Такса за дете със сколиоза

Съдържание на страницата

• 1 Упражнения за гръбначния стълб със сколиоза. Комплексът на програмата
• 2 Упражнения за гръбначния стълб със сколиоза
• 3 Упражнения за тренировъчна тренировка при сколиоза
• 4 LFK в сколиозата: набор от упражнения за гърба
• 5 Степени на сколиоза
• 6 Основните задачи на прилагане на тренировъчна терапия в различни стадии на сколиоза
• 7 Общи правила за упражнения
• 8 Принципи на подбора на комплекса упражнения
• 9 Основните групи упражнения
• 10 Таксуване за сколиоза
• 11 Обучение на гърба с ума
• 12 Скорост на сколиоза
• 13 Ефективността на лечебната гимнастика при сколиозата
• 14 Ефективни гимнастически упражнения
• 15 Постепенното люлеене е асистент в лесна адаптация
• 16 Основни правила за упражняване

Упражнения за гръбначния стълб със сколиоза. Комплексът на програмата

Сколиозата е странично изкривяване на гръбначния стълб, което прилича на буквата С или S. развива сколиоза обикновено при деца на възраст под 15 години в периода на интензивен растеж, с момичетата по-често от момчетата. Като такива, причините за неговото възникване не съществуват, а най-вече се отнасят до наследствена предразположеност. За щастие, сколиозата често преминава в лека форма, без да причинява неприятни усещания.

Силната кривина може да причини болезнени усещания, недостиг на въздух. С възрастта заболяването може да се развие, така че трябва да предприемете действия навреме, особено на ранен етап. Пациентите с леко изкривяване на гръбначния стълб не се нуждаят от лечение, а трябва да отидат при лекаря веднъж на всеки шест месеца.

Има 4 степени на сколиоза, със сколиоза от 3 градуса и 4-та комплексна патология, които могат да бъдат лекувани с трудности. А само при 10% от хората схолиозата може да достигне до последните етапи.

Има няколко упражнения за профилактика и лечение на сколиоза. И правилната селекция от тях трябва да бъде направена от лекар, тъй като проявата и степента на сколиозата във всеки човек са индивидуални. Трябва да се отбележи, че един от физиотерапия няма да бъде достатъчно за лечение на сколиоза, трябва да се извършва повече и всички препоръчани от д-р процедури като масаж, физиотерапия, плуване.

Упражненията за лечение на сколиоза се основават на научен подход, чието значение е в асиметричните натоварвания, за да се коригира кривината на гръбначния стълб. Целта на упражненията е да подсилят мускулите, които държат гръбнака в правилната позиция.

Упражнения за гръбначния стълб със сколиоза

1. Легнете на стомаха си и изправете ръцете и краката си. Извийте лявата ръка и вдигнете дясната ръка и левия крак, като ги държите за няколко секунди. Повторете същия начин, като промените крака и ръката си. Сумата постепенно се увеличава до 4-5 пъти.
2. Легнете на стомаха, изправете ръцете и краката си. Едновременно повдигайте ръцете и краката, стига да е възможно да се държите в това положение.
3. Не се старайте на всички четири. Ръцете са прави и успоредни един на друг, а краката са наклонени под прав ъгъл на коленете. Удължете дясната ръка едновременно с левия крак, с ръката и крака прави и успоредни на пода. Задръжте в тази позиция за няколко секунди, повтаряйте действието, променяте крака и ръката си.
5. Упражнение за укрепване на мускулите на талията, което най-добре се изпълнява на специален симулатор, можете да на пейка или барове. Техниката на изпълнение се състои в огъване и изправяне на правия гръб.

Извършването на упражнения за гръбначния стълб със сколиоза в комбинация с други медицински мерки ще постигне положителни резултати. Основно време и търпение.

Що се отнася до физиотерапията при сколиозата, тя се показва на всички. И трябва редовно да посещавате класове и да избирате правилните упражнения. На първо място, тренировъчната терапия за сколиоза е специален набор от тренировъчни упражнения за тренировъчна терапия, които дават натоварвания на мускулите на гърба и мускулите по гръбначния стълб.

