Защо прасето се размножава?

Състоянието, когато намалява телетата на краката, е познато на много хора. Припадъци се наблюдават при хора, независимо от тяхната възраст и пол. Те могат да се появят при деца и юноши, при мъже и при жени. Спазмичното свиване на мускулите причинява силна болка, която може да продължи известно време след релаксация. Крамът сам по себе си продължава кратко време – от няколко секунди до минута, но може да причини сериозни неприятности на човек. В крайна сметка тя намалява крак по-често в сън, когато мускулите са възможно най-спокойни, или обратно, в случай на силно пренатоварване – по време на спорта.

Учените отдавна разследват въпроса за причината за размножаването на телетата. Те определиха, че причината за такова състояние може да бъде не само външни фактори. Намаляването на мускулите се дължи на трансфера на нервни импулси от мозъка. В този процес са включени солите на магнезий, калий и калций. Тези и някои други микроелементи са много важни за нормалното функциониране на мускулите. Ето защо, преди да започнете лечение на чести пристъпи, трябва да разберете причините за това състояние.

Какво причинява гърчове

Спазмичното свиване на мускулите може да бъде различно по отношение на интензитета, продължителността и честотата. В повечето случаи не се изисква специално лечение, тъй като това се случва периодично и не нарушава нормалния ход на човешкия живот. Припадъците често се появяват през нощта или сутринта, когато мускулите са възможно най-спокойни и кръвообращението се забавя. Това се дължи на недостатъчен прием на хранителни вещества. Ако в мускулите липсват някои микроелементи, неговите функции могат да бъдат нарушени. Това може да бъде с анемия на желязо-дефицита или намаление на нивата на кръвната захар.

Но най-често причината за спазми е липсата на магнезий, калий или калций. Сега все повече хора страдат от това, защото съвременната храна е бедна на микроелементи. Освен това, те се губят активно заедно с течността. Например, когато човек се потиска обилно през лятото или когато играе спорт. Много минерали се освобождават при употреба на диуретици, с повръщане или диария. Поради тази причина гастроценик често намалява по време на бременност.

Липсата на минерални соли може да се наблюдава при прекомерна употреба на алкохол, кофеинови напитки при пушене. Това може да се случи и за хората, които използват малко вода. Забавяне на абсорбцията на калций и магнезий в излишната консумация на захар, протеинова диета, приемането на определени лекарства.

Често намалява хайвера крака също и с мускулна напрежение. Това може да бъде, когато тичате, интензивно трениране, ако не го загреете. Повишеното натоварване на телетата се наблюдава и когато всичко е излишно. Жените страдат от гърчове, защото носят високи токчета. Ако телешкият мускул е в неестествено положение от дълго време, тогава може да има конвулсии през нощта или през нощта. Много хора срещат такова явление по време на хипотермия. Той може да бъде в студена вода или в студ.

Често спортистите страдат от гърчове, поради силното мускулно натоварване

Защо все още намалява телетата на краката

Но се случва, че често се случват спазми – по-често от веднъж месечно. В този случай е необходимо да се извърши проучване, тъй като те могат да бъдат симптом на сериозни заболявания. Ето защо е необходимо първо да се лекувате, тогава конвулсите ще изчезнат сами. Всеки човек трябва да знае защо мускулът на телето е намален. Най-често това се случва, когато има нарушение на кръвообращението. Атеросклерозата, тромбофлебитът, заличаването на ентериртрит и други заболявания, които водят до недостатъчно кръвоснабдяване на долните крайници, могат да причинят гърчове.

Намалява телетата често с разширени вени. Нарушаването на венозния излив от долните крайници причинява конвулсии. В този случай все още ще има подуване, умора в краката, тежест в мускулите. С тази болест е препоръчително да се подложите на специално лечение с лекар. Това ще помогне за предотвратяване на гърчове.

Мускулите също могат да бъдат сплескани. Тази патология води до неправилно разпределение на натоварването. Следователно, яйцата са прекомерни. Припадъците се проявяват и при повишаване на телесната температура, диабет, церебрална циркулация, мозъчни тумори, както и със стрес и неврози.

