Мога ли да счупя пръстите си

Много хора са изключително раздразнени, когато някой близо до мен съсипва пръстите си. Повечето хора смятат, че това е пристрастяване, което непременно трябва да се отървете от, докато привържениците на самия навик не е напълно сигурен дали Crunch вредни пръсти, и е възможно, че тези предположения са погрешни. Не съществува недвусмислен отговор на този въпрос, но повечето ортопедисти са уверени, че това може да предизвика дестабилизация на ставата.

Какво се случва при круша

Всички стави служат за осигуряване на максимална костна мобилност. На кръстовището на 2 кости има ставен хрущял, затворен в специална капсула, пълна със синовиална течност. Благодарение на това се намалява триенето и натоварването в кръстовището на костите. В този случай съединението не губи своята мобилност и еластичност.

Точното дефиниране на това, което се случва, когато човек скърца пръстите си, не съществува. Изследванията в тази насока обаче не са престанали досега. Неотдавна учените в Англия проведоха доста интересен експеримент, в който участваха 20 доброволци. Пръстите на пациентите постепенно се разтягат, като се използва специален апарат. На този етап беше направено рентгеново изображение на удължено съединение, което беше оценено от специалисти.

Установено е експериментално, че максималното налягане на ставата рязко намалява налягането в мястото на свързването му. Това ускорява движението на синовиалната течност, постигайки ефекта на „кипене“. По това време в свързващата капсула се образува газообразен балон, който е плътно запечатан в съединението.

Когато налягането се промени, флаконът навлезе в синовиалната течност, където тя се пръсне, придружена от характерно щракване (хрускане). В резултат на това има дисбаланс в течността, което от своя страна води до „разхлабване“ на ръчната става.

Мехурчета на газ, които при падането се придружават от пляскане на звуци под формата на криза

Лекарите казват, че желанието за разкъсване на ставите се дължи на постоянен статичен стрес, в резултат на силно компресиране на повърхностите на ставата. По време на криза се наблюдава рязък спад в налягането на междузърнестата течност с пръстите. Повечето експерти препоръчват да се бори с този навик, тъй като при редовно разтягане на ставите ще настъпи сериозна дестабилизация на ставата.

Разбира се, не във всички случаи, хрущялите представляват сериозен проблем за човешкото здраве. В един случай, по-безобидните, ритмични щракания могат да бъдат извършени чрез удара на средния пръст на дланта на ръката ви. Друг вариант е по-опасен, тъй като кризата възниква от движението на ставите.

Кръвопротив

За да разберете защо не можете да скъсате пръстите си, трябва да сравните всички плюсове и минуси на този навик:

• редовните хрускания предизвикват дроселиране и дестабилизация на ставите;
• отлагането на соли провокира втвърдяването на мускулните влакна и хрущялите, което води до намаляване на мобилността на пръстите;
• в някои случаи има аномалии в структурата на ставите, придружени от повишената им активност. Когато се движат, костите могат да се разминат и да се върнат в първоначалната си позиция, причинявайки криза;
• когато зъбът се счупи, костната структура на ставата се счупи и те могат да излязат извън кутията на съединението, което води до остра болка;
• криза може да доведе до възпаление на мускулната тъкан, защото те са под силен натиск;
• крехкането застрашава развитието на артроза, което се характеризира с постепенно износване на хрущялни тъкани. В същото време се губи гъвкавостта и мобилността на пръстите;
• това е много вредно за пращене на пръстите ви, тъй като е възможно случайно да се нарани ставата, особено след разтягане, фрактури и размествания. В този случай връзките на сухожилията се простират и се отпускат още повече, което увеличава тяхната уязвимост.

Ако се случват редовни сривове, това желание става натрапчиво, което води до проблеми от психологическо естество.

Goodies

Въпреки многото отрицателни аспекти, които съпътстват този лош навик, има някои предимства:

• криза е полезна за хора с повишена емоционална възбудимост, които чрез това действие облекчават напрежението и привеждат мислите си в ред;
• по време на щракването костите са в състояние да се върнат в нормалното си положение, което ги предпазва от прекомерно натоварване и свързаните с него дислокации;
• системното преместване на изместените кости предотвратява разтягането на ставната капсула;
• криза може да предотврати местните мускулни спазми, подготвяйки ръцете за предстоящите натоварвания.

