Спортни наранявания

Играенето на спорт е много важно за нормалната работа на цялото тяло. Спортът укрепва тялото, го прави здрав, помага за укрепване на опорно-двигателния апарат, нормализира кръвообращението в тъканите и не позволява натрупването на наднормено тегло. Но интензивното физическо обучение може да доведе до нараняване на краката и другите части на тялото.

В случай на нараняване по време на упражненията, винаги трябва да потърсите помощ от специалист, това ще ви помогне да предотвратите усложненията и тъжните последици от нараняването. Освен това, жертвата трябва правилно да оказва първа помощ, за да облекчи състоянието си.

Класификация

Има няколко класификации на наранявания, на първо място, те са разделени на първична, травма от претоварване и повторени. Началната възниква внезапно, поради внезапно движение или падане, а повтарящите се се дължат на факта, че по-рано повредената тъкан не се е възстановила достатъчно.

Наранявания при претоварване се случват най-често при деца, а са свързани с прекомерен физически стрес, който не съответства на възрастта на детето.

Също така, нараняванията са остри и хронични, първите са свързани с внезапна механична травма и хроничните се появяват на фона на разрушаването на тъканите. Например при остеомиелит костите стават по-тънки и вследствие на това може да се появи спонтанна фрактура, която не е свързана с удар или падане.

Чрез тежестта на нараняванията, разделена на светлина, средна и тежка. За светлината носят ожулвания, а не силни набивания на меки тъкани. При умерена тежест са характерни тежки синини и навяхвания. В тежки случаи се наблюдават фрактури, разкъсвания, разкъсвания на мускули и връзки.

В зависимост от местоположението и сериозността са възможни следните наранявания в спорта:

• Контузи на меки тъкани;
• Протягане и разкъсване на сухожилията и мускулите;
• Рунвиране на менискуса в коляното;
• Разрушаване на ацетабулума в тазобедрената става;
• Изместване на ставата;
• Фрактури.

Причини

По правило спортни травми се получават при неуспешни движения, при падане или сблъсък помежду си. Съществуват редица фактори, които оказват неблагоприятно влияние върху човек по време на тренировка и причиняват наранявания:

• Лошо оборудвана стая за тренировка. По-специално, хлъзгави подове, недостатъчно осветление, стари снаряди за упражнения.
• Лошо избрано спортно облекло. Обувките трябва да бъдат избрани правилно, добре е да фиксират краката и да са подходящи за определен спорт, а дрехите трябва да се избират в зависимост от времето и да не задържат движенията.
• Прекаленото напрежение, което не съответства на физическата годност на спортиста, и неговото здраве също могат да бъдат причина за нараняване.
• Причината за нараняването може да е липсата на загряване преди извършването на упражненията.
• Лошо време, като лед, дъжд, кал или обратно прекомерна топлина, слънце.
• Свръхдозареден спортист, съчетаващ няколко спорта наведнъж, ежедневно тренировка.
• Нарушаване на правилата за безопасност и дисциплина, прекалено агресивна борба на съперници.

симптоми

Симптомите на травмата могат да варират значително в зависимост от тежестта й, но съществуват редица общи признаци, които показват каквито и да са увреждания на тъканите и необходимостта от спешно посещение на специалист:

• Болезнените усещания в областта на удара, които се усещат по време на движение, се опитват да изпълняват упражнения, както и по време на палпация.
• Нарушаване на двигателната активност на крайника, частично или пълно.
• Странни звуци по време на движение, хрускане и кликвания, които преди да настъпи травмата никога не са се появили.
• Хематом и подуване на възпаления, особено ако размерът им нараства с течение на времето.
• Деформация на засегнатата част на тялото, изместване на ставите, вдлъбнатини или издатини върху костите.
• Кървене, особено ако кръвта не спира от превръзката под налягане.

Като правило, при леки наранявания, болката не се изразява сериозно, те преминават след няколко дни и се смущават само при натискане на възпалено място или при тежки натоварвания на засегнатата област.

Тежестта на нараняването вече изисква медицинска намеса, обездвижване на крайника и приемане на медикаменти, ако е необходимо. При подобни травми, изразени болки, се наблюдава частично нарушение на ускорената активност, има отоци, хематоми.

При тежки наранявания моторната активност на крайника е напълно нарушена, деформация, изразен оток и голям хематом. Често има открити фрактури, които могат да бъдат придружени от венозно и артериално кървене, което изисква незабавна първа помощ и предаване на жертвата в болницата.

Първа помощ

Помогнете на жертвата

Травмите в спорта са често явление, поради което всеки състезател трябва да се запознае с правилата за първа помощ и, ако е необходимо, да го направи на жертвата.

Оперативната първа помощ може значително да облекчи състоянието на пациента, както и да го предпази от сериозни усложнения и дори да предотврати фатален изход.

Правилата за първа помощ зависят от вида на нараняването, ще разгледаме всеки от тях отделно:

• С натъртвания и износвания е необходимо да се приложи настинка на възпаления, за да се предотврати хематома, а изтриването да се изплакне с антисептично средство и покритие с превръзка или със залепваща мазилка.
• При разтягане, разкъсване на сухожилията и мускулите на пациента трябва да покажете на лекаря, но не можете да движите болния крайник, той трябва да бъде имобилизиран.
• При дислокации и фрактури е необходимо обездвижване на крайника с гума, за да се предотврати изкривяване на костите и травматичен шок. Преди имобилизация жертвата трябва да бъде подложена на анестезия. В случай на тежки наранявания незабавно се обадете на линейка или вземете пациента в болницата сами.

