Причини за болка в гърба при жените

Когато човек изпитва болка, винаги е неприятно, особено ако се появи неочаквано и ви изпревари в най-неподходящия момент. Външен вид на bоли в долната част на гърба на жените, причините за такива промени могат да бъдат толкова разнообразни, че най-често самите те не знаят какво предизвика тези неприятни усещания.

Каква може да е причината?

За разлика от мъжете болката в лумбалния регион при жените е по-разнообразна по отношение на болката и поради причината, поради която са възникнали. Можете да разгледате буквално всички нюанси, поради които има болка, но вниманието ще бъде спряно по най-честите случаи.

Причини:

• заседнал начин на живот;
• голямо натоварване на гърба поради излишно тегло;
• рязко повдигане на тежък предмет (в ежедневието в такива случаи те казват „да разкъсам гърба си“);
• проблеми с венозна циркулация;
• промени, които са уникални за жените (менструален цикъл, бременност, менопауза);
• физически натоварвания, които надвишават капацитета на тялото, като не само повдигат гравитацията, но и работят;
• неправилно разпределение на получените товари в целия организъм;
• причините за болката могат да бъдат свързани с бъбреците;
• заболявания на гинекологичната част;
• хипотермия;
• възпаление на мускулите в гърба;
• редица заболявания, които са свързани със заболявания на гърба и гръбначния стълб (болки в кръста, дискова херния, остеопороза, остеоартрит, остеоартрит).

Причини, които само жените разбират

Често, отговаряйки на въпроса защо болката боли при жените, по-слабият секс не помни за повишаване на тежестта, а за онези проблеми, които хората трудно могат да разберат. И в това са прави, защото причините за болки в гърба при жените най-често се свързват с женския фактор.

Бременност

Когато една жена ражда дете в тялото й е масата на промени, поради тази причина, че не е само сутрешно гадене, но също така боли долната част на гърба. И ако в началото на бременността, болката не се усеща, а след това във втория триместър, една жена отбелязва, че в долната част на гърба и лявата и дясната са все болки и става постоянна във времето. И дори след раждането на детето, болката изчезва не веднага, но само след няколко месеца.

Такива промени се обясняват просто: голямо количество хормон релаксин допринася за факта, че връзката на жената е опъната, поради което е необходимо непрекъснато да бъде в напрежение. В този случай жената не се нуждае от лечение, но пътуването до лекар не боли.

По време на раждането жена може да получи наранявания, които по-късно ще бъдат друга причина за болки в гърба.

След раждането на дете, една жена също не може напълно да се откаже от тежестта на гръбнака, защото носи бебе в ръце. Малко по-късно, когато детето вече започва да ходи, тя го подкрепя, което също е тежест за долната част на гърба и следователно допълнителни причини за болки в гърба.

Ето защо е важно да се предпазите от натоварвания в задната част, да не се отказвате от помощта на близки, защото има няколко неудобни движения – и можете да получите наранявания за цял живот.

Някои жени се оплакват от болка по време на бременност отзад от лявата страна. Не съвсем приятни усещания от лявата страна не са любопитство при бременните жени. Най-често такава болка се появява под отделението, като гръдния кош, и се отдалечава от лявата страна. Понякога тя може да засегне не само областта на лявата страна на гръбначния стълб, но и да се нарани в областта на левия крак. Това показва напрежението на левия лумбосакрален мускул. В такива случаи ще е необходима корекция на гръбначния стълб, така че болката от лявата страна да изчезне и в бъдеще не е необходимо по-сериозно лечение.

Менструален цикъл

По-голямата част от жените се оплакват от болезнена болка в долната част на корема, както и в задната част под талията. В женското тяло в този период се задържа флуид, отчасти има увеличение на теглото и промяна в центъра на тежестта. Мускулите в задната област получават допълнително натоварване, а усещането за болка под долната част на гърба става по-значимо.

В допълнение, причината за тази болка може да бъде промяна в хормоналния фон. Това се дължи на факта, че някои хормони понижават прага на болката и обичайната болка на жената може да изглежда просто непоносима.

Остеопороза

Човешкото тяло губи свойствата си с течение на времето, костната тъкан не е изключение. И въпреки факта, че тази болест засяга не само жените, особеностите на възникването в техния случай не са прости. Това се дължи не толкова на физическото претоварване на тялото, колкото на възрастта. В периода от 45 до 50 години жените започват менопауза, поради което освобождаването на естроген спира и всъщност е отговорно за нормалното състояние на костната тъкан.

В тази връзка и страда от гръбнака, тъй като прешлените не стават толкова еластични, междузвездните дискове и тъкани, които ги заобикалят, са засегнати.

За да не се почувства болка или да се намали честотата им, жените на тази възраст се препоръчват да преминат хормонална терапия. За други, упражненията, които ще помогнат за укрепването на мускулния корсет, са чудесни.

Също така, потреблението на никотин и алкохол в големи количества бързо изчерпва костната тъкан, по време на менопаузата си струва да се намали приема на кофеин.

Голям бюст

Това е част от женското тяло, което забавя вниманието на мъжете, може да се превърне в тежест за женското тяло. Големите гърди изглеждат много впечатляващи, но само тези жени знаят колко е трудно с нея.

Ако женската гърда превиши четвъртия размер, тялото премества центъра на тежестта. Има малък дисбаланс, а жената поради това постоянно се отклонява, тъй като бюстът я дърпа напред. Мускулите на талията, както от дясно, така и от ляво, са в напрежение и се чувстват като допълнителен товар. Долната част на гърба понякога дърпа, а след това има хронична болка в гърба.

