Комплекс от упражнения от сколиоза от 2 градуса
Съдържание на страницата
- 1 Процедури за лечение на сколиоза от 2-ра степен
- 2 Лечение на сколиоза от 2 градуса
- 3 S-образна сколиоза от 2-ра степен
- 4 Правилен масаж със сколиоза
- 5 В какъв случай не вземайте в армията със сколиоза?
- 6 Упражнения за сколиоза
- 7 Основни упражнения за сколиоза: комплекс
- 8 Комплекс от упражнения за елиминиране на сколиозата от 2 градуса
- 9 Комплекс от упражнения
Процедури за лечение на сколиоза от 2-ра степен
Сколиоза от 2 градуса – има отклонение на гръбнака от оста си с 11-25 градуса. При такава кривина болестта е много забележима и поразителна. За лечение на сколиозата трябва да се започне незабавно, така че в бъдеще да няма по-сериозни проблеми.
Лечение на сколиоза от 2 градуса
Обикновено признаците на сколиоза от 2-ра степен се откриват от лекарите непосредствено след раждането – това е вродена асиметрия на таза и долните крайници. Дори ако деформацията е открита късно, не се отказвайте от ръката си и потърсете помощ от специалисти, които ще приемат вашето лечение.
На практика се доказва, че е възможно да се простира гръбнакът с такива доказани методи, които могат да лекуват сколиоза:
- ръчна терапия;
- рефлексотерапевтични процедури;
- LFK, който е признат за най-ефективният начин, как да се лекува сколиозата на 2-ра степен.
Ръчна терапия
При сколиоза от степен 2 тя може да бъде много полезна процедура, особено ако пациентът е намерен с изместване на междузвездни стави или изместване на тазовата кост. Кратък курс на мануална терапия, състоящ се от 3 сесии, може да коригира кривината на гръбначния стълб, но само ако лечението ще се извърши заедно с гимнастика и масаж.
Също така трябва да се помни, че ръчната терапия не може да бъде злоупотребена, тъй като множество сесии могат да доведат до изкълчване на гръбначния стълб и влошаване на състоянието.
Провеждане на физиотерапевтични процедури
Много често физиотерапията се предписва заедно с лечебна гимнастика. Електростимулацията на мускулите показва много добри резултати, но много хора имат неприятни усещания в сърцето. Лечението по този начин, за тези, които добре толерират електростимулацията, трябва да се състои от 12 сесии.
Дихателните упражнения също ще помогнат за излекуването на това неприятно заболяване. При извършване на дихателни упражнения можете да повлияете по някакъв начин на зоните на гръдния кош.
Сколиозата на 2-ра степен не е само кривината на гръбначния стълб, но и деформацията на гръдния кош и следователно лечението с респираторна гимнастика ще помогне да се коригират тези два дефекта.
LFK със сколиоза от 2 градуса
LFK в сколиозата е строго индивидуална, като се вземат предвид характеристиките на всеки човек и хода на заболяването. Всички упражнения, които са част от основния комплекс на тренировъчната терапия, трябва да се извършват под строго наблюдение на ортопедичен лекар. Ако всички упражнения се извършват правилно, тогава кривината може да бъде коригирана и насочена към развитието на мускулите в правилната посока.
Ако стойката е нарушена и степента на кривина е начална, лекарите препоръчват извършването на основен комплекс, който включва прости упражнения. Преди да започнете физическите упражнения, включени в комплексната тренировъчна терапия, трябва да се консултирате с лекар. Необходимо е да се откажат физическите упражнения в следните случаи:
- Ако по време на тренировка има остра болка в гърба;
- със сериозно увреждане на церебралната циркулация;
- в нарушение на белодробната и сърдечната функция.
Упражнение се препоръчва в помещение, което е добре вентилирано и при наличие на голямо огледало. Комплексът LFK включва упражнения, състоящи се от четири части:
- загряване;
- упражнения, които се извършват на гърба;
- упражнения, които се извършват лежащи на корема;
- упражнения, изпълнени докато стоят.
Лечението на сколиозата с упражнението сложни физически упражнения ще помогне за лечение на такова неприятно заболяване.
S-образна сколиоза от 2-ра степен
S-образната сколиоза от 2-ра степен не е толкова страшно, колкото сколиозата от трета степен. Но е изключително важно да започнем да го третираме възможно най-рано, за да не напредва по-нататък.
Симптомите на това заболяване могат да бъдат следните:
- прешлените се обръщат по оста си;
- отстрани на кривината, таза се изпуска;
- В гръдната част се вижда изпъкналост, а в областта на лумбалната област се усеща мускулна възглавница;
- кривината е добре визуализирана.