Упражнения за тренировъчна тренировка при сколиоза

• Легнете по гръб, с ръце на гърба на главата си. Коляните се разреждат отстрани (вдишвайте) и върнете обратно (издишайте). Пуснете 3-4 пъти.
• Легнете на гърба си. За да огънете краката последователно, привеждане на коленете последователно в стомаха (издишване), след което ги изправете (вдишайте). Извършете 3-5 пъти.
• Легнете на стомаха си. Повдигнете багажника, като леко огъвате гръбначния стълб (вдишване). Намаляваме издишането. Изпълнете до 4 пъти.
• Станете на всички четири. В същото време, разширете лявото и дясното краче (вдъхновение), върнете се в началната позиция (издишване). Повторете с другата ръка и натиснете до 6 пъти.

Друг важен компонент при лечението на сколиоза е масажът, който редовно се предписва на пациентите, независимо от тежестта на заболяването. Обикновено се предписва четири пъти годишно, като най-малко 20 процедури се препоръчват за постигане на най-добър резултат. Особено ефективен масаж за сколиоза за деца. И ако започнете да провеждате процедури навреме и записвате дете за плуване, можете напълно да се отървете от проблема.

Масажът за сколиоза при деца обикновено се извършва на три етапа. Мастезата първо работи с повърхностните мускули, след това с по-дълбоките мускули, след което той фиксира резултата. Препоръчва се да прекарате три курса масаж в рамките на една година с продължителност до 20 минути. В зависимост от възрастта на детето, масажирането със сколиоза при деца може да варира във времето.

Ако говорим за сложно лечение, тогава зареждането от сколиозата играе важна роля, особено за хората в ранните стадии на заболяването. Зареждането е в състояние да укрепи мускулната система на гръбначния стълб, връщайки изгубения мускулен тонус и регулиране на тялото до пълно излекуване на заболяването. Безупречното изпълнение на набор от специални упражнения ще се превърне в солидна основа за постигане на пълноценно здраве.

Споделете с приятелите си:

LFK в сколиозата: набор от упражнения за гърба

LFK в сколиозата е комплекс от физически упражнения, който се използва както за лечение, така и за профилактика на заболявания.

Сколиоза – изкривяване на гръбначния стълб на дясно или ляво, най-често срещано в детството и юношеството. Данните от медицинската статистика потвърждават, че различните етапи на сколиозата могат да бъдат открити при почти 75% от населението на света. И по-често от тази болест момичетата страдат, това се дължи на физиологичните особености на женския организъм. По време на пубертета (10-14 години), момичетата се развиват много по-интензивно момчета и мускулест ръст система е много по-високи, отколкото на костите, и този факт води до повишен риск от развитие на това заболяване.

Основната опасност от нелекувана сколиоза във времето е развитието на неизправности в много органи. За лечение на това заболяване, лекарства се създават всяка година и се разработват нови методи на лечение. Въпреки това, независимо от избрания метод за лечение на сколиоза за всеки пациент, е необходимо индивидуално да се избере набор от упражнения за сколиоза, който се основава на степента и тежестта на хода на процеса.

Степени на сколиоза

Класификацията на заболяването се основава на ъгъла на отклонение на гръбначния стълб от вертикалната ос:

• В първия етап кривината на гръбнака практически не се забелязва, тъй като ъгълът на деформация не надвишава 10 градуса. Много специалисти считат тази степен за вариант на нормата. Лечението в почти всички случаи е назначаването на гимнастика при сколиоза.
• Във втория етап кривината на гръбначния стълб е по-изразена, ъгълът на отклонение може да достигне 25 градуса. На този етап от заболяването, той все още се коригира чрез разтегляне и правилно подбрани упражнения за лечение на сколиоза. Ако преждевременно започна или не е подходящо избрано лечение, болестта продължава да се развива, преминавайки към следващите етапи на развитие.
• Третата степен на сколиоза се среща при юноши на възраст 15-18 години с ненавременна или неправилна терапия, придружена от неправилна форма на ребрата и нарушено функциониране на дихателната система. Ъгълът на отклонение може да бъде до 50 градуса. Болестта при тази степен на развитие е трудна за лечение. Гимнастиката за гърба със сколиоза в този случай се използва като спомагателна терапия.
• Най-тежката степен на сколиоза е четвъртата, с ъгъл на отклонение повече от 50 градуса, което се проявява със значителна кривина на гръбнака, която е визуално видима дори и чрез външното облекло. На този етап гръбнакът на пациента е практически неподвижен и човекът започва да изпитва дискомфорт при най-малките товари.