Отрицателните качества в този навик са много повече от ползите, така че експертите препоръчват да се отървете от него. Кликването на пръстите се извършва на подсъзнателно ниво, особено при стресови ситуации, когато човек не може да контролира действията си.

За засилване на самоконтрола се препоръчва на пациентите да се упражняват самообучение и набор от специални упражнения, които се изпълняват, ако се желае, да се спукат пръстите

Комплекс от упражнения за пръсти

За да се отървете от навика да свиете пръстите си възможно най-рано, трябва да прибегнете до специална гимнастика.

Условията за неговото прилагане са съвсем прости:

• пръстите се отпуснат с помощта на леки удари;
• Юмруците са рязко компресирани и бавно разкопчени;
• Пръстите влизат в „заключване“ и се въртят в различни посоки;
• Първо, всеки пръст се масажира отделно, а след това цялата четка;
• пръстът на лявата ръка се нанася леко върху противоположното рамо и се масажира по посока на часовниковата стрелка;
• облекчаване на стреса помага да се месят в ръцете на малка гумена топка или куб.

Всяко упражнение се изпълнява не по-малко от 5-7 пъти, а с редовността на тяхното изпълнение, желанието на човек да хвърли пръстите си намалява. Трябва да се има предвид, че при липса на собствено желание от страна на пациента да постигне положителен резултат е невъзможно.

Човек трябва да направи всичко възможно да се бори с този лош навик. За да се разсеете, препоръчваме да купувате ръждиви мъниста и обелени мъниста между пръстите си, хвърляйте метални топки в ръката си и т.н.

Трябва ли да видя лекар?

При счупване на ставите, консултация с лекар е задължителна, тъй като в някои случаи тази симптоматика може да показва много тежки заболявания, както и вродени ставни заболявания.

На първо място, пациентът трябва да посети ортопеда, за да изключи редица съпътстващи заболявания на опорно-двигателния апарат. В някои случаи, освен визуалните инспекции, е възможно да се извършат редица диагностични мерки, насочени към откриване на основната причина за патологичното състояние.

При идентифициране на разрушителни промени в хрущяла и костта се определя специфична терапия на пръстите, включително лекарства, комплекс физическа терапия, диета, нормализиране режим на покой и работа.

Възможни последствия от свирене на пръстите

Като правило, хората започват да мислят за пръстите на опасности колапс в доста зряла възраст, което се дължи на естественото стареене и износване на ставните тъкани.

Европейските учени са провели многобройни изследвания, резултатите от които потвърдиха, че систематични схрусква пръстите на опасни и могат да доведат до нестабилност, чести размествания и притискане на нерв.

Натоварването на ставата по време на криза може да доведе до смилане и смачкване на хрущяла с последващо унищожаване и патология на ставата.

Такъв навик, като хрущене с пръсти, може да провокира развитието на артрит и тумор на ръцете с намаляване на тяхната сила на натиск

Превенция на кризата

За да се получи по-рядко срещана криза в пръстите, трябва да следвате предпазни мерки:

• препоръчително е да се придържате към правилното хранене, включително голям брой пресни плодове и зеленчуци в дневния хранителен режим. Не е желателно да се ядат храни, които съдържат протеини (мляко, месо и т.н.);
• е необходимо да се спазва режимът на пиене, да се пие през деня най-малко 1, 5 литра вода, да се избегне хиподинамията и да не се злоупотребява с физическо натоварване;
• е желателно да се избягват стресови ситуации и емоционални шокове, тъй като това води до факта, че има проблеми с психологическа природа, през които човек нервно съсипва пръстите си;
• когато сте в принудително положение от дълго време, е необходимо периодично да се загрявате и да се ръкувате.

В доста млада възраст проблемите изглеждат незначителни и повечето хора започват да мислят за опасностите от напукване на пръстите им, само когато се появят проблеми със ставите. Научно становище по този въпрос е много спорен, но повечето от тях признават, че това е лошо, особено за здравето на опорно-двигателния апарат, като препоръчва да се отърве от този лош навик.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---