Вашият принос за здравето: масаж за гърба

Масаж – мощен инструмент, отговорен за благосъстоянието. Това е част от алтернативната медицина и медицинската стратегия. Какъв вид масаж на гърба трябва да избера? За пълно отпускане е подходящ релаксиращ и класически вид.

Характеристики на действието

Масажни процедури, в допълнение към ефекта здравето се подобрява, насочени към намаляване на производството на кортизол хормона на стреса и повишаване на нивото на хормоните на радостта – серотонин, допамин, ендорфини.

Масажът ще се успокои, ще намали мускулния спазъм. Депресията, безпокойството ще спре, обхватът на движението ще се подобри.

предимства:

• подобрява кръвообращението;
• изтича лимфа, изхвърля токсините от тялото;
• полезен имунитет;
• облекчава умората.

Това е добър начин да възстановите нервната система както на мъжете, така и на жените.

Когато се изисква терапевтичен сорт

Такъв е случаят с редовен масаж за подобряване на здравето. Но масажът на гърба трябва да се извършва само от специалист. Показания за медицински масаж:

• остеоартрит;
• фибромиалгия (скованост на мускулите, умора, неспокоен сън, всички известни болезнени гърчове);
• остра болка в гърба, причинена от мускулно напрежение (вдигане на гравитацията, внезапно движение или падане);
• възпаление на горните горни мускули на гърба поради задържане (липса на сила) или повтарящи се движения;
• болка в гърба, често свързана с конкретно събитие (свръхвъзбуждане, спортна травма, автомобилна катастрофа).

Терапевтичният масаж ще утеши болката, ще успокои стреса и мускулното напрежение Добър, подходящ масаж на гърба е удоволствие и здраве.

Ако има сериозни болки, преди масаж се препоръчва да се консултирате с лекар. Има някои противопоказания (това не е пълен списък):

• скорошна операция;
• инфекциозно кожно заболяване;
• разширени вени;
• остеопороза.

Видове експозиция

Има много видове масаж на гърба. Сред тях са следните.

Точкова или нервномускулна терапия:

• стимулира нервните окончания;
• изключва или намалява спазмите в долната част на гърба;
• добре комбинирано с лечение с наркотици;
• произвежда хормон ендорфин (естествена анестезия);
• укрепва имунната система;
• работи с органи и мускули;
• връща тялото в състояние на равновесие.

Невромускулната терапия е най-добрата форма на масаж на долната част на гърба. Обикновено лечението продължава един месец и половина четири пъти седмично. Отначало човек може да изпитва силна болка, но стимулацията постепенно улеснява спазмите.

Медът засяга имунитета и тонуса на тялото. Има дълбоко прочистване на кожата и подкожните слоеве.

Тя се извършва чрез нанасяне на слой мед върху кожата на гърба, след това има ощипвания, twitches. Усещането за меден масаж е приятно. Обвивката е завършена с гореща кърпа.

Общият масаж, успокоява и лекува, възстановява след тежко заболяване и раждане.

Могат да бъдат създадени деца

Родителите знаят колко полезни са масажите бебета и малки деца. Само тук медицинската опция може да бъде направена изключително от медицински специалист.

И лесно гладките родители могат да се представят сами. При деца процедурата се прави най-добре след хранене за 20 минути. От какво имате нужда? Топла стая, топли ръце и зехтин.

Масажът започва с краката на детето. Използва се нежно и бавно потискане, триене, изливане. Движенията са насочени нагоре по гръдния кош към бедрената кост, през бедрата. Двете ръце потупват раменете си, преместват се до средата на гърдите и спускат ръката до пръстите си.

Коремната област се масажира с едната ръка около пъпа по посока на часовниковата стрелка. След това можете да обърнете бебето на стомаха му и с лек трепване да отидете от главата до петите. Масаж на завършващ завършек.

Важно! Не масажирайте у дома мястото на гръбнака на детето! Не напълно оформени кости и връзки могат да бъдат травматизирани.

Домашни масажни процедури за възрастни

Можете да видите как да направите масаж на гърба и да изпълните безпроблемна процедура вкъщи. За това се използва масло за масаж – това намалява триенето.

Масажът трябва да се движи бавно и при лек натиск, който да е успореден на мускулните влакна. Първо, ръцете на масажиста се движат с минимално триене. Извършват се леки удари – редовни и циклични.

След това трябва да поставите ръката или подложките на пръстите си „начертайте“ кръговите движения нагоре и надолу, като промените налягането. Добър натиск за изстискване и месене на мускулите по гръбначния стълб.

След процедурата, кожата се почиства с гореща кърпа, кремът се прилага.

Избрани опции

Масажните крака на гърба на кладенеца работят през подкожния слой, възстановяват функциите на двигателя, премахват скобите от спазми.

Моля, обърнете внимание! Не се препоръчва да се прави у дома – съществува риск от увреждане на гръбначния стълб или вътрешните органи. Този вид масаж трябва да е само специално подготвен професионалист.

Алтернатива

Масажът на гърба е добра опция, ако искате да поддържате гръбнака си и нямате възможност да посетите масажист. Терапевтичната полза от широкоспектърния апарат е огромна:

• възстановява мускулния тонус;
• облекчава болката;
• нормализира сърдечната честота;
• подобрява гъвкавостта;
• увеличава кръвообращението в кръвоносните съдове;
• стимулира добър сън.

Сортовете на масажистите са представени от голям асортимент:

• наръчник с инфрачервена топлина;
• масажна възглавница с вибрации на удар, ударни инструменти;
• масажен стол (имитира японска шиацу, полезна за определени гърбове и гърловина);
• вибро-масажор с висока температура (загрява стегнатото пространство на гърба и шията);
• перкусионна перкусия (не предизвиква интензивно дълбоко въздействие, но подклажда мускулите и ги вкарва в тон).

Ефектът от масажа и хардуерната сесия се усеща за пръв път. Виталността е на ниво, а доброто настроение и релаксация са гарантирани.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---