Какво да направите в случай на остеохондроза с цервикална остеохондроза
Съдържание на страницата
Какво да правим с остеохондрозата
Юри Поляков Върховният ум (841864) преди 4 години
Болезнените усещания при цервикалната остеохондроза могат да превърнат живота в ада. Особено трудно е, ако имате заседнала работа, която изисква стрес. Болката в гърлото с остеохондроза провокира тежки главоболия и влошаване на цялостното благосъстояние. За лечение на цервикална остеохондроза можете да вземете рецепти от традиционната медицина, но лекувате цервикалната остеохондроза с народни методи за лечение след консултация с лекаря.
Рецепти от народната медицина за цервикална остеохондроза
ВАЖНО 👩⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...
|
– За облекчаване на болката с цервикална остеохондроза, можете да компресирате: 1 супена лъжица нарязани листа от репей, залейте 1 чаша вряла вода, хладно, напрежение. След това навлажнете бульона с мека кърпа, сложете възпалено място, покрийте с целофан и го увийте. След 15-20 минути извадете компреса и обвийте врата си с топъл и мек шал или шал.
– При цервикалната остеохондроза е полезно да се направи такава компресия: смесете билката от жълт кантарион, коренът на глухарчетата и коренът на репей в равни количества. 1 супена лъжица от сместа се изсипва 1 чаша вода, вари, малко се охлажда и напрежение. Загрява се компресирайте на врата си, след 15 минути, извадете и обвийте врата си с топла кърпа или шал.
– 1 част от червените горски плодове изсипете 4 части алкохол, настоявайте за една седмица. При цервикална остеохондроза, тази тинктура трябва да се изтрие от възпалено място и в разредена сварена вода (в съотношение 1: 3), за да се използва за компресия на шията.
– Основна рецепта за лечение на дегенеративни заболявания диск: от ръж или пшеница овес брашно прост изпече безквасни хлябове (брашно + вода) под формата на топлина се прилага 1-2 пъти дневно върху засегнатата част.
– 2 супени лъжици сушени корени от магданоз се вари в 400 мл вода за един час. След това щам и пийте при остеохондроза 1 супена лъжица 2 пъти на ден
Скоро една голяма ракетна война Експерт (455) преди 4 години
С ОСТРА БОЯ
1. piroxicam капсула 2 пъти дневно след ядене 7 дни, ако STOMACH е ЗДРАВЕН. Ако пациентът – да замени мовалис в същото.
2. Легнете на твърда (на пода или леглото, поставяйки лист шперплат под матрака).
3. За бързо, но временно облекчаване на болката в гърба – панталон.
4. топлина: топла бутилка вода, кошница с нагрява пясък, сол, горчица пластир, лепенка или пипер търка засегнатата зона на нагряване мехлем, например, може да finalgon, Nikofleks или Fastum гел. Ако нямате мазила под ръка, можете да го разтриете с алкохол. Сестра, обвийте нещо топло: шал, шал. В следващите дни също така разтривайте мехлема до пълно възстановяване.
При много тежка болка е по-добре да отидете до лекар, той ще ви инжектира. Инжекциите се отстраняват или най-малкото облекчават болката почти веднага. Например, за 10 дни волтарен и / или милиграм една ампула се редуват всеки ден.
ОЩЕ
Мануална терапия, специален масаж терапия, физиотерапия, плуване, разтягане на бара или баровете на стената, просто йога (всичко, което се засилва болката, е забранено, добре подбрани и правилно упражненията дават облекчение) и защита на гръбначния стълб.
Удължаването на гръбначния стълб е много полезно. Например, виси на лентата няколко пъти на ден. Правете това всеки ден, дори когато няма болка. След разтягане за 10-15 минути, легнете на гърба си.
Конвенционалната гимнастика и непрофесионален масаж, напротив, са вредни.
Не дърпайте теглото.
Трябва да започнете, като поправите позата, в която работите и се отпуснете. Работно огъване – не можете, трябва или да клякате или да сте изправени и да нагласите масата и стола на височина. Масата трябва да е наклонена! Екранът на лаптопа – също!
Сменете чантата с раница.
Не правете внезапни движения, правилно повдигайте тежести (клек, поддържате гърба си прав, носете тежестта пред себе си по-близо до тялото, тежки неща, по-добре да носите рамото). подгряване на мускулите;
онези, които извършват заседнала работа: шофьори, работници – променят позицията на тялото по-често;
седнете на стол или на стол, трябва да се облегнете на не по-малко от три точки;
да спя на твърдо легло. Меките матраци са причина за много заболявания на гръбначния стълб, защото когато лежат върху тях, гръбнакът се извива. Ако сутринта почувствате някакъв дискомфорт в долната част на гърба, тогава матракът е твърде мек.
Необходимо е да се движите правилно.
