Колене от клекове боли: защо боли и какво да правим

За много хора, болка в коляното, когато клекването е често срещан проблем. С този феномен става много трудно да се изпълняват много действия. Например, за да вдигнете обект от пода, човек не може просто да се наведе, тъй като това може да е хлъзгаво или плитко.

По този начин става необходимо да седим, огъвайки краката в скута. В този момент в ставите има неприятни усещания. Важно е да разберете защо това се случва.

Коляното издържа постоянни товари по време на бягане, скачане и ходене. Ако човек е с наднормено тегло, значи значително утежнява уязвимостта на ставите на коляното.

Защо има болки в коляното

Три кокалчета са свързани в коляното: коляно, тибия и бедрена кост. Тази структура ви позволява да извършвате постоянни движения на коляното при клекнати и други действия.

Шарнирната връзка е проектирана като шарнир. Хрущялната тъкан е амортизирана функция. Хрущялът се подава от синовиална течност. Тази течност също действа като смазващо вещество, което предотвратява износването и прекомерното триене при натоварване.

Много хора чуват скръб в скута си, след като клякат с мряна, самото упражнение преминава без никакъв дискомфорт. Фактът, че клеклите водят до болка след това се обяснява със силното триене на сухожилията и сухожилията. Но най-често кризата е придружена от болка директно с клек.

За да разберете защо хората страдат от тази патология, можете условно да разделите хората на 4 вида:

• атлети
• хора, които не водят активен начин на живот,
• възрастните хора,
• населението в ранна възраст.

Атлетите непрекъснато изпитват тежък товар върху ставите. Това се дължи на извършването на различни физически упражнения с мряна и присъствието на спортни състезания с дълга предварителна подготовка. Често прекалените болки предизвикват болка в коляното.

При хората, далеч от активния спортен живот, често има силни хрускания и остри болки на коленете и независимо от товара. Какво да направите, ако връзката криза, нека поговорим по-долу.

Възрастните хора принадлежат към отделна категория, характеризираща се с износване на тялото поради възраст.

През последните десетилетия обемът на младите хора се е увеличил значително, те се обръщат към лекар с оплаквания за проблеми с коляното. Болката в колянната става често е резултат от поражението й.

Какво причинява болезнените състояния:

1. Пасивен начин на живот.
2. Метаболитни нарушения, по-специално солеви отлагания.
3. Постоянна работа с тежести.
4. Носенето на неудобни обувки с токчета.
5. Наследствена хипермоличност на ставите.
6. Травма.
7. Възпалителни дегенеративни процеси.

Важно е да се отбележи, че травмата на ставите може да предизвика болест на Osgood-Schlatter. Характерният му симптом е болка в коляното. Най-често заболяването се диагностицира при млади спортисти, които не са формирали скелетна система.

Болестта рядко се променя в хронична форма. Отнема около три седмици, ако се наблюдават медицински препоръки.

Спортистите имат специфични причини за тази патология:

• мускулна контракция, недостатъчно разтягане,
• липса на тренировка на пълен работен ден,
• неграмотна клякаща техника,
• прекалено дълбоко клякане,
• твърде бързо увеличаване на товара.

Диагностика и лечение на болка в коляното

Болката в коляното може да бъде много остра. Това се случва, когато лигаментът се разкъсва, рязко движение или натъртване. Болката също може да е болезнена. Тя възниква при заболявания на ставите, така че те да бъдат идентифицирани чрез медицински преглед.

Често коленете се набъбват и свиват, което показва възпаление на хрущяла. В този случай първото нещо, което трябва да направите, е да потърсите медицински съвет от ортопедичен лекар. За пълно изследване на състоянието, се прилага артроскопия на колянната става и флуороскопия, след което започва лечението.

Намаляването на нивото на натоварването върху колянната става е първоначалното средство за предотвратяване на болка в коленете след клякане. Преди хората със затлъстяване основната задача е да отслабнете. Това трябва да бъде направено за сметка на диетичното, но балансирано хранене, както и спазването на режима работа / почивка.

Терапевтичната гимнастика се назначава от лекаря. Най-известното упражнение е „велосипедът“ в легнало положение. Можете също така да карате обикновен велосипед, за да го замените с класове на стационарния велосипед.

Можете да се обадите на още едно ефективно лекарство срещу болка в коленете, това е плуване. Редовно плуване в басейна, човек може напълно да се отърве от неприятни усещания и във всички стави. Във водата, хрущялната тъкан не е подложена на стрес.

Когато лекарят е точно диагностициран, е много важно пациентът да следва всички препоръки колкото е възможно повече.

Един лекар може да предпише не само лекарства, а да направи някои промени в начина на живот на пациента.

За да има желания ефект, когато човек има болка, докато кляка, бяга и ходене, трябва:

1. вземете лекарства, предписани от лекар,
2. прави гимнастика най-малко два пъти на ден,
3. не позволяват използването на стълби,
4. приложете подложките за коляното.

Методи на традиционната медицина

Ако почувствате болка след клекнало или по време на него, тогава като допълнително лечение можете да използвате компреси. Една от рецептите на компреса се състои от равно количество мляко и трици. Такива лосиони се правят всеки ден в продължение на 30 минути.

Нанесете компрес и триене с билки, които се характеризират с ефект на анестезия и затопляне. Има ортопедични мазилки на базата на лечебни растения.

Такива методи помагат за борба с подпухването и болката с дълбоки клякали, особено с мряна. При силна болка, причинена от травма или внезапно движение, можете да приложите „сух студ“, т.е. лед компрес. Какъв тип компрес е подходящ във всеки случай, може да се определи само от лекар.

Добро допълнение към лекарствената терапия могат да бъдат народните средства за защита, например, като се прилага върху коляното кожата на черна ряпа. В началните етапи на лечението е необходимо да се приложи кожицата на коляното на ставата веднъж дневно в продължение на около 5 минути.

Дневната продължителност на процедурата се увеличава с 1 минута, в резултат на което репичките трябва да бъдат в ставата за най-малко 15 минути. След това започнете да намалявате времето със същата честота, като намалите процедурата до първоначалните 5 минути.

Доста ефективни вани и лосиони от разтвор на обикновена сода за хляб. Такива методи ще помогнат, когато болките в коленете болят след клекнала. За 1 литър топла вода се нуждаете от 1 супена лъжица сода. Баните се вземат около 15 минути.

Традиционните лечители препоръчват още едно средство: да изперете хряна с вряла вода и да го нанесете върху коляното за няколко минути. В същото време трябва да сте много внимателни. Ако кожата е твърде чувствителна, може да се появи изгаряне.

Ако ви нарани коленете след клякането, тогава рецептата, която ни дойде от древния Египет, може да бъде използвана доста успешно. Необходимо е да се направи компрес от пресен сок от алое. Ефективно се прилага прясно зеле на коляното. Компресиите трябва да се редуват.

Има голяма селекция от лекарства и решения за традиционната медицина. Много методи са достатъчно ефективни, когато коленете болят по време на клек и след тях. Необходимо е да се помни основното правило на медицината – по-лесно е да се предотврати болестта, отколкото да се лекува.

Подробности за естеството на болката в коляното с клек и методи на лечение – във Видеото в тази статия.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---