Синдром на неспокойните крака: прояви и начини за коригиране на това състояние

Условие, при което човек, уморен от активния живот през деня, вместо да лежи и заспива, непрекъснато се движи по краката си (се движи в леглото, ходи в стаята), се нарича синдром на неспокойните крака. Болестта засяга хора на средна възраст и по-възрастни хора, по-често жени. При продължителен ход на заболяването пациентите развиват безсъние. Лечението на заболяването включва употребата на лекарства, физиотерапевтични процедури, масаж. Проучването на причините и методите за лечение на синдрома на неспокойните крака се извършва от международна група експерти.

Кой е засегнат от болестта

Синдромът на неспокойните крака най-често се появява на възраст между 25 и 40 години. Поради тази причина тя е свързана със средна и старост. Възможно е обаче заболяването да удари ученика. Жените често са болни. Този факт някои изследователи обясняват с факта, че жените са по-склонни да търсят медицинска помощ, така че често имат синдром на неспокойни крака по-често.

Причини за заболяване

Членки, които могат да доведат до развитие на синдром на неспокойните крака, голям списък. Поради тази причина все още няма ясна представа за това, което може да стане причината за болестта.

Приблизително един на всеки три случая се наблюдава при пациенти, чиито близки роднини или предци страдат от същото заболяване. Често заболяването се развива при пациенти, страдащи от други заболявания:

• анемия с ниско съдържание на желязо;
• хронично бъбречно заболяване, когато прекратят нормалното филтриране на токсични вещества за тялото;
• наднормено тегло (по правило при такива пациенти синдромът на неспокойни крака се появява за първи път при деца под 20-годишна възраст);
• с ниско съдържание на магнезий в тялото;
• ревматоиден артрит и други дифузни заболявания на съединителната тъкан;
• заболявания, в които са засегнати периферните нерви;
• множествена склероза;
• Болест на Паркинсон;
• заболявания на щитовидната жлеза;
• венозни заболявания, при които се развива венозна недостатъчност.

Има случаи, при които синдром на неспокойни крака засяга бременни жени през втория и третия триместър на бременността. Въпреки това, в около половината от случаите не е възможно да се установят причините за синдрома на неспокойните крака, тъй като се развива при млади здрави хора.

Трябва да се отбележи, че първите прояви на заболяването могат да възникнат в момент, когато пациентът започва да прекалява с кафето. Честотата и продължителността на пристъпите е по-висока, толкова повече чаши кафе пие през целия ден.

Защо се появяват пристъпи?

Фактът, че припадъците се появяват през нощта, принуждава учените да мислят за причините за колебанията в нивото на хормоните в кръвта и активността на мозъчните структури. Те установяват, че промяната в ежедневната активност на хипоталамуса (една от важните структури на мозъка) и съдържанието на допамин в кръвта играят роля при появата на пристъпи на синдром на неспокойните крака.

Как се проявява болестта?

Синдром на неспокойните крака – какво е това? Тази патология, невидима за другите, носи големи неприятности на самия пациент.

Синдромът на неспокойните крака има две основни групи прояви:

• дискомфорт в краката;
• желанието да преместите краката си, за да облекчите страданията.

В един момент пациентът е изненадан да разбере – веднага щом легне да почива и лежи около 15-20 минути, той има неприятно усещане за мравучкане или сърбеж в краката си. Тези усещания могат да се появят в единия или и в двата крака. На пръв поглед пациентът изглежда е сърбеж или мравучка някъде в дълбините на крака (дълбоко в шията или в краката). С течение на времето тези чувства се приближават до повърхността на крайника. Понякога дискомфортът се проявява от болка в част от крака, в зоната на гениталните органи, ръцете, гърба.

Тези чувства карат бедния да търси спасение. Ако човек се опитва само да надраска мястото, което го притеснява, то не става по-лесно. С течение на времето, страдалецът забелязва, че движението с краката му или ходенето го облекчава. Струва си да се отбележи, че всеки пациент има облекчение поради различни причини:

• единият е подпомогнат от простата промяна на позата в леглото (достатъчно е да се обърнете от едната страна към другата);
• ритмичното потрепване на краката придава облекчение на другите;
• някои от тях са принудени да стават от леглото и да ходят.

При тежки случаи на заболяване, когато пациентите страдат от синдром на неспокойни крака, те преминават през нощта за няколко хиляди стъпки, което води до изтощение.

Болестта в началото е ясно свързана с времето на деня – състоянието на пациента се влошава вечер и през нощта. Най-трудно е страдащият да оцелее в нощта от момента, в който стрелките показват промяната на деня (от 12 часа) до 4 часа сутринта. Сутринта пациентът става по-лесен, тъй като атаката спира. В напреднали случаи, нападенията започват да се притесняват дори и през деня.

Болестта се характеризира с появата на гърчове в определена позиция. Обикновено това се случва, когато човек отива в леглото на гърба си. Въпреки това, в някои случаи дискомфортът започва да се притеснява дори когато пациентът седи.

