочен към подобряване на външния вид на пациента.

Разпределете хардуерните и ръчните методи за масаж. Съвременните клиники ги комбинират помежду си.

Според формуляра, масажът може да бъде:

• Общи – да повлияе на цялото тяло.
• Частен – ръчна терапия на определена област на тялото.
• Самостоятелният масаж се извършва самостоятелно от пациента.

Индивидуалните автори разграничават специалните видове лечебни ефекти в своите класификации. Въпреки това, за да се разбере същността на лечението, това разделение е достатъчно.

Масаж стая

Разбира се, не всеки може правилно да повлияе на човешкото тяло. Ето защо масажът, извършван от специалист, е особено ценен.

Въпреки това, в хода на лечението, не само професионализмът на господаря, но и правилната ситуация става важна.

Стаята за масаж трябва да има следните характеристики:

1. Стаята трябва да е топла, но вентилирана. Температурата на въздуха е от 20 до 22 градуса.
2. Кабинетът трябва да има добро осветление, така че лекарят да може да работи без умора от дълго време.
3. Светлината трябва да пада под ъгъл, директните лъчи могат да предизвикат дразнене.
4. Хигиеничните и спортните видове масаж позволяват процедури на открито. Въпреки това, температурата трябва да бъде най-малко 20 градуса.
5. В една добра стая за масаж трябва да има мивка, кърпа, огледало, чиста питейна вода, екран и килер.
6. В близост до офиса има тоалетна и душ.
7. Масажните таблици могат да имат различно устройство. Препоръчва се да имат облегалка за глава и подлакътници. Височината на масата трябва да бъде регулирана спрямо масата.

Всички тези условия са трудни за постигане у дома, затова се препоръчва да се правят процедури в професионални салони и болници.

Подготовка на

За процедурата на ръчно лечение, за да се постигне максимален ефект, експертите препоръчват да се подготвят за това предварително.

Предлагат се следните подготвителни мерки:

1. Изключете мобилния телефон, така че никой да не ви отвлича от лечението.
2. Ако масажът е у дома, проветрете стаята предварително.
3. Подгответе леко одеяло или кърпа. Това не се изисква, ако процедурата се извършва в салона.
4. В дома се препоръчва да се създаде релаксираща среда – цветя, лампи с приятна светлина, ароматизирани свещи.
5. Тихата релаксираща музика ще бъде много удобна.
6. Завържете космат възел, ако те имат дълга дължина.
7. Не вземайте бижута в салона. Ако те са на вас, те трябва да бъдат премахнати преди процедурата.
8. Преди масажа се препоръчва да се измие масажът.
9. От голямо значение е психологическата подготовка. Отпуснете се и се подгответе за лечебна процедура.

Също така се препоръчва на масажиращия да докладва за състоянието на тяхното здраве, за болестите, които са претърпели и за лекарствата, които приемат. Това ще ви помогне да избегнете нежеланите странични ефекти от процедурата.

Техники

Методът се нарича специфичен набор от терапевтични мерки, предназначени за лечение на индивидуални патологии. Техниките могат да се наричат ​​от името на автора или от името на болестта.

Ето само някои примери за техники за масаж:

• За лечение на заболявания на периферните стави.
• Рехабилитация след фрактури.
• С натъртвания и навяхвания на лигаментния апарат.
• С шпайкове и контракти.
• За понижаване на кръвното налягане.
• За лечение на остеохондроза и нейните усложнения.
• Да се ​​елиминират явленията на ишиас.
• Лечението на миозит.
• Масаж след раждане и цезарово сечение.
• Терапия за активиране на дихателната система.
• Лечение на разместване на ставите.

Най-разпространената терапия е масаж на гърба. Целта му е лечението на остеохондроза, радикуларен синдром, невралгия, рефлексен мускулен спазъм и много други състояния. Нека да разгледаме техниките на класически масаж.

Класически масажни техники

Класическият масаж на гърба е най-популярният и ефективен метод за лечение. Всяка процедура, независимо от целта, е разделена на три етапа – подготвителна, основна и финална:

1. По време на основната част се провеждат специфични техники, всяка от които има свои собствени указания.
2. По време на подготвителната фаза, масажистът извършва изглаждане, смилане, месене, вибриращ ефект.
3. Последният етап – повторно потупване, към което се добавят специални техники – разтягане и разклащане на мускулните влакна.

