Масаж за гърба

Терапевтичните и превантивни свойства на гръбния масаж бяха открити преди няколко хиляди години, когато масажирането беше един от основните видове лечение за всички заболявания. Трябва да се каже, че дори и днес тази техника на влияние върху тялото не е загубила значимостта си и се използва практически във всички отрасли на медицината.

Но, за да масажирате гърба донесе максимална полза и не навреди, процедурата за манипулиране на тялото трябва да се извършва съгласно определени правила. Най-добре е, ако го направи специалист с медицинско образование, но всеки може да научи техниката на обикновен релаксиращ класически масаж за гърба. Но е важно да запомните, че всеки вид терапевтичен масаж трябва да се извършва само от специалист.

Да масаж терапия трябва само един завършил

Показания и противопоказания

Всеки може да направи масаж за гърба с лечебни и профилактични цели. Терапевтичният масаж е показан в такива случаи:

• хронична болка в гърба;
• дегенеративно-дистрофични заболявания на гръбначния стълб (остеохондроза, спондилоза, спондилартроза, междувертебрална херния);
• нарушения на позата и кривина на гръбначния стълб (наклон, сколиоза, патологична лордоза или кифоза);
• като етап на рехабилитация след травма на гръбначния стълб;
• патологично напрежение на мускулите на гърба;
• повишена нервна възбудимост и емоционална лабилност;
• хроничен стрес;
• синдром на хроничната умора;
• намален имунитет;
• за подмладяване на кожата на гърба;
• продължителни главоболия;
• вегетаваскуларна дистония;
• хронични заболявания на вътрешните органи;
• предотвратяване на спортни наранявания;
• възстановяване след инсулт или инфаркт;
• лечение на някои заболявания на опорно-двигателния апарат, например дисплазия на тазобедрената става при деца;
• радикулит.

Има и противопоказания. Не е излишно да си спомняте следното от тях:

• повишена телесна температура;
• остра инфекциозна болест;
• кръвна патология с повишена склонност към кървене;
• пустуларни и други дерматологични кожни заболявания;
• злокачествени тумори на всяка локализация;
• хипертонична криза или непредвидим (кризисен) ход на артериална хипертония;
• атака на ангина пекторис;
• състоянието на алкохолна или наркотична интоксикация;
• изразена атеросклероза на мозъчните съдове;
• психическо заболяване при пациента;
• епилепсия.

Важно е да знаете, че гореспоменатите противопоказания са дадени в обща форма, всъщност може да има много повече забрани за ръчна манипулация върху тялото. Ето защо, за да избегнете усложнения, преди да започнете процедурата, по-добре е да се консултирате с лекар и да сте сигурни, че нямате противопоказания за масаж на гърба.

Общи правила

За да направите добър и ефективен масаж, трябва да следвате няколко правила:

1. Масажирането на гърба трябва да е в посока от кръста към раменния пояс.
2. Ръцете на човека, който прави масажа, трябва да бъдат топъл и чист. Също така е важно да поддържате спокойно състояние на ръцете, в противен случай ръцете бързо ще се уморят.
3. По време на сесията трябва да има постоянен физически контакт между ръцете на масажиста и кожата на пациента.
4. Всички техники за масаж трябва да се извършват в определен ред и плавно да се заменят.
5. Всеки правилно направен масаж започва и завършва с потискащи движения, но интензивността на потупване в края на сесията е по-висока от самото начало.
6. Забранено е да се работи върху задната част, която се проектира директно над гръбначния стълб.
7. Наблюдаването и потупването трябва да се извършват много внимателно в областта между лопатките (проекцията на сърцето) и директно над бъбреците.
8. Първата сесия на ръчна интервенция не трябва да бъде дълга, надвишаваща 15 минути, в противен случай гърбът може да бъде наранен след масажа. Продължителността на допълнителните процедури зависи от диагнозата и назначаването на лекаря.
9. Преди да продължите директно към масажа, трябва да разберете дали пациентът има противопоказания за него.
10. Извършете масаж, препоръчан на твърд диван или специална маса за масаж.
11. Ръцете на терапевта за масаж могат да бъдат лекувани със специални масажни кремове или масла за по-добро приплъзване.
12. Всички масажни движения трябва да съвпадат с посоката на изтичане на кръв от тъканите на гърба (от центъра към страните).

