Как да коригирате позата на детето
Съдържание на страницата
Как да оправяме позата на детето?
Поза – една от най-важните детайли, които образуват образа на човек в очите на другите. В допълнение, правилната поза е гаранция за здравето и правилното развитие на гръбначния стълб. Ето защо, от най-ранните времена във всички страни благородните и богатите хора се грижеха за раждането на децата си от ранна възраст.
Днес вниманието към проблема с нарушенията и коригирането на позата при децата е донякъде отслабено. По-скоро лекарите все още настояват за необходимостта от контрол над позата, но родителите рядко са достатъчно търпеливи, за да следват коректно положението на детето методично и упорито дълго време.
Нарушаване на позата при деца: лечение
Последиците от неправилна стойка в едно дете може да бъде много, много сериозни: намаляване на обема на белите дробове, заличаването на вътрешните органи, тяхното компресиране и, следователно, заболявания и заболявания на всички органи и системи на тялото, увреждане на паметта (поради циркулаторни нарушения), болка в гърба, задух – всичко това не е пълен списък на възможните проблеми. Предотвратяването на всичко това не е толкова трудно, достатъчно е да изберете един от съществуващите методи за коригиране на позата на децата (между другото, всички тези методи са подходящи и за възрастни):
- използвайте специална корекционна корсет. Този метод за корекция поза известен на човечеството от много дълго време – от стотици години в Европа, благородници бяха изстискване корсети, които пречат на прегърбване, и в Япония на младите мъже в кимоно зашит тежката плоча, изработена от метал или дърво, принуждават да пазят гърба си напълно прав. Корсети за коригиране на позата (дете или възрастен) се избира индивидуално, като се отчита нарастването и ширината на гърба на лицето. Преди да изберете корсет, консултирайте се с лекар, за да определите оптималната схема за използване на корсет (кога и колко да го носите). Позицията на коректора за деца не позволява на детето да наведе гърба си и постепенно свиква да седи и да стои равномерно. В същото време е абсолютно безопасно и подходящо за всички (при правилен избор и спазване на схемата за носене);
- играят спортове. Това е най-ефективният метод за коригиране на позата и предотвратяване на нейните смущения. Когато изрази проблеми с гръбначния стълб (лордоза, кифоза или сколиоза) е препоръчително да се консултирате с лекар, за да определят кои спортове са подходящи за детето и колко трябва да се обърне внимание, за да се постигне максимален ефект (в края на краищата, в лечението на гръбначните изкривявания по спортни – не винаги по-добре). Отлично влияние върху спортния конен спорт, плуването, танците, гимнастиката, йога.
Комплексни упражнения за носене на деца
Упражненията за поза за деца са насочени преди всичко към укрепване на мускулите на гърба и увеличаване на цялостния тонус на мускулите на тялото. Изпълнявайте гимнастика за позата за деца трябва да бъде редовна, можете да я включите в сутрешните упражнения или отделно, например всяка вечер или след училище.
Помислете за примери за упражнения за коригиране на позата при деца:
- Стартова позиция: лежаща на стомаха (на твърда повърхност, например фитнес или фитнес мат, поставен на пода). Ръцете са прави, краката са направо, без дъх. След това трябва едновременно да повдигнете ръцете и краката си, да пещеете в долната част на гърба, да останете в тази позиция за 1-2 секунди и да се върнете в началната позиция. Повторете 5-15 пъти (в зависимост от нивото на физическата годност).
- Стартова позиция: лежи на гърба, ръцете свободно лежат по тялото, дишането е произволно. Краката, извити на коленете, се издигат над пода, гърбът е прав, кръста не се огъва. Движенията с крака симулират движенията на краката при езда на велосипед („педал“). Трябва да се направи 6-15 серии от 5-10 ротации.
- Стартова позиция: лежаща на гърба, ръце по тялото, дишането е произволно.
