Упражнения за гърба със спондилоза на лумбалния гръбнак

Гимнастиката със спондилоза на лумбалния сакрален гръбнак се използва като основно средство за борба с това заболяване, заедно с медицинско лечение и физиотерапия. Физическите упражнения, предписани от лекуващия лекар, в много случаи предотвратяват по-нататъшното развитие на патологията.

По-долу ще опишем някои от упражненията, които позволяват болезнени усещания в спондилозата на долната част на гърба. Не се препоръчва да упражнявате самостоятелно тази болест, най-добре е да го направите под наблюдението на специалист, който ще посочи на пациента грешки.

Възможни резултати от използването на специална гимнастика за спондилоза

Обикновено необходимия набор от упражнения за гърба се избира индивидуално за всеки пациент след задълбочено изследване на пациента, поставянето на точна диагноза. Поради това терапевтичните упражнения за различни пациенти могат да се различават значително в броя на упражненията, които се провеждат, и самите упражнения.

Тази физическа култура преследва следните цели:

1. Лекарите се опитват да постигнат пълно възстановяване на еластичността на мускулните тъкани на гърба. За тази цел, заедно с гимнастиката, на пациента се дават лекарства, които възстановяват нормалните метаболитни процеси в гръбначните прешлени.
2. Движенията на ръцете и краката позволяват да се отпуснат областите на гърба, където са възникнали силни спазми. Това бързо елиминира болката в зоните, поразени от спондилозата.
3. Под влиянието на гимнастиката гръбнакът постепенно успява да заеме правилната анатомична позиция, която помага да се елиминират симптомите на заболяването.
4. Пациентът връща гъвкавостта и мобилността на гърба.

Предписаният комплекс от терапевтично физическо възпитание не винаги може напълно да излекува човек от заболяване, но помага да се спре развитието на болестта.

В допълнение към горното положително въздействие върху тялото на пациента, има подобрение в кръвообращението в засегнатите области на гърба, насищане на тъканите с кислород. Това елиминира основните симптоми на заболяването, което позволява на пациента да се върне към предишния си начин на живот.

Какво трябва да знаете, преди да приложите здравния комплекс

Трябва да се проведе специална гимнастика със спондилоза на лумбалния гръбнак, като се вземе предвид спецификата на заболяването. Обикновено лекарят, който присъства по време на упражненията, инструктира пациента преди сесията. Но пациентът трябва да помни, че има правила, които трябва да се спазват стриктно. Не можете да влезете във фитнес за завъртане, тъй като това ще доведе до увеличаване на болката.

Ако по време на движенията пациентът изпитва силна болка или дискомфорт, комплексът трябва незабавно да бъде спрян. Ако по-рано същите движения не предизвикат появата на болезнени усещания, тогава той трябва да се свърже с лекуващия лекар, да бъде подложен на проверка, тъй като болката може да бъде индикатор за развитието на болестта.

За правилното оценяване на чувствата си, човек трябва да проведе пробно обучение под ръководството на специалист. Не вземайте никакви лекарства, предписани от Вашия лекар преди упражненията. Този метод позволява на пациента впоследствие да прави правилно оценка на състоянието му.

Класовете започват с малък товар, който постепенно се увеличава след консултация с лекаря. В началото се правят прости движения.

След като лекарите изберат необходимия гимнастически комплекс, препоръчително е да посетите няколко сесии, където ще присъства лекарят. Специалистът ще помогне да се извършат правилно необходимите движения, да се следи качеството на комплекса. Ако лекуващият лекар реши, пациентът ще може да се занимава с физическо възпитание у дома. Обикновено това се случва, ако лицето е в ранен стадий на заболяването.

Трябва да знаете, че лечението на това заболяване ще отнеме много време. Следователно, положителните резултати ще бъдат видими само след 4-5 месеца на твърдо обучение. Храненето с гимнастика не може да бъде, защото болестта отново ще започне да напредва.

Всички движения трябва да се извършват гладко, без голяма амплитуда и драскотини. Усложненията на комплекса се случват само когато пациентът лесно изпълнява предишното ниво.

Комплекс, използван при спондилоза на лумбалния гръбначен стълб

От тази болест при пациент на определени образувания се появяват прешлени, което донесе много болка при допир, и лицето не може да лежи по гръб, гимнастически движения трябва да се извършват при наличие на пациента в легнало положение. Лекарите за лечение на пациент използват най-често някои от следните комплекси:

1. Пациентът е принуден да лежи на стомаха си, сложил ръце зад главата си. След това той трябва леко да вдигне тялото. Тогава човекът прави кръгови движения, като се опитва да се докосне до остриетата колкото се може повече в момента. След това фиксирайте позата за 5-10 секунди и плавно се върнете в началната позиция. Тези движения трябва да се повтарят 3 до 7 пъти.
2. Лицето лежи на стомаха си и след това започва да вдига правилните си крака до максималната възможна височина. В същото време пациентът не трябва да бърза. Всички движения трябва да се извършват гладко и плавно. Препоръчва се да се натоварват мускулите на глутея възможно най-много и само да издърпате теглещото движение през петите. След достигане на максималната възможна амплитуда, пациентът фиксира стойката за 8-9 секунди. След това, гладко връщане към началната позиция.
3. Човекът лежи на стомаха си, сгъва ръце зад главата си, повдига тялото. След това се прави възможно най-голямото намаляване на острието, което е фиксирано за 5 до 12 секунди. След това пациентът отпуска тялото. Извършете тези движения от 3 до 8 пъти.

Целият комплекс, описан по-горе, се счита за най-честата при пациентите със спондилоза. Лекарите му препоръчват да се прилагат на всички етапи от борбата срещу болестта. Но този комплекс има ограничение – той не може да се използва по време на обостряне на болестта. В такива периоди лекарите предписват на пациента лекарство и пълна почивка.

Както вече беше споменато по-горе, лечението на болестта отнема много време. Следователно, пациентът трябва да спазва всички предписания на лекаря. Ако спрете физическото възпитание или приемате лекарства, е възможно да се увеличи заболяването, появата на усложнения, които ще доведат до парализа на човек, а след това до инвалидност.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---