Гимнастика Катрина Шрот за лечение на сколиоза

В днешния свят много жители на големите градове страдат от проблеми с гърба. Гимнастиката за Шрот при сколиоза може да бъде отличен асистент за тези хора. Ние сме чували за това далеч от всички, въпреки че в Германия този метод все още е най-популярният метод за консервативно лечение на сколиоза.

Същността на метода

Гимнастиката „Катарина Шрот“ в сколиоза е изобретателна в началото на миналия век. Създателят му е бил запознат с този проблем от пръв поглед: вдясно в средата на гърба имаше гърбица и пред гърдите й имаше кухина. По нейно признание Катарина Шрот напомни за топката с вдлъбнатина от едната страна. И за да дадете тази топка на кръгла форма, тя трябва да бъде правилно изпомпвана.

Така Шрот за първи път схвана идеята, че за връщането на гръбначния стълб към първоначалното му положение трябва да се научим да дишаме правилно. При вдишване тя се опита да насочи въздушния поток към лявата страна и когато издиша, тя се съсредоточи от дясната страна. В хода на експериментите се използват две огледала, разположени един срещу друг. Постепенно гърдите започнаха да намаляват и кухината започна да се изправя. Това откритие служи като основа за създаването на система за спинална болестна терапия, която бързо стана широко известна в Германия.

Терапията на сколиозата по метода на Катрина Шрот се основава на практиката на асиметрично дишане. В кривината на гръбначния стълб в гръдната област се наблюдава стесняване на пространството между ребрата от засегнатата страна. Белите дробове не получават достатъчно кислород и не могат да го направят правилно. Ако насочите дъха си към деформираната страна, извитият гръбнак постепенно ще се изправи. В същото време се развива мускулестият корсет, който е необходим, за да задържат костите в желаната позиция.

Катрин Шрот е разработил цялостна система от изометрични упражнения, базирани на асиметрично дишане, което се използва в цял свят. Правилно контролирайки движението на въздуха в тялото, можете да постигнете въздействие върху гръбнака в три посоки наведнъж: челен, хоризонтален и сагитален. Такава терапевтична гимнастика се нарича триизмерна корекция на сколиозата.

Гимнастиката за Шрот при сколиоза започва официално да се прилага в клиниката, открита от самата Катарина през 1921 г. А дъщеря й Ленърд, физиотерапевт чрез обучение, разработи и подобри техниката. През 2009 г. в Русия бе открита клиника за 3D корекция на сколиозата.

Днес този метод се използва както за рутинна терапия на патологиите на гръбначния стълб, така и за рехабилитация на пациенти след наранявания и операции.

Противопоказания

Лечението на сколиозата по метода на Катрина Шрот не може да се извършва винаги. Методът има общи и местни противопоказания. По-специално, гимнастиката при сколиоза е забранена при следните патологии:

• ракови тумори;
• сърдечна недостатъчност;
• тежко психическо заболяване;
• респираторна недостатъчност;
• остеопороза;
• нарушение на кръвообращението на сърцето и мозъка;
• тромбоза;
• остри инфекции и възпалителни процеси.

Респираторните упражнения са противопоказани при влошаване на тези заболявания:

• брадикардия;
• предсърдно мъждене;
• тахикардия;
• хипертония или хипотония;
• всяка хронична патология в острия стадий;
• усложнения на сколиозата.

Рискови фактори, които могат да допринесат за нараняване по време на лечението:

• лошо излекувани фрактури;
• свързана с възрастта остеопороза;
• спастична парализа.

Терапевтичната гимнастика по метода на Шрот е разработена за лечение на сколиоза от трета степен и е по-лесна. Корекцията на гръбначния стълб се извършва последователно – от по-тежка форма на болестта до по-лесна. Лечението на сколиозата от четвърта степен е трудно и не винаги е възможно. Често консервативното лечение в този случай няма да бъде достатъчно.

Струва си да се слушат общите препоръки на Catarina Schroth относно противопоказанията при сколиозата:

1. Не падайте и се забърквайте в обърнати пози, тъй като това води до повишено напрежение на гръбначния стълб.
2. Трябва да се огънат настрани с изключително внимание.
3. Забранено бързо движение, въртене и усукване.
4. Не можете да висиш от една страна, за да не разширяваш интеркосталното пространство.

Когато правите упражнения за коригиране на лумбалната сколиоза, трябва да бъдете много внимателни, за да не се простирате на таза. Препоръчително е да не бъдете в една позиция твърде дълго и да промените позицията на тялото колкото е възможно по-често. Когато пренасяте тежести, трябва равномерно да разпределяте теглото и на двете страни.

Правила за провеждане на гимнастика

Преди да започнете, трябва да се консултирате с Вашия лекар. В някои случаи ще трябва да преминете към допълнителни изпити. Упражненията при сколиоза трябва да се наблюдават само от опитен високотехнически физиотерапевт.

На първия етап пациентът научава основите на правилното дишане в комбинация със статичните поза. Обяснителен разговор се води с него. Човек трябва да изпълнява упражнения колкото е възможно по-съзнателно, насочвайки енергията си, за да изправи деформираната област на гръбнака.

Лекарят внимателно изследва всички признаци на сколиозата на пациента. На тяхна основа се развива правилна поза, за да се извърши дихателна гимнастика. Състоянието на тялото е чисто индивидуално, защото няма две идентични сколиози. Обучението може да се проведе стоящо, седнало, лежащо на гърба или настрани, близо до гимнастическата стена. При необходимост се използват помощни средства: топки, стълбове, ролки, кърпи.

При вдъхновение пациентът прави максимално усилие, насочвайки потока на въздуха към вдлъбнатата страна на тялото. Това ще разшири пространството между ребрата и ще възстанови тяхната анатомично правилна позиция. Издишването се извършва чрез полу-компресирани устни, изпълнението му може да бъде придружено от съскащ звук. Едновременно се прави упражнение на изпъкнала страна, за да се намали интеркосталното пространство.

В началния етап лекарят помага на пациента. При извършване на упражнения той може да масажира деформираната област на гръдния кош, което помага за възстановяване на междукръстовите мускули. При вдъхновение пациентът трябва да докосне дланта на инструктора, поставен на правилната височина. Така се фиксира правилната дълбочина на дишането.

За постигане на желания ефект упражненията се повтарят многократно. След това пациентът ще може да направи свой собствен дом. Дихателните упражнения трябва да включват най-малко 30 повторения на всяко упражнение. Зад позицията на гърба трябва да следвате системата от огледала.

Процесът на това лечение се изчислява за около 2-3 месеца. Все пак, един цикъл за пълно премахване на сколиозата няма да бъде достатъчен. Такива курсове на лечение се предписват с честота 2-3 пъти годишно за възрастни и 1 път за деца.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---