Комплекс от упражнения за физиотерапия в спондилолист

LFK със спондилолиза на лумбалния гръбнак се използва при 1 и 2 градуса изместване на прешлените. Физиотерапията спомага за стабилизирането на гръбначните сегменти, нормализира кръвоснабдяването и намалява интензивността на синдрома на болката.

Спондилолистозата е вродена и придобита. Видът на заболяването влияе върху избора на гимнастика. При наследствени дефекти на гръбначните арки физическите упражнения могат за известно време да забавят неврологичните прояви на патологията и да се прилагат преди хирургично лечение.

Някои придобити форми на болестта могат успешно да бъдат излекувани с помощта на тренировъчна тренировка, но само с редовни класове за дълго време. Ефективният комплекс от гимнастика за лумбалната част на гръбнака се избира от лекарите чрез изпитание и грешка, въпреки значението на принципа на доказателствата в медицината.

Характеристики на селекцията от упражнения

Терапевтичното упражнение (LFK) при spondylolisthesis се избира в зависимост от вида на заболяването:

• вярно;
• травматичен;
• патологично;
• False.

Истинското листо Това се случва на фона на дегенеративни промени на гръбначния стълб (костни образувания, увреждане на мускулно-сухожилна фасция, кръв разстройство). Комплексът от гимнастика с тази форма на патология е насочен основно към подобряване на микроциркулацията в увредените сегменти на гръбначния стълб. Схемата на лечението не включва упражняване на енергия. За нормализиране на кръвоснабдяването е достатъчно динамично обучение на скелетната мускулатура на гърба.

Гимнастика в травматична спондилолист се избира индивидуално от лекар в зависимост от патологичните характеристики на всеки отделен пациент. Повредата на прешлените на първо място изисква носене на ортопедичен корсет, който се отстранява преди да се прави гимнастика.

Патологично изместване на прешлените придружени от неврологични симптоми, което изисква изключване на упражнения с повишено натоварване на гръбнака, за да се избегне нарушението на гръбначните съдове.

Фалшиви листа може да не се появят за дълго време клинични симптоми. Независимо от това, неговото случайно откриване на рогенгенограма изисква назначаване на терапевтично упражнение за предотвратяване на усложнения. При този вид патология се използват упражнения за сила, за да се възстанови анатомичната позиция на изселените прешлени.

Трябва да се разбере, че всяко невнимателно движение може да предизвика увеличаване на болката, когато kompresssii нервните корени, затова е необходимо да се разработи комплекс упражнения терапия под ръководството на професионални инструктори от физическа терапия.

Пример за упражнения

При спондилолистис от 1 и 2 градуса у дома могат да се извършват следните упражнения:

• „Саморазширяване на гръбначния стълб“. Ръцете се повдигат, опънете главата и петите в противоположни посоки. Краката трябва да се гледат сами, стомаха се изтегля и гърбът е плосък;
• „Изометрично свиване на мускулите“. Издърпайте ръцете си по тялото, изчеткате китката в юмрук, разтегнете всички мускули на багажника. Задръжте позицията за 15 секунди;
• Поставете ръцете си по тялото и упражнете силно напрежение върху задните мускули, но не разтягайте гръбнака нагоре. Задръжте позицията за 15 секунди;
• Наведете коленете си и ги донесете до стомаха си. Поставете главата си на колене и закопчайте краката си с ръцете си. Задръжте поза за 15 секунди;
• Повдигнете краката си под ъгъл от 30 градуса и ги задръжте за 30 секунди, след което ги спуснете до първоначалното им положение.
• – Предене на гръбначния стълб. Поставете ръцете си по багажника, като лявото коляно е издърпано към дясното рамо. След това извършете подобно упражнение за другата страна. Повторете 5-7 пъти;
• „Фигури“. Опишете номерата от 1 до 5 с крак. Отпуснете се и повторете за другия крак;
• Бавно напишете кръгове във въздуха най-напред с един крак, а след това с другия. Броят на повторенията е 7;
• Повдигнете таза и огънете гръбнака. Заключете позицията за 20 секунди, след което се върнете в началната позиция;
• Повдигнете левия крак под ъгъл от 40 градуса, а десният крак на 5 градуса. Бавно сменяйте позицията си;
• Издърпайте ръцете си по тялото. Бавно вдигнете главата, краката и раменете. Задръжте позицията за 10 секунди.

Горният комплекс се извършва на гърба на легнало положение. Следните упражнения трябва да се извършват лежащи на стомаха:

• Повдигнете левия крак под ъгъл от 40 градуса, а десният крак под ъгъл от 5 градуса. Бавно повтаряйте упражнението за другата страна. При спондилолистите на лумбалната част на гръбначния стълб тя помага за укрепване на мускулния корсет на талията;
• Ръцете се простират по багажника, повдигат раменете, краката и главата. Задръжте позицията за 10 секунди. Бавно се върнете в началната позиция;
• Повдигнете краката си под ъгъл 35 градуса. Запазете позицията за 10 секунди. Бавно спускайте краката си;
• Краката са фиксирани с токчета под всяка опора. Ръце бавно лежат по багажника. Вдигнете багажника, главата и запазете позицията за 10 секунди.

При изпълнение на описания по-горе комплекс LFK при изместване прешлени в гръбначния стълб е необходимо да се постепенно увеличаване на натоварването чрез увеличаване на времето на задържане на позицията и броя на повторенията. През първия месец на тренировка не се препоръчва значително увеличаване на физическата активност.

Когато спондилолистът е много вероятно да наруши корените на нервите, така че всяка болка, когато се прави гимнастика, изисква незабавно прекратяване на упражнението. Само по този начин е възможно да се избере оптимален комплекс от физиотерапевтични упражнения.

Без опит и грешка при упражняването на тренировка за упражнения е трудно да се очаква положителен ефект. Само като изберете за себе си оптималното зареждане въз основа на собствените си усещания, можете да лекувате патологията.

В заключение, ние отбелязваме, че важно показатели натоварване на тялото при изпълнението на физическа терапия за лечение на спондилолистези на гръбначния стълб е сърдечната честота по-малко от 130 удара в минута.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---