Болка в коленете при клекнал или изправен

Болката в коляното при клекването или изправянето е тревога. Коляното е сложен, уязвим механизъм, който дори при адекватен товар може да издържи на тежко тегло. Ако упражненията са неправилно извършени, хранителните навици са нарушени, нараняванията и хроничните заболявания на ставите, коляното започва да боли. Такъв симптом може да се прояви не само при спортисти, но и при хора, които водят до заседнал начин на живот. Причината за болка в коляното при клекването може да се установи само след интервюиране на пациента и провеждане на допълнителни изследвания.

Увреждания на колянната става

Пресни травми е невъзможно да не забележите. Те са придружени от остра болка и не позволяват на човек да се движи нормално. Въпреки това, стари наранявания също могат да се почувстват, особено по време на физическо натоварване.

Изместване на колянната става

Изместването на коляното е рядко нараняване. Тя може да бъде получена само при сериозен спад, шок или неправилно упражняване, включително по време на клек. При такава травма костите остават непокътнати, но те променят позицията си един спрямо друг.

Свежият дислокация на колянната става може да се определи чрез следните симптоми:

• остра болка;
• характерно свиване или кликване по време на нараняване;
• невъзможност да се огъне или да се оголи крайник;
• загуба на чувствителност под коляното.

Изтръпването на коляното може да попречи на пациента дори и след много години. Такава травма е съпроводена от разтягане или разкъсване на връзки, разтягане на мускулите. През целия живот пациентът ще трябва правилно да изчисли натоварването на ставата и внезапното движение ще причини болка.

Преди пристигането на лекаря, трябва да обезвредите наранения крак и да приложите студен компрес върху него. В болницата, при локална анестезия, ставата се премества.

Следва рехабилитационния период, през който пациентът носи твърда или еластична превръзка, приема противовъзпалителни средства.

Старите наранявания на коляното могат да продължат да притесняват целия живот и да причиняват болка, когато клекнат

Увреждания на менискуса

Менискусът е хрущялно образуване, което линизира хрущялните повърхности. Тя може да бъде наранена от падане или натъртване, както и от прекомерно натоварване на колянната става. В зависимост от сложността на нараняването, се отличава цялостна и непълна пауза на менискуса.

• При пълно разкъсване има остра болка под коляното и подуване. Контерът е ограничен при движение.
• Непълното разкъсване на пациента може да бъде объркано с обичайното нараняване. Хематомът изчезва няколко седмици по-късно. Когато пукнатината в хрущяла се разшири, има силна болка и съществува риск от пълно разкъсване.

Лечението в повечето случаи е консервативно – стъпалото е имобилизирано с превръзка и се предписват противовъзпалителни и анестезиращи инжекции. Хирургическата намеса е необходима само в пренебрегвани случаи.

Наранявания на патела

Колена (патела) предпазва ставата от увреждане, така че повечето от нараняванията попадат върху нея. По време на падане или удар, можете да разкъсате костите или да получите пукнатина.

Повратният момент може да се види с невъоръжено око: промените външния вид на коляното, има остра болка и otechnost.Osobo опасни фрактури с разместване, като костни парченца наранят меките тъкани, сухожилия, лигаменти. С пукнатина в патела, пациентът може да ходи дълго време. Колена ухапвания, боли, когато клекнал.

Лечението на фрактури зависи от техния вид и сложност. С пателарните пукнатини и фрактури без изместване краят е фиксиран с гипсова превръзка. Ако има нужда от възстановяване на целостта на калигата хирургически, лекарят използва тел. По време на рехабилитацията, натоварването на коляното се намалява, като постепенно се връща към него.

Една нормална еластична превръзка може да предотврати наранявания от резки движения по време на тренировка

Увреждане на сухожилията

Връзките подпомагат целостта и подвижността на ставата. Те могат да бъдат ранени от невнимателни движения, падащи или поразителни. Общо, има 3 степени на тежест на увреждане на връзките:

• Частично разкъсване, което погрешно се нарича стречинг (връзките са нееластични и не могат да се простират). Пациентът има болка в коляното, когато клекне и по време на удължаване на крайниците.
• Непълното разкъсване е увреждането на повечето влакна, но се запазва целостта на връзката. Болка в колянната става се появява с всяко движение: когато клякате и вървите.
• Пълната пауза е опасно нараняване, при което всички влакна са повредени. Движението става невъзможно, пациентът е наранен да премества крака си.

