Колко е ползата от лечението на неврозите у дома?

Лечението на неврозите у дома не е лесна задача. Това е възможно, въпреки че ще изисква повече самоорганизация. Има много начини да се отървете от умствени остатъци, които често провокират появата на невроза. Една психологическа практика обаче не е достатъчна. Заслужава си да прегледате начина си на живот.

Хората, които мислят за методите на домашно лечение на неврози, са в много отношения правилни. Този подход помага да се спестят материални ресурси, които са по-добре изразходвани за роднини или хоби. Има ли обаче наистина лечение с народно лекарство и наистина ли е възможно да се отървете от невроза у дома?

Характеристики на проблема и неговото решение

От дълго време има ефективни традиционни народни средства за борба с много заболявания на тялото. Въпреки това, с развитието на напредъка, обществото също имаше психологически проблеми, т. Нар. „Невидима травма“. Често това е невроза (стрес, депресия, неврастения и други патологии на психиката). Тези проблеми са обичайните народни средства, акупунктура, релаксиращи бани и други методи, така че просто няма да бъдат излекувани.

Проблемът е, че неврозите се появяват поради психически отпадъци. За какво говорим? По правило боклукът ограничава вярванията, тревожните нагласи, страховете, спомените, положението на жертвата. Ето защо е малко вероятно лечебни растения и вани, които действат единствено върху тялото, от неврози, да спестят. Причината за проблема се крие в манталитета (ума), поради което методите на традиционното лечение са безполезни и заболяването продължава да натрапва. Ето защо, за да се отървем от неврозите, първо и преди всичко е необходимо да мислим за елиминирането на боклука в умственото.

Голяма част от практиката може да помогне по този въпрос. Тук всеки инструмент е избран за себе си, ръководен от нивото му на комфорт и ефективността на методологията в конкретен случай. За най-мързеливи е подходяща опцията за лечение на системата, която основната работа поверява на подсъзнанието. В тази ситуация човекът изглежда дава подсъзнание на инсталация (например да се отърве от страха от поражение) и след това да продължи с обичайните работи, докато подсъзнанието работи върху проблема. Смята се, че такъв прост метод може да помогне да се отървете от:

• от травми от детството (включително от вътрематочния период до информацията, за която човек не може да достигне съзнателно);
• от страхове, комплекси, позиция на жертвата;
• от лоши навици;
• от „психологията на бедността“.

Решаването на целия набор от проблеми, човек почиства съзнанието на боклуци и това в крайна сметка води до премахване на проблема и физическо възстановяване. В допълнение, всичко минава по най-естествения начин за човека. Възможно е някой да задава въпрос: и къде стои здравето на тялото? Факт е, че повечето заболявания, като неврозата, са свързани с травмите в детството, неприятните спомени, комплексите и отхвърлянето на себе си. Когато човек е освободен от такъв „багаж“, повечето заболявания си отиват сами.

Какво ще допринесе за възстановяването?

Въпреки това, даването на време на вашето тяло е от полза за тялото и за здравето на психиката. Трябва обаче да си припомним: всички тези процедури допълват само по-задълбочена вътрешна работа. Тук са подходящи методи за лечение на неврози, както и за подобряване на качеството на човешкия живот:

• спазване на ежедневието;
• дихателни практики;
• водни процедури;
• режим на пиене;
• физическо възпитание;
• билкови лекарства;
• витамини.

Обаче, струва си да се заемем с всяка позиция поотделно, като се има предвид как във всеки един случай човешкото тяло реагира на тези промени.

Дневен режим

Животът в обществото беше вмъкнат в неговия камък и понякога е необходимо да мечтае само за почивка. Наситеният живот през нощта, често включващ алкохол и никотин, кариерно състезание със съпътстващо нарастване на обема на задачите, увеличаване на часовете на работа – всичко това лишава човека от останалата част, от която се нуждае. Но това е неразделна част от здравословно състояние. На човек, който си почива, напълва енергийните си ресурси, се нуждае от 7 часа сън всеки ден.

Това е оптимално, когато човек има възможност да си легне да спи, когато възникне такова желание. Това е интуитивен режим, характерен за децата, които често не знаят за такъв проблем като невроза. Когато такъв режим е лукс, трябва да обърнете внимание на количеството, качеството на съня ви. В края на краищата, липсата на сън причинява невнимание, прекомерна раздразнителност, която само изостря проявите на невроза.

Дихателни практики

Дишането с тялото е неразривно свързано. Ето защо повечето балансирани хора, по-специално йога, често медитират, което означава, че те са свързани с дихателната практика. Като правило, когато човек успява да успокои сваления дъх, мислите му също стигат до спокойствие. Ако в този период човек преживее невротични прояви, тогава те ще отстъпят. Възможно е първият път да не излезе, но тази практика всеки ден в бъдеще ще изглади всички недостатъци.

