Какво можете да направите със силни упражнения с изпъкналост на диска l5-s1
Съобщение от Юджийн:
Добре дошли! Имам изпъкналост на диска l5-s1. Кажете ми какви упражнения за сила (издърпвания, натискания, натискане) може да се направи както и кои не могат да бъдат направени.
Отговор на лекаря:
ВАЖНО 👩⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...
|
Здравей, Юджийн. Силните упражнения в патологията на гръбначния стълб трябва да се извършват внимателно. Ние не бихме посъветвали въобще да регулираме тежестта, да изпълняваме тягата и дъмбелите с L5-S1. В противен случай може да се провокира превръщането на издатината в междузвездна херния.
Отвличането на някои невролози не съветва, а други, напротив, се считат за най-добрият начин да се предотврати болка. Такива противоречия се дължат на факта, че всяко невнимателно или рязко движение в патологията на гръбначния стълб може да влоши заболяването.
Плъзгачите подсилват мускулния корсет на гърба, но не се приближавайте твърде далеч с тях. Първоначално се препоръчва да се правят 10-15 упражнения 3 пъти на ден и да се наблюдават вашите чувства. Също така е необходимо да се изключи дискомфорт. Ако няма синдром на болката, можете постепенно да увеличите броя на повторенията (10 на ден).
Плъзгането на пресата укрепва коремните мускули, което може да бъде противопоказание със засилена лумбална лордоза. Като цяло, въпрос на избор на терапевтични упражнения издатини и херния на междупрешленните лекар трябва да бъде избран поотделно в зависимост от характеристиките на заболяването при всеки индивид.
| ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