Разходете се, говорете, застанете и седнете така, че погледът да е насочен напред – не нагоре, не надолу и не настрани. Това ще гарантира правилното положение на врата. Не спускайте раменете си, опитайте се да носите раменете заедно.
Юлия Егоровская Изкуствен интелект (135478) преди 4 години
Няма нищо. Все пак нищо не помага.
Най-ефективно – плуване в басейна и масаж (само без ръчно.).
Източник: личен опит
Дарин. Мастер (1330) преди 4 години
Юрий Поляков, благодаря ви много за вашите съвети! При остеохондроза е естествено да се промени начинът на живот. Вие определено трябва да направите, физикална терапия (терапевтичен физ. Културата) и обогати вашата диета с витамини (аз лично лекар посъветва Калций D3), т. да. Имам болки в кръста върви зле, аз се вземат някои болкоуспокояващи и противовъзпалителни, и да ви е важно да се консултирате с вашия лекар! (особено за приемането на каквито и да било лекарства) Добре се оставяйте и продължете да водите приятно и здравословно начин на живот за себе си)
Целева остеохондроза – многото офис служители – какво да правите
Цехова остеохондроза и физическа активност
Веднага след като болката постепенно намалява, се предписва комплекс от физиотерапевтични упражнения. Упражненията първоначално се извършват с податливо състояние и след като болките намаляват, в седнало положение или в изправено положение.
LFK с цервикална остеохондроза е един от основните методи за лечение. Основната задача на тренировъчната терапия е укрепването на мускулите на шията и гърба, създаването на поддържащ мускулен корсет, който ще облекчи натоварването от гръбначния стълб. Ако редовно провеждате физически упражнения за врата, тя може да спре дегенеративно-дистрофичните промени в междузвездните дискове, т.е. тяхното унищожаване.
Всеки комплекс от упражнения се избира индивидуално, като се вземат предвид промените в гръбначния стълб, оплакванията на пациента и общото му състояние. Можете да започнете класове с три упражнения, но 3-5 пъти. След това постепенно, под наблюдението на лекаря, натоварването на упражнението се увеличава. Всички упражнения се изпълняват, опитвайки се да избегнат болката. Когато комплексът от упражнения е напълно избран, те могат да се изпълняват у дома. Най-важното е редовността на класовете.
Но хората в напреднала възраст упражняват LFK понякога не е достатъчно, те искат да отидат в спорта. Целева остеохондроза и спорт – колко е съвместима тя? Най-добрият спорт в тази болест е плуването. Плуването с цервикална остеохондроза премахва натоварването от мускулите на врата, като ги укрепва.
Противопоказания за шийката на матката остеохондроза важат за всички спортове, свързани с вдигане на тежести, скокове и резки движения – вдигане на тежести, висок скок, борба, тенис, бадминтон и др
Целева остеохондроза по време на бременност
По време на бременност, цервикалната остеохондроза не се изостря толкова често, колкото и лумбосакралния гръбначен стълб. Независимо от това, е възможно обостряне. За да се предотвратят възможни екзацербации, комплексът от упражнения трябва да се извършва ежедневно, няколко пъти на ден. Ако влошаването започна, лечението може да се извърши само по лекарско предписание, тъй като бременни жени могат да се прилагат не всички лекарства, включително и болкоуспокояващи.
Как да спим с цервикална остеохондроза
Голяма стойност при цервикалната остеохондроза има удобно легло, съответстващо на физиологичните завои на гръбначния стълб. Трябва непременно да има твърда основа, върху която да поставите мек матрак. Степента на мекота и дебелина на горния матрак зависи от телесното тегло: по-добре е хората да избират по-твърд матрак, а за тънките – по-мек. Много удобни латексови матраци с различна степен на мекота.
Не по-малко важно е възглавницата за цервикална остеохондроза. Тя трябва да е малка. Възглавници с цервикална остеохондроза могат да бъдат различни в зависимост от позата, че пациентът получава по време на сън, ако той спи най-вече на негова страна, той трябва да бъде труден подложка на гърба – умерено усилено върху стомаха – мека за облекчаване на напрежението на мускулите на врата ,
Ортопедична възглавница за цервикална остеохондроза е идеална опция. Той има възглавница на шията, позволявайки на шията да се постави над главата – това осигурява отпускане на мускулите на врата и нормална церебрална циркулация.
Много е важно да се определи своевременно цервикалната остеохондроза и да се предотврати разпространението й.
Какво може и не може да се направи с остеохондроза
Какво да правим с цервикалната остеохондроза – този въпрос се изисква от много хора, след като са научили за тяхната болест. И всъщност не винаги е възможно да се справите само с лекарства. В крайна сметка е необходимо да промените начина си на живот, да се опитате да елиминирате причините за болестта възможно най-много и да предотвратите появата на усложнения.
