Как да изберем ортопедична възглавница

Човек прекарва почти една трета от живота си в сън. По това време всички мускули се отпуснат, така че е много важно тялото и особено гръбначният стълб да бъдат във физиологично правилно положение. За да направите това, трябва внимателно да изберете аксесоари за сън. Ако има някакви проблеми в мускулно-скелетната система или сърдечно-съдовата система, по-добре е да използвате ортопедична възглавница. Само това осигурява равномерно разпределение на натоварването върху гръбначния стълб, мускулна релаксация и подобряване на кръвообращението. Ако присъства, как да избера най-подходящия ортопедични възглавницата, можете да го използвате, за да се премахне болката в главата и шията, подобряване на притока на кръв към мозъка, се предотврати развитието на остеоартрит и имате добър сън през нощта.

Критерии за подбор

Ортопедична възглавница – това е продукт, който не може да бъде купен на случаен принцип, фокусиран само върху цена или външен вид. Важно е в съня човек да може да се отпусне колкото е възможно повече, за да е удобно за него. И за да се гарантира това може само правилно избрани възглавница. Понякога човек трябва да купи няколко от сортовете си, преди да избере този, на който ще се чувства удобно. В края на краищата, за да разберете дали този аксесоар е подходящ, можете да спите само за няколко нощи. Ако мечтата стана по-спокойна, имаше болка в главата и спазми на мускулите на врата, а след това този аксесоар за сън бе избран правилно.

Всяка ортопедична адаптация има индикации за употреба и противопоказания. Ето защо, преди да купите, е по-добре първо да се консултирате с лекар.

При избора на ортопедичен аксесоар е важно да се обърне внимание на размера на продукта, неговата форма, наличието на ролка, характеристиките на пълнителя и някои други критерии. Те зависят от индивидуалните характеристики на опорно-двигателния апарат, от положението на човека, който е свикнал да спи и от наличието на аномалии в здравословното състояние.

По какви критерии трябва да се основава изборът на ортопедична възглавница:

• височината на зърната трябва да зависи от физиката на лицето, от навика да спи на гърба или отстрани, върху твърдостта на матрака;
• формата зависи от целта, например, за нормална правоъгълна възглавница;
• еластичността на материала и твърдостта на продукта трябва да се избират в зависимост от това в коя позиция човек предпочита да спи;
• появата на пълнителя не е толкова важна при избора, препоръчително е да се съсредоточите върху собствените си предпочитания, но с гръбначни заболявания е по-добре да изберете пенолатекс или специална пяна с ефект на паметта;
• Можете също така да обърнете внимание на производителя на фирмата, защото колкото по-известна е компанията, толкова по-добре нейните продукти;
• Закупуването на ортопедична възглавница се препоръчва в специализирани магазини, освен това е необходимо да се види, че тя има сертификат и се характеризира точно като медицински продукт;
• ако няма начин да „опитате“ на аксесоар, по-добре е да се даде предпочитание на правоъгълна възглавница, без издутини, а от материал с ефект на паметта;
• обърнете внимание и на качеството на продукта – точността на шевовете, материала на корицата, отсъствието на неприятна миризма.

За да разберете, дали възглавницата е правилно избрана, възможно е колко удобно е да спите върху нея

Характеристики на избор

Обикновено човек мисли за необходимостта от закупуване на ортопедична възглавница, когато има някои проблеми. Това може да бъде главоболие, скованост в шията сутрин, подуване, нарушение на съня или хъркане. За да избегнете развитието на по-сериозни патологии, например остеохондроза или миозит, трябва да изберете правилната ортопедична възглавница за сън. Поради това е важно да знаете някои характеристики на приложението им. Много хора използват възглавници неправилно: те поставят върху тях не само главата, но и раменете, или, напротив, слагат главата си на самия ръб. Това причинява мускулно претоварване в гръбначния стълб, стискайки нервните корени и нарушеното кръвообращение.

Следователно, правилната възглавница трябва да има кота, която поддържа шията, както и малка депресия за главата. И раменете трябва да останат на матрака. Съществуват някои специфични характеристики на избора на такива продукти:

• ако човек предпочита да спи на гърба си, възглавницата трябва да бъде със средна височина и скованост;
• за сън отстрани, трябва да изберете продукта, така че ролката да съответства на ширината на раменете;
• възглавницата за мъж трябва да бъде направена от по-твърд материал;
• за тези, които обичат да спят по корем, е по-добре да изберете ниски и меки тампони без ролка;
• Колкото по-мек е матракът, толкова по-ниска е височината на възглавницата.

