Как да се лекува ишиас в дома

Радикулитът е възпалителният процес в нервните окончания, който се простира от гръбначния стълб в шийните, лумбалните и сакралните области. Най-често талията е засегната, тъй като това е основният товар, който попада върху нея, когато човек е в изправено положение.

Причини

Радикулопатията, както се нарича тази патология, засяга главно хора над 30-годишна възраст. Най-честата причина е херния на междузвездния диск, но други фактори могат да предизвикат възпаление на нервните корени:

• болки в кръста;
• травма и малформации на гръбначния стълб;
• тумори на прешлени, междупрешлени дискове, гръбначен мозък и неговите мембрани, както и метастази от други органи;
• инфекциозни и възпалителни процеси в тялото;
• ставни заболявания;
• ендокринни и автоимунни патологии.

симптоми

Водещият признак на радикулит е болковият синдром, който се проявява на мястото на лезията. Някои пациенти се оплакват от болки, издърпвания и постоянна болка, докато други страдат от остри пристъпи на парене и интензивна болка при стрелба.

Синдромът на болката е толкова силен, че буквално блокира движенията и не позволява дори да се промени позата. В същото време, мускулен тонус е нарушен и човек е принуден да търси себе си най-удобната позиция. Ако нападението се появи внезапно, тогава можете да дадете първа помощ на себе си или на любим у дома. Лечението на радикулита в дома може да включва медикаментозни и народни методи.

Стъпка 1 – облекчаване на острата болка

На първо място, необходимо е да се осигури на пациента хоризонтална позиция и да се ограничат всички движения на гърба. Препоръчва се да лежите на плоска и твърда повърхност, за предпочитане на гърба, но можете да се обърнете към стомаха, ако е толкова удобно.

В позата „на гърба“ се поставя висок валяк под коленете, така че долният крак да виси свободно. Кръста може да бъде леко повдигната чрез поставяне на малка възглавница. Ако пациентът лежи на стомаха, тогава главата и раменете трябва да бъдат на една възглавница, а областта на слабините – от друга страна, по-твърда. Освен това се използва ролка, която се намира под ставите на глезена.

След като осигурите най-удобната позиция, трябва да вземете упойка. Ефективните лекарства като ибупрофен, диклофенак, главоболие таблетки, нимезулид и така нататък. Е, ако е възможно да се направи инжекция с тези лекарства, тъй като интрамускулна инжекция ефект настъпва много по-бързо. При силна болка лекарите могат да извършат блокада на нервните окончания с Novokain. Такава процедура обаче изисква подходяща квалификация.

Широко използван с локални агенти за радикулит – мазила, кремове и гелове. Особено ефективни в такива случаи мехлеми, базирани на змии, отрова от пчели, както и подготовка за затопляне – Kapsikam, Finalgon, Espol, Efkamon, Gevkamen. За облекчаване на възпалението и намаляване на болката, болкоуспокоителите помагат – Voltaren, Naise, Fastum-gel, Dolgit, Indomethacin маз и др.

Стъпка 2 – фиксирайте гръбнака

Носенето на колан или превръзка от радикулита ви позволява да постигнете:

• отстраняване на част от товара от гръбначния стълб;
• отпускане на мускулите;
• подобряване на мобилността на ставите и прешлените;
• затоплящ ефект, защита срещу хипотермия;
• укрепване на кръвообращението благодарение на лесното действие на масажа.

Лъвният пояс ще фиксира прешлените в анатомично правилно положение и ще донесе облекчение след няколко минути след пускането им

Разбира се, не всички жилища имат такъв колан, но със сигурност има стар плетен пуловер или друго парче овча вълна. Можете да използвате дори обикновен валендок, за да направите устройство, което не е с ниска ефективност, за да пазарувате стоки.

За да направите колан от радикулита, изрежете парче горещ материал (овча кожа) и го накиснете в концентриран физиологичен разтвор за един час. След това изсушете и шийте плитка или гума, за да се закрепи към талията. Вълновата част трябва да пасва плътно до талията.

Можете да лекувате радикулита с медна жица. Този необичаен метод помогна на много пациенти, облекчавайки ги от болката и рецидив на заболяването. Тя ще изисква дълъг меден проводник (без изолация) или диаметър на проводника от 0. 8 до 1. 2 mm. Продуктът е обвит около кръста три пъти и не се отстранява за 1-2 седмици. Можете да фиксирате краищата на кабела с електрическа лента.

Има много разновидности на колани за продажба и можете да закупите някое от следните:

• Овце, куче, камила, както и козина или язовец;
• магнитен;
• инфрачервен;
• Еластични с полипропиленови вложки;
• с естествени камъни – турмалин, сунггит.

