Равномерност: причини и превенция

Плоските крака днес са обща патология. Много често се развива в ранна детска възраст. Ето защо родителите трябва да знаят кои характерни признаци трябва да обърнат внимание. В края на краищата, в рамките на 2-3 години, за да се елиминира грешната форма на стъпалото е много по-лесно, отколкото в зряла възраст.

Ако тази ситуация бъде оставена на случайност, можем да очакваме сериозни последици в бъдеще. При възрастни деформациите на този тип крака практически не се лекуват. Всички усилия в този случай са насочени само към предотвратяване на влошаването на положението. Той може да бъде утежнен по всяко време и по вина на погрешното поведение на този човек.

Предотвратяването на плоска стъпала в ранна възраст ще спаси здравето на краката и цялата опорно-двигателна система.

Какво е плоска стъпка?

Децата до една година имат плоски крака. Когато детето започва да върви, правилната форма на краката му се формира, докато мускулите се укрепват. Това е много важен период, в който родителите трябва да помагат на бебето си.

Някои причини провокират развитието на плоски крака на възраст от 1-2 години. В този случай деформацията на краката започва да се появява. Тяхната напречна и надлъжна дъга се спуска. Ако физиологичната арка на стъпалото не се образува преди 3-5 годишна възраст, тогава се изисква лечение. В детството терапията почти винаги е успешна.

Профилактиката на плоските крака при деца на 1-3 години предполага прилагането на прости препоръки. От грижите и действията на родителите през този период зависи здравето на краката на бебето им.

Причини за плоска стъпка

Има много фактори, които предизвикват развитието на плоски крака на всяка възраст. В повечето случаи това е придобита патология. Тя може да се образува дори на 40-50 години, но често такива хора имат предразположение към пропускане на арката на стъпалото. Основните причини за патологията са следните:

1. Наследствена предразположеност.
2. Недостатъчност на съединителната тъкан.
3. Липса на здравословен товар при ходене (особено на възраст 1-2 години).
4. Грешни обувки.
5. Прекалено напрежение на краката.

Много е полезно да ходите боси на неравномерни повърхности. Трябва да се отбележи, че е изключително вредно за протектора върху повърхности като линолеум, ламинат, плочки за дълго време. Децата под тригодишна възраст трябва да ходят боси на топъл пясък, трева. Това са най-естествените нередности за краката ни.

Такива причини като затлъстяването, дългите на краката също допринасят за появата на аномалии. Тези хора са изложени на риск. Те трябва да контролират формата на краката си и да провеждат редовна профилактична поддръжка.

Често причините за пропускането на арката на стъпалото са носенето на неподходяща обувка.

Твърде плоска подметка, висока пета, лошо качество на материалите може да предизвика появата на плоски крака. Това са основните причини, които могат да доведат до деформация на краката както на възраст 3-5 години, така и при възрастни.

Симптоматика

Тези причини водят до отслабване на мускулите на краката. Това е придружено от някои симптоми. Колкото повече години детето (или пренебрегната патология), промените ще бъдат по-забележими. Основните симптоми са:

1. По-лесно е да се наведете, отколкото да седите на пода, падащ на пода.
2. Болезненост в краката, коленете, гърба.
3. Разходката е неестествена, тежка.
4. Деформации от различни видове (пръсти с неправилна форма, неестествено широк крак).
5. Отклонения в развитието на мускулната маса на долните крайници.
6. Костта може да расте близо до палеца (наблюдавана в зряла възраст).
7. Пораснете ноктите си.

Според статистиката около 65% от децата на възраст под 7 години страдат от плоски крака с различна тежест. Ето защо превенцията е изключително спешна. Това е важно в зряла възраст. Редица неблагоприятни фактори повишават риска от патология.