Отначало, от началото на заболяването, пристъпите могат да се появят веднъж седмично. С течение на времето тяхната честота се увеличава. При силен синдром на неспокойни крака, пристъпите се появяват всяка вечер. Честотата на гърчовете се увеличава, ако пациентът изпитва емоционален стрес, пие много кафе, трябва да работи усилено физически. Жените „в интересна ситуация“ атаки се появяват по-често, отколкото преди бременността.

Разстройство на съня

Понякога единствената жалба, която кара пациента да потърси медицинска помощ, е нарушение на съня. Пациентът става трудно да спи, той дълго време се превръща в леглото, периодично става и отново си ляга. Продължителността на съня се намалява до няколко часа. И неспокойни крака си принуждават да пропуснат най-благородните часове за пълно възстановяване на тялото (вечер и сутрин). Четирима от петте пациенти правят движения с краката си и по време на сън. Тези смени са като краткосрочни силни глупости. Всичко това предизвиква чести разливи.

Промяна в общото състояние на пациента

Трудно е да си представим как се чувства пациентът, който е принуден да ходи много километри всяка вечер. Неспособен да се успокои напълно, започва да страда от нервни разстройства:

• става раздразнителен;
• паметта му се влошава;
• той губи възможността да съсредоточи вниманието си;
• се разсейва;
• той има депресия;
• той се тревожи за постоянното очакване на атака.

Скоростта на реакцията при такъв пациент се влошава рязко. Поради това става трудно за такъв човек да кара нормално или да работи на височина, защото опасността нараства, за да се нарани или да нарани други.

Тези промени водят до факта, че с течение на времето пациентът изостря хроничните заболявания. Артериалното налягане започва да се увеличава до голям брой, захарен диабет, развиват се сърдечни заболявания.

Как да направите правилна диагноза

Синдромът на неспокойните крака е доста коварно заболяване. Общото състояние на пациента, особено в тежкия ход на болестта, страда значително и е невъзможно обективно да „видим“ причината за страданието.

Като правило първото оплакване на пациента ще бъде нарушение на съня. Само след подробен разпит лекарят може да подозира синдром на неспокойните крака. Помогнете му по този критерий, разработен от международен екип от учени, за да изучи синдрома на неспокойни крака:

• появата на неприятни усещания в краката, което ги кара да ги движат непрекъснато;
• появата на такова желание вечер и през нощта, отсъствие през деня;
• появата на неприятни усещания в покой, когато човек отива в леглото или тихо седи;
• изчезване или рязко намаляване на дискомфорта в краката, когато ги движите.

Ако пациентът потвърди наличието на всичките четири критерия, специалистът започва изследването. Следващата стъпка е да зададете:

• общ кръвен тест;
• определяне на нивото на желязо;
• съдържание на магнезий;
• нивото на захарта в кръвта.

Лекарят се опитва да установи наличието на някакви хронични заболявания в пациента, което ще му позволи да избере правилното лечение. Пациентът се подлага на друго специално проучване – полисинография. Специални сензори са прикрепени към него и го оставят за нощта. Изпитвачът спи и устройството посредством сензори определя процесите, преминаващи през нервната система, броят на движенията на краката по време на сън.

Задължително е пациентите с синдром на неспокойните крака да бъдат препоръчани да попълнят специален въпросник с 10 въпроса. Въз основа на отговорите, както и на допълнителни проучвания, лекарят може да определи тежестта на хода на заболяването.

Лечение

Към въпроса за лечението се подхожда един опитен специалист със специална грижа и внимание. Схемата за лечение на синдрома на неспокойните крака ще зависи от това дали пациентът има някакво заболяване или синдром на неспокойни крака се е появил в абсолютно здрав човек. В първия случай лечението започва с ефект върху основното заболяване. Ако пациентът страда от анемия:

• да определи причината за това;
• предписват диета с високо съдържание на протеини, витамини, микроелементи;
• предписват съдържащи желязо лекарства под формата на инжекции или хапчета;
• периодично да следи нивото на хемоглобина, еритроцитите и желязото в кръвта.

Ако пациентът страда от захарен диабет, който засяга периферните нерви на краката (така наречената полиневропатия се развива):

• Провеждане на корекция на кръвната захар (предписване на лекарства за намаляване);
• предписват лекарства за подобряване на храненето на увредените нерви на краката.

При други заболявания се осигурява подходящо лечение. Много е важно да се обърне внимание на лекарствата, които пациентът приема за лечение на други заболявания. Някои от тях са способни да предизвикат синдром на неспокойни крака. Тя може да бъде:

• някои средства за бързо намаляване на налягането при хипертонично заболяване (например – нифедипин);
• антиалергични лекарства;
• вещества, използвани за намаляване на киселинността на стомашния сок при пептична язва;
• антиеметични лекарства;
• лекарства за депресия;
• някои лекарства, които успокояват нервната система.

С цялата тази помощ да разберете лекар. Независимо дали да се откажат от лекарства или да се намали дозата им, това е невъзможно, тъй като това може да навреди много на пациента.

