Терапевтичен режим на хранене с калтенален подтип

Храненето заема специално място в лечението на много заболявания. Включително петата на петата. Диетата на съвременния човек, богата на рафинирани и индустриално преработени продукти, активно насърчава развитието на възпалителни реакции. Съответно диетата, богата на натурални продукти, висококачествени мазнини и фибри, има противовъзпалителен ефект. Помага на тялото да подреди метаболизма.

Ще анализираме стандартната диета, подходяща за повечето хора. Ежедневната хранителна стойност на продуктите, необходими на организма да функционира стабилно, е 2,5 хил. Kcal. Хранене от своя страна се провежда най-малко 5 пъти на ден. Преди да промените начина, по който ядете, посъветвайте се с Вашия лекар!

Течност

Така че, следвайки правилната диета, трябва да консумирате 2,5-3 литра вода на ден.

Добре е да се включи в хранителния бульон на задушаване, инфузия на коприва или цикория, зелен чай, чиста вода. Тези течности ще допринесат и за отстраняването на вредни вещества от тялото. Например, цикория или коприва ще помогне да се отстрани пикочната киселина от тялото, което на свой ред допринася за лечението и също така изключва възможността за по-нататъшно отлагане на соли в ставите.

Протеини

Следващото място в менюто е заета от протеинови продукти: боб, постно месо, риба и млечни продукти.

На първо място, необходимо е почти изцяло да се изключи алкохолът и кафето. Също така всяка остра, пушена или солена храна е забранена. Кук за предпочитане кипене, в идеалния случай за двойка, печене и пържене на храна без масло.

Оптималното количество протеин е 0.8-1.5 грама на 1 кг телесно тегло. Атлетите и хората с упорита работа понякога се нуждаят от различно количество протеин – консултирайте се с Вашия лекар.

Мазнини

Мазнините директно засягат хода на възпалителните реакции. Правилното съотношение на мастни киселини може значително да намали нивото на възпаление. Най-добрите източници на мазнини са:

• Мазна риба
• Семена и ядки
• Зехтин
• Месо от домашни птици (важно е птицата да се храни със свежа трева)
• Млечни продукти с нормално съдържание на мазнини (в ограничено количество)

Консумацията на слънчогледово масло трябва да бъде сведена до минимум. Няма нищо особено лошо в него, но съдържа значително количество омега-6 мастни киселини. И това нарушава баланса на мастните киселини в организма и провокира възпаление.

Необходимо е да се изключат напълно от храната всички източници на транс-мазнини – сладкарски продукти и печенето, приготвено върху кулинарна мазнина, маргарин, шортеринге и др.

Оптималното количество мазнини е 1-1.1 грама мазнини на 1 кг телесно тегло на ден. Т.е. Човек с тегло 60 кг трябва да яде 60-66 грама мазнини на ден. Това не е толкова много. Диетата на съвременния човек съдържа мазнини няколко пъти повече. Струва си да се отбележи, че тези показатели се отнасят до хора без наднормено тегло, които водят активен начин на живот. Ако има наднормено тегло, количеството мазнини се намалява.

Въглехидрати

Сега малко за въглехидратите. Съдържанието им в храната трябва да бъде около 450 грама на ден. В този случай основната цел е да се намали консумацията на лесно смилаеми компоненти, като захар, шоколад, сладкарски изделия и др.

За да ядете плодове, се препоръчват различни зърнени храни, тъмни хлябове.

Целулоза

Фибрите, подобно на висококачествените мазнини, успокояват възпалителните реакции в организма. Нормализира храносмилането. За бързо възстановяване, трябва да увеличите съдържанието на плодове, зеленчуци, билки и плодове в диетата си. Препоръчително е да прекарвате поне веднъж седмично цял ден на здравословно хранене, като запълвате изцяло диетата си с тези продукти.

В никакъв случай не трябва да преяждате, категорично е същото като гладуването.

Сега малко за популярната диета, която може да бъде от голяма полза при лечението на удар на петата. Най-ефективните в момента могат да бъдат отбелязани диня диета, смятат, че е малко по-подробно.

Диета

Диетата при такова заболяване, като калценален удар, се основава на принципа на най-бързо отнемане на излишните соли от тялото, както и алкализиране на кръвта. Това са целите, които диетата диета изпълнява, колкото е възможно.

Тя осигурява храна само диня и хляб. В същото време тя е доста висококалорична, което няма да остави чувство на глад, а само по себе си динята има доста високо съдържание на течност, което ще помогне в случай на кръв.

Друг плюс на диетата е доста прогресивна загуба на тегло. И както знаете, ударът на петата се появява най-често на фона на наднорменото тегло. Въпреки това, строго забранено е да седите на него без да се консултирате с лекар.

Предимства

Какви са предимствата на този вид диета:

• На първо място, това е огромно количество витамини;
• Сок от диня помага при възстановяването на чревната микрофлора;
• С такова хранене инсулинът не се вдига в кръвта;
• Напълно удовлетворява човешките потребности, както в енергийната стойност, така и в съдържанието на основни киселини;
• Предотвратява киселинността на стомаха.

Принципи

Първо трябва да изчислите количеството храна, която трябва да ядете. Когато се обработва калценалната сърцевина, е необходимо да се следва най-простата формула: 10 кг тегло на 1 кг дина маса, т.е. при тегло 60 килограма трябва да ядете 6 килограма диня на ден.

Ефектът се забелязва след няколко дни. В този случай, помнете, че можете да пиете само вода, трябва напълно да изключите чай, кафе и други течности. Вие обаче не искате да пиете. Спазвайте този вид храна не трябва да бъде повече от 3x-4 последователни дни.

Противопоказания

За съжаление, има няколко противопоказания на този метод за „лечение“ на калценалната сърцевина:

• Захарен диабет;
• Диспептични разстройства;
• Болести на панкреаса;
• Дефекти на пикочните пътища.

През зимата, когато няма дини, можете да се придържате към принципите на здравословното хранене, посочени в началото на статията. Това също ще доведе до значително облекчение. Резултатът директно зависи от периода, през който ще ядете.

Храненето е един от методите на терапията и за да се отървем от проблема, се препоръчва да се лекува по сложен начин. Това ще помогне на консултанта на ортопед, който ще предпише лекарства, мехлеми, физиотерапевтични процедури.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---