Масаж с подуване на краката

Отокът на краката е едно от най-честите заболявания. Най-често това се отнася за хора, които трябва да стоят или да ходят много през деня. Ако краката започнат да набъбват, важно е да разберете причините за това и да опитате да намалите проблема. Краката започват да набъбват, тъй като излишните тъкани започват да се натрупват в тъканите. Отокът се появява при хора със следните заболявания: бъбречно заболяване, сърдечно-съдови заболявания, хронични заболявания или наранявания на краката, диабет, различни алергии, алкохолизъм.

Най-често се появява подпухналост в долните крайници, въпреки че може да се появи и в други части на тялото. Краищата се набъбват по-често поради високото натоварване, често при използване на течност, наднормено тегло или плоски крака. Също така, подуване може да се дължи на тесни обувки или високи токчета. Ако човек страда от разширени вени, изборът на обувки трябва да се подхожда особено внимателно. Тъй като в неудобни обувки кръвта няма да циркулира правилно.

Лечение

Намаляването на едемът ще помогне за правилното хранене, което елиминира голямото количество сол и мазни храни. Също така, трябва да се ограничите в течността, особено преди лягане. Течността, която е пила преди да заспи, не се отделя от тялото.

Следните инструменти също могат да ви помогнат:

• Специални упражнения;
• Лекарствени препарати;
• Народни средства за защита;
• Различни мехлеми и тинктури;
• вани;
• Масаж.

Масаж

Масажът с подуване на краката е добър превантивен и терапевтичен метод. То може да се извършва както в специализирани центрове, така и независимо вкъщи. Ако масажирате ежедневно, проблемът няма да изчезне напълно, но симптоматиката ще намалее значително. Основното нещо е правилното масажиране на краката с подуване на краката.

Първото нещо, което трябва да направите, е да затоплите пространството за масаж на тялото. За да направите това, помийте краката, коленете и коленете и ги трийте. След това можете да изберете два начина да масажирате метода на краката и да масажирате с юмрука си.

Трябва да се отбележи, че точковият масаж трябва да се извършва от лице с медицинско образование, тъй като човек трябва да знае къде се намират нервните окончания. По-добре е да се масажирате с юмрук. За това натискът идва от крака до бедрото, без да липсва нито един сантиметър. Масажирайки краката си, не прекалявайте, за да не останат синини.

Също така за масажа можете да използвате специална гумена топка, която трябва да се търкаля по цялата повърхност на крака.

Все още експертите препоръчват да се комбинират масажи и упражнения. В този случай ползите ще бъдат по-големи и симптомите ще изчезнат по-бързо. Упражнението се извършва на стол. Краката трябва да се навеждат на коленете, докато паралелите се поставят успоредно един на друг. След това трябва да повдигнете ребрата на краката, първо на дясната, а след това и на лявата. В същото време завъртете топката на неизползван крак.

Предимства

Масажът се предписва на хора, които имат кръвен поток, което води до оток на крайниците. В този масаж подобрява общото състояние на кожата, намалява целулита, затяга мускулната тъкан и най-важното – подобрява кръвообращението.

Веднага след като се възстанови циркулацията на кръвта, елиминира течността в тъканите и активира метаболизма. Предимството на тази процедура е премахването на напрежението в краката, болката в мускулите изчезва. Масажът на краката засяга всички вътрешни органи, благоприятно засягащи цялото тяло като цяло.

Противопоказания

Масажът е противопоказан при хора със следните заболявания:

• Лошо съсирване на кръвта;
• Болести на ноктите и кожата;
• Алергичен обрив;
• тромбоза;
• Различни неоплазми;
• Психични разстройства;
• Сърдечен удар.

Също така, масажът не се препоръчва за бременност и менструация.

Правилник

За да има полза от процедурата, трябва да се отпуснете и да вземете правилната поза. Под коленете си трябва да поставите възглавница или валцована кърпа. Ако масажът създава болка, процедурата се препоръчва да спре.

Преди началото се препоръчва да попиете краката си в банята, да я избършете и да нанесете мазен крем, така че ръцете ви да се изплъзват по кожата. Ако човек често изпитва тежест в краката, по-добре е да приложите крем с ефект на затопляне. Но трябва да се отбележи, че с разширени вени, затоплящият крем е противопоказан.

Средствата могат да бъдат заменени с различни масла, до зеленчука. За тялото не е било натоварено, кремът или маслото трябва да се затоплят в ръцете на удобна температура. Ръцете също не трябва да бъдат ледени.

Ако подуване възниква от умора или плътни обувки, тогава от безпокойство няма специални причини. Ако причината за отока не е известна и се появяват по-често, по-добре е да се консултирате с лекар, който ще изчисти и предпише компетентно лечение.

Техника (Видео)

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---