Как бързо да се отървете от целулита

Около 90% от справедливия секс са изправени пред проблема с целулита. По-рано на „портокалова кора“ никой не обърна внимание, докато един собственик на мрежа от салони за красота не са написани в Ню Йорк, една статия в списание Vogue през 1973 г. Тази статия първо посочи на проблема с целулита, и принуди жените да мислят за това как да се бързо премахване на целулита ,

Целулитът е натрупване на мастни мазнини в подкожната тъкан на фона на достатъчно тънка кожа. Докато процентът на мазнините в тялото е нисък, съдовете на краката и бъбреците работят според очакванията, течността в организма не престава, целулита не се чувства. Веднага щом масленият слой нараства наведнъж, се появява същата портокалова кора. Отокът само влошава ситуацията.

Перспектива

В зависимост от етапа на целулита е да се избере набор от мерки за неговото унищожаване.

⦁ Малки подутини. На този етап просто ще изчисти проблема.

⦁ При компресиране на кожата се откриват осезаеми гънки. На този етап отстраняването на кората ще отнеме повече време и усилия.

⦁ При леко натиск в областта на проблема се появяват гънки и туберкули.

⦁ Целият проблем се вижда с просто око. Процесът да се отървете от него ще отнеме много време, както вие, така и другите.

На първите два етапа и при желание „любовница“ на целулит от него или него е възможно да се отървем от домашни условия. На третия и четвъртия етап може да се наложи интервенция от трета страна.

Методи

Как бързо да се отървете от целулита? Това е основният въпрос. Три начина трябва да бъдат интегрирани по един всеобхватен начин. Първото е правилното хранене. Второто е упражнение. Третият е грижа за кожата.

Захранване

И така, що се отнася до правилното хранене, на първо място е необходимо да се откаже от индустриално преработените храни, нискокачествените мазнини и алкохола. Във вашата диета трябва да включват сложни въглехидрати (зърнени храни, зеленчуци, плодове и бобови растения).

Основният асистент е калият, чието високо съдържание в продуктите ще помогне бързо да се отървете от целулита. Калият е рядък гост на масата на съвременния човек. Намира се в листни зеленчуци и зеленчуци. Повечето хора се водят от натрий (сол). А правилното балансиране на калий и натрий (2: 1) нормализира баланса между вода и сол и предотвратява появата на отоци. Важен момент – воден баланс – минимум 2 литра чиста вода на ден.

При избора на храна е необходимо да се вземе предвид факта, че някои продукти сами по себе си причиняват образуването на „портокалова кора“, докато други помагат да се очисти тялото. Струва си да се направи избор в полза на последното.

Упражнения

В трудна борба има два вида упражнения. Първата е насочена към подобряване на кръвообращението и по-ефективно потребление на мазнини. Това са аеробни упражнения – ходене, бягане, колоездене и т.н. Вторият вид упражнение ще ви помогне да създадете здрава, трайна вътрешна рамка с красива и съблазнителна форма. Тази група включва упражнения за сила. При извършване на каквито и да било упражнения е необходимо да се помни техниката на тяхното изпълнение и правилното дишане. Плюс това, поддържайте чиста вода на ръка!

За дамите без проблеми със здравето и ограниченото време, скачането на въже или просто на място е перфектно. 10 минути скок е равно на половин час. Доста лек и весел вид кардио тренировка, ускорява метаболизма, затяга мускулите и намалява тежестта върху ставите – танцува.

Помощ в борбата срещу целулита за следните упражнения:

• Скочи във височина.
• Клещи с опора на стената, докато коленете са под ъгъл от 90 градуса, трябва да се забавят за 30 секунди в това положение.
• Класически клекове с тежести. Намерете Видеоклип с техниката на упражняване и започнете с 10 кг.
• „Велосипед“, лежан на гърба.
• Светло (!) Огън. Танцувайки с него е особено добро.

  Упражнение от целулита

• Повдигане на краката, перпендикулярно на пода в склонна позиция.
• Станете в „бара“ и последователно повдигнете всеки крак и противоположната ръка.
• Паданията.
• Плуването и водната аеробика ще задоволят повечето жени. Особено добър по време на бременност и с проблеми с разширените вени.

