Защо краката подуват при ходене?

Отокът на краката е често срещан симптом, с който се намира голям процент от населението на света. За да се преодолее неприятен симптом, трябва да се определи причината за това състояние на краката.

Отокът е натрупване на течност на определено място в тялото. В случай на подуване на крака, излишната течност се натрупва по-често под коленете. Понякога такъв фактор изразява прекомерна умора на краката, но отокът може да сигнализира за сериозни заболявания на органи или системи в човешкото тяло.

Причини за оток на краката

При здрави хора, понякога оток на краката. Причината е елементарна умора. След тежък работен ден, прекаран в постоянно движение или след дълги разходки до вечерта има оток на краката. Състоянието не е свързано със специфични заболявания на органите, изисква се само добра почивка. Патологията засяга не само хората с „постоянна“ работа – учители, работници, хирурзи. Представители на „заседналата“ работа (работа на компютър, счетоводители, касиери, водачи) също осъзнават подобна съдба.

Причината за подуване на краката след продължителна разходка е сърдечно или съдово заболяване. По време на движението човек преживява допълнителен натиск върху сърцето, ако има аномалии в работата, тялото не изпомпва достатъчно бързо кръвта, краката образуват венозен застой. Пациентът казва: „Не мога да стоя на крака.“

През периода на носене на детето, често след дълга разходка има оток на краката. Има няколко причини:

• бъбреците нямат време да отстранят излишната течност;
• много пияни течности;
• прекомерна консумация на сол;
• разширени вени.

Неизправност в лимфната система често причинява оток в областта на краката. Подобен оток е с гъста структура, трудно е да се справим с тях. Лице, което е получило заболяване на лимфната система, страда от лимфен оток за цял живот. Изключително временно медикаментозни препарати подобрява своето състояние.

Причината е плоски крака и различни артрити. Пациентите често се оплакват, че боли да ходи, след разходка, краката в областта на краката набъбват. Често това състояние изостря толкова много, че отокът не ви позволява спокойно да стъпи на крака – причинява силна болка.

Разширените вени и флеботромбозата са често срещани причини за подуване на краката по време на ходене. Често по време и след ходене краката набъбват от заболявания на ставите и костите на краката.

Разширени вени, неговите характеристики

Всеки пети човек в света има симптоми на варикозни вени с различна тежест. Хората се чудят защо има нездравословно състояние на вените по краката, стават неудобни за ходене.

Болестта настъпва поради недостатъчно развитие на съединителните тъкани и клапните клапи. Стените на съдовете губят своята еластичност. Човешкото тяло е подредено по такъв начин, че кръвта да се транспортира през вените до съдовете. Най-често тази функция се извършва от дълбоки вени. Ако съдовете не са в състояние напълно да произвеждат циркулационния процес, периферните вени са свързани с работата, които помагат за изтичането на кръв.

За да се движи кръвта нагоре, във вените се намират специални клапани, които не позволяват обратното изтичане на кръв. Помогнете да се движи кръвта от долните мускули на краката (долните крака и краката). В случай на отслабване на клапаните на съдовете или на мускулите на краката, кръвта не се издига напълно на съдовете до сърцето, има оток на краката. Излишъкът от флуид прониква през съединителната тъкан на вените в други тъкани на краката.

Причини за разширени вени

Нарушаването на едностранния поток от кръв в краката може да възникне от неадекватното дишане на човек. Ако човек диша по повърхността при ходене и често, такова дишане причинява непълно изтичане на кръв от вените на краката, води до разширение на разширението.

Често срещана причина за заболяването е прекомерният натиск върху вените на краката, свързан с продължителното ходене или намирането на човек във вертикално състояние за дълго време.

Варикозността може да се предава чрез наследяване, появата на болестта зависи от гените с 70%. Децата, чиито родители страдат от разширени вени, по-често развиват болестта постепенно, освен ако не се придържат към специални превантивни мерки.

Лекарите вече въведоха нов термин за вида на болестта – „компютърни варикозни вени“. Хората, които работят на компютъра, често страдат от оток на краката поради разширени вени, след което боли да ходи.

Жените имат много по-голяма вероятност да страдат от разширени вени. Провалът на ендокринната система се проявява по време на първия менструален цикъл, бременност и менопауза. В тези периоди на живот има голяма вероятност да се образуват варикозни крака. Подуването на краката по време на ходене или след ходене е често срещана жалба. Жената се оплаква от фрази – „Не мога да остана на крака дълго време.“

Стресиращите ситуации причиняват разширени вени. В стените на съдовете има нервни окончания, отговорни за еластичността. При продължително нервно напрежение на тялото, тонът на вените е нарушен, появяват се варикозни. Препоръчва се да се успокои, да се изпие курс от седативни лекарства според указанията на невролог. Важното е самообучаването – „Мога да се държа в ръцете на стресиращи ситуации“.

Симптоми и предпазване от разширени вени

Основният симптом на разширените вени е подуването на краката по време на или след продължителна разходка. Болестта се съпровожда от други симптоми:

• болка в краката, силно усещане за парене;
• образуване на венозна мрежа върху кожата на краката;
• образуване на венозни възли, видими външно на кожата;
• промяна в цвета на кожата на краката (придобива цианотична сянка);
• бързо умора на краката.

Изброените симптоми се оказват индикации за връзка с болница с терапевт или хирург. Ранната диагноза на разширените вени ще се превърне в обещание за лечение на болестта.

Предотвратяване и лечение на подуване на краката

С течение на времето предприетите мерки ще спрат развитието на болестта. Ако човек отделя време, постоянно седи на масата, периодично се изисква да променя позицията на тялото, като помага за изтичането на кръв от краката. Забранено е използването на позицията „пеша пеша“ – споменатата поза се превръща в честа причина за подуване на крака.

Препоръчително е да откажете да носите неща, които силно изтласкват ингвиналната зона (чорапогащник, бельо, плътно затегнат колан). В местата на здрави еластични ленти върху дрехите се забелязва, че краката се набъбват. Ако едно лице принадлежи към категорията на хората, които имат „постоянна“ работа, се изисква да се изработи оптималният начин на работа. През деня трябва да има интервали от време за малка почивка със същите периоди.

Полезни пътувания с велосипед. Този вид спорт укрепва сърдечната система, значително развива мускулите на краката. Осигурява възможност за добро кръвоснабдяване на кръвта в тялото, значително намалява възможността от оток на краката. Плуването показва подобен превантивен ефект върху тялото.

Прекаленото тегло има катастрофален ефект върху краката, което създава увеличен товар. Хората с наднормено тегло се оплакват от болезнено ходене и подуване. Причината за това е силен натиск върху краката, повишен натиск върху сърцето. Пълните пациенти са показали, че спешно намаляват теглото, продължават да се придържат към правилното хранене. Не пренебрегвайте собственото си тяло.

Ако се окаже, че се избягват лошите навици – решението допринася за подобряване на работата на тялото, намалява вероятността от образуване на отоци. Сутрешното упражнение ще помогне да се избегне подуване на краката с 60%. Основното правило, което хората трябва да изпълняват, е: „Мога предварително да предотвратя развитието на болестта и след това да я лекувам по-късно“.

Улеснявайки състоянието с подуване след ходене, трябва да вземете хоризонтална позиция на тялото, повдигнете краката си над нивото на сърцето. Не е лошо, за да се справите със симптомите за контрастен душ. Тези методи могат да се използват самостоятелно. Използването на диуретици ще помогне, но приложението е възможно само според предписанията на лекаря.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---