Започнете лечение с диета

Ако пациентът няма друга болест, изискваща специална диета, лекарят препоръчва да се спазва следното:

• изключване от диетата на алкохол;
• Обогатете диетата с храни, богати на фолиева киселина – черен дроб, яйца, бобови растения, салати, магданоз;
• отхвърлят кофеиновите продукти – чай, кафе, кола.

Както се вижда от препоръките на хранене на пациента цели да се подобри ефективността на нервните клетки (присвояване на продуктите, съдържащи фолиева киселина), и ги доставя от прекомерно стимулиране (заличаване кофеин напитки).

Ако за пациента е трудно да се въздържа от консумация на вредни напитки, той трябва да се опита да намали броя им и да не ги злоупотреби след вечеря. Чаша кафе сутрин е добро за „раздвижване“ на нервната система, но тя отразява зле на пациента, ако го пият преди лягане.

Физически упражнения

За лечението на синдрома на неспокойните крака у дома, всички физически упражнения за краката, които са насочени към разтягане на мускулите, са добри. Комплексът трябва да бъде допълнен от ходене със средно темпо, като краката се движат. Йога и ориенталската гимнастика също ще подобрят кръвоснабдяването на мускулите и нервните крака на краката.

Упражненията трябва да се извършват вечер преди лягане. По-добре е да го направите на чист въздух. Упражненията трябва да се извършват на лек или среден темп, без да се налагат излишни драскотини.

Колко дълго ще продължи тази гимнастика, се определя за всеки отделен пациент. Някой ще ви помогне 15-20 минути да се справите. Някой ще трябва да прекара половин час. При физическо натоварване е важно да не прекалявате, защото можете да получите обратния ефект.

Масаж

Масажът ще улесни проявата на синдром на неспокойните крака, когато пациентът няма противопоказания за тази процедура:

• заболявания на вените по краката;
• отворени рани;
• кожни заболявания при екзацербация, при които страда кожата на краката;
• високо кръвно налягане, което не може да бъде намалено с всички налични средства.

Масажът се прави най-добре следобед или точно преди лягане. Масажирайте областта на талията и самите крака. Процедурата подобрява кръвообращението в краката, ускоряване на лимфния поток, подобряване на окисление на трупчета клетки нервните крак и мускулните клетки.

Краката могат да се масажират от пациента с ръце (самостоятелно масаж). Можете да прибягвате до помощта на различни масажисти – дървени или метални ролки, вибромасари.

Термични процедури

Някои пациенти съобщават, че техните атаки са по-чести в периода, когато те имат студени крака и си лягам със студени крака. В тези случаи, термални бани донесе облекчение. Вода за тези бани трябва да е достатъчно топло, но не и да причини дискомфорт за пациента. Може да се извърши преди лягане контрастни вани или душове (алтернативно потапя краката в гореща вода, след това студени).

Контрастният душ не само ще ускори кръвообращението в краката, но и ще помогне да се обучат кръвоносни съдове. Стената от тях след това ще се отпусне под действието на топла вода, след това ще се свие – под влиянието на студа. Процедурите могат да се провеждат ежедневно, възможно е – курсове за 10-14 последователни дни с прекъсване приблизително по едно и също време.

Акупунктура

Ефектът на биологично активни точки гърба и краката стимулира освобождаването на биологично активни вещества, които влияят на функционирането и функцията на нервните влакна на кръвоносните съдове. Освен това, според китайските лекари, това ще даде възможност да се отворят канали за свободно движение на жизненоважна енергия за тях.

Acupuncturist ще проведе курс на 10-14 процедури, включително състава на игли в активни точки, загряване тези точки пелин пури, акупресура.

Специалистите използват и иглички (Lyapko). Те са разположени от двете страни на гръбначния стълб в лумбалния участък. Това устройство ви позволява да повлиявате едновременно много точки и да подобрявате цялостния ефект на сесията. Можете да извършите тази процедура себе си преди лягане.

Физиотерапия

От физиотерапевтичните процедури се използват магнитотерапия, darsonvalization, електростимулация през кожата, лазерна терапия. При процедурата във всеки един случай се определя само лекарят. Физиотерапевтичните методи на въздействие спомагат за подобряване на храненето на нервните клетки, подобряват поведението на нервните импулси. Синдромът на неспокойните крака изисква прилагането на такива процедури по време на курса.

Лечение

Ако всички други методи не доведоха до очаквания резултат, лекарят решава дали да предпише лекарства от основните групи:

• успокояващи лекарства, които намаляват нервното раздразнение;
• означава, че позволяват на пациента да заспива по-бързо;
• средства, засягащи метаболизма на допамина;
• обезболяващи.

Синдромът на неспокойните крака може да се лекува с чудо. Лекарството помага да се премахнат основните прояви на болестта. Въпреки това, тя намалява производството на мляко. Ето защо, при кърмачките не е желателно да се използва.

Всички тези лекарства носят известен риск за тялото на пациента – те стават пристрастени, могат да се толерират зле от пациента. Поради тази причина, назначавайте само лекар.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---