При болки в гърба игленият килим става сегашното спасяване

Апликаторът на Кузнецов и неговият модерен аналог, тибетски апликатор, могат бързо да се справят с болката. Ако има проблеми с гърба, то в домашния арсенал такова устройство е много полезно.

Неговата сила върху тялото поради влиянието на иглите върху нервните корени на различни точки, които са отговорни за кислород транспорт в tkanyah.K неоспорими предимства включват факта, че апликатор Кузнецова може да се използва у дома, самостоятелно. Трябва да се отбележи, че има няколко противопоказания за употребата на апликатора. Те включват тромбофлебит, тумори, инфекциозни и дерматологични патологии.

Апликатор Kuznetsova се предлага под формата на килим, колан и ролка. При лумбален радикулит, коланът ще бъде за предпочитане, тъй като е удобно да седне или да лежи в него. Разхождайки се и движейки се в колана, това е нежелателно, иначе игли могат да се плъзгат по тялото. Валякът е удобен за използване при заболявания на ставите, а мат е универсална форма, подходяща за лечение на всяка част от гръбначния стълб.

Стъпка 3 – яжте правилно

Възниква въпросът веднага: каква е връзката между храненето и радикулита? Ако ядете студена храна или припадъци, след което се дължи на прекомерно натоварване ще страдат не само стомашно-чревния тракт, но също така и отделителната система, която има отрицателно въздействие върху състоянието на опорно-двигателния апарат.

При преяждане, всички храни, които не се превръщат в енергия, остават в тялото като мастни натрупвания в органите, което увеличава тежестта върху увредената гръбнака.

Особено внимание трябва да се обърне на пресните зеленчуци и плодове, тъй като те съдържат много влакна. Желателно е те да се състоят от повечето ястия, консумирани на ден. В резултат тялото ще получи всички необходими витамини и минерали, без да претоварва, докато го прави.

Домати, моркови, краставици, спанак и репички се състои от набор от полезни елементи – натрий, магнезий, желязо, витамини А, В, С и Д. Всички тези вещества допринасят за правилното функциониране на тялото и са сред антиоксиданти.

Около една трета от диетата трябва да са протеинови продукти – риба, птици, яйца, млечни и кисели млечни продукти, ядки, царевица, гъби и слънчоглед. Особено полезни за радикулит на агнешко и бяла риба, защото съдържат ненаситени мазнини.

Обогатете тялото с фосфор ще помогне на сирената, соята, карфиола и граха. Както за лечение, така и за профилактика на радикулопатия, за консумация се препоръчват калций-съдържащи храни като пилешки яйца, сусам, цвекло и карантия (черен дроб, сърце). Витамин D, който насърчава усвояването на калций, се намира в черния дроб на треска, скумрия, рибено масло, мляко, масло.

За да се предотврати възпаление на нервните окончания в диетата трябва да присъстват:

• агнешко бъбрек;
• морски дарове;
• царевица;
• овес, грах;
• цитрусови плодове, грейпфрути;
• мозък и сърце, за предпочитане говеждо месо.

Манганът е елемент, който „подхранва“ междупрешленните дискове и ставния хрущял, помагайки им да доставя кислород. Без манган костите не могат да функционират нормално и да станат крехки. Източници на манган са зърнени храни, чай и кафе, картофи, кестени, бадеми, лук, яйчен жълтък и морска река.

Витамин А е необходим, за да се поддържа нормален метаболизъм и да се регенерират увредените тъкани и клетки. Намира се в праскови, пъпеши, тиква, моркови, риба и пилешки яйца.

Укрепване на имунната система и осигуряване на захранване междупрешленните дискове, което ще им даде гъвкавост, помага витамин С шампион на съдържанието му – шипки, ягоди и подсушете над почти два пъти! Малко по-малко витамин съдържа червен пипер, както и касис.

Важно за радикулита има режим на пиене – количеството консумирана течност не трябва да бъде по-малко от 1,5 литра на ден.

Отоплителните компреси са прост, евтин и много ефективен метод, който помага за справяне с болки в гърба

Стъпка 4 – загряване и облекчаване на възпалението

Компреси, изтривалки и бани, приготвени въз основа на народни рецепти, ще ви помогнат да се върнете към обичайния начин на живот. Следва да се помни, че след всяка процедура за затопляне е забранено да излезете или да си направите физическо натоварване.

След измиване на активното вещество кожата се измива и обработва с мазен крем – например крем за бебета. Можете да използвате и растително масло, и след процедурата, гърбът трябва да бъде покрит с топла кърпа или одеало.

Горчиво-сол компрес се приготвя, както следва: пакет сол и 2 супени лъжици. л. горчица, изсипете 1/4 чаша вода и поставете контейнера със сместа върху огъня. При разбъркване се загрява до гореща температура и след това се добавят накиснати бисквити за удебеляване. Полученият мехлем се нанася върху болния гръб и се покрива с хранителен филм. Съхранявайте състава, докато се охлади напълно.