Лигаментите се намират на вътрешната и външната страна на ставата, както и в нейната кухина. В зависимост от местоположението на болката, можете да определите кой лигамент е ранен.

Повреден лигамент	Локализиране на болката
Вътрешна страна	От вътрешната страна на коляното се укрепва, когато стволът се издърпва, клекна и се изправя.
Външно странично	Извън колянната става се укрепва, когато тялото се движи навътре и кляка.
Кръстосани връзки	В центъра на ставата; болка в колената с клек и надигане се увеличава.

Ако разкъсването на връзката е непълно, стъпалото е напълно фиксирано с твърда превръзка (от глезена до бедрото). В случай на пълно разкъсване на влакната, тяхната цялост се възстановява оперативно, след което се поставя и гипс. В хода на рехабилитацията мобилността на крайниците може постепенно да се възстанови чрез специални упражнения.

Повреда на сухожилията

Широчините са гъсти, нееластични структури, които придават мускули на костите. Атлетистите и пациентите с заболявания на мускулните тъкани най-често се регистрират с лезии на сухожилията на четирите мускули на бедрото. Такава травма възниква, ако рязко извиете крайника на коляното с подчертан квадрицепс.

Повредите на сухожилието могат да се определят от характеристиките:

• болка, локализирана над коляното, малко над коляното;
• болезнени усещания се увеличават в коляното след клек, с удължаване на крака.

Ако има непълен разкъсване на сухожилията, достатъчно е да носите маточна превръзка в продължение на 3-6 седмици. В случай на нарушаване на целостта на сухожилието, той се шие и върху крака се полага мазилка. След като извадите ключалката, трябва да извършите специални упражнения и да се свържете с мазето.

Хронични заболявания на колянната става

Никой не е имунизиран срещу наранявания, но веднага се почувстват с остра болка. В случай на хронични заболявания, пациентът не може самостоятелно да определи причината за възпалението, тъй като не е свързан с падания или удари.

Артрит

Артритът се отнася до всяко хронично възпаление на ставата. Специално име за артрит на колянната става се преследва (гонартроза). По произход и причини за развитие, целият артрит е разделен на 2 категории:

• инфекциозен артрит (лаймска болест, синдром на Reiter);
• неинфекциозен артрит – свързан с метаболитни нарушения, наранявания, наднормено тегло, може да се появи при жени след раждането.

Промените в болните колене се виждат с невъоръжено око. Те се увеличават, набъбват и движенията причиняват болка на пациента. Теченият артрит застрашава разрушаването на костната или хрущялната тъкан, появата на ноктите, патологичните кухини в костите и по-нататъшното разпространение на възпалителния процес.

Ревматоидният артрит е хронично ставно заболяване. Причината за ревматизъм е метаболитно разстройство. С течение на времето, не само коленете, но и други стави са засегнати, и специфични възли се появяват под кожата. Болезнено, засилено след събуждането, пациентът може да се крещи с трудности.

Преди тренировка, трябва да отделите време, за да упражнявате и разтегнете напълно мускулите

Инфекциозният артрит може да възникне след ухапване от кърлежи (лаймска борелиоза) или при навлизане в инфекция от пикочно-половия тракт (болест на Рейтер). Болестите се съпровождат от обща слабост, повишаване на телесната температура. Коленете са горещи, могат да натрупват гноен ексудат.

Лечението на артрита зависи от техния произход. Патогенната микрофлора може да бъде елиминирана с антибиотици. Във всеки случай е необходима локална симптоматична терапия: студени или затоплящи компреси, болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства. Пациентът трябва да се отърве от наднорменото тегло и лошите навици, да поддържа диета и да извършва умерена физическа активност.

Артроза

Остеоартритът е дистрофична промяна в хрущяла и постепенното му унищожаване. Хрущялът се изтънява и не може да изпълнява функция за потискане, при която ставата започва да се деформира.

Основните причини за заболяването включват:

• прекомерно натоварване на коляното (наднормено тегло, неправилно упражняване);
• метаболитни патологии;
• недостатъчно кръвоснабдяване на хрущялната тъкан;
• пренебрегван артрит.

