Бебешки и възрастни ортопедични столове за работа в компютъра у дома и в офиса, правейки домашна работа

Ортопедичният стол е много важен за формирането на красива поза при хората. Всеки без изключение иска да бъде красив и здрав. За да се постигне това, е необходимо да се положат много усилия и да се спазват определени правила: правилно хранене, здравословен начин на живот, упражнения, ходене преди лягане, сутрешен джогинг и много други.

Позата на човек през деня може да бъде различна, промяната в процеса на растеж е свързана с развитието на нервната и мускулно-скелетната система. Много важно за формирането на позата са два основни периода – ранно детство и юношество, когато се появява пубертет.

Изкривяването на позата започва с промени в горната и долната част на човешкото тяло. Основните нарушения на позата са плоски, кръгли или наклонени гръб. Има няколко възможности за седене на бюрото:

• възможността да седне на равна повърхност;
• използване на подвижна повърхност;
• възможността да седнеш, облегнат на коленете си;
• възможността да седнеш в седнало положение.

В ерата на информационните технологии, повече хора работят в седнало положение на компютъра. Започвайки от училище, институт и довършителни работи, хората седят. Това може да доведе до неправилна поза. Правилната поза е в основата на красотата и здравето на съвременния човек.

Причини за нарушения на позата

Позата е обичайната позиция на тялото по време на ходене или седене. Позата започва да се формира от ранна детска възраст и зависи от природата на човека и неговите двигателни навици. Неправилната поза се появява поради няколко причини:

• вродени заболявания на костната и мускулната система;
• различни заболявания, които отслабват човешкото тяло;
• заболявания, свързани с мускулна слабост;
• спя в грешна позиция;
• затлъстяване;
• прекомерно физическо натоварване;
• повдигане на тежести;
• любими женски фиби – високи токчета;
• заседнал начин на живот;
• постоянен стрес.

Позата е прекъсната с недостатъчна двигателна активност, когато мускулите на гърба и пресата са много слаби. Те не могат да държат правилно гръбнака. Неправилната позиция на човек в съня също е важен фактор при формирането на позата. След половината от живота си, понякога дори повече, човек прекарва в съня си. Следователно, леглото трябва да е правилно, да не е прекалено твърдо и да не е много меко, да повтаря контурите на тялото и да поддържа главата в сън.

Прекаленото тегло създава допълнително напрежение върху гръбначния стълб и върху мускулите, като се огъва позата. Повечето хора, за да вдигнат тежък предмет, се навеждат и трябва да клякат, за да опънат мускулите на краката и пресата. Високите токчета при жените също неправилно извиват гръбнака и предизвикват напрежение в лумбалния участък.

И накрая, със заседнал начин на живот, неправилното работно място причинява наклон и неправилна поза. Ето защо е необходим стол за поза, така нареченият ортопедичен стол.

Последици от деформациите на гръбначния стълб

Последствието от неправилната поза е нарушение на функциите на всички органи на човешкото тяло. Всеки орган се поддържа от определени мускули в специално положение. Ако позата е нарушена, правилното функциониране на организма се нарушава.

Човек може да води сравнително здравословен начин на живот, дори да яде правилно и все още да възникват здравословни проблеми. Например, кривината на гръбначния стълб причинява болки в ставите, мобилността на крайниците е нарушена. Страда в нарушение на позата и дихателната система на човека. Белите дробове не получават достатъчно кислород, последствията няма да ви оставят да чакате.

Неправилната поза причинява компресия и деформация на храносмилателната система, има проблеми с храносмилането, лошо усвоима храна. Естествено сърдечно-съдовата система страда, възниква хипоксия на сърцето и кръвоносните съдове. Състоянието на тревожност и изолация се преследва от човек с неправилна поза, метаболизмът се забавя. В резултат на това има наднормено тегло и нови проблеми.

Как да се предотврати кривината на гръбначния стълб?

Както вече споменахме, човек от най-ранните години прекарва по-голямата част от живота си в седнало положение. В училище той седи на бюрото си, в института, у дома си, върши домашното си упражнение и отново седи. След това, да си намеря работа, отново заема седнала позиция.

В този случай не винаги човек обръща внимание на това, на което седи и как влияе на неговата поза и гръбначния стълб. По принцип, както в училище, така и на работното място, трябва да седнете на столове, които са лоши за вашата поза и гръбначния стълб.

Необходимо е да си припомним няколко основни правила за заседанието. Позицията на тялото, когато седи, трябва да бъде такава, че да може свободно да се движи във всяка посока. Поддържането на позата трябва да бъде главно скелетът, а не мускулите. Мускулите, разбира се, са включени в процеса, но основната роля се разпределя на скелета.

Изходът може да бъде ортопедичен стол. Понастоящем са разработени различни видове ортопедични столове както за възрастни, така и за деца. Възможно е да се избере подходящо за дадено лице.

Видове ортопедични столове

Можете да използвате концепцията за седене на равна повърхност и да използвате обикновен стол като ортопедичен стол. Но това не винаги е оправдано, когато седите на класически стол, позата все още страда. Поради това е по-добре да изберете една от модерните версии на ортопедичния стол.

Един от модерните ортопедични столове е коляното. Той е много удобен стол, може да се използва за работа и за дома. Коляното табуретки могат да бъдат деца и възрастни. Подходящ е за обикновена маса и е регулируем на височина. Седалката на този стол е наклонена на 15 градуса напред, което го прави поддържаща поза.