Ако спите на дясната възглавница, шийният гръбнак няма натоварване

По препоръките на специалисти, преди да закупите ортопедичен продукт, трябва да го тествате. В края на краищата, ако е избрано неправилно, то не само ще донесе дискомфорт, но може да доведе до по-сериозни здравословни проблеми.

Например, поради мечта на твърде висока възглавница, шийката на гръбначния стълб се усуква, което води до притискане на кръвоносните съдове. В резултат на това има болка в главата и спазми на мускулите на врата. Твърде ниската облегалка на главата причинява претоварване на мускулите на врата, увеличено натоварване на междузвездните дискове и нарушаване на кръвоснабдяването на мозъка. В този случай, сутрин, може да има изтръпване в зоната на шийката на цервикса, подуване на лицето и главоболия.

Как да избера подходящия размер

Основният параметър, който трябва да обърнете внимание при покупката, е височината на плочата. Обикновено те варират от 6 до 16 сантиметра. За да определите правилно желаната височина на продукта, трябва да измерите ширината на раменете. Но освен това е необходимо да се вземе предвид твърдостта на матрака и предпочитаната поза в съня. За тези, които спят на тяхна страна или предпочитате твърд матрак, се препоръчва да се избере високо валяк – не по-малко от 13 см фенове или мек матрак често разпръснати върху стомаха нужда ниска възглавница -. Не повече от 10 см.

Средно най-често срещаните параметри на тези продукти са височината на ролката 10-14 см. Ако закупената възглавница е по-ниска от необходимата, можете да компенсирате височината, като поставите кърпа под нея. И за тези, които спят на гърба си, а след това отстрани, е по-добре да изберете модел с две ролки. Един от тях е по-висок – главата му е поставена върху него в позиция на негова страна. Когато човек спи на гърба, трябва да завъртите възглавницата с долната ролка на врата.

Ширината и дължината на тези продукти не са толкова важни, основното е, че аксесоарът не излиза извън границите на матрака. Най-популярният размер на възглавницата – 50 на 70 см съответства на широко разпространените параметри на калъфките за възглавници.

Най-удобният е моделът с форма на вълна, тъй като може да се използва за заспиване както на гърба, така и на гърба

Избиране на формуляр

Голямото разнообразие от форми на възглавнички често кара човек да мисли кое е по-добре да се купува – правоъгълно, под формата на ролка или вълна? Най-универсалната и обща е възглавницата с правоъгълна форма. Тя се побира на всички, най-важното е да изберете правилната височина и материал за пълнене. Също така има продукти с вдлъбнатина под рамото. Те са добри за използване на любовниците да спят на своя страна, както и за хора с наднормено тегло. Анатомичната форма под формата на вълна е удобна, тъй като ви позволява да изберете по-удобна позиция – да завъртите възглавницата в зависимост от позата по време на сън.

В допълнение, производителите правят възглавници под формата на полумесец, топчета, пръстен или пеперуда. Такива продукти се използват само за специфични цели и не са подходящи за всички. Например, възглавници под формата на полумесец са предназначени за сън на гърба и те са идеални за пътуване, когато трябва да се гмуркате в седнало положение. Различни ролки могат да бъдат поставени под врата или под коленете, а възглавница под формата на пръстен се използва за хемороиди.

Характеристики на възглавниците според предназначението им

За да изберете правилната ортопедична възглавница, трябва да помислите за какво ще се използва. Най-често тези продукти се използват за сън. Но има и устройство за подкрепа на врата, когато пътувате с автомобил – те имат формата на подкова, ролките, които са поставени под коленете, за да се гарантира по-добра релаксация на мускулите на краката, специална форма на подложки под талията или под задните части.

Особено важно е ортопедичната възглавница за новородени да бъде правилно избрана. Такива продукти трябва да се купуват само по препоръка на лекар, тъй като е по-добре за здраво дете да спи на равна повърхност. Поради това най-често децата имат нужда от възглавници за различни заболявания на опорно-двигателния апарат, например с кривина. Но най-вече ортопедични възглавници се закупуват от възрастен.