Правилен масаж със сколиоза
За лечение на това заболяване също е добре с помощта на масаж. Особено ефектът се забелязва при сколиоза с изместване на тазовите кости или стави между прешлените във всяка част на гръбначния стълб.
С помощта на масаж, уморените криви мускули се отпускат и кръвообращението се подобрява в засегнатата област.
Едно нещо, което трябва да запомните, е, че ако масажът не се извърши правилно, ефектът от други лечения може да се обърка. Въпреки това, ако специалистът има богат опит в тази област, лечението ще доведе до положителни резултати и състоянието на пациента може да се промени значително след няколко масажни сесии.
В какъв случай не вземайте в армията със сколиоза?
За да не станете настойник с диагноза сколиоза, е необходимо предварително да се подложите на медицински преглед и ще определите дали да се вземете или не във военната служба за регистрация и вписване. Решението ви чака дали армията зависи от степента на заболяването.
Присъстващите, които имат сколиоза от степен 2, могат да бъдат съставени в армията, са ограничени, за да се поберат и попаднат в категория Б (дава право на освобождаване от работа).
Лекарите извършват рентгеново изследване и определят ъгъла на отклонение и приписват категория В или D със следното изключение от приписването им в армията. Лечението на сколиоза от 2 градуса е по-добре да се доверите на опитен специалист, отколкото да се опитвате да го излекувате сами, защото на практика се доказва, че това може да се направи още по-лошо. Традиционната медицина в борбата срещу този проблем също ще бъде безсилна!
Ефективно лекарство за болки в гърба съществува. Следвайте връзката и разберете какво препоръчва лекарят по медицина Сергей Михайлович Bubnovsky.
Може да се интересувате от реклама в сайта ✆
Упражнения за сколиоза
Методите за лечение на сколиоза могат да бъдат разделени на две групи: консервативни и оперативни. Консервативното лечение включва физиотерапевтични упражнения. Упражненията за лечение на сколиоза са най-ефективни, особено в детството – през този период LFK има както рехабилитационен, така и терапевтичен ефект.
Упражненията за сколиоза имат следните цели:
- повдигане на товара от гръбначния стълб;
- премахване на мускулния дисбаланс;
- правилно развитие и укрепване на мускулния апарат;
- формиране на правилна поза на детето.
Терапевтичната гимнастика е специален комплекс от упражнения, избран от специалист в зависимост от степента на изкривяване на гръбначния стълб. Също така LFK включва процедури като масаж, корекция по позиция и obschesportivnyh елементи, водни упражнения.
Упражнения за сколиоза от 1 градус включват симетрични движения за гръбначните мускули, както и мускулите на гърдите и пресата. Също така са включени коригиращи движения (едностранни или хипотрофични мускули). В допълнение, експертите препоръчват в случай на сколиоза 1 градус да ходят на място в края на сесията.
Упражнения за сколиоза от 2 градуса – това са дихателни и асиметрични упражнения. Също така е възможно да се използват тегла. Началната позиция в този случай е лъжата, в някои случаи стояща. Висока ефективност се доказва и при ударни тренировки.
Упражнения за сколиоза с 3 градуса Само в първоначалното положение – легнало. Обикновено комплексът се състои от общи укрепващи упражнения.
Ефективността на лечението на сколиозата с помощта на гимнастика се дължи на упражнения, които:
- укрепване на мускулите, които поддържат гръбначния стълб;
- коригиране на деформацията на гръбначния стълб;
- подобряване на позата;
- укрепване на тялото;
- те обучават външния дъх.
За корекция се извършват упражнения за сколиоза, насочени към промяна на позицията на раменния и тазов пояс на пациента в космоса и багажника като цяло. Равновесно обучение и балансиране се използват за подобряване на позата.
Основни упражнения за сколиоза: комплекс
Всички упражнения трябва да се извършват бавно, което води до леко забавяне на крайната позиция. Комплексът трябва да се извършва всеки ден.
Началната позиция – лежаща на гърба, ръцете са на гърба на главата. Лактите се разпространяват и едновременно вдишват, след това ги връщат обратно и издишват. Попълнете 3 4 пъти.
Началната позиция лежи на гърба. Огънете краката последователно, докато носите коляното в стомаха, издишайте и изправете, вдишайте. Повторете 3 5 пъти.
Началната позиция лежи на гърба, краката трябва да се наведат на коленете. Вдигнете таза така, че да се наведете в гръдния кош. Повторете 3 4 пъти.
Началната позиция лежи на гърба. Едната ръка се издърпва, а другата, която е отстрани на кривината, се издърпва настрани и вдишва. Издишайте, спуснете ръцете си. Попълнете 4 5 пъти.
