Лечение на колянни стави без лекарства по метода на д-р Бубновски

Колянната става е една от най-мощните и важни в човешкото тяло. Тя позволява на долния крайник да се движи по отношение на бедрото, като същевременно поддържа теглото на собственото си тяло.

Движенията в коленете са необходими за много ежедневни дейности, включително ходене, бягане и седене. Ако коленете не се огъват, това значително усложнява живота на човека. Във връзка с постоянните натоварвания често се нарушава нормалното функциониране на коляното. Често причината за болката е мускулната атрофия. При тежко натоварване отпуснатите мускули се възпаляват. Резултатът от влошаване на ставния артрит е артрит, възпалително заболяване, при което човек чувства болка по време на активни движения. Лечението на артрит е възможно без операция. Но само при извършване на определени упражнения.

Как да се лекува болни колене и да се предотврати тяхното унищожаване

Лечението на ставите е сложен процес, който изисква търпение и компетентен лекар. Повечето хора предпочитат самолечение с медикаменти. Но лекарството засяга само симптомите, а не причината за болестта, така че лекарственият метод е неефективен. Въпреки скоростта си, има голямо минус – наркотиците не могат напълно да спрат възпалителния процес.

Физиотерапията е метод на лечение, който се фокусира върху науката за движение и помага на хората да възстановяват, поддържат и максимизират физическата сила, функция, движение и цялостно благосъстояние, като премахват основните физически проблеми.

Има два вида физиотерапия: студено и топло. Физиотерапевтите използват различни методи, в зависимост от естеството на увреждането или заболяването. Човешкото тяло реагира на температурните промени, като стеснява стените на гладките мускули на артериите. Когато прилагаме топлинна или студена терапия, ние просто използваме естествените реакции на тялото, за да помогнем за излекуване на локалната травма.

Лечение със собственото си тяло, съгласно метода на д-р Бубновски

Алтернативен метод за лечение на стави е измислен от д-р Сергей Бубновски. Сергей Михайлович Бубновски е доктор по медицина, автор на нов нехирургичен метод за лечение на гръбначния стълб и ставите. Bubnovsky е модел на здраве, но едва наскоро беше инвалид. Той прекарал 27 години в патерици. Неговият резултат от продължителната дългосрочна работа върху себе си днес се използва успешно за лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат в повече от 100 центъра на Русия.

На въпроса „какво да правим, когато боли коленете“, д-р Бумновски дава неочакван отговор: да се откаже от лекарството и да прави специална гимнастика. Той вярва, че човешкото тяло е в състояние да се справи с всякакви дегенеративни промени, настъпили в него

Курсът на лечението се състои, според неговия метод, от:

• преглед от лекар;
• редовни класове в салона с треньор;
• посещава психолога, за да помогне да преодолее страха от болка, когато се движи.

Методът за лечение на пациенти с колянни стави с упражненията на Bubnovsky е сложен, но ефективен. Това изисква значителни усилия. Най-важната част от терапията е терапевтичната гимнастика.

Целта на гимнастиката и основните принципи за извършване на упражнения за болки в коленете според Bubnovsky

Класовете са насочени към комбинация от упражнения, които подобряват функционирането на опорно-двигателния апарат. Те се определят от лекаря въз основа на данните за състоянието на пациента и вида на заболяването му. Съвместната гимнастика е предназначена за:

• укрепване на мускулите;
• повишена еластичност на сухожилията;
• подобряване на хемодинамиката и метаболитните процеси;
• повишена мобилност на ставата;
• облекчаване на болка в коляното.

Правилният набор от упражнения не е достатъчен, за да се постигне успех, важна част от успеха е тяхното правилно изпълнение.

По-долу са дадени шест правила, които осигуряват положителен резултат от тяхното изпълнение:

1. Правете го редовно, поне 30 минути, без да броите почивките.
2. Минималният курс на лечение е 6 месеца. Отнема много време, за да се работи не само за да се реши проблемът, но и да се възстанови старото здраве на коленете.
3. Упражнението трябва да се извършва спокойно, бавно, без силен стрес върху ставите.
4. Натоварването при всяко обучение трябва да се увеличи, като едно голямо не се препоръчва наведнъж.
5. Броят на повторенията трябва постепенно да се увеличава от 5-10 до 15-20 пъти.
6. В края на тренировката е препоръчително да легнете и да направите лек самостоятелен масаж, след което да вземете душ.

