Възможни причини и лечение на крампи на краката

Причините и лечението на судоро са тясно свързани един с друг, поради което без да се знае кой е основната причина, терапията може да бъде безполезна. Мускулни спазми или спазми се наблюдават при рязко свиване на един мускул или на групи от тях, със синдром на остра болка. В резултат на продължително свиване, доставката на кислород спира в мускулните влакна, което отрицателно засяга нервните окончания, ги дразни и създава синдром на болката.

Характерът на проблема

Крампите могат да бъдат подложени на всеки мускул на мускулно-скелетната система. Повечето от спазмите засягат мускулите, участващи в огъването на двете стави. Изразеното свиване на мускулите може да бъде леко потрепване на мускулите. Такива гърчове се наричат ​​клонични, докато има бързо рязко неволно компресиране на мускулите на флексора и екстенцето. Движенията на тялото с клонични конвулсии приличат на пиесата на кукла.

Тоничните конвулсии се изразяват по-забележимо свиване и са придружени от болка. Краищата в този случай замръзват в определена позиция. Припадъците понякога имат комбиниран характер – тонично-клоничен, когато тоничната и клоничната фази на спазмите се редуват. Най-опасните са генерализираните гърчове, когато се сключват всички мускули на тялото. Продължителността на атаката може да бъде от няколко секунди до 10 минути. Мускулните контракции могат да се появят по всяко време на деня, но по-често през нощта.

Класификация на патологията

Припадъците са два вида: идиопатични, възникнали поради неясни причини и вторични, проявявани поради някаква болест или признаци на увреждане. Идиопатичните крампи често се срещат при възрастните хора и спортистите. Предполага се, че при спортисти се появяват мускулни спазми след интензивно физическо усилие. Тъканта натрупва млечна киселина, като по този начин нарушава процедурата за отпускане на мускулния материал.

Крампите в краката на възрастните хора могат да се обяснят с факта, че през годините сухожилията, които свързват мускулната тъкан с костния скелет, постепенно намаляват. В допълнение, много възрастни хора страдат от нарушено кръвообращение в крайниците.

Гастрокумният мускул е най-често странен, по-рядко мускулите на задната или предната повърхност на бедрото. Най-слабото мускулно съкращение се отнася до цервикалната, гръдната и спиналната мускулатура, коремните мускули.

Причини за вторични гърчове:

1. Бременността се придружава от естествено увеличаване на теглото, което е допълнителна тежест за краката, долната вена кава е изтласкана и изтичането на венозна кръв от краката е затруднено.
2. Неврологични патологии, водещи до поражение на нервите, отговорни за управлението на мускулите.
3. Отравяне с тежки метали, живак.
4. Дехидратация на тялото.
5. Сърдечносъдовите патологии нарушават кръвния поток в дисталните части на тялото и образуват мускулни контракции в долната част на крака и краката.
6. Тетанус.
7. Плейподпия и кърлежи, комбинирани с допълнително натоварване върху глезена, причиняват спазми на мускулния материал.
8. Психо-емоционалното пренатоварване, хроничната липса на сън оказват отрицателно влияние върху функционирането на кръвоносната система.
9. Захарен диабет. Диабетната ангиопатия причинява конвулсии в долните крайници.
10. Бъбречна недостатъчност.
11. Патология на щитовидната жлеза. Повишеното производство на хормони спомага за потрепване и спазъм на мускулната тъкан.
12. Разширените вени се характеризират с оток, синдром на болка, усещане за тежест в краката и конвулсивни контракции.
13. Конвулсивният синдром често се проявява поради нарушена кръвна циркулация.
14. Спазмите на дъвкателните мускули се считат за признаци на менингит, епилепсия, тетанус.
15. Наблюдения през нощта се наблюдават поради прекомерния прием на кофеин, никотин и захар.