Можете да прибягвате до такава проста, но много ефективна практика. Той може да се използва при всяка необходимост за елиминиране на отрицателните прояви на болестта. Препоръчвайте да седнете в удобна позиция, да затворите очите си, за да не се разсейвате и да направите дълбоки, равномерни вдишвания и издишвания. Вдъхновението трябва да бъде бавно, с максимален набор от въздух.

След като белите дробове са напълно запълнени, трябва да задържите дъха си за не повече от 5 секунди, след което направете бавно, измерено издишване. Трябва да направите 5-6 повторения, след което отворете очите си за 1-2 минути и седнайте в мир. Тази практика трябва да се прилага във всички случаи, когато се чувства, че държавата излиза извън контрол.

Хидротерапия

Водата правилно се признава като чудодейно изцеление. Хидротерапията е надарена с успокояващ, успокояващ ефект, тъй като водата помага да се отпусне човекът и води до балансиране на психологическото състояние. Най-често те подготвят лечебна вана. Предварително направете отвара от лайка, която след това се добавя към банята (температура 37 ° C). Те приемат тези бани всеки ден, в продължение на 15-20 минути, с курс от 7 процедури. След това се разпукват, но когато има нужда, курсът се повтаря.

Не по-малко полезно е втвърдяването, например, чрез залепване с вода. Можете обаче да прибягвате до контрастираща душа. Започнете процедурата с подаване на топла вода (до 10 секунди), след което заменя водата по-студена. Като правило, достатъчно е да се направят само 3 подхода. Когато такава процедура се практикува сутрин, след това го довършете със студена вода, но вечерта ще бъде по-подходяща за топла вода. Във всеки случай, след процедурата, изтрийте кожата с твърда кърпа.

Режим на пиене

За да разберете значението на водата, ще бъде излишно да се запознаете с книгата Batmanghelidze Fereydon „Вашето тяло иска вода“. Тази книга сочи към ново отношение към болестите чрез нормализиране на режима на пиене. Авторът твърди, че повечето заболявания, включително неврозите, често се провокират от липсата на течност в човешкото тяло. Как да реагираме на аргументите на автора, всеки решава самостоятелно, но е по-добре да не забравяме всичките 8 чаши чиста вода на ден, които са известни.

Витамини

Най-малкото роля при лечението на неврози се дава на храненето. Това не е тайна, различна храна засяга хората по различни начини: човек дава обвинение за жизненост, добро здраве, друг прави човек разбит, уморен, сънлив. Благодарение на храната човек получава необходимите микроелементи, витамини, за да поддържа здравето си.

В случая на неврози е изключително важно да се обръща внимание на някои витамини. Например, с този проблем, витамините от група В са много полезни, тъй като по време на обострянето активността на мозъка се увеличава. Когато те са недостатъчни, човек изпитва умора, слабост, безпокойство, безсъние, координация на движенията е възможно.

Друг важен витамин е аскорбиновата киселина (витамин С). С участието му се осъществява асимилацията на витамините В, но освен това той защитава човека от прояви на неврози, телесно и психическо свръхнатоварване. Препоръчва се тези витамини да се приемат от естествени източници, затова е важно да се консумират достатъчно зеленчуци, плодове, ядки, мед. Естествено, в идеалния случай тези продукти са свежи, без предварителна топлинна обработка.

Физически упражнения

При неврозите стресът на тялото често се отбелязва. За да се отървете от това, трябва да затоплите мускулите на тялото, тъй като това е начинът, по който се елиминира мускулният спазъм, причинен от заболяването. Разбира се, това натоварване може да бъде практикувано от всеки, който е най-приятен за човека. Тя може да бъде плуване, танци, бягане, йога, колоездене, дори и просто фитнес комплекси у дома. Разбира се, те не премахват причините за неврозите, но те премахват спазмите „тук и сега“. Fizaktivnya оказва огромно влияние върху състоянието на тялото, но също така е важно да не прекалявате, защото всичко е умерено умерено.

Фитотерапия

Ако погледнете в народните рецепти, за да се отървете от невроза, трябва да погледнете следните билки: глог, майонеза, валериан, риган, балсам от лимон, лайка, сладка детелина. Всички тези лечебни растения имат успокояващ ефект върху нервната система, а също така са подходящи за агресивни състояния и за депресия. От тях, като правило, правят чай. За да го направите, вземете супена лъжица от всякакви билки и го напълнете с чаша вряща вода. След това подгответе бульона в продължение на 5-15 минути на малък огън или се задържате в термос (2 часа).

Отвара филтър, а ако чаят се оказа силен, то е леко разреден с преварена вода. След това чаят се пие в чиста форма или с мед, който също е надарен с разнообразие от лечебни свойства. Разбира се, това са само някои инструменти и методи за подкрепа на борбата с неврозите, но дори и те могат значително да подобрят състоянието. Въпреки това, за да бъде терапията ефективна, е важно да се научим да обръщаме внимание на собственото си физическо и емоционално състояние, тъй като това ще помогне за проследяване на промените в благосъстоянието.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---