Алтернативно повдигайте пода над правите крака, долната част на гърба, докато не може да бъде отклонена. 10-15 асансьора с всеки крак. - Стартова позиция: стояща със стената на стената, без дишане, с ръце, свободно спуснати по тялото. Бавно кляка, като държи контакта на гърба, врата и бедрата със стената. Повторете 5-10 пъти.
Алтернативно повдигайте пода над правите крака, долната част на гърба, докато не може да бъде отклонена. 10-15 асансьора с всеки крак.Обърнете внимание на позата на детето си сега, не отлагайте коригирането на вече съществуващи нарушения, за да „пот“. Имайте предвид, че в детството, за коригиране на позата е по-лесно и по-бързо, отколкото в зряла. Колкото по-скоро обръщате внимание на състоянието на гръбнака на детето, толкова по-малко здравословни проблеми има бебето.
Напоследък лекарите все по-силно алармират, поради нарастващия брой деца с увредена поза – сколиоза и лордоза. Но това не само не оцветява детето, но и е изпълнено с различни неприятни последици – болка в гърба, съпътстващи заболявания на вътрешните органи. Ако детето ви е нарушило позата, не го пускайте и не го пускайте. Това трябва да бъде решено. Ще ви кажем как да коригирате позата на детето.
Нарушаване на позата при деца: лечение
Съвременната медицина предлага много инструменти за коригиране на позата при деца. Това е преди всичко ръчна терапия, физиотерапевтични процедури, масаж, различни адаптации (корсети, доказателствени четци) и др. Невъзможно е да не споменаваме необходимите средства в борбата срещу неправилната поза, например спорта. Той включва различни упражнения за поза за деца, плуване, художествена гимнастика, волейбол и др. Най-добрият резултат се постига при комплексно лечение под наблюдението на опитен специалист.
Какво могат да направят родителите, за да коригират позата на детето?
В допълнение към професионалните назначения на ортопед, много зависи от родителите. Първо, ще бъде необходимо да се обърне внимание на мястото за сън. Твърдата база за шперплат, ортопедичен матрак и малка възглавница под формата на ролка са по-подходящи. На второ място, ще е необходимо постоянно да наблюдавате позицията на детето, докато правите домашна работа на масата, ядете, играете. Между другото, наскоро устройство „Майстор на позата“ размера на монета, която е прикрепена към гърба на детето, е разработена. Ако се е навел, устройството ще ви напомни за позата чрез вибриране.
При ранни степени на кривина, ортопедичният коректор на позата за деца ще може да помогне. Това е корсет с ребра от алуминиева сплав, която осигурява стабилност на гръбначния стълб в областта на гръдния кош. Той се използва за коригиране на сколиозата и наклон. Корсети за корекция на позата на детето е ортопедично устройство, което разтоварва мускулите на гърба. В резултат на това оста на гръбнака се изправя и отделните прешлени се разтоварват. Рекламодателят също така е призован да коригира позата. Изглежда два примки, които се пресичат помежду си във формата на фигура – осем. Устройството улеснява изравняването на гръдната област и нормализирането на равновесието на раменния пояс.
Гимнастика за поза за деца
Спортът е от голямо значение за коригиране на позата. Една отлична възможност е детето да се запише във всяка секция на спорта, която е позволена в кривината на гръбнака. Но можете да помогнете на детето си у дома, като го правите с него. Необходимо е обаче ежедневно упражнение. Те трябва да се извършват следобед до 19-20 ч. Един час преди или след хранене. Всяко упражнение трябва да се повтаря пет пъти в даден момент, като постепенно увеличава броя на повторенията до 12-15 пъти.
Така че комплексът от упражнения за позата на децата може да изглежда така:
- Помолете детето да се изправи срещу стената, така че главата, раменете, раменете и задните части да се докоснат до стената. При такава позиция на гърба детето трябва да ходи в стаята.
- Стойки точно на стената, детето трябва да постави ръцете си на бедрата. Помолете го да се увие, сякаш се плъзга по стената.
- Дайте на детето книга и го помолете да се разхожда из стаята и да я сложи на главата си. За да запазите книгата, трябва да я запазите дори.