Всички основни методи на масаж се извършват в посока отдолу нагоре – от кръста до шията. Всяко движение се повтаря най-малко 5 пъти. След приема, инсулти се извършват по цялата гръбнака.

Основната сцена включва загряване на дълбоките мускули на гърба и може да бъде малко болезнено.

Триене

Тази масажна техника, като триене, има няколко различни варианта. Всеки от тях има определена терапевтична цел:

1. Рязане – 1 и 2 пръста се раздалечават и се намират от двете страни на спинозните процеси. Между тях се появява кожен валяк. Изрязването, движенията на рязане нагоре и надолу се извършват.
2. Shift – двете четки са поставени плоски на гърба, за да се създаде сгъвка между тях. Едната ръка се движи надолу, другата е нагоре. Дланите трябва да притискат мускулите на гърба.
3. Палмовата повърхност на едната ръка се притиска към кожата и се придвижва срещу другата четка. Движенията се извършват в кръг обратно на часовниковата стрелка. Тази опция е друг вид преместване.
4. Върховете на първите три пръста на ръката се извършват чрез подрязване на прешлените по средната линия на гръбначния стълб. Движенията се извършват по малък кръг, като всеки спинообразен процес постепенно се раздробява.

Този метод се извършва главно защото подготвя всички повърхностни групи от гръбначни мускули за масаж.

Тепавица

Следващата стъпка е необходима, за да се наложат ръчните ефекти на дълбоките мускули около гръбначния стълб. Месене може да се извърши по няколко начина:

1. Пробиване – тази техника се извършва с дясната ръка, без да се използва палецът. Четири пръста на ръката са поставени на гърба в хода на интеркосталните пространства. Палецът остава на напречния процес на прешлена, а другите изпълняват винтообразни движения с изместването на всички подлежащи тъкани.
2. Стискане – задната мускулатура се хваща от лявата ръка. Правото произвежда свиването на повдигнатия валяк. Движенията не трябва да причиняват болка, те са меки, но бързи и ритмични.
3. Натискането – подложките на първите пръсти са разположени от двете страни на напречните процеси на прешлените. В хода на интеркосталното пространство се прилага интензивен и бърз натиск върху дълбоките мускули на гърба.
4. Смесване на щипките – извършва се върху мускулите на предната камера. Мускулната възглавница се заснема с втория, третия и четвъртия пръст. Ощипването трябва да е меко, да не причинява болка.
5. Основата на дланта е месене на мускулите от основата на четката в спирала от лумбалната област до шията. Паравертебралните области трябва да се масажират най-малко 5 пъти.

След този прием кръвният поток в засегнатата част на гърба се увеличава значително.

Вибрация

Приемането на вибрации е насочено към подобряване на венозния и лимфния отлив от повредената област на тялото. Методът работи върху подкожна мастна тъкан, венозни съдове. Лимфната дренаж също ускорява и подуването на течността изчезва.

Има два начина на излагане на вибрации:

1. Spot – палецът и показалецът на едната ръка формират „вилица“. Те се придържат към паравертебралните области от двете страни на гръбначния стълб. Притискайки силно пръстите, капитанът прави бързи движения, подлагайки подкожната тъкан на вибрации. От 30 до 60 секунди се извършва едно ниво, след което пръстите се движат нагоре.
2. Основата на дланта е, че основата на четката е поставена върху паравертебралната линия. Извършвайте вибриращи движения, без да премествате дланта си от масата. След 30 секунди ръката се движи нагоре и движението се повтаря. Такава техника може да бъде подложена не само на паравертебралните зони, но и на междупластовото пространство и предмишницата.

Не много хора могат да овладеят техниката на вибрациите. Въпреки това опитни майстори, използващи тази техника, значително улесняват състоянието на пациентите.

Помилване

Приемането на потискането е от голямо значение за цялата процедура на масажа. Не само завършва подготвителната фаза, но и се осъществява между въздействията по време на основната фаза.