Различни варианти на такива адаптации са за бременни жени. Те помагат да се отпуснете по-добре, да подкрепят стомаха и да ви позволят да се настаните за по-удобно сън.

Има специални възглавници за бременни жени, които позволяват на една жена да се настани удобно, докато спи

Материал за пълнене

Това е един от най-важните критерии, които трябва да обърнете внимание, за да изберете правилно ортопедична възглавница за спане. Въз основа на свойствата на пълнителя зависи способността на такъв продукт да поддържа своята форма, да поддържа гръбнака, да облекчи мускулните спазми. Евтините и най-често срещаните материали, като надолу, руно или синтепон, не са подходящи за продукти, които се наричат ​​ортопедични. Те не са достатъчно еластични, те бързо се фиксират, поради което не могат да поддържат гръбначния стълб. Най-добрите пълнители са естествен латекс, полиуретанова пяна, пяна с ефект на паметта или люспи от елда.

Латекс

Този материал се счита за най-подходящ за ортопедични продукти при цервикална остеохондроза. Той е еластичен и добре запазва своята форма, преминава през въздуха и не предизвиква алергични реакции. Ортопедичните продукти от латекс са леки, практични и издръжливи.

Гъвкава пяна

Такъв пълнител позволява възглавницата да се приспособи към индивидуалните характеристики на тялото. Това се нарича „ефект на паметта“. Първоначално този материал е разработен, за да намали натоварването на астронавтите. Спящата на възглавница с ефект на паметта осигурява пълна релаксация, предотвратява проблеми с гръбначния стълб, подобрява кръвообращението и дишането. Такива пълнители могат да бъдат синтетични, но напоследък те са се научили как да направят еластична пяна от растителни масла.

Опаковка от елда

Наскоро ортопедите все повече препоръчват използването на различни патологии, за да се използват възглавници, пълни с обвивка на елда. Те не причиняват алергии, перфектно вземат формата на тялото и насърчават релаксацията. Но е много важно пълнителят да бъде с високо качество. Възглавницата трябва да е лека, обемиста и еластична. Ако обвивката е с лошо качество, продуктът ще бъде тежък и твърд.

Наскоро възглавници с пълнител, изработени от люспи от елда, станаха популярни

Цена и производител

За мнозина един от основните критерии за избор на възглавница е цената му. Обикновено цената им започва от 1000 рубли. Но за такава цена да купи качествен продукт е почти невъзможно. Клиентските отзиви отбелязват, че само една възглавница не е по-евтина от 3000 рубли върши своята работа. Качествен не толкова скъп продукт може да бъде закупен само от известен производител. Препоръчва се да се обърне внимание на продуктите с марката „Trivers“, „Ascona“, „Ormatek“, „Viva“, „Вегас“ и др.

Отзиви

Тези хора, които успяха да изберат подходящата ортопедична постелка, наистина харесаха.

Елена

По-рано често сутрин често имах болка в шията и главоболията ми станаха постоянен спътник. Когато реших да отида при лекар с този проблем, имах цервикална остеохондроза. Лекарят каза, че трябва да използвате ортопедични продукти за сън. В магазина ми беше препоръчано да използва възглавница, изработена от латекс, с две ролки. Отначало не можех да свикна с това. Но тогава забелязах, че започнах да се чувствам по-добре.

Тамара

Исках да избера ортопедична възглавница за мен, защото чух, че е по-полезно да спим на тях, отколкото на обикновените, а те се оказаха толкова различни! Но консултантите в магазина се оказаха разумни, всички разказаха за тези продукти. Спрях върху мека правоъгълна възглавница от пенолен латекс. И след покупката, тя никога не съжалява – тя става все по-силна и сутрин – няма болки в шията или оток.

Олег

Жена ми ми купи възглавница от обвивка на елда, каза тя, че трябва да спи с остеохондроза. Но ми се струваше, че е по-малко удобно от обикновено – някакво твърдо и все още шумолене. След това научих, че трябва да купувате такива продукти не в обикновен магазин, а в специален магазин. Оказа се, че жена му купува възглавница с лошо качество.

Изборът на подходящ ортопедичен продукт не е толкова труден. Просто трябва да знаете какво ще се използва, какви функции имат различни пълнители и да вземете предвид репутацията на производителя. И ако можете да „опитате“ на избраната възглавница, можете да се надявате, че мечтата на нея ще бъде удобна и дълбока.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---