Масаж за лечение на плоски крака при деца и възрастни

Уголемяване е заболяване, придружено от промяна във формата на краката. Той е анатомичен (вроден плосък крак) и функционален. В първия случай дефектът на краката може да бъде коригиран само чрез операция.

Основните задачи на масажа с плоски крака са образуването на дъгата на краката и намаляването на синдрома на болката.

Предимствата на масажа

Масаж има благотворен ефект върху цялото тяло – укрепва мускулатурата, подобрява кръвообращението и лимфната циркулация, увеличава гъвкавостта на ставите, активира имунната система (от действието на рефлексни точки в подножието на които най-малко 70 хиляди), образува арка, облекчава болката.

Техники за провеждане

Комплексът от процедури за третиране трябва да се извършва на три етапа:

1. Масаж.
2. Загрява се.
3. Футбол.

Масажът започва с обработката на предната повърхност на бедрата. Първо, трябва да загреете мускулите си и да разтегнете тъканите си, като използвате потупване и триене, като постепенно увеличавате усилията. По същия начин работете през задната част на бедрото, блясък. След това можете да продължите да масажирате самия крак. Особено внимание трябва да се обърне на месене на ахилесовото сухожилие. Предната повърхност на крака е смляна. Колкото по-добре се загряват сухожилията, мускулите и тъканите, толкова по-малко болезнено е процедурата за опъване и привеждане на крака на краката в нормално положение.

Не можете да масажирате лимфните възли, които се намират в задната част на бедрата и горната част на бедрата. Движенията трябва да са чисти, за да се избегнат наранявания на мускулите, сухожилията и сухожилията.

За провеждане на гимнастически процедури е необходимо да се затоплят ставите. В басейна или друг подходящ контейнер получаване на гореща (не повече от + 40 ° С) вода и къси него в продължение на 10 минути крака.

Основната задача на упражненията е да коригира позицията на коляното и крака. Започнете гимнастиката от въртенето на глезена, като постепенно увеличавате натиска и амплитудата. Движенията трябва да са гладки и чисти. След това стъпалото се опъва в надлъжно положение, като се върти към вътрешната и външната страна. Чорапата се издърпва надолу или на себе си в зависимост от извивката на крака (т.е. в обратната страна кривина). Протеглянето се замества с месене.

За развитието на всяка връзка трябва да бъде най-малко 10-15 минути. Първо, се оформя надлъжна, след това напречна дъга на краката.

Лекуването на платиподия може да бъде на всяка възраст, при условие, че няма костни деформации. Пълна корекция на положението на краката може да отнеме една година.

Като плосък крак не казва на детето за болестта, защото образуването на дъгата на краката продължава до 12-годишна възраст.

Обезпечителни мерки

Масажът е противопоказан, ако:

• гъбички, брадавици, пукнатини;
• злокачествени образувания;
• кръвни заболявания;
• запушване на кръвоносни съдове;
• туберкулоза;
• HIV инфекция;
• сърдечна недостатъчност;
• тенденция към кървене;
• васкулит;
• венерически болести;
• скорбут;
• тъканна некроза;
• повишена телесна температура.

Бременни, болни от захарен диабет и разширени вени трябва да се консултират с лекар преди да започнат процедурите.

При деца до три години, изглаждането на крака е нормално. Детският масаж може да започне не по-рано от 6-годишна възраст.

Не се препоръчва да правите самомасаж, ако нямате специални познания в областта на физиологията и анатомията на човека. Използвайте услугите на масажния терапевт.

Съвременни масажисти от плоски крака

При плоски крака при възрастни, специални електрически масажисти се използват за лечение. Поради естеството на въздействието те са разделени на няколко вида:

• компресия;
• gidratsionnye;
• валяк;
• вибрации;
• комбинирани.

Най-ефективният при лечението и предотвратяването на плоски крака у дома е ролковият масажор. Скоростта на масажните ролки се регулира автоматично, поради което повърхността на ходилата на краката е добре омесена. Малките размери и лекото тегло на устройството ви позволяват да го вземете с вас на почивка.

Има различни начини за борба с плоска стъпала, включително носенето на специални обувки. При избора му се използват следните препоръки:

1. За предпочитане е да се носят обувки от естествена кожа. Тя е издръжлива, износоустойчива, еластична, водоустойчива и дишаща.
2. Пръчката на продукта трябва да е широка, гърбът е стегнат.
3. Обувките не трябва да търкат и да изтласкат крака.
4. Единицата на продукта трябва да е гъвкава, петата ниска.
5. При избора на обувки отбелязват, че между палеца (или най-дългият пръст на крака) и вътрешния ръб на статията трябва да е на разстояние от 10-12 мм.
6. Материалът трябва да бъде хипоалергичен и да не съдържа токсични багрила.

За да намалите натоварването на краката, използвайте специални стелки с гърба.

Друго устройство за отпускане на краката у дома – чехли за панталони. Те засягат тялото, както следва:

• подобряват състоянието на апарата на ставите;
• насърчаване на кръвообращението;
• премахване на подуване на краката;
• облекчаване на мускулната хипертония.

За формирането на арката крак и профилактика на плоски стъпала трябва да се обърне адекватно натоварване на мускулите на краката – прави упражнения по баровете на стената, ходене по неравна повърхност, стъпвайки върху стъпалата, които ходят боси по пясъка, гледане и физическа терапия, използването на специални масажни изтривалки.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---