Поражението болка в гърба без хапчета: Bubnovsky упражнения

Упражненията за гърба на Bubnovsky са предназначени за рехабилитация на пациенти с болести на опорно-двигателния апарат без медикаменти.

В продължение на много години тази техника се използва активно от рехабилитационните центрове. Основната идея за такова въздействие може да бъде наречена възстановяване чрез активиране на резервните функции на човешкото тяло.

Няма абсолютно място за медикаменти. Терапията, укрепването на гърба се извършва само за сметка на редовните упражнения и желанието на пациента.

Същността на програмата

Упражнения Bubnovsky за гърба и гръбначния стълб – това е специална техника, която:

• помага за възстановяване на функциите на двигателя;
• Елиминира болката;
• възстановява междупрешленните дискове.

В допълнение към прякото въздействие върху гръбначния стълб, непрякото влияние оказва върху други органи, чиято работа също се подобрява по време на изпълнение на задачите.

Възстановяването по метода на Бубновски може да се извърши в болница, където първоначално се извършва специален преглед.

Такова проучване ще помогне да се определи точно мястото на лезията, да се направи индивидуален модел на изследвания, въз основа на анамнеза, както и индивидуалните характеристики на пациента.

Остеопатия срещу болката

Индивидуална схема на регенеративната терапия, която се състои от набор от упражнения за гърба Bubnovskaya, насочена към бързо намаляване на болката, намаляване на възпалението, подобряване на състоянието на пациента.

За да започнете, пациентите са научени за правилността на изпълнението на всички задачи, тъй като в противен случай те няма да бъдат от полза.

След това се провеждат 1-2 тренировъчни сесии под наблюдението на специалист, за да се коригира програмата на аналгетичните упражнения.

Когато всички задачи се изпълняват правилно, тялото започва да изпълнява специални биохимични процеси, насочени към потискане на болестта. Значително подобрява метаболитния процес в увредените тъкани, ставите.

Повишеният приток на кръв намалява неоплазмите, като херния, възстановява гръбначните дискове, вкарва мускулите в тонус.

Остеопатията, която включва техниката на Bubnovsky, се счита за идеален заместител на хирургическата намеса, дългосрочното лечение на наркотици.

С правилното функциониране можете да постигнете значителни подобрения в ставата и мускулите.

Речник за лечение на сколиоза обратно Bubnovskogo за цел да засили мускулната система, която ще поддържа гръбнака се в хоризонтално положение.

Особено добри резултати се получават при пациенти с по-млада възрастова група, тъй като при децата мускуленият корсет не е напълно образуван.

Правилният подход

Ако процесът на възстановяване се осъществява в рехабилитационен център, то включва упражнения за укрепване на мускулите на гърба на Бубновски, използвайки спортен снаряд. Гимнастиката може да бъде от два вида и да се състои от два етапа.

Първият етап:

• развива стави в самото начало на лечението;
• използвани за рехабилитация;
• Елиминира синдрома на болката.

Вторият етап:

• връщане на мобилността на ставите;
• адаптиране към товари.

С помощта на Bubnovsky комплекс от упражнения, за здравословен гръб, не се опитвайте да овладеете всичко наведнъж. Важно е постепенно да увеличите товара.

Ако лечението се извършва в специален център, специалистите ще ви помогнат да изберете постепенно увеличение на товара.

Ако всичко се случва у дома, не увеличавайте товара без разрешението на специалист, който контролира процеса на възстановяване.

Симулатор за обучение може да се инсталира у дома си, но ако това не е възможно, които ще отговарят на специален комплекс Сергей Bubnovskaya за самостоятелно изпълнение извън клиниката. Той включва 20 най-добри упражнения за гърба.

Самостоятелна заетост

Алтернативната гимнастика ще помогне на пациентите, които преминават процеса на възстановяване, не в болница, а у дома. Това е специален комплекс, който е доста лесен за изпълнение. Като цяло тя включва 20 вида задачи, но ще разгледаме само най-ефективните.

Всеки комплекс е направен, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на хода на заболяването, така че да не се извършва гимнастика без препоръка от специалист.

1. Обхождайте стаята на четири крака за около половин час. Движенията трябва да са дълги и бавни. Трябва да разчитате на собствените си чувства. Това упражнение Bubnovsky помага с болка в гърба, особено в периода на обостряне, когато става трудно да се движи.
2. Комплексните упражнения по фитбола спомагат за облекчаване на напрежението от мускулите. Те се представят добре след тренировка и при атака на болка. За да направите това, просто легнете на топката и се люлеейте върху нея. Ако няма възможност да лъжете, тогава е достатъчно просто да седнете и бавно да пролеете.
3. Станете, поставете ръцете си зад главата си, след това огънете краката си на свой ред в скута си и дръпнете срещу противоположния лакът. Това аналгетично упражнение е да нормализира кръвния поток на лумбалния гръбнак.
4. По метода на Бумновски е хубаво да ходи на задните части. Това е отлична работа, за да се диспергира правилно кръвообращението в лумбалния регион. Тя може да бъде изпълнена от всички хора, които имат заседнал начин на живот.
5. В лечебния режим също така са включени прости лицеви опори. Те трябва да бъдат направени 20-30 пъти от коленете. Добре укрепване на мускулната корсет, развива мобилността на остриета.
6. Д-р Бубновски разработи упражнения за разтягане на мускулите на гърба, които ви позволяват да върнете подвижността на гръбначния стълб. За да направите това, просто трябва да седите на пода и да се протягате напред към пръстите на краката. Всичко трябва да се направи внимателно.
7. За разтягане е добре да се изправите, да сложите краката си на ширината на раменете си и да спуснете тялото си надолу. Отпуснете врата и се опитайте да стигнете до пода с ръце. При всяко издишване е необходимо да отидете надолу и надолу.
8. Протягането на ахилесовото сухожилие ще помогне да се отървем от синдрома на болката.

С редовното изпълнение на описаните упражнения Bubnovsky можете да изтеглите гърба си, да се отървете от заболявания на гръбначния стълб, подобряване на вашето благосъстояние.

Не се самолекувайте! Медицинският комплекс може да бъде разработен само от лекар след преглед и диагностика.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---