В случай на използване на изпражненията на коляното телесното тегло ще се разпределя равномерно на бедрата и коленете. Бедрото и тялото на тялото правят ъгъл от 110-120 градуса, има отклонение на талията напред. Това е естествено положение за гръбначния стълб.

Има и друг вид този стол – баланс на коляното. На този стол можете да се облегнете назад или да се наведете към масата, ако искате, или дори можете да се карате малко.

Но такъв стол има своите недостатъци. Тя може да се използва само за офиса, където е възможно периодично да ставате и да се загрявате. Поради наведените колене постоянно се нарушава кръвообращението и подуването на краката.

Друг коректор на столове е седло на стол. Такъв стол ви кара да седнете като кон на кон. Това е естествено положение за човек. Когато седнете на такъв стол на компютъра, стойката ще бъде същата като при стоене. Този стол не пречи на кръвообращението в човешкото тяло, както предишната. Гърдите и коремът не се затягат, натоварването на гръбначния стълб и на лумбалната област се намалява.

Този стол също не може винаги да бъде избран, например за първокласник, едва ли е подходящ. Много е важно да седнете правилно на този стол, което е достатъчно трудно, за да се обясни на малко дете. Но тъй като офисът ще бъде напълно изключен, особено ако често се налага да ставате от работа. Компютърното седло е удобно да се използва при работа на рецепцията.

Позицията на мотоциклетиста е много полезна за човека. Лекарите препоръчват конен спорт да подобри състоянието на опорно-двигателния апарат и гръбначния стълб.

Следващият стол от серията ортопедични столове е танцов стол. На пръв поглед това е обикновен компютърен стол. Неговият акцент е, че седалката му е нестабилна, изглежда, че е шарнирно. Този стол може да се огъва в различни посоки.

В резултат на такъв необичаен дизайн, трябва постоянно да държите баланса, за да не се търкаляте на стола. За мускулите на гърба, това е много полезно, тъй като има единно натоварване на всички мускулни групи. Когато се опитвате да седнете на стол, вестибуларният апарат е свързан. Опитвайки се да поддържа баланс, човекът автоматично се изправя и подравнява гърба си. Танцовият стол няма гръб, по-скоро е като столче.

Лекарите препоръчват използването на такива столове, за да се предотврати появата на остеохондроза. Ако болестта вече е налице, по-добре е първо да се консултирате с лекар. Танцуващият стол може да се използва за тийнейджър, който не може да седи на място за дълго време – нито на компютъра, нито за уроци. Когато седите на този стол, кръвообращението в краката може също да бъде нарушено, затова е необходимо да се вземат почивки и да се направят някои упражнения.

Ортопедичният стол трябва да изпълнява следните функции:

• предотвратяване на нарушения на кръвообращението в човешкото тяло;
• поддържа балансирана поза, естествена за човек;
• намаляване на статичното натоварване на мускулите, основното натоварване трябва да падне върху скелета;
• осигурява комфорт и удобство за седящия човек;
• осигурява нормалната работа на сърдечно-съдовата, храносмилателната и дихателната системи.

Ергономия за ученика

Децата са най-важното нещо в живота на човека. Всеки родител се стреми да защити детето си от всички бури и безредици, болести и проблеми. Докато детето все още е много малко, най-важното е да го следите така, че да не се наранява, да пада от височините, да не падне нищо тежко върху себе си.

Когато детето стане по-зряло и отива на училище, е много важно да организира правилно работното си място. В края на краищата, неправилното работно място може да развали позата на един малък мъж и да му даде две или дори много неприятни болести.

За работното място обикновено се използват обикновени столове, които не отговарят на размера на детето. Той не стига до земята и започва да се навежда. Ортопедични столове за ученици могат да разрешат този проблем.

Според проучвания повече от 80% от учениците имат сколиоза. Сред причините за възникването му е налице неправилно работно място. Ето защо е много важно да изберете правилния стол за компютър или да си направите домашна работа.

Задължителният ортопедичен стол трябва да се регулира на височина. Бебетата растат много бързо, така че столът трябва да бъде коригиран, за да не го променя на всеки шест месеца. За домашна работа трябва да изберете стол без подлакътници, тъй като те ще повлияят на поддържането на правилната позиция на детето. Гърбът трябва да бъде с огъване в кръста и да завършва на нивото на раменните остриета.

Предпоставка за това е правилното положение на краката, те трябва да достигат до пода и да формират правилен ъгъл с подовата повърхност. Важно е изборът на материали за ортопедичния стол, той трябва да бъде съобразен с околната среда, така че да не се уврежда детето.

Могат да се изберат компютърни столове с подлакътници и колела. Както за игри, така и за работа детето се нуждае от подходящото работно място.

Работният стол трябва да отговаря на следните изисквания:

• ширина и дълбочина на седалката около 400 мм;
• предният ръб на седалката трябва да е заоблен;
• височината трябва да бъде регулируема от 400 до 550 mm;
• ъгъл на наклон напред и назад 15 и 5 градуса съответно;
• височината на облегалката не трябва да надвишава значително 300 мм, нейната ширина е около 380 мм;
• ъгълът на облегалката трябва да бъде около 30 градуса;
• разстоянието на гърба от предния ръб трябва да се регулира от 260 до 400 мм;
• подлакътници с дължина 250 мм и широчина 50-70 мм, могат да бъдат или подвижни, или неподвижни;
• Подлакътниците трябва да се регулират на височина.

По този начин при избора на ортопедичен стол е необходим индивидуален подход, тъй като всички хора с различна конституция и структура. Столът трябва не само да е прав – трябва да е удобно да седи.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---