Основните задачи на прилагане на тренировъчна терапия в различни стадии на сколиоза

Крайното образуване на гръбначния стълб завършва до 21-годишна възраст, така че е необходимо да се предпишат възможно най-скоро упражнения за гръбнака при сколиоза. В зависимост от етапа на развитие набор от упражнения за сколиоза може да играе важна роля в лечението на заболявания, (I-ІІstepen заболяване) или помощно (III-IV).

Основните цели на терапевтичното физическо обучение при сколиоза:

• максимално облекчаване на гръбначния стълб;
• за насърчаване на правилното развитие и укрепване на мускулния и лигаментния апарат на гърба;
• премахване на дисбаланса между връзката и мускулната апаратура;
• за да формира правилна поза;
• допринасят за подобряване на общото състояние на тялото на пациента.

Общи правила за упражнения

Комплект от упражнения за гърба със сколиоза задължително трябва да включва загряване, основна част и препятствие (последната част). В тренировка включва упражнения, предназначени за поддържане на правилната поза и да се подготвят тялото за прилагането на основния товар, той може да бъде клекнал, огъване и въртеливо движение в рамото, лакътя стави. Упражненията на основната част трябва да бъдат избрани от опитен специалист в зависимост от степента на заболяването и особеностите на състоянието на пациента. Тежестта включва основно ходене по петите или пръстите на ръцете, блясък на гърдите или повдигане на бедрото.

Извършването на набор от упражнения за коригиране на сколиозата трябва да се придържа към прости, но задължителни правила:

1. Терапевтичната гимнастика при сколиоза трябва да се започне с минимални натоварвания, като във времето може да се премине към по-сложни и продължителни упражнения.
2. Скоростта на зареждане при сколиоза трябва да е бавна.
3. Необходимо е да се редуват упражнения за долните и горните крайници.
4. Задължително е всеки ден да се изпълнява комплекс от терапевтично физическо възпитание.
5. Не можете да продължите да практикувате с появата на болка.
6. Силно не се препоръчва да се простира на гръбначния стълб, да се правят упражнения за усукване и скокове също са забранени.
7. В никакъв случай не можете да използвате бар или бар, за да се мотаете върху тях.
8. Само лекарят може да реши какви упражнения за деца могат да бъдат изпълнени, Видеото на комплекта за упражнения, поставено в Интернет, не отчита специфичния ход на заболяването при конкретно дете.

Принципи на подбора на комплекса упражнения

Специалистът избира упражнения за лечение на сколиоза, като взема предвид характеристиките на хода на заболяването и неговия етап. В изкривяването на гръдния кош трябва да се цели да се компенсира гимнастиката и да се развият мускулите, които стабилизират гръбначния стълб. С по-честата дясна сколиоза комплексът LFK е насочен към нещо. За укрепване на мускулния корсет и премахване на едностранното отклонение. Левовата форма на заболяването изисква лечебната гимнастика в сколиозата да включва склонове наляво.

Упражненията за сколиоза от втора степен са насочени към коригиране на деформацията и укрепване на мускулната система на гръбначния стълб. При третата степен на заболяване в комплекса на упражнения терапия заедно с коригиращи упражнения са включени и укрепване. Гимнастиката при сколиоза при деца трябва да бъде избрана от опитен вертебролог. Също така е желателно той да присъства на първите сесии, за да изключи неправилното изпълнение на упражненията, което може да доведе до влошаване на състоянието на пациента.