Началната позиция лежи върху стомаха. Повдигнете багажника, така че да се огънете в гръдния кош и да вдишате. Слез долу и издишай. Правете упражнението 4 пъти.
Началната позиция лежи върху стомаха, едната ръка е на гърба на главата, другата страна (отстрани на кривината) лежи върху гърдите. Огънете тялото и вдишайте, релаксирайте и издишайте. Повторете 3 4 пъти.
Началната позиция е разположена върху корема, ръцете са опънати по тялото, дланите са обърнати надолу. Облегнете се на ръцете си и вдигнете единия или другия крак заедно с повдигане на торса (вдишвайте), връщайки се в първоначалното му положение, издишайте. Попълнете 3 4 пъти.
Началната позиция лежи върху стомаха. Дишайте произволно и вземете краката си настрани, където има кривина. Върнете се в началната позиция. Попълнете 3 4 пъти.
Изходната позиция лежи отстрани, върху плочата отстрани, където има кривина. Поставете ръцете си зад главата си и вдишайте. Долно и издишайте. Повторете бавно 3 4 пъти.
Началната позиция е на всички четири. Издърпайте двата си левия крак и дясната ръка и вдишайте. Издишайте, върнете се в началната позиция. Повторете за другия крак и ръката. Попълнете 4 6 пъти.
След края на класовете трябва да почивате 15 20 минути, лежащи на неговата страна.
Този комплекс може да се използва и като упражнения за предотвратяване на сколиоза. Основното е да ги изпълнявате качествено и редовно. В допълнение, ефективно предотвратяване на кривината на гръбначния стълб се плува. И помнете, превенцията е по-добре от лечението на болестта!
Комплекс от упражнения за елиминиране на сколиозата от 2 градуса
Сколиозата е една от най-честите деформации на гръбначния стълб, особено при децата. Има 4 етапа на сколиоза, първите две от които са подложени на специални упражнения, комплексът от които е опитен специалист. Редовното обучение в комбинация с физиотерапия, тренировъчна терапия, масажи и ръчна терапия, лечението с лекарства носи много добри резултати.
Упражненията за сколиоза от втора степен са насочени не само към укрепване на мускулите и стабилизиране на позицията на прешлените, но и за коригиране на съществуващата деформация.
Комплекс от упражнения
Дясната форма на сколиоза е по-често срещана от лявата страна. При съставянето на набор от упражнения е необходимо да се вземат под внимание характеристиките на всеки пациент. Целта на упражненията е да изравнят деформацията, да формират силен стабилен гръбнак и да развият мощен мускулен корсет. В началните етапи на обучението товарът е минимален, тъй като дефектът се отстранява 
увеличаване на укрепването на мускулите и увеличаване на издръжливостта. Всички упражнения за сколиоза от 2-ра степен се извършват с меко, ненатоварено темпо, избягвайки внезапни движения, след предварително загряване на мускулите – загряване. Впоследствие възстановеният пациент може да продължи обучението си, като поддържа гръбнака здрав с пилатес и йога.
- Меки склонове на корпуса отстрани. Можете да седите или да стоите. Долната част на тялото трябва да е неподвижна. Ръцете се спускат надолу, ръката отстрани на наклона леко се плъзга по бедрото и бавно приема първоначалната позиция.
- Склон напред. Изпълнява се в изправено положение, краката са по-малки от ширината на раменете, чорапите са успоредни, ръцете са свалени надолу. Първо, главата пада, така че брадичката да докосне гръдния кош, тогава гръдните прешлени буквално попадат един по един надолу, последвани от талията. Закачете главата си надолу, отпуснете цялото си тяло, без да огъвате краката си. Започнете да се изкачвате, действайки в обратна посока – първа лумбална, после гръдна, главата се издига последна.
- В седнало положение, разпространявайте краката си доколкото е възможно. Направете склонност последователно към всеки крак, опитвайки се да закопчаете пръстите си с пръстите на краката и да сложите корема си на крака. Краката трябва да са перпендикулярни на пода, тялото трябва да е възможно най-спокойно.
Всяко от упражненията се повтаря най-малко 5 пъти. Този комплекс се използва в къщи в началните етапи, тъй като укрепва мускулите и гръбначния стълб, трябва да се разшири и подобри.
С помощта на сколиоза, упражненията, които се заемат от йога и пилатес, особено тези, които имат за цел да разтягат гърба и краката, работят добре. Те развиват гъвкавост и формират силен мускулен корсет. Състои се от дълбоко разположени малки мускули, които не могат да бъдат разработени по никакъв друг начин. Отлични упражнения за сколиоза от 2-ра степен са различни „обърнати“ позиции: „бреза“, „плуг“, „мост“, но изискват добра подготовка и предварително разрешение на лекар за изпълнение.
Споделете с приятели:
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
