Масажирайте на гръбначния стълб

Съдържание на страницата

• 1 Полезни функции на масаж на гръбначния стълб
• 2 Цели и видове масаж на шията
• 3 Ние правим шията масаж себе си
• 4 Масаж с цервикална остеохондроза
• 5 Техника на извършване на масаж
• 6 Масажирайте Видеоклипа
• 7 Масаж на цервикаторния гръбначен стълб с остеохондроза
• 8 Признаци на остеохондроза на цервико-гръдната област
• 9 Целите на масажа
• 10 Противопоказания, предупреждения и ограничения
• 11 Техника на масаж на гръдния департамент

Полезни функции на масаж на гръбначния стълб

В ежедневието човек често претърпява претоварване или стрес, което може да причини болка в цервикалния район. Неприятни усещания възникват поради силното напрежение на мускулите, които не могат да се отпуснат сами. В такива случаи помага масажът на гръбначния стълб, което намалява напрежението и болката.

Неприятните и болезнени усещания в цервикалния район могат да възникнат по различни причини:

• Останете на едно място за дълго време (често се срещат при хора, които работят в седнало положение);
• Хронични заболявания (артрит, остеохондроза, остеопороза и много други).

Цели и видове масаж на шията

Основната цел на този масаж е да се отстранят хипертоничните мускули, които помагат да се премахне болковия синдром, както и да се подобри състоянието на централната нервна система.

Трябва да знаете, че масажът трябва да се извършва от специалист в областта. Той избира най-оптималните упражнения в съответствие с индивидуалните предразположения на пациента.

Има няколко метода за масаж:

• Classic. Изпълнява се докато лежи или седи. Основните движения са потискане, вибрация и триене на дланта на областта на шията, по време на което напрежението на мускулите намалява и впоследствие синдромът на болката.
• Point. Има голям брой точки на влияние. Но не масажирайте всичко в една сесия, просто изберете около 5 точки и следвайте ефекта. На една точка периодът на експозиция е около 3 минути. Налягането се извършва от подложките на пръстите, с постепенно увеличаване на налягането.
• Линеен. Този тип масаж отива в допълнение към точков масаж, но можете да го използвате като самостоятелен начин за подобряване на Вашето благосъстояние.

Когато комбинирате видовете масажи, трябва да се уверите, че времето на процедурата не надвишава 30 минути. При извършването на масажа може да се появи неприятна болка, но това само показва, че специалистът прави всичко възможно.

Линейният масаж се извършва на три етапа:

1. Потъването на напречните процеси на гръбначния стълб се извършва от двете страни отгоре надолу 12 пъти.

2. Масажни движения от аксилата до рамото на върха и след това до основата на шията. Движенията се извършват 12 пъти.

3. Масажните движения се извършват от горната точка на ръба на острието към седмия цервикален прешлен. Пуснете 10-12 пъти.

Всички движения се извършват с подложки на палеца, с лек натиск с масло или сметана.

Ние правим шията масаж себе си

Можете да масажирате на всяко удобно място, трябва да заемете удобна позиция и да освободите цервикалния отдел. Масажът на цервикалния участък включва няколко прости упражнения:

• Необходимо е да започнете с леко потупване на ноктите и шията с пръсти в продължение на няколко минути.
• След това се преместват да търкат движенията отстрани и отдолу нагоре.
• След това можете да продължите към точка масаж. Основната точка е мястото на закрепване на главата към шията (седмия цервикален прешлен).
• Други кръгови движения трябва да се простират на врата и рамото.
• Краят на масажа трябва да е същият, както започна – потупване.
• В края на краищата можете да направите няколко потупвания на шията, както и упражнения от салона за врата. Това ще помогне най-накрая да облекчи мускулното напрежение.

Масаж на шийката на гръбнака може да се извършва не само с появата на болка в мускулите, но и под формата на превенция за отпускане и подобряване на общото състояние на тялото, както емоционални и физически. Това е доста лесно да се изпълни, което ви позволява да го направите навсякъде и на позиция. Чрез прекарване на 10-15 минути на ден в такива упражнения, много заболявания могат да бъдат предотвратени.

Споделете с приятелите си:

Масаж с цервикална остеохондроза

Кръвната остеохондроза е дегенеративно заболяване на гръбнака, което изисква интегриран подход към лечението. В допълнение към нефармакологичните агенти е важно да се прибегне до физиотерапия, физиотерапия и, разбира се, масаж. Масажът с цервикална остеохондроза има добър лечебен ефект, също така може значително да повиши ефективността на лекарствата.