Комплекс от упражнения

В гимнастиката за колянните стави серия от специални упражнения се извършват само с треньора:

1. Една от най-ефективните задачи е ходенето на коленете. Пациентът трябва да увие коленете си с кърпа с нарязан лед, да стои върху тях и внимателно да се разхожда из стаята.
2. От предишната позиция трябва да седнете на петите. По-добре е да го направите на килим или кърпа.
3. Седнете на пода, изправете краката си, наведете се и грабнете краката му, като дърпате пръстите си на себе си. Ако направите всичко правилно, ще усетите разтягането на мускулите на гърба.
4. Легнете на стомаха си. Наведете краката си, опитвайки се да докоснете бедрата с петите си. Можете да си помогнете с ръцете си.

Силните упражнения могат да се извършват стриктно с разрешението на лекаря, защото могат да причинят вреда.

Сергей Бубновски препоръчва използването на гумен амортисьор за упражняване на упражнения за сила. Прикрепете единия край към глезена, задръжте другия край с ръката си. Можете да извършвате такива упражнения:

1. Легнете на гърба, фиксирайте крака с амортисьор и го огънете.
2. Застанете, огънете крака и опитайте да докоснете петата до задните части.
3. Прикрепете амортисьора към носача, седнайте на пода, насочете и почистете крачето.
4. Легнете на стомаха, огънете крака в колянната става, преодолявайки съпротивлението на амортисьора.

С унищожаването на голям брой хрущялни и костни тъкани е по-подходящо да се използват статични упражнения, тъй като динамичните натоварвания могат да бъдат вредни. Задачите не трябва да причиняват задух и значителни разходи за усилия. Статичната гимнастика за колянната става включва следните упражнения:

1. Лежейки на стомаха му, повдига си крак, като го огъва в коляното.
2. Седейки на стол, на свой ред повдигнете равномерен крак и го задържайте във въздуха в продължение на 5-10 секунди.
3. Постоянни или държащи се за да поддържат, да се издигат на чорапи, после на петите, да останат за известно време.

Във Видеото можете да изучите по-ясно техниката за извършване на упражнения за колянни стави на д-р Бубновски.

Предимства и недостатъци на упражненията

Тази техника е подходяща само за силен дух. За желания ефект, човек трябва да се грижи усърдно и редовно за упражненията, да не се страхува от болка и да следва инструкциите на лекаря и треньора.

Основните предимства на методологията:

• не е необходимо да се извършва операцията;
• Методът е достъпен за всички и не изисква разходи;
• няма нужда да приемате лекарства;
• подобрява състоянието не само на коленете, но и на целия организъм.

Недостатъци на артикуларната техника:

• неефективен при остри фази на заболяването;
• дългосрочно лечение;
• трябва да положите много усилия.

Може ли всеки да направи това с тази техника

Ако упражненията не се извършват правилно, методът на Бубновски няма да бъде от полза. Ето защо е по-добре да се обучавате с инструктор. В началните етапи на артрита или артрозата, гимнастиката ще бъде особено ефективна.

Гимнастиката за лечение на пациенти с колене, използващи метода на Bubnovsky, е необходима за хора с:

• възпаление и дегенерация на ставите;
• артрит или артроза;
• нарушение на вестибуларния апарат;
• нарушение на правилната функционалност на коленете.

Но въпреки всички предимства и лекота на изпълнение, този метод не е подходящ за всички. Противопоказания за изпълнението на гимнастика по метода на Бубновски са:

• злокачествен тумор (злокачествени неоплазми);
• пред-инфаркт (нестабилна ангина);
• разкъсване на сухожилия (травма с частично или пълно счупване на целостта на анатомичните образувания);
• остра фаза на заболяването.

Методите за лечение на ставите на коляното изобилстват. Всеки има предимства и недостатъци. Някои хора смятат, че е по-лесно да плащат пари и да направят операция, докато някой е по-вероятно да прави упражнения за 10-15 минути на ден.

Не забравяйте, че ако усетите болка в коляното и искате да се отървете от него с помощта на физическото възпитание, не го правете сами. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, за да изберете програма. С методолога можете правилно да овладеете техниката за изпълнение на задачите. Основното нещо е редовността и правилната техника.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---