Защо колът ми боли след велосипед

Хората са склонни да поддържат формата си, да водят здравословен начин на живот, да не се разболяват, да ходят на спорт. Това важи за футбола, танца, велосипеда, йога … Но нараняванията не спят. Тялото често не е готова за тежки товари.

Ако коляното боли след велосипеда, тялото се противопоставя на здравословния начин на живот. Не прекалявайте с мъх, но с болка в коляното трябва да го разберете. Не се страхувайте от лечението – върнете се към любимата си игра след рехабилитация! Напред – сесии на артроскопия, комплексно лечение.

Каква е причината за болката?

Ще разберем къде се появяват болките в краката, защо коляното боли след йога, танци и физическо натоварване. Защо се появяват наранявания? Защо се случва дискомфорт по време на сън?

Ездата на велосипед причинява болезнени усещания, които не се случват по време на ходене За разлика от мускулите, е невъзможно да се даде сила на хрущялите, има болка в коляното. Възможни връзки със стрии след танцуване, каране на велосипед. Ако пиете алкохол, наскоро сте имали атака на възпаление на болното гърло – очаквайте неприятности. Има болки след травми и навяхвания.

Ако болестта се диагностицира, причините за възпалението са:

• Инфекция: болезнени усещания се появяват след излекуване на възпалено гърло, болести, предавани от въздушни капчици;
• Възпаление на старо увреждане: мястото на костите / ставите / хрущялите е уязвимо, напомнящо на себе си след удар или падане;
• Равнопоставени: те се борят с него, като използват специални ортопедични стелки;
• Прекомерна консумация на алкохол, водеща до натрупване на соли в ставите;
• Развитието на артрит, артрози от различни видове: реактивни или възпалителни. Реактивният ефект е причинен от инфекции (от ангина, завършващи с ХИВ), възпалителни – от автоимунни реакции.

При първите симптоми се консултирайте с лекар, особено ако болката настъпва след спорт – танци, йога, бягане, футбол, велосипед.

Често, след велосипед коляното е болезнено, което не е изненадващо. Болката изчезва след инжектирането на Fermatron, операция, сесия на артроскопия. Направен е разрез с минимален размер до един сантиметър. В ставата е поставена тръба с камера, осветително тяло на върха. Той осветява засегнатото място, като помага на лекаря да посочи причината за операцията, да предприеме необходимите действия.

Как да се отървем от тях? лечение

За да не се стигне до операцията, е по-добре да се предотврати болката, да се пази коляното безопасно. Не е необходимо да се предписват самостоятелно сеансите на артроскопията, за да се определи дозата на инжектирането на Fermatron, за да се регулира необходимото количество сън. Избягвайте йога, танци, физическа активност, без да се консултирате с лекар.

При консултация лекарят ще попита:

• Къде е болката, защо, колко време, каква е същността на болката?
• Болката възниква ли по време на сън?
• Получили ли сте скорошно възпаление на възпалено гърло? Имаше ли удар, падане от велосипед? Имало ли е операция преди, артроскопия?

  

• Пиете ли много алкохол? Пушите ли?
• Знаете ли за възможността за инжектиране на Fermatron?
• Изпълнявате ли йога, танци, джогинг освен колоездене?
• Какъв е размерът на вашата гъвкавост, стрии?

След като получи отговор, лекарят ще получи представа за това, което трябва да бъде излекувано. Ще започнат медицински процедури, лабораторни изследвания. За хирургията лекарите прибягват, ако заболяването се разпространява бързо, заплашва крайника. След това се налага хирургическа интервенция – се прави разрез, гънката се изпомпва от ставата, пациентът получава курс на рехабилитация. Често този курс включва връщане на способността за движение, терапевтична гимнастика, много сън, храна с високо съдържание на витамини.

Има един вид операция много по-лесно, не причинява болка, лечебна травма след танци, йога, велосипед. Става дума за артроскопия. Проникването в ставата с нея е минимално, след операцията се наблюдава рязко подобрение на състоянието на пациента.

Какво мога да направя, за да предотвратя болката? предотвратяване

Как да избегнете артроскопия, лечение като цяло? Да речем, че се отървахте от болезнено гърло, изоставен алкохол, решихте да се върнете към здравословен начин на живот. Къде да започнем, така че болката да не се върне?

Така че по време на танци, каране на велосипед, по време на сън, след възпалено гърло и нараняване, няма болки в коляното, предварително да се предвидят правилата. Гледайте индикатора на ритъма колко често педалите на минута. Най-добрата скорост варира от 80 до 100 оборота в минута. Ако е по-малко – педалите се въртят трудно, ставите са подложени на натиск. Внимателно наблюдавайте скоростта на пътуването, бъдете внимателни.

Други препоръки:

• Пазете коленете по-близо до рамката, не се разпръсквайте;
• Когато се изкачвате нагоре, не натискайте педалите – напротив, намалете скоростта, отидете по-бавно;
• Не се вози в студено време – предизвиква атака на възпалено гърло, причинява измръзване на ставите;
• За да предпазите коляното от нараняване, носете подложки за коляното;
• Не пийте алкохол, пазете се от възпалено гърло;
• Управлявайте по-често, независимо от продължителността на тренировката;
• Проследявайте педалите и седалките;

  

• Пийте вода най-малко веднъж на всеки 20 минути, така че тялото не е дехидратирано. Това не е стереотип. Не без причина в велосипедните рамки на планинските велосипеди правят дупки за колбата.
• Преди да започнете карането, загрявайте ставите в коляното. Не ускорявайте веднага след старта.

Ако спазвате правилата, ограничавате консумацията на алкохол, цигари, мазни храни от вредни продукти, можете да се отървете от болката. Здравословен начин на живот – упражнения, правилно хранене.

Ако възникне болка, помислете за инжектиране на Fermatron.

Какво ще стане, ако пренебрегнете болката?

Спортистите смятат, че ако се обучават по-силно, костите и ставите ще свикнат с упражненията, няма да се разболеят след велосипеда. Тази грешна преценка – костите и ставите не се лекуват – имате нужда от Fermatron, други медикаменти. Терапевтичната гимнастика, повече сън и почивка е връщане към спортния начин на живот – без болка, травма, възпалено гърло.

Ако не планирате да свържете кариера с велосипед, все пак можете да очаквате такъв проблем. Ако не действате, можете да отидете на операция. Това е много по-безвредно от артроскопията, процедурите, свързани с лечението на ставите. Лекарите съветват повече сън, почивка, по-малко алкохол, цигари. Те се възстановяват след сложна, болезнена операция, сериозно възпалено гърло, други неприятности. От прекомерното наличие на алкохол в кръвта, облекчаване, ако навреме, за да видите лекар.

Не пренебрегвайте болката в коляното. Обърнете се към лекаря по спорта и поискайте съвет. Попитайте дали е възможно да инжектирате Fermatron. Независимо дали е необходимо да се ограничи броят на танците, независимо дали е необходимо да се извърши артроскопия.

След това – спокойно лекувайте, върнете се на велосипед здраво, красиво.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---