Контузията се произвежда от повърхността на дланта на ръката върху масажната повърхност на тялото. Кожата не трябва да се премества, така че не се получава натискане върху повърхността на тялото.

Видове ход:

• Самолет – по анатомичната равнина на тялото.
• Приемане – по протежение на дерматома (например, в едно интеркостално пространство). Може да бъде периодично или непрекъснато.

Извършвайте потупването също може да бъде палец или подложки от 2-5 пръста. По-рядко се получава палмова основа или юмруци.

По време на потупване се появяват рефлексогенните точки на тялото, инициирането на местната циркулация и намаляването на спазмите на мускулните влакна.

Разтягане

Приемането на опъване на мускулните влакна се извършва само в последния етап на масажа. На един и същи мускул трябва да се поставят двата длани с разстояние между тях не повече от 5 сантиметра.

Четките променят стреса на мускулите в различни посоки – едната страна на масажиста се простира върху себе си, а другата – от себе си. Движенията се повтарят няколко пъти. След това четките се преместват.

Препоръчително е да смените ръцете на масажирана зона, за да изработите максималния брой мускулни влакна.

Тази техника показва висока ефективност не само на гърба, но и на мускулите на крайниците. Особено полезно разтягане при извършване на спортен масаж

Препоръчва се движенията да се повтарят от 7 до 10 пъти на всяко ниво на гърба.

Масла и кремове

Професионалните масажисти почти винаги използват определени лекарства по време на терапията. Най-често се използва масло, което не само подобрява плъзгането на ръцете, но и има допълнителни лечебни свойства.

По време на професионалния масаж можете да кандидатствате:

1. Минералните масла често съдържат витамин Е. Достатъчно течни за удобно изпълнение на масажни техники. Използва се в малки количества, защото може да изсуши кожата. Най-евтиният от всички масла.
2. Olive. Това масло е напълно абсорбирано и увеличава кожата. Месене е много лесно и не изисква допълнително усилие. Маслиновото масло ускорява притока на кръв в подкожната тъкан. Недостатъкът е миризмата, която е слабо поносима от някои пациенти.
3. Основните масла са специални разтвори за масаж, при които се добавя малко количество ароматен компонент. Етеричните масла в състава отпускат нервната система на пациента и са чудесни за отпускане и създаване на добро настроение.

Лечебни мази и кремове:

• Apizarthron – съдържа пчелна отрова в състава. Има дразнещ ефект върху нервните окончания.
• Viprosal се основава на отрова от змии, камфор и салицилати. Намалява възпалението и болката.
• Capsicum – съдържа димексид, камфор, терпентин и други компоненти. Перфектно премахва мускулната болка.
• Finalgon – съдържа дразнещи компоненти, които имат способността да разширяват кръвоносните съдове. Отлично загрява кожата и мускулите.

Всяко от лекарствата има определени противопоказания. Използвайте ги, без да се консултирате с специалист, не се изисква.

Масажът с употребата на масла и наркотици увеличава терапевтичната му ефективност. За профилактика и дори спорт употребата на лекарства не е важно условие.

Спомагателни техники

Към днешна дата масажът има важно място в лечението на изброените по-горе заболявания. Но е полезно да се разбере, че ръчното лечение не може напълно да облекчи човек от заболяване. Затова масажът се комбинира с други терапевтични методи.

Във всеки конкретен случай пациентът е избран за необходимите медикаменти и промени в начина на живот. Това ви позволява да се отървете от симптомите и механизмите на заболяването.

Причината за заболяването е идентифицирана и елиминирана. Предлага се набор от терапевтични физически упражнения, които се извършват ежедневно преди процедурата за масаж.

Комбинираното лечение често включва масаж, техниката е добре комбинирана с различни физически методи на лечение. Те често се комбинират, за да постигнат максимален ефект.

Пълният курс на лечение и рехабилитация понякога е трудно да се премине в градска или областна болница. Ето защо се препоръчва лечение от санаториума на пациенти. В условията на клиниката можете да получите квалифицирана помощ от специалисти по физиотерапия, масаж и физиотерапия.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---