Вещи

Уплътняването е сериозна заплаха за човешкото здраве и благополучие. Колкото по-рано започва да се формира погрешната позиция на стъпалото, толкова по-силни ще бъдат последствията. Ако детето не вдига трезора си след 2-3 години, много заболявания могат да се появят в зряла възраст. Основните са:

1. Наруши структурата на мускулно-скелетната система.
2. Има болки в колената, бедрата, долната част на гърба.
3. Има главоболия, замаяност.
4. В пренебрегвания случай работата на вътрешните органи е нарушена.

Такава обща патология може да доведе до появата на много сериозни заболявания. Следователно, във всяка възраст е необходимо да се предприемат превантивни мерки. Това ще предотврати развитието на заболявания на скелета, ставите и други системи на тялото.

Вид

Представената патология се различава по някои критерии. При диагностициране и избиране на лечението, лекарят ще се запознае със съпътстващите фактори. Той трябва да разбере какви събития са довели до появата на отклонения. Степента на плоскост също се оценява. Пропускането на арката може да бъде:

• надлъжна;
• кръст;
• смесена.

Този показател зависи повече от теглото на човек. Колкото е по-голямо натоварването на краката, толкова по-ясно се изразяват надлъжните плоски крака.

Произход на патологията

По време на прегледа лекарят диагностицира факторите, които са повлияли на пропускането на арката. Това не винаги е лесно, особено при децата. Съгласно този критерий, тези типове плоски стъбла се отличават:

1. Вроден тип. Трудно е да се диагностицира при деца под 6-годишна възраст.
2. Травматичен сорт. Среща се след фрактури на глезена, калтенеус.
3. Тип Рикет. При натоварване отслабените кости се деформират.
4. Статичен изглед. Това е най-често срещаното разнообразие. Това причинява постепенно отслабване на мускулите на краката. Това се дължи на липса на обучение, неправилен начин на живот.

В съответствие с факторите, които са причинили патологията, лекарят може да определи набор от мерки. Това ще помогне да се проведе пълно лечение на неправилна форма на крака.

Степен на изразяване

Родителите трябва да предприемат действия за предотвратяване на деформациите на крака в детето си. Това трябва да се направи от първата година от живота му. Ако това не се случи, възможно нарушение се влошава с времето. Изследването разкрива етапите на неговото изразяване. Има общо четири:

1. Първата степен е най-лесната. Ъгълът на деформация между I и II метатарзалните кости не надвишава 12 градуса. Първият пръст се отклонява с не повече от 20 градуса.
2. Втората степен се характеризира с увеличаване на представените показатели до 15 и 30 градуса.
3. При третата степен на тежест ъглите вече достигат 20 и 40 градуса.
4. Последният етап в пренебрегваните случаи надвишава стойността на индикаторите от трета степен.

С развитието на деформацията се променя следа от крака на човека. Колкото по-силна е степента на плоска стъпка, толкова по-трудно е да се върне правилната форма. Ето защо, когато се появят първите признаци, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Диагностика

За да се определи навреме плоските крака на детето, родителите трябва да обърнат внимание на някои външни признаци. Лесно е да се направи у дома. При първите подозрения е необходимо да се обърне за консултация към експерта. Родителите трябва да обърнат внимание на следните функции:

1. Ако погледнете петите отзад, те трябва да стоят равномерно, без изкривяване.
2. Обувките с деформации на стъпалото са неравномерни.
3. Важно е да се прецени как детето поставя крака си на пиедестала.
4. Обърнете внимание на отпечатъка на краката на бебето.

Пълната диагноза в детска възраст или в зряла възраст се извършва от ортопед. Той ще назначи да премине рентгенов лъч в две проекции в изправено положение. Това позволява на лекаря да заключи, че тежестта на отклоненията.

Лечение

В зависимост от характеристиките на плоския крак, степента на неговата деформация, ортопедистът разработва набор от мерки за лечение на аномалии. Колкото по-млад е пациентът, толкова по-ефективен ще бъде въздействието върху патологията. В някои случаи лечението е насочено към запазване на щама на същото ниво. В пренебрегвания етап, когато пациентът вече е възрастен, напълно елиминирайки плоските крака е изключително трудно. Лечението предполага следното:

1. Укрепване на мускулите на долните крайници с помощта на гимнастика.
2. Масаж.
3. Разхождайки се на повърхността с нередности.
4. Бани за крака, водни процедури.
5. Носещи ортопедични обувки, стелки.