Фактори на етиологията

Първата причина за появата на мускулна контракция е счупеният биохимичен и електролитен състав на кръвта. Недостатъчното количество микроелементи като калций, магнезий, калий нарушава мускулната активност. И дефицитът на витамин D не позволява на калций да се абсорбира напълно. Малко количество желязо в кръвта води до нисък хемоглобин, който носи кислород през мускулните клетки. В резултат на гладуването на кислорода мускулните влакна се стесняват. Причините за този дисбаланс са:

1. Някои лекарства допринасят за недостатъчния прием на калций и магнезий в организма.
2. При чести стрес в голям обем се получава хормонът кортизол, който влошава абсорбцията на калций.
3. В горещия сезон или по време на интензивно трениране, заедно с изпотяване, калий се екскретира от тялото.
4. При бременност женското тяло се нуждае от много калций и магнезий.

Друга причина за спазми е застой в кръвта в крайниците поради слаб мускулен тонус или нарушен кръвоток. За да може кръвта да тече през артериите и да се върне във вените, мускулите трябва да се свиват правилно. В противен случай става стагнация, водеща до спазми на мускулна тъкан.

Епилепсията е заболяване, проявяващо се в разстройство на съзнанието и разстройство на движението. За тази болест са характерни конвулсивни припадъци с падане, загуба на съзнание и конвулсии на цялото тяло. Такива атаки са опасни, тъй като дихателните мускули се свиват и човекът спира дишането, освен това при конвулсивни контракции пациентът може да се нарани. Епилепсията е сериозна болест, изискваща задължително лечение.

Конвулсиите при кърмачетата се появяват след травмата при раждането, в резултат на увреждане на мозъчната тъкан. Хипогликемичните конвулсии се забелязват при кърмачета на фона на ниска кръвна захар. Атаничните конвулсии (спазмофилия) се появяват приблизително на 5-ия ден след раждането, характеризиращи се с конвулсивни контракции на мускулите на ръцете и краката, криви и пръсти. Тази форма възниква в резултат на нарушен калциев метаболизъм. При по-големи деца подобни явления могат да бъдат причинени от инфекциозни увреждания, наранявания на главата, интоксикация. Често спазмите предизвикват висока телесна температура. Родителите трябва да дават антипиретични лекарства навреме. Ако фебрилните припадъци продължават повече от 7 минути, трябва да се обадите за спешна помощ.

Крампи често се срещат при хора, които поради своята професионална дейност са принудени да стоят на крака дълго време. Острите температурни падания по време на гореща вана в студена вода често причиняват крампи на краката. Това е опасно за човека, тъй като го лишава от възможността да се движи.

Повечето хора са загрижени за нощните спазми. Това може да има позиция, в която човек спи. Ако лежите на ваша страна, огънете коленете и краката си, мускулният мускул в това състояние става по-кратък, което може да предизвика мускулна контракция. По време на сън, бавното кръвообращение влошава достъпа на крайни микроелементи до крайниците, което причинява мускулни спазми.

Спазми от гастрокнемиеви мускули се срещат при почти всички хора. В случай, че се притесняват редовно, се изисква консултация с терапевта. Предразположението към конвулсии е наследено.

Методи на лечение

На първо място, е необходимо да се установи причината за появата на гърчове, това ще изисква консултация с лекар, която ще възложи необходимите проучвания. Когато се открие патология, ще се лекува специалист. Има антиконвулсивни лекарства, предписани от лекар. Налични са общи препоръки:

