Всеки месец през годините между пубертета и менопаузата тялото на жената преминава през редица промени, за да се подготви за евентуална бременност. Тази поредица от хормонални събития се нарича менструален цикъл.

По време на всеки менструален цикъл се развива яйцеклетка и се освобождава от яйчниците. Лигавицата на матката се натрупва. Ако не настъпи бременност, маточната лигавица се хвърля по време на менструация. Тогава цикълът започва отново.

Менструалният цикъл на жената е разделен на четири фази:

  • менструална фаза
  • фоликуларна фаза
  • фаза на овулация
  • лутеална фаза

Продължителността на всяка фаза може да се различава от жена до жена и може да се променя във времето.

Менструалната фаза е първият етап от менструалния цикъл. Също така е, когато получите периода си.

Тази фаза започва, когато яйцеклетка от предишния цикъл не е оплодена. Тъй като не е настъпила бременност, нивата на хормоните естроген и прогестерон спадат.

Удебелената лигавица на матката ви, която би поддържала бременност, вече не е необходима, така че тя се пролива през вагината ви. По време на периода си отделяте комбинация от кръв, слуз и тъкан от матката.

Може да имате симптоми на период като тези:

  • спазми (опитайте тези домашни средства)
  • нежни гърди
  • подуване на корема
  • промени в настроението
  • раздразнителност
  • главоболие
  • умора
  • болки в кръста

На средно аритметично, жените са в менструална фаза на своя цикъл от 3 до 7 дни. Някои жени имат по-дълъг период от други.

Фоликуларната фаза започва в първия ден от менструацията ви (така че има известно припокриване с менструалната фаза) и завършва, когато овулирате.

Започва, когато хипоталамусът изпрати сигнал до хипофизата ви, за да освободи фоликулостимулиращ хормон (FSH). Този хормон стимулира вашите яйчници да произвеждат около 5 до 20 малки торбички, наречени фоликули. Всеки фоликул съдържа незряла яйцеклетка.

Само най-здравословното яйце в крайна сметка ще узрее. (В редки случаи една жена може да съзрее две яйца.) Останалите фоликули ще се абсорбират отново в тялото ви.

Зрелият фоликул предизвиква скок на естроген, който сгъстява лигавицата на вашата матка. Това създава богата на хранителни вещества среда за отглеждане на ембрион.

Най- средна фоликуларна фаза трае около 16 дни. Може да варира от 11 до 27 дни, в зависимост от вашия цикъл.

Повишаването на нивата на естроген по време на фоликуларната фаза задейства хипофизата ви да освободи лутеинизиращ хормон (LH). Това е, което стартира процеса на овулация.

Овулацията е, когато яйчникът ви освободи зряла яйцеклетка. Яйцеклетката пътува по фалопиевата тръба към матката, за да бъде оплодена от сперма.

Фазата на овулация е единственото време по време на менструалния ви цикъл, когато можете да забременеете. Можете да кажете, че сте в овулация чрез симптоми като тези:

  • леко повишаване на базалната телесна температура
  • по-гъст секрет, който има текстура на яйчен белтък

Овулацията се случва около 14-ия ден, ако имате 28-дневен цикъл – точно в средата на менструалния си цикъл. Продължава около 24 часа. След ден яйцето ще умре или ще се разтвори, ако не е оплодено.

Знаеше ли?Тъй като сперматозоидите могат да живеят до пет дни, бременността може да настъпи, ако жената прави секс толкова, колкото пет дни преди овулацията.

След като фоликулът освобождава яйцето си, той се променя в жълтото тяло. Тази структура освобождава хормони, главно прогестерон и някои естрогени. Повишаването на хормоните поддържа маточната ви лигавица дебела и готова за оплождане на оплодена яйцеклетка.

Ако забременеете, тялото ви ще произвежда човешки хорион гонадотропин (hCG). Това е хормоналните тестове за бременност откриват. Той помага за поддържане на жълтото тяло и поддържа лигавицата на матката дебела.

Ако не забременеете, жълтото тяло ще се свие и ще се резорбира. Това води до понижени нива на естроген и прогестерон, което причинява началото на вашия период. Маточната лигавица ще се хвърли по време на вашия период.

По време на тази фаза, ако не забременеете, може да изпитате симптоми на предменструален синдром (ПМС). Те включват:

  • подуване на корема
  • подуване на гърдата, болка или нежност
  • промени в настроението
  • главоболие
  • качване на тегло
  • промени в сексуалното желание
  • желание за храна
  • проблеми със съня

Лутеалната фаза продължава от 11 до 17 дни. Най- средна дължина е 14 дни.

Менструалният цикъл на всяка жена е различен. Някои жени получават периода си по едно и също време всеки месец. Други са по-нередовни. Някои жени кървят по-силно или за по-дълъг брой дни от други.

Вашият менструален цикъл също може да се промени през определени периоди от живота ви. Например, може да стане по-нередовно, когато се доближите до менопаузата.

Един от начините да разберете дали имате проблеми с менструалния си цикъл е да проследявате периодите си. Напишете кога започват и свършват. Също така запишете всички промени в количеството или броя на дните, в които кървите, и дали забележите между периоди.

Всяко от тези неща може да промени менструалния ви цикъл:

  • Контрол на раждаемостта, Хапчето за контрол на раждаемостта може да направи вашите периоди по-кратки и по-леки. Докато сте на някои хапчета, изобщо няма да получите период.
  • бременност, Вашите периоди трябва да спрат по време на бременност. Пропуснатите периоди са един от най-очевидните първи признаци, че сте бременна.
  • Синдром на поликистозни яйчници (PCOS), Този хормонален дисбаланс не позволява на яйцеклетката да се развива нормално в яйчниците. PCOS причинява нередовни менструални цикли и пропуснати периоди.
  • Маточни фиброиди, Тези неканцерозни израстъци в матката ви могат да направят периодите ви по-дълги и по-тежки от обикновено.
  • Хранителни разстройства, Анорексия, булимия и други хранителни разстройства могат да нарушат менструалния ви цикъл и да спрат периодите ви.

Ето няколко признака на проблем с менструалния ви цикъл:

  • Пропуснали сте периоди или периодите ви са спрели изцяло.
  • Вашите периоди са нередовни.
  • Кървете повече от седем дни.
  • Вашите периоди са по-малко от 21 дни или повече от 35 дни.
  • Кървете между периоди (по-тежки от зацапване).

Ако имате тези или други проблеми с менструалния си цикъл или периоди, консултирайте се с вашия лекар.

Менструалният цикъл на всяка жена е различен. Какво е нормално за вас може да не е нормално за някой друг.

Важно е да се запознаете с вашия цикъл – включително кога получавате периодите си и колко дълго траят. Бъдете нащрек за всички промени и ги докладвайте на вашия доставчик на здравни услуги.