Раждането и раждането може да са едно от най-вълнуващите събития в живота ви. Вероятно е и един от най-взискателните физически, освен ако забележите, че сте се качили на Еверест.

И когато внасянето на нов живот в света включва обратно труд, става малко по-предизвикателно. (Но не се притеснявайте. Все още можете да се справите, обещаваме.)

Обратният труд се случва, когато гърбът на главата на вашето бебе се притисне към гръбначния стълб и костната кост, докато той проправя път през родовия канал — уч.

Въпреки че може да звучи ужасяващо, знанието за какво става дума може да улесни управлението. Имаш това, мамо.

Раждането започва, когато мускулите на матката се свият.

Постепенно тези първи усуквания ще стават все по-интензивни с всяко свиване — началото, достигането на връх и след това избледняването. Тъй като контракциите стават по-интензивни, те ще продължат по-дълго — което е точно това, което искате, независимо колко искате да спре, когато преминете през него.

ВАЖНО. Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Тези контракции са стягането на вашата матка, тъй като изтласква бебето по-ниско в родилния ви канал. Повечето от нас изпитват силна болка, спазми и натиск по време на активен труд.

Обикновено болката, която чувствате, ще се концентрира в долната част на корема и таза. Но 33 процента от жените ще усещат повече болка в долната част на гърба, понякога поради това как е позиционирано бебето.

В идеален свят всички бебета биха се родили слънчева страна надолу — с лицата им, обърнати към шийката на мама. Но при заден труд, лицето на вашето малко е със слънчева страна нагоре и отзад на главата им — или трябва да кажем, най-трудната част от главата им — е срещу шийката на матката ви. (Въпреки това, благодарете на бога за сравнително мекия череп на бебето!)

Така че не, трудът в заден план не е мит.

Ако чуете дула, акушерка или лекар да кажат, че бебето е в заден тил позиция, това означава слънчева страна нагоре. И продължете направо с дихателните си упражнения, защото, добре, че се случва — и може да се случи и това.

Едно малко, датирано проучване на 408 бременни жени показа, че въпреки това 15 процента на бебетата бяха слънчеви, нагоре в началото на труда, по-голямата част от тях се завъртяха по време на раждането.

Ако се чудите какво е усещането, когато бебето е на слънчева страна или как можете да разберете разликата между гърба труд и обикновена бременност „оле“ назад болка, ето някои насоки, които трябва да имате предвид:

  • Обратният труд ще настъпи, когато се занимавате активно. Не се притеснявайте, че болките и болките, които може да почувствате в гърба си са сигурен знак за труд в гърба — не са. Най- Американски колеж акушер-гинеколози откъсва ги като редовна болка в гърба, която идва от напрежение на гръбните мускули, слаби коремни мускули и хормони на бременността.
  • Ето къде може да се обърка: Редовните контракции идват и си отиват, което ви дава време да си поемете дъх между контракциите. Но обратният труд може да не ви даде такава почивка. Може да почувствате постоянна болка в долната част на гърба, която става особено силна в разгара на контракцията.
  • Ако влезете в преждевременно раждане (след 20-та седмица и преди 37-та седмица от бременността), вероятно няма да имате обратно раждане. Някои експерти казват, че възстановяването на труда е по-вероятно, ако сте минали 40-та седмица.

Не забравяйте, че казахме, че ако бебето ви е слънчево нагоре, е по-вероятно да изпитате обратно раждане. Е, добрата новина е, че дори бебето ви да е слънчево и да стои така, това не е гаранция за обратно раждане. Все още може да слезете лесно — или по-скоро, Повече ▼ лесно. Да се ​​родиш малко човек едва ли е лесно!

Има няколко други възможни рискови фактора за обратно раждане. Ако имате болка по време на менструалния си цикъл, раждате за първи път или сте имали обратно раждане в миналото, може да е по-вероятно да изпитате обратно раждане, независимо от това с какъв начин е изправено бебето ви.