Всички спортни наранявания изискват навременна медицинска намеса, освен ако жертвата, разбира се, не иска да стане невалидна и планира да продължи обучението си. Не е необходимо да се третираме независимо, с надеждата, че самият той ще премине. По правило подобни ситуации водят до сериозни усложнения и повторни наранявания в началото на обучението.

Диагностика

В болницата жертвата незабавно се преглежда от лекар, травматолог, който се занимава с диагностициране и лечение на спортни травми. Лекарят събира анамнеза, пита какви са условията на раната, какво притеснява пациента и прави външен преглед.

Опитен специалист може да се определи вида на травмата, но за да се определи диагнозата, за да се установи броят на фрактурите в счупвания или степента на разкъсване на връзките, те се изпращат за преглед, включени са следните изследвания:

• радиография;
• MRI, CT;
• ултразвук;
• Лабораторни анализи и др.

Ако е необходимо, може да се наложи да се консултирате с хирург, това означава сериозни наранявания.

Лечение

лечение

Лечението на наранявания в спорта може да се различава във всеки случай, в зависимост от тежестта, общото състояние на пациента, наличието на съпътстващи патологии. По правило малките наранявания в повечето случаи не изискват специфично лечение, обикновено е достатъчно първично лечение.

Увреждания с умерена тежест се лекуват с консервативни методи, лекарите предписват лекарства, физиотерапевтични процедури и физиотерапия за постепенно възстановяване. Тежките наранявания могат да бъдат лекувани консервативно и бързо, а периодът на рехабилитация като цяло е подобен на лечението на леки наранявания.

Лечение

За лечение на наранявания в спорта се предписват следните лекарства:

• Анестетици и противовъзпалителни средства за облекчаване на симптомите;
• Хеморагии за предотвратяване на тромбоза;
• Диуретиците се предписват за силно подуване;
• Витамините и имуномодулаторите са показани за общото укрепване на имунитета и бързото заздравяване на засегнатите тъкани.

Също така, при травми, обикновено се предписват външни агенти, най-вече мазила с противовъзпалителни и аналгетични ефекти, например Nyz или Diklak. Такива лекарства са особено ефективни при натъртвания, навяхвания, болки в ставите.

Във всеки случай лекарството трябва да бъде избрано от лекар, като се изчислява дозата според възрастта и тежестта на заболяването. Не се препоръчва да вземате самолечение, тъй като лекарствата отнемат само симптомите и нарушенията на структурата на тъканта няма да изчезнат никъде и след неправилно сливане двигателната активност в засегнатата област ще бъде нарушена.

Хирургия

Индикация за хирургична намеса са следните ситуации:

• Лакерации на сухожилията и мускулите, които се нуждаят от ремонт на ръка;
• По-старите размествания на ставите, както и дислокации, които не могат да бъдат излекувани консервативно;
• Фрактури с изместване, вътреставни фрактури.

По време на операцията лекарят извършва възстановяване и фиксиране на засегнатите тъкани, което гарантира тяхното правилно сливане без последици за по-късен живот. Благодарение на операцията, тъканта може да бъде възстановена дори след много сериозни и тежки наранявания, но продължителността на лечението в такива случаи може да бъде около година.

Хората на хората

Спортни наранявания трябва да се лекуват под наблюдението на специалист, но в комплекса могат да се прилагат и рецепти на традиционната медицина. Те ще помогнат за облекчаване на болката и ускоряване на възстановяването, ще укрепят тялото.

Когато нараняванията препоръчват следните народни средства:

• Лосиони и вани с билки;
• Компресирайте с листа от зеле и мед;
• Бани с морска сол и етерично масло;
• С натъртвания, йодната мрежа действа добре;
• В случай на счупвания и изкълчвания, отстраняване на яйчен черупки и лимонов сок;
• С болка след нараняване, се препоръчва да се направи лосиони с инфузия на arnica, той се продава в аптека.

Рехабилитация

възстановяване

Важна роля в лечението на спортни травми играе рехабилитацията, помага да се възстанови тялото и постепенно да се върне в предишното му състояние, като не се допусне релапс. Рехабилитационните дейности включват физиотерапия, физиотерапия и посещения за масаж.

След тежки наранявания се препоръчва да се извърши курс на рехабилитация в специализирани клиники, опитни лекари и специализирано оборудване ще направят възстановяването възможно най-бързо и ефективно. За да продължите обучението след тежки наранявания, не е достатъчно да правите упражнения у дома, имате нужда от специален подход.

Предотвратяване

За да се предотвратят наранявания в спорта, е възможно да се спазват превантивните мерки:

• По време на обучението спазвайте правилата за безопасност;
• Упражнявайте се само в специални дрехи, които не пречат на движението, както и в обувки, които осигуряват добро сцепление на пода и не се плъзгат.
• Провеждайте курсове по адекватен график, не бива да позволявате големи прекъсвания между тренировъчните сесии и напротив, прекалената работа.
• Много е важно по време на тренировъчния период да се храните правилно, да не се преяждат и да не гладуват, не можете да дойдете на класове веднага след хранене, както и гладни.
• Необходимо е да се ангажираме с оглед на физическите възможности.
• Не посещавайте класове в нездравословно състояние, първо трябва да се консултирате с лекар.
• Преди да започнете да правите упражнения за сила, винаги трябва да се затопляте.

Увреждания (Видео)

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---