Преди да използвате масло за масаж, трябва да сте сигурни, че няма алергия

Основните видове масаж на гърба

Много е трудно да се намалят всички видове масаж на гърба в една класификация, тъй като има много от тях. Но условно е възможно да се разпределят 2 групи процедури, които се различават от целта на изпълнение:

1. Релаксиращи (повече за това можете да прочетете тук).
2. Терапия.

Релаксиращият масаж е ефективен начин за предотвратяване на всякакви болести. Това ще позволи да премахнете умората след труден работен ден, да се успокоите, да подобрите настроението, да премахнете спазмите на мускулите, да се отървете от отрицателните емоции и да преодолеете стреса. Не само леките движения за масаж ще помогнат, но и допълнителното приложение на ароматни свещи, етерични растителни масла, приятна музика и уютна атмосфера. Един от разновидностите на тази процедура може да се счита за масаж на гърба на мед, който, на всичко казано, също подобрява състоянието на кожата, така че често се използва за козметични цели.

Медийният масаж назад е не само отлична процедура за отпускане, но и ефективен начин за подобряване на състоянието на кожата

Има много видове терапевтичен масаж. Помислете за най-популярните:

1. Класическият масаж на гърба (шведски) е основният и най-често срещан вид ръчно въздействие върху тялото. Подходящ за хора от всяка възраст, има минимални противопоказания и се препоръчва за употреба с голям брой заболявания.
2. Акупунктурата на място (акупунктура) се основава на рефлексогенна теория. По време на такава сесия, масажистът засяга определени точки на гърба на лицето, което отговаря за дейността на вътрешен орган.
3. Обратно масаж на гърба (вакуум) – извършва се с помощта на специални устройства – медицински консерви. Вакуумът, който те създават, помага да се увеличи потокът от кръв към тъканите на гърба и гръбначния стълб, което оказва положително влияние върху хода на основното заболяване.
4. Вибрацията – може да се извърши със специални ръчни техники (вибрации и изтичане) или с помощта на специални апарати, които настройват вибрациите с необходимата честота и интензитет. Особено ефективен е масажът с хронични заболявания на бронхопулмонарния апарат (обструктивен бронхит, бронхиална астма, бронхиектатично заболяване).
5. Хардуер – в случаите, когато тъканите не масажират ръцете на човек, а специални апарати. Голямо разнообразие от тази процедура е хидромасажът, например душът Charcot.
6. Спорт – използва се за „затопляне“ на мускулите преди тренировка, за предотвратяване на спортни травми и след класове за отстраняване на мускулите и обща умора.
7. Терапевтичен масаж с определена патология на гръбначния стълб (междувертебрална херния, остеохондроза, сколиоза и др.). Във всеки случай, масажът може да се различава. Изпълнявайте само специалист с медицински опит. В противен случай такова лечение може да причини много повече вреда, отколкото полза.

Техниката за извършване на вакуум масаж за гърба

Класически масажни техники

Има само 4 класически масажи. Ето защо, като ги овладеете, можете да научите как да направите както релаксиращ, така и класически масаж.

Помилване

От това приемане започва всяка сесия на всеки масаж, трябва да свърши и там. Основната цел е да се отпуснете мускулите и да ги подготвите за по-интензивни ефекти. Пружинните движения могат да се извършват в две посоки: от кръста до шията от двете страни на гръбначния стълб и от гръбначния стълб до периферните места на гърба. Продължението се извършва от цялата палмарна повърхност на ръката. Интензивността му трябва постепенно да нараства.

Основните техники на класическия масаж: потушаване, триене, изливане (потупване или вибрация) и месене

Триене

Тази техника се извършва чрез леко преместване на кожата с дланите на масажиращия от гръбначния стълб до периферията на гърба. Можете да извършвате зигзагови движения. Те осигуряват притока на кръв към меките тъкани, правят мускулите еластични и еластични.

Effleurage

Слабите и вибрациите също се считат за вариации в тази техника. Основното действие е рефлекс и локално дразнене, което се дължи на активирането на кожата, фасцията и мускулните рецептори. Върху външния ръб на ръцете на двете ръце се поставят леки удари или потупвания.

Тепавица

Този метод се извършва с двете ръце, като хващат гънките на кожата между пръстите. Постепенно ръцете се преместват от кръста до шията и обработват всеки квадратен сантиметър от гърба.

Прилагайки всички видове масаж, можете целенасочено и много ефективно да повлияете на определено заболяване. При някои заболявания масажът се счита за неразделна част от успешното лечение. Но е важно да не се пренебрегват мерките за безопасност по време на лечението и да се прави масаж само със сертифициран специалист. В противен случай може само да влошите здравето си.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---