Основните групи упражнения

Всички упражнения за сколиоза могат да бъдат разделени на тези, които се извършват от изправено положение, лежащи на стомаха или гърба, коленичи. Видеорекламите за сколиоза могат да бъдат намерени в интернет, но ще опишем основния (основен) комплекс.

1. От изправено положение – изпълнете бавно ходене на място; висок ръст на пръстите на ръцете с удължаване на двете ръце нагоре.
2. От легнал на гърба – алтернативно дръпнете коленете до гърдите; Повдигнете и двата крака вертикално към пода и ги складирайте надясно, а след това наляво; огънете краката в коленете, бавно издърпайте до стомаха и хвалете ръцете под коленете.
3. Лежейки на корема – да се съедините с ръце зад главата в ключалката и да се огънете; облегнете се на двете си ръце и повдигнете краката последователно възможно най-високо.
4. Застанете на четири крака – издърпайте лявата си ръка, повдигнете едновременно десния си крак, фиксирайте позицията за няколко секунди, след което сменете крайниците си; силно се наведете и застанете за няколко секунди; опитайте се да стигнете до главата на дясното и след това в лявото коляно.

Трябва да се помни, че независимо избран набор от упражнения срещу сколиоза може да причини повече вреда, отколкото добро, само опитен лекар може да избере подходящо лечение.

Видео за упражненията, които можете да правите със сколиозата:

Таксуване за сколиоза

Периодът на отглеждане е много докосващ, носи много удоволствия и приятни открития. Но времето на бърз растеж на тялото е най-критично за гръбначния стълб. През този период той може да се запознае със сколиозата, която изобщо не оцветява собственика. Ако се случи този проблем, може да ви помогне курс на лечение, базиран на зареждане при сколиоза.

Обучение на гърба с ума

Упражнения за сколиоза

Първото правило за успешно изцеление не е самолечение. С гръбнака вицове са лоши. Ако черният дроб може да прости на използването на тежки хапчета, гръбнакът скоро ще напусне собственика, осакатен.

Второто правило е, че колкото по-скоро започва лечението, толкова по-вероятно ще бъде резултатът. Терапевтичният заряд за гърба със сколиоза не е нищо повече от въздействие върху мускулите. Притискайки определена група мускули, се създава усилие, което постепенно връща гръбнака на желаната позиция.

Упражненията са разделени на симетрични и асиметрични. Това означава, че действа еднакво върху мускулите на лявата и дясната половина на гърба, или само една от тях. Специалистът избира упражненията, които са запознати с тънкостите на лечението и структурата на мускулатурата.

В допълнение към терапевтичната гимнастика трябва да има и други методи за укрепване на мускулния корсет. Много добър в този бизнес на плуване. По време на плуване тялото е във физиологично правилно положение, а участващите мускули помагат да се изправи гръбнака и да се избегне увреждане на вътрешните органи. Също така включени в програмата за лечение масаж и ръчна терапия, които вече са успели да докажат своя благоприятен ефект.

Скорост на сколиоза

Както вече беше споменато, процесът на патологични промени на гръбначния стълб в повечето случаи попада в период на активен растеж. Това е от една до петнадесет години. Най-засегнати са ученици, които не са пристрастени към спорта. Оказва се, че мускулите са слаби и прекарват по-голямата част от деня на бюрото. В резултат на това нарастващият гръбнак не се контролира от мускулите и завоите.

Както знаете, най-доброто лечение на болестта е нейната превенция. Така че таксуването за деца е панацея за дълги процедури по пътя към премахване на сколиозата. За вече болни деца има терапевтична гимнастика, която на тази възраст е особено ефективна. Укрепващите се мускули просто ще натискат младия гръбнак и, както расте, ще се изравнят.

Ефективността на лечебната гимнастика при сколиозата

Медицинската гимнастика ще бъде полезна само за сколиоза 1 градус, когато функционалните аномалии в гръбначния стълб все още не са се появили. Когато сколиозата достигна степен 2, гимнастическите упражнения не са толкова активни помощници при решаването на проблема. Това трябва да бъде изключително точна, защото най-малката асиметрия може да доведе до влошаване на картината.