Едно малко проучване от 2008 г. установяват, че жените, които са имали болки в долната част на гърба по време на бременността или имат по-висок индекс на телесна маса (ИТМ), са по-склонни да имат болка в долната част на гърба по време на раждането.

Задният труд не винаги може да бъде предотвратен. Тъй като задръжката често е причинена от позицията на вашето бебе, може да искате да изпробвате тези съвети по време на бременността, за да насърчите бебето да се подхлъзне в най-доброто за вас положение:

  • Дори когато не се чувствате много, не се отказвайте от тазовите наклони. Това забавно упражнение може да ви напомня на котка, извиваща гърба им на слънце. След като сте на ръце и колене, извийте гърба си и след това го изправете.
  • Дръжте коленете си по-ниски от бедрата, като подскачате на тренировъчна топка, седите на тоалетната назад или разпъвате назад стол без ръце и опирайте ръцете и главата си на облегалката на стола.

Нарушаването на раждането може да ви изложи на по-висок риск от цезарово раждане, асистирано вагинално раждане, епизиотомия или перинеални сълзи. Говорете с вашия OB за притесненията си — те са там, за да ви помогнат.

Когато се насочвате към финала и усещате тези болки в гърба си, ето някои неща, които могат да ви помогнат.

Как да си помогнете

  • Накарайте гравитацията да работи за вас. Опитайте се да ходите, отскачайте на топка за раждане или се облегнете на стена. Дръжте главата на бебето от гръбначния стълб, като се спускате на ръцете и коленете, навеждате се или стегнете. Избягвайте да лежите по гръб, тъй като това ще окаже по-голям натиск върху гръбнака.
  • Вземете топъл душ и насочете водата в гърба си или се отпуснете в топла вана.

Как вашият партньор или дула може да ви помогне

  • Те могат да поставят подложка за отопление, затоплен оризов чорап или студен компрес. Опитайте и топлина и студ, за да видите коя работи най-добре за вас.
  • А малко проучване от 2008 г. показа, че над 65 процента от жените с болки в долната част на гърба, дори и тези, които са имали постоянна болка, казват, че масажът е най-доброто облекчение. Накарайте някой да окаже натиск върху долната част на гърба. Те могат да използват юмруци, точилка или тенис топки.

Как вашият медицински екип може да ви помогне

  • Ако раждането на гърба е причинено от това, че бебето ви е слънчево нагоре, може да е по-трудно бебето да се движи през родилния канал. Може да искате да поговорите с вашия лекар за лекарства за болка при раждане и раждане, като например гръбначен блок.
  • Инжекциите на стерилна вода са алтернатива на лекарствата. А 2018 проучване от 168 раждащи жени с остра болка в гърба показаха, че резултатите от болката в гърба им намаляват значително — по думите на анализаторите — 30 минути след изстрела.

Добра практика през цялата бременност е да се обадите в офиса на ОВ, ако забележите някакви нови симптоми по време на бременност. Но някои жени се колебаят, особено ако са имали фалшиви аларми.

И какво ще стане, ако ви е било неприятно с болки в долната част на гърба, което изглежда като часове? Как да разберете дали работите? Ето някои признаци, които могат да означават, че това е истинското нещо:

  • Да започнем с неприятна реалност — диария. Внезапното появяване на отпуснати изпражнения може да е знак, че трудът започва.
  • Забелязването (кърваво шоу) може да се случи, когато слузът, който е защитил вашето бебе от външни микроби, започне да се разхлабва.
  • Разрушаване на водата. Усещате внезапен прилив на течност или непрекъснат струк? Трудът може да е на път.

Ако имате много болезнени контракции на всеки 5 минути, които продължават около минута, вероятно сте в раждане. Добавете болка в гърба към това и може също да изпитате гръден труд. Поемете дълбоко въздух, обадете се на вашия OB и се отправете към болницата.

Обратният труд може да бъде допълнително предизвикателство за пътуването на всяка жена през труда и раждането. Но можете да го направите. Хей, ти носиш нов живот в света. И това е чувство за неуморимост