LFK с коксартроза

Коксартрозата е деформирана артроза на тазобедрените стави. За съжаление много често пациентите мислят за състоянието на ставите си, когато заболяването се пренебрегне и лечението не донесе желания резултат.

При коксартроза има промяна в хрущялната тъкан, покриваща ставата. Ставните повърхности престават да бъдат напълно гладки. Едновременно с това количеството синовиална течност, което играе ролята на смазка за бедрените стави, намалява. Има ограничение на движението, болка в слабините.

Поради синдрома на силна болка, пациентът се стреми да преразпредели товара по такъв начин, че да намали болката. Пациентът сякаш дърпа болния си крак по време на ходене, опитвайки се в същото време да разчита повече на здравословен крак. Често такива пациенти се движат с помощта на бастун, badik. Откриването води до атрофия на мускулите на бедрото.

Павел Василевич Евдокименко създаде хармонична концепция за лечение на артроза. Евдокименко очерта в книгата си „Артроза: Да се ​​избавим от болката в ставите“:

• основни принципи на лечение;
• препоръки за правилно хранене;
• схеми на лекарствена терапия;
• видове физиотерапевтично лечение;
• индикации за хирургично лечение, видове операции;
• стойността на ръчната терапия;
• характеристики на масаж, тренировъчна терапия;
• допълнителни методи на лечение;
• приблизителни комплекси на гимнастика при различни степени на артроза.

За укрепване на мускулите има специални упражнения за коксартроза на тазобедрената става.

Удобства

Гимнастиката с артроза на тазобедрената става е най-достъпното лекарство. Тя не изисква никакви материални инвестиции. Пациентът се нуждае само от желание да практикува терапевтична гимнастика, издръжливост, търпение и постоянство. Ефектът от извършването на прости упражнения дава невероятни резултати.

Понякога пациентите вземат шепа болкоуспокояващи, дълго време остават в болниците, но нямат търпение и воля да посветят няколко минути на ежедневната гимнастика. Често пациентите попадат в другата крайност. Те са склонни да работят дълго време, преодолявайки болката. Такова „обучение“ влошава състоянието, влошава хода на заболяването, допринася за още по-голямо износване и скъсване на ставата.

Изпълнението на медицинския комплекс с коксартроза има свои собствени характеристики. Евдокименко ги описва добре в книгата си:

Контролът за коректност на упражненията се изразходва от инструктора ЛФК

• трябва да избягват енергични, внезапни движения, всички действия трябва да се извършват гладко;
• от целия набор от упражнения е необходимо да се изберат онези, които ще спомогнат за укрепването на мускулната тъкан и връзки, без да се натоварват ставите прекомерно;
• Вместо динамични упражнения трябва да се отдават предпочитания на статични;
• преди и след поведението на фитнеса се препоръчва да се направи масаж или самостоятелно масаж (това ще улесни извършването на движения);
• трябва да избягват клекове, упражнения с аксиално натоварване върху тазобедрената става;
• Добре е да се прави гимнастика във водата (това може да бъде плувен басейн, вана);
• Не трябва да правите движения чрез болка, тъй като това причинява мускулен спазъм, което затруднява продължаването му;
• оптимално ангажиране най-малко 3-4 пъти седмично, 30 минути на ден и повече;
• За да започне обучението е необходимо постепенно с лесни упражнения, постепенно да влезете в комплекс от упражнения нови елементи;
• Когато възникне заболеваемост, движението, което причинява болка, трябва да бъде спряно.

Лечебната гимнастика с коксартроза е комплекс от упражнения, които варират в зависимост от общото състояние на пациента, етапа на заболяването. В своята книга Евдокименко пише, че индивидуалният избор на медицински комплекс с участието на инструктор LFK за всеки пациент е идеален. В този случай се вземат предвид общото състояние на пациента, наличието на съпътстващи заболявания, физическата годност, възрастта на пациента.

1 градус

1. Легнете на гърба си, краката се свиват и разкопчават в ставите на коляното.
2. Лежейки на гърба си, прегръщам крака с ръцете си. Затегнете крака, огънат в колянната става до корема. Второто бедро се притиска към пода. Повторете упражнението за другия крак.

   

   Повечето движения с коксартроза са статични

3. В същото начално положение, огънете краката в колянните стави, натиснете краката на пода. Извършете повдигане на таза.
4. Легнете по корем, огънете крака в коляното под прав ъгъл. Опитайте се да вдигнете крака, като издърпате бедрата си от пода.
5. Легнете на ваша страна, облегна се на лакът и длан, изправете крака си. Вдигнете крака си и го спускайте.
6. За да усложнете упражнението, можете да оправите малко натоварване на глезена (до 2 кг).
7. Седнете на един стол, натиснете краката си на пода, коленете си един към друг. Разгънете петите доколкото е възможно.
8. Задръжте топката между коленете си, изцеждате и освобождавате.

Всяко упражнение се извършва няколко пъти, като постепенно се увеличава този брой. По време на почивките между тях, можете спокойно да лежите на гърба или на стомаха си, отпускайки.

2 градуса

Гимнастиката при болестната коксартроза на тазобедрените стави на 2-ра степен е по-икономична, тъй като промените са по-изразени:

1. Легнете на стомаха си. Въртеше се в стомаха надясно, наляво. В този случай амплитудата на движенията трябва да е малка. Мускулите са отпуснати. Такова упражнение с коксартроза на тазобедрената става от втора степен трябва да се извършва преди хранене. Той допринася за подобряването на чревната подвижност, подвижността на жлъчния мехур, функционирането на храносмилателните жлези. Прилагането на такива движения намалява фалшивостта на корема, стимулира затягането му, подобрява кръвообращението в областта на тазобедрените стави.
2. Легнете на гърба си. Краката се простират. Завъртете ги навътре и навън. Под коленете може да поставите малък валяк.
3. Началната позиция е една и съща. Отделете краката от пода последователно и се опитайте да ги задържите на тежест възможно най-дълго.
4. Седейки, краката да се разпространяват по ширината на раменете, да засаждат и намаляват коленете.

Заедно с книгата Evdokimenko утвърдени собствени методи Bubnovskaya, Гита, Pilyuyko, Dikkulya което също съвпада упражнения в коксартроза, препоръки за лечение на двигателната активност при това заболяване.

Дневните сесии, насочени към укрепване на мускулите на тазобедрените стави, бедрата, лумбалните области, ще намалят проявите на коксартроза, забавят прогресията.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---