Ефективен масаж за гърба и врата. Препоръки за избор на масажор

Ако има неприятни болезнени усещания в областта на гърба и шията, подходящ масаж може да помогне.

За да направите тази процедура възможно най-ефективна и приятна, трябва правилно да избирате и прилагате масажор за гърба и врата – необходим спътник за всеки модерен човек.

Отдих и полза

Ако има болка в областта на шийния гръбначен стълб, спешно се изисква компетентен масаж, който насърчава отпускането и по принцип носи големи ползи за здравето.

Незадачният масаж на гърба и шията може да бъде направен без проблеми сами. За да увеличите ефективността на тази процедура, препоръчваме да използвате помощни средства – етерични масла, кремове или балсами, които имат ефект на затопляне и омекотяване.

Сред най-простите и най-често срещаните видове масаж, които можете да направите, разграничете:

• гали;
• триене;
• месене;
• леко изливане;
• вибрация с ръба на дланта или пръстите.

Преди да започнете да масажирате, трябва внимателно да изберете косата, ако са дълги, а след това да се настаните колкото е възможно по-удобно. Такъв масаж на шията се извършва на няколко етапа:

• Брадичката трябва да се спусне леко надолу и да се увие около врата;
• извършват леки удари в посока от линията на растеж на косата до раменете;
• когато кожата е леко затоплена, започнете да правите леки ротационни движения с подложките на пръстите, като редувате ударите с по-интензивни удари;
• по кожата на гръбнака, извършват леки, изтръпващи движения;
• леките удари се извършват и в областта на брадичката и ларинкса.

За да масажирате цервикалния участък, донесете максимална полза, можете да използвате специална мека четка, която има много благоприятен ефект.

Най-добре е да приложите тънък слой подхранващ крем или натурално масло в областта на цервикалната област.

За да започнете да масажирате, следвайте от областта на деколтето, бавно и гладко се движете по страничната част нагоре, а след това масажиращите движения трябва да се извършват върху задната повърхност на кожата до самите гърди.

Ако забележите, че шията ви боли след масаж, се препоръчва да се намали интензивността на движенията по посока на движението и при необходимост да се промени техниката на тази процедура. В допълнение, подходящо избран масажор може да помогне за решаването на този проблем.

За правилното извършване на масаж с херния на цервикалната област се препоръчва точков метод, който може да се извършва както ръчно, така и с помощни инструменти. Препоръчва се тази процедура да се довери на професионалистите.

Внимание при изпълнение

Понякога може да има ситуация, при която главата започва да наранява след масаж на шията. Причината за това неприятно явление е най-често изстискване на голяма артерия, през която кислород и кръв влизат в човешкия мозък.

Акупресурата на зоната на яката може да стимулира изделието, за да получи излишната кръв.

Най-често хората, които страдат от нестабилно кръвно налягане – твърде високо или обратно – твърде ниско – попадат в тази ситуация. Ето защо такива хора трябва да бъдат изключително внимателни при извършването на процедурата за този тип масаж.

За да се предотврати прекомерното придвижване на кръвта към мозъка, се препоръчва да се извършват всички движения на масажа директно от главата, а не към нея – тази масажна техника на шията ефективно помага при главоболие.

Във всеки случай всички движения на маската в областта на гръбначния стълб и още повече зоната на яката, трябва да се извършват много внимателно, гладко и лесно – това ще предотврати по-нататъшни проблеми.

Ако обаче неприятните болезнени усещания отново се повтарят, определено трябва да направите почивка между тези процедури. Същото се препоръчва при извършване на масажиране в областта на гръбначния стълб.

Масажори, техните основни типове и характеристики

За да се облекчи напрежението в шията и гърба колкото се може по-ефективно, са необходими компетентно избрани масажисти. Какви са те и какво трябва да се обърне внимание при избора им?

Множество масажисти за врата и раменете сега са във всяка аптека. Според принципа на действие и източника на енергия, те могат да бъдат електрически и механични.

Един от най-простите и най-достъпни и следователно популярни видове масажисти са ролкови продукти, с които можете лесно да изпълнявате едновременно полезен и приятен масаж на главата и шията.

Такива прости продукти са подходящи за масаж за предотвратяване на остеохондроза и радикулит. Най-добре е в такива ситуации да се използват малки ръчни масажисти, оборудвани с миниатюрни еластични денички – те позволяват активиране на кръвоносните съдове.

Такива масажисти се произвеждат главно от висококачествена пластмаса или естествено дърво, най-често от бреза.

Освен това има и други видове масажисти, които се различават по своя дизайн и принцип на действие:

• инвалидна количка с валяци;
• еластичен лентов масажьор;
• външен валяк масажор.

Отделна група се състои от електрически масажисти, които имат много предимства. Те са леки, практични и удобни за индивидуална употреба.

С помощта на различни приставки можете да постигнете различни ефекти от процедурата на масажа. Имайте предвид, че шията, която е най-деликатната и крехка част от тялото, изисква използването на миниатюрни дюзи, които имат лек и нежен ефект.

Тези, които имат първите симптоми на остеохондроза, се препоръчва използването на масажисти с функция за лесно отопление – те осигуряват максимален комфорт и релаксация.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---