Вашата слабинна област е областта между долната част на корема и горната част на бедрата. Защипан нерв в слабините се случва, когато тъканите – като мускули, кости или сухожилия – в слабините ви компресират нерв.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Притискането на тъкан върху нерва може да попречи на способността на нерва да доставя сензорна информация до определена област на тялото. Това може да доведе до симптоми като болка, изтръпване или изтръпване, които могат да засегнат само слабинната ви област или да свалят крака.

Защипаният слабинен нерв може да има редица причини, от наранявания в слабините до наднормено тегло.

Временно прищипан нерв може да не причини дългосрочни усложнения. Но нерв, притиснат за дълъг период, може да стане трайно увреден или да причини хронична болка.

Ето някои от най-честите причини за прищипване на слабините нерви:

  • Нараняване на областта на слабините. Счупването на кост на таза или горната част на крака или напрежение на мускул или лигамент може да прищипва слабините нерви. Възпалението на слабините и подуването от наранявания също могат да прищипят нервите.
  • Носенето на тесни или тежки дрехи. Кльощавите дънки, корсети, колани или рокли, които стискат слабините ви, могат да прищипят нервите, особено докато се движите и тъканите се натискат една срещу друга.
  • С наднормено тегло или затлъстяване. Натискът от телесно тегло върху вътрешните тъкани, особено когато стоите или се движите, може да прищипва нервите.
  • Наранявайки гърба си. Нараняванията в долната част на гърба и гръбначния мозък могат да натиснат нервните или слабините тъкани и да прищипят слабините нерви.
  • Бременност. Разширяващата се матка може да натисне тъканите около нея, прищипвайки близките нерви. Докато бебето ви расте, главата им също може да оказва натиск върху тазовата област, което води до прищипване на тазовите и слабините нерви.
  • Медицинско състояние. Някои състояния на нервната система, като meralgia paresthetica или диабет, могат да прищипват, компресират или увреждат нервите.

Общите симптоми на прищипан слабинен нерв включват:

  • загубата на усещане в зоните, доставени от нерва, е сякаш „спи“
  • слабост или загуба на мускулна сила в засегнатата област, особено когато ходите или използвате мускулите на таза и слабините
  • усещане за щифтове и игли (парестезия)
  • изтръпване в слабините или горната част на бедрата
  • болка, варираща от тъпа, болка и хронична до остра, интензивна и внезапна

Мускулните спазми могат да доведат до усещане за потрепване или болка, която може да протича от лека до тежка. Симптомите често са подобни на тези на притиснат нерв.

Увреждането на нервите или свръхстимулацията може да причини мускулен спазъм, но спазмите се различават от прищипаните нерви по това, че могат да имат редица други причини и не се случват само при свиване на нервите. Някои често срещани причини за мускулни спазми включват:

  • интензивно упражнение, което причинява натрупване на млечна киселина в мускулите
  • тревожност или стрес
  • като има много кофеин или други стимуланти
  • дефицит на калций, витамин В или витамин D
  • като се дехидратира
  • използване на цигари или други продукти, които съдържат никотин
  • прием на определени лекарства, като кортикостероиди
  • дългосрочни ефекти от неврологично заболяване, като инсулт или церебрална парализа

Най-очевидният начин за идентифициране на прищипан нерв е като се опитвате да изолирате какви движения водят до забележими симптоми като болка или слабост. Например, ако слезете на крака си и полученият натиск причинява болка в слабините ви, проблем може да бъде прищипан нерв.

Когато отидете на вашата среща, вашият лекар първо ще извърши физически преглед, в който ще ви попита за вашата медицинска история и симптоми. Те също така ще визуално изследват цялото ви тяло за признаци на състояния, които могат да доведат до прищипване на слабините нерви.