- Помолете детето да лежи на пода в стомаха си и да сложи брадичката си в дланта си, поставени един върху друг. След това предлагайте на спортиста
едновременно скъсайте главата и гърба от пода и сложете ръцете си настрани. Останете на това място, което ви трябва около 3-5 секунди и отново легнете на пода. - Поканете детето да извърши упражнението „Cat“. Нека тя стои на всички четири. На броенето на „времената“ трябва да армирате гърба си, за сметка на „двама“ – да се огънете гърба си.
- Нека детето легне и сложи главата си на дланта на извитите ръце. Придържайки гърба си към пода, трябва да повдигнете прави и комбинирани крака заедно.
едновременно скъсайте главата и гърба от пода и сложете ръцете си настрани. Останете на това място, което ви трябва около 3-5 секунди и отново легнете на пода.Как да коригирате позата на детето
В новороденото гръбнакът е извит, този релеф е запазен за първи път след раждането. След един месец, когато бебето започва да държи главата си, се появява първият завой – цервикална лордоза. След това, приблизително с половин година, започва да се появява завой в областта на гръдния кош, гръдна кифоза. Когато детето започне да стои и да върви, друга малка завой, лумбалната лудоза се образува в лумбалния регион.
Оформянето на завоите на гръбначния стълб се завършва за 6-7 години. За да се поддържа равновесие в изправено положение, са необходими огъвки на гръбнака. Те повишават гъвкавостта на гръбначния стълб, действат като амортисьори по време на движения и удари.
Най-често настъпва нарушение на позата при деца в периоди на бърз растеж: от 5 до 8 години и на 11-12 години. По това време костите и мускулите растат особено интензивно, а съответните механизми за поддържане на позата, мускулите, все още не са адаптирани към тези промени.
Има много фактори, които предизвикват кривината на гръбначния стълб. Болести, неправилното хранене нарушават правилния растеж на детето и развитието на неговите мускулни и костни тъкани, което засяга образуването на поза. Вродените патологии на мускулно-скелетната система също не допринасят за красивото носене.
Голяма роля играе обичайната неправилна позиция на багажника на детето по време на уроци или игри. Всички тези причини водят до промяна в съществуващите физиологични криви на гръбначния стълб, позицията на раменете и раменните остриета се променя и възниква асиметрична позиция. Неправилната поза постепенно става много позната и може да придобие опора.
Ако се установят нарушения на позата, детето трябва да бъде консултирано от ортопед, травматолог или хирург.
Основното състояние на една красива поза е правилното холистично развитие на тялото, опитва се да създаде най-благоприятните условия за растежа на бебето. Много е важно да наблюдавате редовността на хранене, достатъчно, за да сте във въздуха, за да съчетаете правилно времето на класовете и почивка, да не забравяте за втвърдяване.
Укрепване на мускулния корсет, който ви е необходим от ранна детска възраст, не бързайте с развитието на детето, например, насилствено го засаждайте или принуждавайте да минете напред. Такова ранно вертикално натоварване може да причини ортопедични заболявания на бебето.
Правилно избраното физическо натоварване може да предотврати нарушаването на позата и да помогне за преодоляването им.
Упражненията се избират в зависимост от кривината на гръбначния стълб. С наклон надолу се препоръчва удължаване на гърба, раменните стави напред, кръгови движения с две ръце назад, огъване на ръцете до раменете са полезни. Упражненията по равновесие също ще спомогнат за развитието на правилна поза.
За децата, изберете упражнения с герой на играта. Предучилищните деца вече могат да изпълняват по-сложни задачи по гимнастика. Комплексът от упражнения трябва да се извършва ежедневно сутрин или вечер, час след или преди хранене.
Много е важно да се предотвратят сериозни нарушения на позата, системно да се провеждат гимнастика и редовно да посещавате ортопедичен лекар. В допълнение, детето ще помогне с плуване, волейбол, баскетбол и ски. Подкрепа за подкрепа на интереса на детето към тези дейности, това ще избегне многобройните проблеми, свързани с позата.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