Грижа

масаж

Грижа за кожата, макар и не основен метод на борба, но осигурява около 10-15% от успеха. Тук един добър асистент ще бъде масаж. Особено лимфен дренаж. Той скита подпухналост и прави целулита по краката, свещеника и корема по-малко забележими. Вкъщи може да се направи със специална четка, ръце или автоматичен масажор. Отличен резултат ще бъде даден от масаж, извършван от специалист в козметичен салон. Масажът спомага за подобряване на притока на кръв в определена част на тялото и спомага за ускоряване на резорбцията на подкожна мастна тъкан.

Ефектът от масажа ще бъде ускорен, ако се прави с използването на естествени есенциални и базови масла. Тази допълнителна грижа за кожата подхранва, укрепва и изглажда кожата в проблемните области. Подходящо етерично масло от грейпфрут, лимон, портокал, розмарин, иглолистни масла, канела, карамфил, индийско орехче.

Разтварят се могат да бъдат в бадемово масло, зехтин или масло от оризови трици. Струва си да опитате и съставите на тези масла. Приятните аромати подобряват психологическото настроение, помагат да се отпуснете или развеселите, да облекчите стреса и да разсеете апатията. И това е значителна помощ в стремежа да водите здравословен начин на живот.

За да се отървете от целулита на краката и свещеникът може да направи специална опаковка. Осъществяване на тези процедури в кабината под наблюдението на специалист, или у дома, с помощта на шоколад, кафе, мед, специална лечебна кал, водорасли, горчица, червен пипер, канела, восък или парафин. Препоръчва се да се увива всеки два до три дни. Преди да опаковате, трябва да подготвите кожата, като я нанесете.

Ето няколко рецепти за опаковане у дома:

• Клей. Тя трябва да се смесва с топла вода до състояние като гъста сметана и да се смесва с няколко капки етерично масло. Получената смес се нанася върху проблемните зони и се обвива във филм, увита в одеяло или върху топли панталони. Клей не само ще ускори метаболизма, но ще работи и върху храненето на кожата.
• Джинджър. 2 супени лъжици. л. настърган върху малка ренде на джинджифил се смесва с 2 супени лъжици. л. Топло мляко. Нанесете върху кожата, обвийте филма и под одеяло. Продължителността на процедурата е 20 минути.
• Зелен чай. Раздробяване на кафе мелница в прах половин чаша чай, излейте вода до състояние на гъста каша, добавете 2 супени лъжици. л. мед. След това процедурата е стандартна.
• Тинктура от пипер и брашно. Това ще отнеме 3 супени лъжици. л. брашно, едно яйце бяло, 50 гр. слаба тинктура от пипер. При смесване получавате тесто. Да се ​​постави на проблемни сайтове, да се върне филм. Процедурата трябва да започне от 10-15 минути. до 30-40 минути. Използвайте не повече от 2 пъти седмично.
• Водорасли (зеле). Суха трева, за да се смила на прах, добавете вода към състоянието на овесена каша. Втрийте в кожата и обвийте с филм.
• Med. Аз препоръчвам себе си като отлично средство за борба с целулита. С нейна помощ не само обвива, но и масажира. За опаковане, вземете 2 супени лъжици. л. мед и слаба горчица. Ако горчицата е силна, добре е да добавите заквасена сметана. Смесете, ако е необходимо добавете малко топла вода – така че продуктът ще бъде по-лесен за нанасяне върху кожата.
• Ябълков ябълков оцет. Просто нанесете върху проблема кожата, обвийте филма, поставете топъл слой дрехи и легнете под одеялото.

Струва си да се помни, че по време на изгарянето по време на процедурите е необходимо да се измие всичко под течаща топла вода и да се приложи овлажняващ крем, в противен случай може да има изгаряния. Също така не си заслужава, обвит в одеяло под одеалото, яде или пие. Това се прави най-добре след един-два часа след процедурата.

Премахнете целулита на краката си с контрастен душ. Той не е само помощник в борбата, но и превантивна мярка. След душ, можете да приложите върху кожата козметични масла (пшеничен зародиш, бадеми) или антицелулитен крем.

Също така се отървете от целулита на папата и краката ще помогне билкови чайове – вкусна и здравословна напитка, ускоряване на отстраняването на излишната течност от тялото. В комбинация с горните процедури те ще дадат добър резултат. Можете да ги използвате през целия период на борба с целулита (от 2 до 4 седмици).

Да се ​​отървем от целулита е доста трудно, но можете! Дори със силно желание за една седмица с такъв „враг“ се отървете от не е възможно. Въпреки това, не се отчайвайте, защото трябва да издържите от 2 до 4 седмици, за да забележите резултата.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---