Масаж за отслабване на краката и бедрата

Поради наследствеността, заседналия начин на живот, много други фактори забавят кръвообращението, има нарушение на движението на лимфата в областта на бедрата, бедрата и краката. След това в тези зони се натрупват мастни натрупвания и не е лесно да се отървете от тях. С помощта на спортни упражнения и диети, задачата не е решена. Препоръчва се да се бори с местното влияние.

Лекарите препоръчват масаж или самомасаж. По време на процедурата има интензивен ефект върху подкожния мастен слой, което спомага за поддържане на мастните клетки в здраво състояние. С помощта на специални техники, работата на кръвоносните съдове се възстановява. Редовният масаж бързо коригира кръвообращението и лимфната обмяна.

В случай на пренебрегван целулит в проблемните области в горния слой на кожата и подкожния мастен слой, клетките са хипертрофирани и мостовете на съединителната тъкан се деформират. Това води до натиск върху капилярите и лимфните съдове, което води до нарушаване на микроциркулацията в клетките. Масажът възстановява метаболитните процеси. Благодарение на активните действия, мазнините престават да се натрупват в мастните клетки и се изгарят безопасно.

Благодарение на масажа се елиминират вътрешните смущения на метаболитните процеси в проблемните зони. Като видим ефект, човек забележи премахването на деформацията на кожата. Изчезнали повече от обема на бедрата и краката. Има благоприятен ефект – намаляване на целулита преди изчезването на туберкулозата.

Масажът помага на клетките да се справят с елиминирането на токсините. Процедурата засяга външния вид, благосъстоянието. Докато махнете мастните депозити в бедрата, бедрата и краката, не е нужно да разчитате само на диета и упражнения. Определено ще трябва да прибягвате до помощта на масажист. Ако редовно посещавате салона не е възможно, препоръчваме ви да научите как да направите самомасаж.

Как да направите самомасаж на бедрата и краката

Самостоятелният масаж на проблемните зони е лесен за изпълнение със специален масажьор за ръце. Купете устройството лесно в специализиран магазин или поръчайте онлайн. Самостоятелният масаж се счита за ефективен. Вкъщи е допустимо да се извършва ежедневно.

Преди процедурата по самоа масаж, трябва непременно да загреете проблемите, от които се нуждаете. Ефективно изпълнете процедурата в сауната или банята. След като излезете от парната баня, изтрийте проблемни зони с мокра кърпа. След това, с ръцете си, смазани с овлажняващо масло, разтривайте зоните на бедрата, краката и хълбоците. Подготовка на необходимите зони за масаж ще се постигне с помощта на специални загряващи кремове.

Масажът за отслабване на краката започва отдолу, постепенно се движи нагоре по посока на проблемните зони. Първоначално е целесъобразно да се затоплят части от тялото за масаж с плавни кръгови движения, като се използва специален крем, масло или лосион. Без средства, не можете да изпълните процедурата, в противен случай може да нараните кожата. Масажиране от телешки мускули до хълбоци, движещи се гладко от един сайт в друг.

Масажирайте равномерно, докато не почувствате приятна топлина. Зоната на бедрата може да се масажира интензивно, е желателно кожата в зоната „да се изгори“. Но не удряйте, боли се да захванете проблемните области. Процесът на отслабване няма да стане по-бързо, но е лесно да се нарани кожата. Извършването на масаж трябва да се извършва редовно, добър ефект ще бъде постигнат чрез комбиниране на хидромасаж с душ през нощта и масаж за отслабване краката вечер.

Повечето мастни натрупвания попадат върху горната част на краката и бедрата. На тези зони трябва да се обърне най-голямо внимание. Можете допълнително да раздробявате бедрото с твърда кърпа всеки ден в душ, така че кръвообращението бързо да се върне към нормалното.

Масаж бедрата за отслабване започват да правят, като се чувстват удобно, седи на стол или диван. Краката се простират и се отпуснат, вторият остава надолу. С двете си ръце започва да се търкаля подкожната мазнина, леко се разпада, като тесто. Трябва да се движите по посока на вътрешната страна на бедрото, след това да вървите с ръба на дланта. Вътрешната и външната страна на бедрата трябва да се омесват добре, накрая леко потупайте. Подобни действия се извършват с втория крак. Не забравяйте за гърба на бедрата си. Намерете удобна позиция и масажирайте посочената област, като се движите от задните части.

Може техника за навес

Лесно е да се направи масаж на маса, познат като ефективен начин за борба с локалните мастни депозити и целулита. Прилагайте за областта на бедрото и горната част на крака. Специални буркани за масаж се купуват лесно в аптеката.

