Какво представлява плосъкът на гърба и как се лекува?

Plano спин – изкривяване на гръбначния стълб, се характеризира с ниска физиологична кифоза в гръбнака на гръдния кош и известно отслабване на лумбалната лордоза.

Под кифоза се разбира изпъкналостта на гръбначния стълб към гърба и лордозата е вдлъбнатината на предната част. Наличието на физиологични завои позволява на гръбначния стълб да компенсира натоварването, което засяга човешкото тяло по време на ходене, скачане, повдигане на тежести.

Това патологично състояние, както и други видове неправилна поза, това е опасно, което води до нарушаване на нервните коренчета в гръдната и провала на опорно-двигателния апарат.

Защо се образува патологията

Основната причина за болестта остава неизвестна. Има много провокиращи фактори за болестта:

• Дълго седеше на едно място с назъбен гръбнак.

Продължителното седене с неправилно положение на гърба образува „привикване“ на мускулната система към принудителното положение. При тази ситуация скелетната мускулатура се развива асинхронно: от едната страна се отпуска, а от друга страна тя е в състояние на хипертоничност. Ако състоянието продължи дълго време, се оформят „скоби“, които масажистите изпитват при палпиране на човешките скелетни мускули.

• Често огъване на багажника.

Честото огъване на багажника води до ограничаване на резервните способности на мускулите. Те, подобно на всички други органи, имат ограничен резерв на контрактилност. Ако се използва бързо чрез флексия и удължаване, мускулестият корсет на гърба няма да функционира напълно. При тази ситуация е трудно да се разчита на поддържането на гръбначния стълб в правилната позиция.

При извършване на движения на флексията, мускулите на горната част на гърба са напрегнати главно, което го прави плоска.

Подобни промени се наблюдават и при резки промени в положението на тялото. Гимнастиците често са проследени „плоски гръб“ поради честата престой във вертикално и хоризонтално положение. Мускулната система има „памет“. Той натрупва токсични вещества с чести пренапрежения. В резултат на това по време на ходене човек не забелязва как гръбначния стълб поради мускулен спазъм в отклонява от вертикалната ос с ъгъл, надвишаващ физиологична норма.

• Наличие на заболявания на гръбначния стълб.

Различните заболявания на гръбначния стълб в комбинация с патологичния мускулен тонус водят до деформации на гръбначните прешлени. Ако в процеса се затрудни заседнал начин на живот и нарушения на кръвоснабдяването, възниква фиксирано нарушение на позата.

• Дълъг престой на едно място;
• Остра промяна на позициите;
• Болести на гръбначния стълб и мускулната система.

Заобленият гръб обикновено изчезва, когато лицето придобие хоризонтално положение и се връща обратно във вертикално положение. При фиксирана патология винаги се наблюдава деформация.

Болестта при учениците възниква поради следните причини:

• Неправилно кацане на бюрото;
• Носенето на тежък портфейл;
• Постоянно и продължително патологично местоположение на гърба;
• Слабо развитие на мускулите;
• Често стресови и мускулни „скоби“.

Посочените по-горе промени създават една патологична система от няколко фактора, така че лечението на плосък гръб на учениците и юношите е различно от принципите, използвани за възрастни.

Методи на лечение

За лечение на заболяването на първо място се предписва ортеза (носеща ортопедични корсети). Те ви позволяват да премахнете мускулните скоби и да „синхронизирате“ мускулите от двете страни на багажника. За отпускане на мускулния корсет 2 се използват:

• регулиране;
• Физическа.

Физическият метод включва ежедневни гимнастически упражнения, назначени от ортопедичния травматолог.

Преди да извършите упражненията, за да коригирате плосък гръб с помощта на техниката на Ниши, трябва да се отпуснете. За да направите това:

• Носете свободно облекло;
• Премахване на орнаменти и метални предмети;
• Създайте мълчание в стаята.
• Вземете удобна поза;
• Оптимизирайте дишането си;
• Не се разбърквайте в продължение на 10 минути и все още мислите за нещо приятно.

Има и други методи за релаксация. Те се използват за отстраняване на мускулни скоби преди да извършат гимнастика.

Регулиращият метод за лечение на кръглата част на гърба предлага назначаването на транквиланти, които отпускат мускулния корсет. Антидепресантите помагат да се премахне активността на симпатиковата нервна система. Ако се наблюдава болка в патологията, лекарите предписват мускулни релаксанти и болкоуспокояващи.

Сплесканият гръб на деца и юноши се третира според Пол Брег. Такава терапия има максимален ефект с гъвкав гръбначен стълб по време на активния растеж на прешлените.

Терапевтична гимнастика на Пол Брег с нарушението на позата при децата

• Елиминирането на изправена кифоза, позицията на врата и главата се постига чрез ежедневното изпълнение на следващото упражнение. Застанете с гръб към стената. Опитайте се да задържите главата, раменете и хълбоците си здраво в контакт с него. Начертайте корема навътре, за да намалите разстоянието между вертикалната равнина и долната част на гърба;
• За да укрепите коремната преса, легнете на стомаха си и завийте наляво и надясно. Повторете гимнастиката 9-10 пъти;
• За да премахнете остатъчното напрежение от мускулите, седнете на пода и почивайте в него с ръце, разположени зад гърба си. Повдигнете таза възможно най-високо. Заключете позицията за 2 минути и падате;
• Хвани коленете си и седи на пода. Вдигнете главата си и докоснете гърдите с брадичката си. Опитайте се максимално да преместите задната част и същевременно да отдръпнете главата си. Това упражнение тренира лумбалните мускули на гърба. Трябва да го повторите 2-4 пъти на ден.

Лечението на плосък огънат гърб изисква усърдие, редовност и точност при провеждането на гимнастика. Ако тези изисквания са изпълнени, тогава средно за 2-3 месеца оста на гръбнака може да бъде върната във физиологичната позиция.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---