Възрастните хора след 60-годишна възраст често са изправени пред подобно явление поради естественото съкращаване на сухожилията и други промени, свързани с възрастта.

Какво да правим с крампи

Когато това състояние често се притеснява, трябва да разберете защо той намалява телетата на краката. Промяната в диетата и начина на живот може да предотврати появата на нови припадъци, да намали тяхната честота и интензивност. Но в случай, когато мускулът е труден, спешните мерки могат да помогнат. Всеки човек е подпомогнат от различни методи, така че трябва да опитате всичко и да изберете най-удобния и ефективен. Първата помощ със спазъм може да бъде следната:

• договореният мускул трябва да бъде ударен, добре е да го затоплите с мехлем, горчица, бутилка с гореща вода или гореща вода;
• много помага, ако притискаш мускула, пронизваш го с нокти или дори игла;
• крампите се движат по-бързо, когато дърпате пръстите си на себе си, ако не можете да ги дърпате с ръцете си, можете да стоите близо до стената и да си почивате пръстите;
• Понякога се препоръчва да стои изправен на студения етаж с спазъм и да ходи бързо, стъпвайки върху целия крак;
• ако стъпалото е донесено във водата, основното нещо е да не се паникьосвате, трябва да лежите на гърба и да се насочвате към брега;
• с конвулсии по време на интензивно физическо обучение, трябва да се смила мускулите и след това да се опитате да го опънете;
• ако след прекратяване на спазмите болката в мускулите продължава, можете да вземете таблетка „Analgin“ или „Ибупрофен“.

Най-ефективният начин да се справите с крампи е да издърпате палеца на себе си

Упражнения със спазми

За да се предотврати появата на гърчове или поне да ги направите по-малко болезнени, се препоръчва да се правят упражнения за укрепване и удължаване на телесните мускули. Полезно е да ходите по петите, върху чорапите, да носите ролките от петата до петите.

Добре е да се отпуснете мускулите като упражнение: стойте близо до стената и се придържайте към нея с ръце. Един крак се връща обратно, бавно се притиска към втория, усещайки как мускусът на телето е опънат.

Също така е полезно да се изпълняват стречинг упражнения, докато седите на пода. За да направите това, можете да вземете кърпа, която ще захване крака на крака. Ако издърпате кърпата, телесните мускули ще се простират.

Редовният масаж на стомаха и стречинг ще помогне за предотвратяване на гърчове

Предотвратяване на изземването

За да се предотврати конвулсивното свиване на мускулите, е необходимо да следвате прости правила. В допълнение, препоръчително е да отидете до лекар, за да разберете защо има спазми. Най-често се препоръчват такива превантивни мерки:

• напълно яде, не гладувайте, не спазвайте моно диетата;
• упражнява редовно при разтягане и отпускане на мускулите на краката, плуването е полезно, прави йога;
• избягвайте умората и увеличения стрес;
• Избягвайте стреса, успокойте нервната система с билкови отвари;
• да се отпуснете мускулите да правят вечер топли бани за крака с морска сол или екстракт от бор;
• за укрепване на кръвоносните съдове е полезно също така да се правят контрастни вани или да се вземе контрастен душ;
• Препоръчва се ежедневно да се търкалят подметките на краката ви с лимонов сок;
• жените трябва да следят теглото си и за предпочитане да се откажат от носенето на високи токчета;
• с разширени вени по време на почивка, трябва да вдигнете краката си, например, като поставите под тях възглавница;
• приемайте мултивитаминови комплекси, препоръчани от лекаря, например „Magne B6“ или „Panangin“;
• Понякога лечението на гастро-мускулните мускулни крампи се извършва с помощта на „Quinine“, което трябва да бъде взето стриктно по препоръка на лекаря;
• масажирайте телесните мускули с топъл крем;
• избягвайте хипотермията на краката.

Само при внимателно разглеждане на вашето здраве можете да намалите честотата на появата на гърчове или напълно да се отървете от тях. С този проблем е много важен интегриран подход и следване на препоръките на лекар.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---