Но както преди, физическото натоварване е основният метод на лечение. Към тях се добавят обучители и задължително ожесточено око на професионалист. Упражненията имат за цел да балансират мускулите, които сами спират процеса и връща гръбнака на правилното място.

Ефективни гимнастически упражнения

Плуване със сколиоза

След консултация с лекар, пациентът може самостоятелно да изпълнява предписаните упражнения или да отиде на треньора. Разбира се, вторият вариант е по-предпочитан, но ако такава опция не е налична, препоръчително е да гледате Видеоклипа. По този начин е възможно да се избегнат грешки, които намаляват ефективността на зареждане до нула.

1. Wings. Легнете на гърба си, сложете ръце под врата си и започнете бавно да намалявате и разширявате раменете. Това ще помогне на мускулите да се отпуснат малко.
2. Велосипедът. На леглото на гърба му се извиват въображаеми педали, като понижава крака си възможно най-ниско.
3. Връзката. Лежейки в позицията на „войник“, вдигайки краката си надолу и нагоре.
4. Ножици. Легнете на гърба си, представете си как изрязвате огромно парче плат с краката си. Също така изпълнявайте лежащ на стомаха си.
5. Плувецът. Лъжата на стомаха ми имитира плуване.
6. Регулируем мост. Легнете на гърба си, повдигнете краката и задръжте за 10-20 секунди. Направете същото движение, лежащо на стомаха.

Постепенното люлеене е асистент в лесна адаптация

Всяко предприятие изисква точност и зареждане със сколиоза на гръбначния стълб не е изключение. Гимнастиката при тази болест има свои собствени нюанси:

• Първите класове се провеждат в опростена версия. Не се опитвайте да правите цялото количество упражнение. Необходимо е да се опитате да „слушате“ гърба. Ако стане трудно – почивка.
• Не използвайте упражнения, които развиват гъвкавостта на гръбначния стълб. Единствената задача, която трябва да срещне пациентът, е да направи мускулния корсет по-мощен, издръжлив.
• Бавно добавете нови товари. Не по-често от веднъж на всеки три дни.

Основни правила за упражняване

Упражнение във водата

Целият процес има три категории – загряване, основната част и заключението. Всяка част е насочена към определени задачи и помага на мускулите лесно да влизат и излизат от зоната на натоварване.

1. Загряването е малко загряване на мускулите, определение на основните задачи. За това е необходимо да държите правилно позата. Отивайки до стената и докосвайки задната част на главата, раменете, задните части и петите, трябва да се отдалечите от нея и да държите тялото в полученото положение. В този случай гледайте дъха. Не трябва да има хълцане.

След това запълнете цялото тяло с кислород. Вдигнете ръцете си, поемете дълбоко въздух и, като пуснете, издишайте въздуха, докато върха на пръстите ви докоснат пода. Внимателно загрявайте мускулите на раменете, правейки ги кръгови движения, можете да се наведете напред.Не се препоръчва да се правят клякания.

Основната част трябва да бъде съставена под ръководството на специалист. Списъкът от упражнения ще зависи от степента на сколиозата и индивидуалните характеристики на пациента. Всичко, което се изисква от пациента, е точното спазване на всички инструкции.

Заключението предполага оттегляне на мускулите от състоянието на упорита работа. Остра, за да завършите тренировката, е невъзможно, тъй като мускулите ще останат в напрегнато състояние. За да се избегне това, е необходимо да приличате на петите, да се обръщате към чорапи, да потъвате с четки и крака.

Вариации на упражненията трябва да се правят от специалист. Това се дължи на факта, че всяка сколиоза изисква известна намеса. Така че при сколиоза от 2 градуса е важно не само да направим мускулната корсет стабилна, но и да премахнем деформацията. Левостранната сколиоза изисква балансиране на мускулите, а s-образната сколиоза е насочена главно към паравертебралната и най-широката мускула.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---