Гимнастиката включва извършване на асансьор на пръстите на краката с ролка на петите, ходене отвътре, извън краката. Пръстите трябва да се опитат да вдигнат различни предмети от пода. Застанете с краката си затворени, трябва да разреждате чорапите колкото е възможно повече, а след това направете същото и с петите си.

Комплексите от упражнения са много разнообразни. След фитнеса направете масаж. Започва от долния крак. След това, от пръстите до петата, се извършват масажиращи движения. Полезно е да стъпите върху специални възглавници, килими.

Вечерта трябва да направите различни вани. Посещението в басейна има положителен ефект върху цялото тяло, засилва имунитета.

Следователно, с плоски крака, трябва да се обърне внимание на този спорт.

Предотвратяване

Предотвратяването на плоските крака при деца дава много добри резултати. Възрастните, чиято работа е свързана с продължително пребиваване, също трябва да предприемат превантивни действия. Те се състоят от гимнастически упражнения, ходещи боси на неравна повърхност. Масажите и водните процедури са полезни в този случай.

Водни процедури

Седейки отстрани на басейна, можете просто да хвърлите краката си във водата. Дори такова просто движение има правилното натоварване на мускулите на краката. Плуването предотвратява развитието на заболявания на гръбначния стълб, ставите. В този случай трябва да дадете предимство на техниката на обхождането или на гърба.

Вечерта е полезно да се направят вани за крака. Можете да използвате билкови билкови билки. За да увеличите тонуса на мускулите, трябва да редувате ваната с топла и студена вода. Първо, краката трябва да се пекат горещо, след това да се поставят в студена вода. След процедурата трябва да се направи масаж на краката.

Гимнастика

За да се предотврати развитието на плоски крака не се нуждаят от много време. Трябва да се обърне внимание на няколко прости движения. Те са изпълнени бос:

1. Разходете се върху пясъка или гумената пяна и наведете пръстите си. Акцентът е върху външния ръб на крака.
2. Наклонена равнина те се спускат, опирайки се на външния ръб на крака.
3. Отстрани трябва да ходиш на лог.

Това е естествен заряд за краката. За децата се превръща в забавна игра. Това е просто и много полезно.

Правилните обувки

Освен физическите упражнения, ортопедите се съветват да избират правилните обувки. Това е важен фактор за предотвратяването на плоски крака. Изискванията за обувки са, както следва:

1. Материал от естествен тип (кожа, памук).
2. Чорапата е широка.
3. Петата на детските обувки заема 1/3 от подметката.
4. Женската пета не трябва да надвишава 4 см.
5. Подметката е гъвкава.

Трябва също така да се отбележи, че обувките трябва да бъдат нови. Ако беше носено от друго лице, натоварването беше разпределено по специален начин. Това ще бъде вредно за други крака. Обувки, ботуши или маратонки трябва да бъдат удобни и качествени. Това не струва спестяване.

Общи препоръки

В процеса на формиране на крака в детето, здравословната храна играе важна роля. За да се развият добре мускулите, трябва да консумирате достатъчно витамини и минерали. Също така, игри на открито и посещения на спортни клубове ще насърчават хармоничното развитие на всички системи за тяло. Крайният резултат зависи от сложността на подходите при предотвратяването на плоски стъпала.

Въпросът за правилното развитие на крака се изисква да бъде постоянно наблюдаван.

Прости превантивни упражнения трябва да се извършват от най-ранна възраст. Възможните отклонения са по-лесни за предотвратяване, отколкото за лечение след дълго време.

Здравето и благосъстоянието на човек до голяма степен зависят от правилната форма на крака. Следователно, точната диагноза и навременната корекция гарантират, че плоските крачета изчезват бързо и последиците могат да бъдат избегнати.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---