Дамската чанта

Едно нещо, което всяка жена има, може да се превърне в една от причините за болки в гърба. Размерът на този аксесоар се дължи на промени в модата, вариращи от съединители до големи дамски чанти. И най-ужасният в нашия случай е последният. В една малка чанта с цялото желание, много неща не могат да се поберат. Но големият, въпреки че е проектиран за най-необходимите, често по тегло става почти чанта за пътуване, която една жена носи с нея навсякъде по цял ден.

Опасността също така е, че чантите са носени от едната страна, а жената неволно поне на няколко сантиметра, но променя позицията й. Няма значение дали го носите отдясно или отляво, ще настъпят промените.

Какво да не правиш за жените е да носите тежки торбички и това е оправдано. Една жена е опасна поради нейната крехкост, но мнозина не спират и правят сериозни покупки сами. И след това има болки в гърба, вдясно, наляво, под талията, от които дори и твърдият масаж не помага да се отървем.

Токчета

Такова нещо, възлюбено от жените, и такова опасно нещо за здравето. Петите са винаги красиви, но не са ежедневните им обувки. Жените, които носят токчета всеки ден, изпитват постоянна болка в задната част, някои се чувстват повече надясно, а други се чувстват вляво.

Лекарите не препоръчват да носите обувки с токчета, които надвишават височината от пет сантиметра. В допълнение към болката в гърба, носенето на токчета може да се прояви чрез болка в краката.

Какво трябва да направя?

С течение на времето, лечението не е единственият начин да се освободите от болка, важно е постоянно да наблюдавате физическата форма. Преди всичко е необходимо да се контролира, че мускулестият корсет, както от дясно, така и от ляво, винаги е правилно изпомпан.

Поради факта, че жените имат мускулна корсет не е толкова добре развита, както при мъжете, и да я изпомпва към тях по-трудно и с възрастта ще трябва да упражнява все повече и повече усилия. Изпомпваният мускулен корсет е не само вашето здраве, но и добър външен вид, който не може да мотивира жените. Разбира се, всяка жена трябва да 25-28 години най-малко веднъж се оплака от болки в гърба заядлив, че има неприятни усещания под кръста. Понякога има усещане за парене в гърба, дърпа долната част на ляво и на дясно и е първият тласък да се мисли за мускулната система.

За да поддържате тонизиран мускулен корсет, трябва да започнете с прости упражнения. Наклонете се настрани, когато се огъвате, опитайте се да огънете колкото е възможно повече, ако здравето го позволява. Чувствителността на издърпване, когато се накланяте настрани, ви позволява да усетите мускулите на гърба, което ще ви позволи да разберете, че вашият мускулен корсет получава малки натоварвания. С накланянето надясно и наляво, мускулите ще се простират добре, отначало ще предизвикат някакъв дискомфорт, който в няколко сесии изчезва.

Също така, направете склоновете назад и напред, така че мускулите отзад и пресата ще се почувстват. Треньори предложения за укрепване на мускулите корсет чрез атаки и обрати, които са много ефективни, защото докосване thoracolumbar отделя директно назад, задейства, и долната част на гърба.

С течение на времето, ако нямате противопоказания, можете да започнете да тренирате във фитнес залата. По този начин, не само можете да укрепите мускулната корсет, гръдната кост, ще почувствате желанието да тренирате тялото си по-високо и по-ниско.

Класовете в салона ще помогнат за укрепване на здравето и ще имат красиви затегнати форми. Първо трябва да се занимавате с треньора. Причините са прости: можете да си зададете темпо, което няма да даде никакви специални резултати или, напротив, да го прекалявате и само да повредите тялото си.

Гледайте за храна и сън

Необходимо е да наблюдавате диетата си, режимът на сън и най-важното – условията на живот. Не винаги стегнатата мускулна корсет ще ви помогне да се отървете от болки в гърба. Има ситуации, когато едно лице в рамките на деня гарантира, че десните и левите са едно и също натоварване, че в долната част на гръбначния стълб не е твърде тежък товар, както и в отдел thoracolumbar. Понякога една жена влиза в залата и след това не може да разбере причините за болка в гърба сутрин.

Всъщност, причините за болката на повърхността, често болката на сутринта възниква поради грешната позиция по време на сън. Човек се чувства като дръпване на врата, неприятно парене усещане в гърба, отделение за разхлабване на гърдите боли.

Първо погледнете какво спите на матрака, трябва да е трудно. Но в същото време не трябва да е толкова твърд, колкото дървесина. Най-подходящите ортопедични матраци. Проследявайте колко по-ниско е тялото в съответствие с главата, по-големите възглавници дават тласък на факта, че зад врата има болки в рисуването.

Лечение

Ако не оставяте болката вдясно, дърпате дъното, матракът не е твърд и не е причина за връщане назад по време на сън, тогава ще ви е необходимо лечение.

Тъй като женското тяло има много физиологични характеристики, е необходимо да се консултирате с лекар преди да започнете лечението. Това ще ви помогне да определите защо дърпате под лумбалната част на гръбначния стълб или ако усетите чувство на парене. Какво не трябва да направите в такива случаи, е да направите диагноза. Без подходящи тестове, някои заболявания са почти невъзможни за диагностициране и лечението е непонятно, което заболяване може да се окаже не най-добрият начин за вас.

Не се препоръчва да се прибягва до лечение с народни средства, без да се определя точната диагноза, тъй като изгарянето или други неприятни усещания могат да навлязат в тежка форма на обратно заболяване.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---