Следната рецепта използва сяра, която можете да купите в аптеката. Основните резерви на този елемент са концентрирани в тъканите на костите и хрущялите. Многобройни клинични проучвания са доказали благотворните ефекти на сярата при поражение на мускулно-скелетната система.

Сярата е компонент на такива съединения като глюкозамин сулфат и хондроитин сулфат. Тези компоненти дават еластичност и гъвкавост на хрущяла и също присъстват в различни препарати за лечение на ставите и гръбначния стълб.

Сярата има противовъзпалителен ефект и е бил използван успешно за лечение на херния дискове, като участва в синтеза на сяра kollagena.Lechenie провежда както следва: Пациентът лежи по корем и се поставя в торбичка Sera се намира на възпалено място.

За процедурата се изисква асистент, който покрива листа, сгънат на няколко слоя или памучна тъкан, и след това го изглажда с нагрят желязо. При загряване на устройството се добавят нови пластове тъкан.

Тази процедура може да се направи и по различен начин. Първият лист се накисва в гореща вода и се поставя на гърба. Вторият остава сух и подреден на върха на първия. С желязо, желязо, че кърпа от горе.

Стъпка 5 – терапевтична гимнастика

Когато имате първите симптоми на ишиас, можете да опитате да извършите стречинг:

• лежат на равна повърхност (под или килим);
• поставете ръцете в ключалката и я поставете върху задната част на главата, издърпайте лактите;
• опитайте се да се простирате надълбоко, дръпнете краката му надолу и главата му да се изкачи;
• за вдъхновението да каже „откъде идва“, при издишване – „там и напуска“;
• отпуснете се и повторете още три пъти с интервал от 20-30 секунди.

За да се предотврати развитието на заболявания на гръбначния стълб, не е необходимо да се правят сложни упражнения с тежести. Достатъчно е да извършвате редовно няколко упражнения, които не изискват специално обучение или значителни усилия

След облекчение на острата атака можете да правите упражнения, насочени към отпускане на мускулите. Натоварването и продължителността на обучението се увеличават постепенно. В допълнение, трябва да се помни, че дори при синдром на слаба болка е необходимо да се изключи движението на огъване и разширение на гръбначния стълб.

Комплексът LFK при радикулит се състои от упражнения, които се извършват от склонна позиция, седнала или застанала на четири крака. Желателно е първите уроци да са под контрола на специалист.

В бъдеще можете да правите упражнения у дома, при условие че няма остри симптоми:

• легнете на пода, огънете коленете си и сложете ръцете си на стомаха. Затегнете мускулите на коремната преса и почувствайте това напрежение с ръцете си. Ако тази позиция не е достатъчно удобна, можете да издърпате единия крак или леко да разгънете багажника;
• краката се изправете и поставете на пода, вдигнете тялото и останете в това положение за няколко секунди. Ръцете могат да бъдат изтеглени напред, сякаш им помага да се повдигат. Докато свиквате с товара, четките се поставят зад главата;
• Началната позиция е една и съща, един крак се огъва, се издига над пода и се изправя. Дръжте крака в това положение за 5-7 секунди, след което го спускайте леко. Повторете с другия крак;
• повтаряйте предишното упражнение, но с два крака едновременно: огънете двата крака, вдигнете се, задръжте и бавно се върнете в стартовата позиция. Не е необходимо да повдигате краката високо, основното е те да бъдат натоварени;
• обърнете се към стомаха, поставете четката под брадичката. Повдигнете първо крака, а после и другия. В горната част останете за 5-7 секунди. ;
• полагайки се на стомаха си, движейки се назад и плетейки в замъка. Повдигнете тялото нагоре и завийте на върха. Бавно потъвайте.

При радикулити са полезни и упражнения като „мост“, „велосипед“ и „ножици“. Но да ги изпълнява по-добре в период на постоянно опрощаване. Всяко упражнение от горния комплекс трябва да се извършва от 5 до 10 пъти със сила.

В заключение

Ако има проблеми с гърба, редовни физически упражнения са просто необходими. С тяхна помощ можете да опънете гръбнака, да увеличите разстоянието между междузвездните дискове, да премахнете натиска върху гръбначните нерви.

Успешно използва йога за предотвратяване и лечение на заболявания на гръбначния стълб. Този спорт спомага за укрепване на мускулната корсет на гърба, облекчаване на напрежението и умората. Йога упражнения са един от най-ефективните нетрадиционни методи за лечение на гръбначния стълб чрез укрепване на мускулите и лигаментните апарати.

Йога терапията се показва на хора от всички възрасти, помага да се поддържа гъвкавостта и мобилността на ставите и прешлените. Всеки може да научи йога, а резултатът е стягащо тяло, здравословен гръбнак и страхотно настроение!

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---