Как да успокоим болката в шията?

Болката в областта на шията може да бъде провокирана от редица фактори: от неактивна работа в кабинета до онкология в гръбначния стълб.

Борбата срещу болката може да бъде извършена по различни начини, но най-ефективният начин е да се елиминира основната причина за възникването й. И докато приемате мерки за лечение на вашите заболявания или промени в начина на живот, можете да използвате мехлем от болки в шията.

Причини за болезнени усещания

Болката може да има много различни причини и преди лечението е необходимо да се установят:

• спастична напрежението в мускулите – е резултат от лоша стойка, сън на високо възглавница или на стол, дълго седнало положение с глава наклонена (работа на компютър, шофиране); силното физическо натоварване, носенето на тежки тежести, постоянното напрежение също оказват влияние върху мускулната контракция;
• мускулна болест;
• заболявания на гръбначния стълб: остеохондроза, лордоза, артрит, артроза, периартрит, херния;
• стеноза на гръбначния канал;
• имунни заболявания;
• инфекциозни заболявания;
• травма;
• онкология;
• следоперативна болка.

Въз основа на обширния списък на възможната природа на болката, анестетичен мехлем за врата невинаги помага.

Как да се отървем от болката?

Помислете за важните нюанси:

1. Правилен сън. Купете твърд матрак, за предпочитане ортопедичен. Не спите на високи възглавници, на стол и на автомобил. И ако последните не могат да бъдат избегнати, използвайте специални тампони за пътници.
2. Затоплете и възобновете кръвния поток. След труден работен ден стресът се превърна в неудобна поза, в която мускулите на врата са просто „закалени“, много е хубаво да ги затоплите. За да направите това, използвайте горещ душ или отоплителна подложка (пластмасова бутилка с топла вода). Не използвайте твърде много температура и не забавяйте процедурите за затопляне. Някои заболявания могат да се влошат на фона на затопляне (например възпаление на лимфните възли).
3. Масаж. Спазмените и преработени мускули, които издърпват прешлените и могат да предизвикат прищипване на невроните, трябва да бъдат отпуснати. За този масаж или самостоятелно масаж е страхотно. Особено забележим ефект се получава при комбиниране на масажирането с затоплящи се мускули.
4. Използване на мехлеми от болка в областта на врата и рамото. Средствата могат да се затоплят, да възстановят кръвния поток и подхранващите тъкани. Геловете, балсамите и мехлемите могат да имат ефект на анестезия или охлаждане, да премахнат възпалението. По правило те се продават свободно в аптеките, без предписания. Въпреки това, по-добре е да попитате Вашия лекар предварително, отколкото да помажете врата си, когато боли. В края на краищата, отново имате нужда от поне някои познания за причината за болката.
5. Охладете врата си. В някои случаи болката може да бъде „замразена“. За да направите това, резетата лед са покрити в плътна пластмасова торбичка, обвита в чиста кърпа (тънка) и нанесена за 15 минути върху възпалено място. Невъзможно е да се прехлажда дълго време.
6. Болкоуспокояващи. С непоносима болка в раменете можете да се обърнете към анестетици за свободен достъп за помощ. Но отново, по-добре е да се консултирате с лекар, който ще напише нещо ефективно, облекчаващо възпалението. При тежка болка се предписват инжекции и блокади.
7. Прави гимнастика. Болката се проявява не само при претоварени мускули, но и при отслабени, отпуснати мускули. Направете ежедневна гимнастика, която ще позволи на тялото ви да бъде винаги, ако не е в перфектно състояние, а след това в тон.
8. Гледайте за храна. Затлъстяване, диабет, просмукване на калциеви сладки напитки, чай и кафе, липса на фибри и витамини – всичко това разрушава хрущяла и костите на тялото, понижава имунната система и вреден ефект върху здравето като цяло.
9. Гледайте позицията си. Изкривяването дори на сакралния гръбнак ще повлияе на позицията на главата и раменете. Здравословният гръбнак е здрав по цялата дължина. И ако има някакви проблеми, трябва да се обърнете към специалистите за помощ.
10. Направете работно място. Повдигнете монитора на компютъра до нивото на очите и не накланяйте екрана към масата. Регулирайте височината и наклона на стола / стола. Ако пътувате дълго време или седите на масата, използвайте подкрепящи корсети, ортопедични яки и възглавници.

Надяваме се, че сте разбрали, че с болка в областта на врата, мехлемът не е панацея.

Това е само средство за временно облекчаване на симптома. И причината трябва да се търси много по-конструктивно и внимателно.

Анализирайте начина си на живот, живота и общото си здраве. Може би проблемът се крие в неприятното местоположение на компютъра на работния плот или в движение на сколиозата. Или може би просто сте избухнали, или е време да смените матрака?

Обичай себе си и се погрижи. Бъдете здрави!

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---