1. Ако гастрокнемият се е свил, е необходимо да освободите крака от товара, опитайте се да го изправите и издърпайте чорапа към вас. Извършете въртеливо движение с целия крак. За да намалите вероятността от повторно нападение, трябва да легнете, за да повдигнете краката си и да останете в това положение за известно време, за да подобрите изтичането на кръв от долните крайници.
2. Ако крамболът е възникнал в горната част на крака, трябва да се изправите и да се наведе напред, ако е необходимо, да се наведете върху стола, като се опитвате да запазите баланса.
3. Ако задната част на тазобедрената става е спусната, е необходимо да стои изправен, да постави засегнатия крак върху петата, леко го бута напред. Здраво краче да се огъва в коляното и, като се опира на него, постепенно взема таза обратно, разтягайки болния крак.
4. Спаз на мускулите на краката може да се отстрани чрез изправяне на крака и дръпване на палеца.
5. Мускулният спазъм е добре отстранен чрез забиване на иглата. Само тази процедура може да се извърши само от специално обучен човек.
6. При спазми, анестетикът не помага. Ако спазмите не са чести, местният масаж с етерично масло може да помогне.
7. Правилното хранене с крампи. Необходимо е диетата да се допълни с храни, богати на полезни микроелементи. Голямо количество магнезий се среща в копъра, зелен лук, зърнени храни, пшенични трици, морско зеле, боб и сушени плодове, ферментирали млечни продукти. Използвайки птица, риба, банани и авокадо, можете да набавите калий. Черният дроб на треска, масло, яйчен жълтък съдържа витамин D, който се произвежда от тялото под влиянието на слънчева светлина. Туарин присъства в морски дарове и месо. Необходимо е да се откажете от кафе и силен чай.
8. Витаминови комплекси и препарати, които съдържат полезни микроелементи, трябва да се приемат редовно.
9. Препоръчва се да не претоварвате краката си. Не стойте на крака дълго време, клякайте. Препоръчва се спортистите да умеят да зареждат мускулите по време на тренировка.
10. За да предотвратите появата на гърчове, трябва да носите обувки, които плътно поддържат глезена, петата трябва да е стабилна и да не надвишава 4 см. При деформиране на краката е необходимо да изберете компетентно обувките. Когато плоски крака, клонка трябва да носят специални ортопедични обувки.
11. Самостоятелният масаж на краката облекчава умората и подобрява кръвообращението. Масажните движения трябва да се насочват отдолу нагоре, краката се натрупват от кокалчетата на пръстите на ръцете.
12. Не дехидратирайте тялото. Дневната норма на питейната вода трябва да бъде най-малко 2-3 литра. При интензивни физически натоварвания количеството на консумираната вода се увеличава.
13. Топла баня за крака с морска сол преди леглото ще помогне за предотвратяване на гърчове. 5 литра вода ще изисква 5 супени лъжици. л. сол.
14. Традиционната медицина съветва да смазвате краката с прясно изцеден лимонов сок, след това да ги поставите върху топли чорапи. Процедурата е 2 седмици.
15. С разширени вени, задължителни чорапогащи или чорапи са задължителни.
16. 1 част от солта на фъстъда се смесва с 2 части вазелин, полученият мехлем се разтрива през нощта в мускулите на телетата.

Обичайната медицина няма да работи, имате нужда от цяла гама от мерки.

Гимнастически упражнения

Следните упражнения са най-ефективни:

1. Събудете се и не излизайте от леглото, разтегнете краката си, издърпайте чорапите върху себе си, разтеглете мускулите на краката си.
2. Застанете, прекоси краката си и застанете на външните краища на краката си. След като стоите 8-10 секунди, върнете се в началната позиция. След това повторете упражнението няколко пъти.
3. Стойте на пръстите си, протегнете се. След това рязко се отпуснете върху петите и ги бутна на пода.
4. В седнало положение, поддържайте краката си заедно, като постепенно се огъвате, трябва да стигнете до пръстите на краката.
5. Огънете и освободете пръстите на краката.
6. Поставете ръцете си на стената, отдалечете се от нея на малки стъпки, като същевременно поддържате тялото в неподвижно положение.
7. Седнете на един стол, разтегнете краката си и направете кръгови движения с краката си.

Редовните упражнения, насочени към разтягане на мускулите, значително ще намалят броя на атаките. Основното нещо в този бизнес е редовността. Бъдете здрави.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---