Вашият лекар може също да препоръча тестове, за да разгледа по-отблизо тъканите и поведението на мускулите и нервите в слабините и таза си, за да диагностицира прищипан нерв. Някои възможни тестове включват:

  • електромиография (ЕМГ)) с малка игла и електрод върху мускулите на слабините, за да измервате мускулното поведение, когато сте активни и почивате
  • MRIда търсите компресия на нерв в подробни изображения на тялото си, произведени от магнитни полета и радиовълни
  • тест за скорост на нервна проводимост (NCV) използване на лепенки на кожата за стимулиране на нервите с незначителни струи електричество

Може да бъдете насочени и към невролог. Тези специалисти могат да изследват вашата нервна функция във връзка с цялата нервна система на вашето тяло, както и да диагностицират всяка дисфункция или нарушения на нервната система.

Някои медицински процедури, които може да Ви предпише лекар, включват:

  • кортикостероидни инжекции за да облекчите всяко възпаление, което притиска нерва, както и да намалите болката
  • трициклични антидепресанти за да се намали болката
  • антисептични лекарства като прегабалин (Lyrica) или габапентин (Neurontin) за намаляване на болезнените ефекти на прищипан нерв
  • физиотерапия за да ви помогне да научите как да движите мускулите на слабините, тазобедрената става или краката, така че да не прищипвате и не увреждате нервите
  • хирургия (в тежки случаи) за намаляване на натиска върху нерва, причинено от продължително възпаление или медицински състояния

Ето някои домашни средства, за да намалите болката от прищипан нерв или да спрете това да се случи напълно:

  • Почивайте и намалете натиска върху нерва, докато болката отшуми.
  • Носете свободно облекло.
  • Не носете колани твърде плътно.
  • Опитайте се да отслабнете, което може да добавя натиск за слабините нерви.
  • Правете ежедневно разтягане, за да облекчите натиска върху слабините си нерви.
  • Нанесете студен пакет за намаляване на подуването или горещ пакет за отпускане на мускулите.
  • Помислете да използвате изправено бюро или коректор за стойка, за да намалите натиска върху бедрата и слабините и да предотвратите прищипване на нерв.
  • Вземете лекарства за болка без рецепта като ибупрофен (Advil).

Ето няколко разтягания, с които можете да опитате да облекчите прищипан нерв в слабините си.

Piriformis участък

Да го направя:

  • Седнете с наведени и успоредни крака.
  • Поставете глезена отстрани на слабините, който се чувства притиснат на другото коляно.
  • Легнете плоско, обърната нагоре.
  • Свийте крака, докато не успеете да стигнете до коляното с ръце.
  • Бавно и леко издърпайте коляното към лицето си.
  • Стигнете надолу, за да хванете глезена си и издърпайте крака нагоре към бедрата от другата страна на тялото.
  • Задръжте тази позиция за 10 секунди.
  • Повторете с другия си крак.
  • Направете това 3 пъти за всеки крак.

Външно разтягане на тазобедрената става

Да го направя:

  • Застанете изправени и поставете крака отстрани, който се чувства притиснат зад другия ви крак.
  • Преместете бедрата си навън и се облегнете на противоположната страна.
  • Изпънете ръката отстрани на засегнатата част от слабините над главата си и я протегнете към тази страна на тялото.
  • Задръжте тази позиция до 20 секунди.
  • Повторете с противоположната страна на тялото.

Вижте Вашия лекар възможно най-бързо, ако притиснат нерв причинява интензивна, разрушителна болка, която затруднява ежедневния живот или работа за дълъг период от време.

Това е особено важно, ако сте спортист, правите ръчен труд в професията си или правите много физическа активност в дома. Колкото по-рано разберете какво го причинява и как да го лекувате, толкова по-малка е вероятността да изпитате дългосрочна болка или повреда.

Трябва също да видите вашия лекар, ако болката се появи внезапно, без видима причина, като седене за дълги периоди или извършване на интензивна физическа активност.

Запишете си среща, ако забележите и някое от следните неща:

  • издутина в областта на слабините ви, което може да бъде херния или тумор
  • имате симптоми на инфекция на пикочните пътища (UTI), като парене при уриниране или обща болка в таза
  • имате симптоми на камъни в бъбреците, като кръв в урината или силна болка при уриниране

Защипаният нерв в слабините ви обикновено не е сериозен проблем и може да отмине сам с някои домашни лечения или превантивни мерки.

Вижте вашия лекар, ако болката продължава дълго време или е толкова силна, че нарушава ежедневните ви дейности.