Правилата за вакуум масаж са описани:

1. Уверете се, че сте се движили по линиите на лимфната дренажна система, не е нужно да шофирате банки по тялото по хаотичен начин.
2. В областта на слабините е строго забранено да се направи маса за масаж.
3. Вътрешната част на бедрата не трябва да се докосва, има нервномускулен пакет, по-добре е зоната да се работи по отделен начин.
4. Не правете вакуум масаж в присъствието на: бременност, високо кръвно налягане, разширени вени или предразположеност.

За правилното масажиране на хълбоците трябва да разделите помещението на четири части. Начертайте две въображаеми линии от двете страни на двете горни части на бедрата. Движението на контейнера по линиите е изяснено, от самрума навън. Извърши линия и откъсна банката, започна отначало. Двете долни части трябва да се масажират от бедрата навътре по подобен принцип.

Оказва се, че работи добре с бреговете на задната част на бедрото. От задника до коляното заемаме въображаема линия, подчертавайки вътрешната и външната част на крака. Трябва да се премести от дъното на коляното. Външната страна се обработва от остри движения от коляното отдолу нагоре, леко под ъгъл, навън от центъра на крака. Отвътре правим една и съща посока навътре с лек натиск, като помним лимфните възли.

Завършваме процедурата с движения от коляното отдолу нагоре, следвайки хода на лимфния поток. Масата за масаж трябва да се направи след обикновен лек самомасаж. Винаги използвайте овлажняващо масло, за да избегнете наранявания. Напишете сесия от десет вакуумни масажи. По време на сесията отделна зона се разработва от три до четири подхода.

Видове масаж за отслабване

Ако има желание да увеличите ефекта от самомасажа, консултирайте се с козметик. Съвременната медицина и козметология предлага три вида масаж за отслабване:

1. Ръчна;
2. Комбинираната;
3. Hardware.

Препоръчваме ви да посетите лекаря за противопоказания на споменатия вид масаж. След това отидете в частната стая, козметичната клиника и определете процедурата.

Ръчният масаж се извършва с ръце по начин, подобен на описания. Не е необходимо да отидете на специалист, можете да го направите у дома си. Препоръчва се да посетите няколко сесии, след като наблюдавате техниката за повтаряне на къщата, по време на самомасаж. Обърнете внимание на последователността и интензивността на действията на специалиста.

Комбинираният масаж е признат за изключително ефективен. Състои се от комбинация от няколко техники, предназначени да решат проблема с загубата на долната част на тялото. Показано е, че се използва за борба с целулита. Типът масаж ще ви помогне да се отървете от болка в зоната на бедрата, бедрата и краката. Комбиниран масаж се препоръчва за специалист с медицински опит.

Хардуерният масаж показва най-ниската ефективност при загуба на тегло. По-добре е да се практикува в комбинация с други видове масаж. По време на процедурата зоните се обработват със същия интензитет. Необходимо е да се вземе предвид разликата в количествените депозити на мазнини в различните части на тялото. При други видове масаж е известна възможността за изключително трудни зони да работят по-силно и по-силно, съчетават няколко техники. Въпреки това, комбинирайки процедури в кабината с самообучение в дома, ще постигнете желаните резултати.

Противопоказания и важни точки

Масаж за отслабване на бедрата и краката – ефективен инструмент за борба с наднорменото тегло. Тези, които искат да отслабнат с масаж от 10-20 кг, ще трябва да разочароват, това е невъзможно. До пет килограма от проблемните области ще бъдат премахнати напълно. Ако наднорменото тегло е повече, трябва да създадете персонална система за отслабване, която включва допълнителни спортни упражнения и диета. Приличен резултат е постижим.

Ако кожата е ранена, раните са налице, периодът след депилацията продължава, не трябва да се прави масаж на краката и бедрата. Забранено е да се омесва проблемната зона твърде много. Движенията трябва да останат гладки, да не причиняват остра болка. Не забравяйте, че масажирайки определена част от тялото, човек действа върху биологично активни точки. За да се избегнат нежелани последствия, самомасажирането се основава на принципа: „Не навреди“.

Има медицински противопоказания за долен масаж на тялото. Венозни и съдови заболявания – артериосклерозата на съдовете, разширените вени и тромбофлебитът се считат за непосредствена контраиндикация. По време на обостряне на хронични заболявания, с настинки, високи температури, критични дни, жените трябва да бъдат облекчени от масажа. Ще се наложи да се въздържат от такива процедури за намаляване на теглото по време на бременност и лактация.

За да масаж за загуба на тегло трябва да се вземат на сериозно. Това не е просто безвредна процедура, която осигурява лек козметичен ефект. Има ефект върху лимфната и кръвоносна система, стимулиране на биологично активни точки. Ако масажът не се извърши правилно, е възможно да навредите на вашето здраве. Направете собствен масаж вкъщи внимателно, ръководено от правилата. Изберете само сертифицирани козметици с медицинско образование. Отговорете на здравето.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---