Масажът с цервикална остеохондроза има няколко цели:

• Повишен кръвоток и трофизъм на гръбначните тъкани и междузвездни структури.
• Отстраняването на мускулния спазъм и възстановяването на нормалния мускулен тонус.
• Намаляване на възпалителната реакция.
• Профилактика на прогресията на гръбначните промени.

Преди да бъде направен масаж, е необходимо да имате проверка с невролог, за да разберете дали има противопоказания за процедурата. Масажът на гръбначния стълб не може да се извърши при следните условия:

• Онкологични заболявания, включително анамнеза.
• Болести на щитовидната жлеза.
• Ексварбация на цервикалната остеохондроза с персистираща болка и мускулно-тоничен синдром преди началото на лечението с лекарства.
• Инфекции в стадия на обостряне.
• Заплахата от дискова херния.

Желателно е също така да се подлагат на визуализационни изследвания преди процедурите по масаж, най-малкото едно просто радиологично изследване с функционални тестове.

Техника на извършване на масаж

Както всеки класически масаж, масажът с цервикална остеохондроза се състои от четири основни техники: потушаване, триене, месене и вибрация. Въпреки това, последният метод с оглед на малкия размер на анатомичните структури, малък обем на мускулната маса се използва изключително рядко.

Препоръчва се процедурата да се започне с изглаждане. Този метод подготвя кожата и другите структури за по-дълбоки методи. Контузията се извършва по протежение на кръвообращението по различни начини – обиколка, ходене с отворена длан и др. Ако има асиметрия в мускулния тонус, хода се извършва съответно: отстрани на мускулната дефанса, се извършва дълбоко бавно удавяне, докато обратното е повърхностно и по-бързо. В допълнение към стартирането на процедурата за потапяне, други техники се редуват и процедурата за масаж е завършена. Като цяло потискането отнема най-малко 35% от цялото време на сеанса за масаж и може да достигне 50-60%.

Триенето. Целта на смилането с остеохондроза на цервикалния участък е ускорението на трофичните процеси, както и влиянието върху мускулния тонус. Изрязването се извършва и в различен режим и при използване на различни техники. Най-удобно в случай на остеохондроза на цервикалната област, триене с пръсти или ребра на дланите. Също така е добре и удобно да се смила гребена и чакълът. Също така е възможно да се получи S-образно смилане на паравертебралните точки около изпъкналите процеси на остеата. Втриването подготвя мускулите за месене, ускорява кръвообращението. С времето шлайфането трябва да заема около 20% от общото време на процедурата. В случай на изразена мускулна отбрана в първите сесии, времето за смилане може да бъде увеличено до 40%.

Омесването е основният лечебен ефект при масажирането. За да се месят мускулите на врата, предвид малкия им обем, трябва внимателно да се подготвят отделните мускули. Особено внимание се обръща на мускулите на гръбначния стълб. За да се омеси тази група мускули са необходими методи, наподобяващи външно на триене на ръба на дланта, но по-дълбоки и по-интензивни. Намаляването се извършва и с различна скорост в зависимост от задачата. Благодарение на месене, трофиката на всички тъкани се засилва, мускулните защити се отстраняват, постигат се много рефлекси и други терапевтични ефекти. Времето за месене в процедурата трябва да бъде до 50% от сесията.

Масажирайте Видеоклипа

В заключение, трябва да се каже, че масажът с цервикална остеохондроза трябва да се извършва по курсове. В един курс има 7 до 15 процедури на всеки 15-25 минути.

[!] Твърдото изпълнение на масаж при остеохондроза на цервикален департамент без наличие на медицинска формация може да доведе до тъжни последици. При такъв въпрос като здравето на гръбначния стълб, по-добре е да се доверите на специалистите!

Масаж на цервикаторния гръбначен стълб с остеохондроза

Заедно с напредъка в света започва да се развиват преди това редки заболявания. Например, има все повече проблеми в гръдния департамент. Тази болест засяга хора в трудоспособна възраст. Това се дължи на факта, че този отдел е неактивен и с малко вертикално натоварване. И болките възникват или поради силно физическо натоварване, или, обратно, поради липса на движение. Това може да се обясни с факта, че междузобедният хрущял, който няма кръвоносни съдове, се хранва изключително чрез дифузия.

Разбира се, младите хора рядко се оплакват от развитие на остеохондроза на гръдната, но те вече започват да се формират някои мускулно-тоник нарушения, водещи до остеохондроза. За да може след няколко години този процес да не стане напълно болезнен, е необходимо да започнете лечението навреме. Масажът на гръдния кош е един от неговите компоненти.