При такива пациенти след ухапване на коляното, болки в коленете се появява характерна криза. Болестта е хронична и не може да се лекува напълно, така че задачата на лекарите и пациентите е да стабилизират състоянието и да предотвратят по-нататъшното му развитие. Умерено редовно упражнение, загуба на тегло и диета са показани. От лекарства, предписани болкоуспокояващи, противовъзпалителни средства и хондропротектори.

Болест на Osgut-Schlatter (остеохондропатия на колянната става)

Синдромът на Шлатер е проблем на подрастващите на възраст между 8 и 15 години, които се занимават със спорт. Поради недостатъчно кръвообращение по време на образуването на костите, пателарните връзки се увреждат, структурата на костите и хрущялите се унищожава.

По време на лечението тежките натоварвания са противопоказани. На коляното се прилага еластична превръзка, предписват се противовъзпалителни средства и аналгетици. Периодът на възстановяване се състои в постепенното удължаване на мускулите на четирите мускула на бедрото и мускулите.

Бурсит

Възпалението на синовиалната бурса (торбички) може да се развие както в професионалните спортисти, така и при хората, които не носят значително физическо усилие.

При локализирането на болката можете да определите коя от чантите е повредена:

• Предскаленковите бурси се намират в центъра на ставата, под калигата. Те са възпалени при хора, които прекарват много време на колене („синдром на домакинята“).
• Анкеринските торбички са под фугата. Те болят с наднормено тегло, когато коляното е принудено да понесе значителен товар.

Основният принцип на лечението е да се отървем от причината за възпалението. Пациентът се препоръчва да отслабва и правилно да разпределя натоварването върху ставите. Можете да спрете възпалителния процес с противовъзпалителни средства, компреси и мехлеми.

Възпаление и прищипване на нервите

Болка, свързана с нервните патологии, остра и внезапна. Ако по време на тренировка или клякане коляното е болно, но усещанията изчезнали след смяната на позицията на тялото, можете да говорите за притискане на един от нервите. При инервацията на колянната става се включват 4 основни нерви:

• седалищен (основният процент на нервните заболявания е свързан с него);
• хип;
• порта;
• седалищната област.

Нервът може да се възпали поради прекомерното телесно тегло, с мускулни патологии, след продължителни наранявания, при хипотермия. По време на лечението се препоръчва да се намали натоварването на ставата. Придайте противовъзпалителни и болкови медикаменти, работете върху разтягане и релаксиращи мускули.

Нарушение на техниките за упражнения

Дори опитни състезатели предпочитат да тренират с треньор. Следенето на упражненията отвън ще помогне за правилното разпределение на натоварването върху мускулите и ставите и ще забележи грешки във времето. От своя страна, спортистът трябва да следва много точки и да спре да тренира, когато има болка в коленете.

По-лесно е за треньора да провери точността на клеклите

Сред основните причини за спортни травми на коляното могат да бъдат идентифицирани:

• недостатъчно загряване преди основния комплекс от упражнения;
• неправилна техника на клякам (коленете не трябва да излизат извън нивото на пръстите на краката);
• повдигане на прекомерно тегло при клякане с бар;
• пада, натъртвания.

За появата на болка по време на или след клякам трябва незабавно да уведоми треньора. Препоръчва се прекъсване на лечението и консултиране с лекар за по-пълна диагноза. Според резултатите от тестовете, лекарят ще предпише лечението, а треньорът ще ви посъветва какво да замени кляка, ако болките на коленете пострадат.

Как да избегнете болки в коленете

За да не третирате по-рано старите наранявания и да откажете спорт, трябва предварително да се тревожите за здравето на коленете си. Основните препоръки на лекарите се свеждат до няколко прости правила:

• Следвайте диетата и теглото.
• Извършвайте правилно упражненията под надзора на квалифициран треньор.
• Постепенно увеличете товара.
• Използвайте специални превръзки за коленете по време на тренировка.
• При първото поява на болка спирайте да упражнявате и отидете на лекар.

Един от основните въпроси на пациентите, когато отиват при лекаря: „Защо болките ми клепят, когато се притискам?“. Симптомите могат да бъдат свързани както с травма, така и с хронични заболявания на колянната структура. След изследването и по-нататъшните изследвания лекарят ще може да обясни какво да прави в конкретна ситуация, как да лекува болестта и как да тренира правилно, така че коленете да не навредят.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---