В началния стадий на заболяването е достатъчно да се включи в превенцията.
Основи на терапията
В началния етап на развитие на остеохондрозата не се изисква отделение за цервикален медикамент за специални медикаменти. Достатъчно е да не забравяме съществуването на тази патология и да се ангажираме с превенцията. И ако нищо не може да се направи с аномалии на развитието и генетично предразположение, тогава е съвсем реалистично да се повлияе на други възможни причини. Например, промяна на условията на труд, поддържане на активен, здравословен начин на живот.
Сега ще разгледаме какво може и какво не може да се направи с патологията на шията. За да се предотврати прогресирането на цервикалната остеохондроза, трябва да се спазват няколко правила:
- Не можете да вдигнете теглото (включително противопоказани упражнения с мряна, дъмбели, бягане, скокове, езда).
- Опитайте се да не правите кръгови, ротационни движения на главата.
- Избягвайте свръх износване на цервикалния гръбначен стълб
- Не можеш да спиш на прекалено меко легло и висока възглавница.
- Не се самолекувайте.
- Избягвайте хипотермия.
- Коригирайте храната (повече плодове, зеленчуци, храни, съдържащи витамини В).
- Направят терапевтична гимнастика (включително укрепване).
- Вземете контрастен душ за врата.
- Работете върху позата.
В допълнение към горното, за да намалите натоварването на мускулите на шията и прешлените на цервикалния участък по време на пътуване и по време на работа, можете да използвате яката на Шанц. Неговата функция е фиксиране на цервикалната област, като по този начин се постига мускулна релаксация. Можете да го носите по време на обостряне.
Терапевтичната гимнастика може лесно да се изпълни у дома, а основното е да я правите редовно
Терапевтична гимнастика
При остеохондрозата терапевтичните упражнения, които могат да се извършват самостоятелно у дома, ще бъдат полезни. Физическите упражнения ще укрепят мускулната рамка, ще направят мускулите по-еластични и ще подобрят кръвообращението. По-долу са най-ефективните упражнения за предотвратяване на цервикална остеохондроза:
Седнете на един стол, гърбът трябва да е плосък. Бавно обърнете главата си надясно. Повторете пет пъти, а след това – същото движение, само наляво. Във всеки следващ урок можете да увеличите ъгъла на въртене, амплитудата на движенията.
При седнало или изправено положение, спуснете главата си до гърдите. Наклонете бавно склоновете към едното, а след това към другото рамо.
Наклонете главата си назад. Когато сте в това положение, опитайте да докоснете ухото до рамото. Повторете пет пъти във всяка посока.
Прави гимнастика редовно, всеки ден. И със заседнала работа в заседнала поза, можете да повтаряте такава проста такса всеки час. Но не забравяйте, че упражненията за остеохондроза на шията, както и масаж не могат да бъдат направени по време на периода на обостряне. И те могат да бъдат стартирани само след като острите състояния са прекратени.
Масажът насърчава най-бързото възстановяване, подобрява кръвообращението и облекчава спазмите
Масаж
Масажът с остеохондроза на която и да е част от гръбначния стълб е насочен към предотвратяване на по-нататъшно развитие на болестта и предотвратяване прогресирането на заболяването. С патологията на шията, както и с заболявания на гръдния и лумбалния регион, масажът изпълнява няколко функции. Например, например:
- Елиминира мускулните спазми.
- Подобрява кръвообращението в близката гръбначна зона, което осигурява хранене за всички структури на гръбначния стълб, включително дискове.
- Нормализира метаболитните процеси на клетъчно ниво.
Това означава, че масажът насърчава най-бързото възстановяване на функцията, както и симптомите се спират бързо. Но трябва да се помни, че масажът се извършва само в два случая:
- След облекчаване на синдрома на остра болка, когато обичайните движения не причиняват силна болка.
- В периода на обостряне (лек масаж за облекчаване на спазмите на мускулите на шията, гръдния кош или кръста).
Остри движения са противопоказани. Необходимо е да започнете с потупване на областта на шията и раменете, след това постепенно да използвате подлежащите части на гърба. След като погалят, те месят и се разклащат. И сега, когато подготовката приключи, можете да продължите директно към масажа. Първите сесии често са болезнени, тъй като курсът на лечение се извършва, масата ще престане да бъде неудобна. Веднага е необходимо да се отбележи, че при заболявания на гръбнака, особено при патология на шията, масаж е необходимо да се повери само на квалифициран експерт, но по някакъв начин не познат без специално образование.
При първите признаци на остеохондроза е необходимо да се консултирате с лекар. В крайна сметка, правилното лечение може да назначи само опитен специалист. Тъй като изглеждат дори безобидни, различни масажи могат да влошат състоянието, ако ги прилагате без да имате определени признаци.
| ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