Кожата се нуждае от нелекарствен ефект. Подкожната мазнина, мускулите и другите структури под масажа са повлияни положително. Извършвайки процедурата, трябва да запомним, че в тази анатомична зона трябва да се обърне повече внимание на рефлексните взаимоотношения.

Признаци на остеохондроза на цервико-гръдната област

Болката е склонна към ноктите, пространството между гърдите, мобилността на шията също е ограничена поради болка, вертиго се повтаря – всички те са признаци на цервикална остеохондроза. Ако, обаче, мускулите на гърба се уморяват бързо, като същевременно се поддържа дълго вертикално положение, болка, както и по протежение на гръбначния стълб систематично всичко ме боли, това свидетелства за гръдни остеохондроза.

Целите на масажа

Лечението на цервико-гръдния отдел от остеохондрозата е по-добре в комбинация с класически масаж. Неговите цели са:

• синдром на болка намалява;
• отпускайте мускулния спазъм;
• подобрява кръвообращението в гръбначния стълб;
• прекомерно прекомерно патологично напрежение на мускулите на врата и гърба се отстранява;
• укрепване на мускулите на гърба и врата.

Противопоказания, предупреждения и ограничения

Масажът трябва да остане мек, спокоен, безболезнен, без ръчни техники. Прилагането на ръчна терапия може да бъде много рядко, тъй като активният кръвен поток може да предизвика удар.

При остеохондроза на гръдния кош по време на масаж е необходимо да знаете, че:

• младият човек трябва да работи повече с месене на мускулната тъкан, докато при възрастните хора е по-добре да се търкат и да се повлияват на спинозните процеси;
• Невъзможно е да се извърши процедурата за масаж в острите периоди на заболяването, за предпочитане 3-4 дни от лечението;
• има противопоказания – онкологична патология, заболявания на вътрешните органи, патология на кръвната система;
• Масажът не трябва да бъде интензивен, ако пациентът страда от тежка остеопороза (особено при компресионни фрактури).

Ако пациентът усети болка или пулсация в храстите, масажът трябва да бъде спрян.

Техника на масаж на гръдния департамент

Методът на масаж се избира в съответствие с етапа на заболяването и как обикновено се проявява. Всеки пациент прехвърля същата фаза по различни начини, поради което техниката трябва да се коригира за всеки от тях.

Техниката на гръдния масаж не е особено различна от класическата техника. Същите стандартни техники – потупване, месене и триене. Вибрацията може да се прилага само надлъжно по гръбначния стълб, а шоковете не са препоръчителни.

С помощта на масаж се отделя повече внимание на триенето на областта, която подобрява микроциркулацията, засяга мускулния тонус. Субклетъчните мускули се обработват от ръката директно под нокътя. Това може да се постигне само след дълъг, релаксиращ препарат.

Масажът започва със здрава част от гърба и врата, ако болезненият синдром е ударил само една страна. Ако цялата гърба боли, тогава масажът започва от половината, където болката не е толкова силна.

Вратът се масажира от двете страни, а след това от тилната област, защото Cervicothoracic остеохондрозата засяга окципиталните нерви.

Остеохондрозата често предизвиква болка в ръцете, така че ръцете се масажират.

Стандартният масаж отнема около 20 минути. Препоръчително е да се проведе курс от 7 до 10 сесии. Превенцията предполага повторение на курса 1-3 пъти годишно. При лечение е желателно повече: 5-6 пъти годишно.

Въпреки това, самият масаж няма да даде висок резултат. Само заедно с други методи може да помогне на гръдния отдел. Такива методи включват:

• спазване на трудовия режим;
• контрол на позата;
• общи профилактични препоръки (контрол на теглото и т.н.);
• други медикаментозни и медикаментозни методи на лечение.

Добавяйки елементи от точков и сегментен масаж, можете да постигнете още по-добри резултати. В допълнение, ефектът може да бъде подобрен чрез техниката на меките тъкани за ръчна терапия и тренировъчна терапия. Пациентът може също така да проведе малък самостоятелен масаж, използвайки специални масажисти и апликатора на Кузнецов. Положителните резултати ще донесат и ще търкат тялото с твърда кърпа във ваната.

Изпълнението на масажа подобрява кръвоснабдяването на тъканите около гръбначния стълб, увеличава трофизма на хрущяла. Това има благотворен ефект върху мускулите, като ги поддържа в тон.

Във всеки случай, масаж на гърба никога няма да навреди, разбира се, ако отидете само на професионалисти. За превенцията, той ще спре настъпването на симптомите, а най-малкото в лечението ще облекчи болката.

Ефективно лекарство за болки в гърба съществува. Следвайте връзката и разберете какво препоръчва лекарят по медицина Сергей Михайлович Bubnovsky.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---