Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи това

Ако някога сте правили масаж на скалпа, несъмнено си спомняте колко се е отпуснал. Освен облекчаване на стреса и напрежението, има и бръмчане около масажите на скалпа, които могат да насърчават растежа на косата.

Това само мит ли е или има истина за това допълнително предимство на масажа на скалпа? Въпреки че изследванията са ограничени, може да има някакво обещание за тази теория, в зависимост от нуждите ви за растеж на косата.

В тази статия ще разгледаме по-отблизо научните доказателства около масажите на скалпа и растежа на косата. Ако искате други съвети за растеж на косата, ние имаме и такива за вас.

Масажът на скалпа е подобен на масаж, който ще получите за шията, гърба или тялото. Масажът на скалпа обаче обикновено се прави малко по-нежно. Обикновено се прави без масло, но можете да го включите, ако предпочитате.

Типичният масаж на скалпа използва само върховете на пръстите. Има и възможност да използвате устройство за масажиране на скалпа, което работи като имитира натиска на върха на пръстите ви.

Според a малко проучване за 2016 г., изследователите заключиха, че редовният масаж на скалпа може да доведе до по-гъста коса. В това проучване участват девет мъже, които получават 4-минутен масаж на скалпа всеки ден в продължение на 24 седмици. В края на изследването е установено, че мъжете имат по-гъста коса, отколкото в началото.

Допълнителен изследване от 2019 г. подкрепи тези констатации. Това проучване се основава на анкети от 340 участници, които са следвали конкретни инструкции, като са правили два пъти дневно масажи на скалпа, за да подобрят косопада.

Според самоотчетените открития приблизително 69 процента от участниците съобщават, че алопецията им се е подобрила.

Ползите от масажа на скалпа за центрове за растеж на космите върху космените фоликули. Всяка коса на главата ви започва живота си във фоликул, разположен точно под кожата на скалпа ви.

Според изследвания масажът на скалпа увеличава дебелината на косата чрез разтягане на клетките на космените фоликули. Това от своя страна стимулира фоликулите да произвеждат по-гъста коса. Също така се смята, че масажът на скалпа може да помогне за разширяване на кръвоносните съдове под кожата, като по този начин насърчава растежа на косата.

Въпреки че изследванията са ограничени, това, което се знае досега прави покажете някои обещания относно масажите на скалпа и растежа на косата.

Има няколко начина да дадете масаж на скалпа си, за да помогнете за стимулиране растежа на косата. Ето четири варианта.

1. Традиционен масаж на скалпа

Традиционният масаж на скалпа включва използването само на върха на пръстите ви.

  1. Използвайте върховете на двете ръце, за да приложите леко до средно налягане върху скалпа, движейки се в малки кръгове.
  2. Работете по скалпа, за да покриете всички области.
  3. Опитайте се да масажирате скалпа си с върховете на пръстите си поне 5 минути наведнъж, няколко пъти на ден.

Можете също да получите масаж на скалпа от лицензиран масажист. Цената ще варира в зависимост от продължителността на масажа.

2. Масаж по време на миене на косата

Ако сте натиснати от време, можете да използвате традиционния метод за масаж на скалпа, описан по-горе, докато миете косата си.

Използвайки пръстите си, внимателно масажирайте шампоана или балсама си в косата в продължение на 5 минути. След това изплакнете косата си както обикновено.

3. Четки и масажни инструменти

Както при масажите на тялото, има и специални инструменти, които можете да закупите за масаж на скалпа.

Въпреки че някои дерматолози препоръчват използването на масажор за скалп, други смятат, че масажът на пръстите е също толкова ефективен. В крайна сметка зависи от вас да решите кой метод работи най-добре за вас.

Инструментите за масажиране на скалпа се предлагат под формата на четки или леки ръчни гумени масажери. Можете да работите по целия скалп по същия начин, по който да използвате пръстите си.

Пазарувайте онлайн инструменти за масаж на скалпа.

4. Масаж на скалпа с етерични масла

Можете също така да използвате етерични масла с масажа на скалпа. Проучванията върху животни показват, че и двете лавандула и мента маслата могат да помогнат за насърчаване на растежа на косата.

Смесете 1 до 2 капки масло от лавандула или мента с 1 супена лъжица масло от носител, като жожоба или разтопено кокосово масло. Нанесете директно върху скалпа си и след това използвайте върховете на пръстите си или масажор за скалп, за да работите внимателно с маслата в скалпа.

Преди да приложите етерично масло върху скалпа си, не забравяйте първо да направите тест за пластири върху малка част от кожата си, за да сте сигурни, че нямате алергия.

Освен да масажирате скалпа си, има и други доказани начини да помогнете на косата да расте. Може да искате:

  • Избягвайте прекомерното измиване с шампоан и четкане. Също така, ограничете използването на химически средства за лечение, оцветители и инструменти за подгряване на косата. Всички те могат да отслабят кожичките на косата и да причинят счупване.
  • Говорете с Вашия лекар за тестване за хранителни дефицити. Ниските нива на цинк, желязо и биотин могат да допринесат за загубата на коса.
  • Помислете да опитате миноксидил (Рогайн) за наследствен косопад в задната част на главата. Това лекарство без рецепта, което се предлага под формата на течност или пяна, не е предназначено за отстъпване на косата или косопад в предната част на скалпа.
  • Посъветвайте се с вашия лекар за лекарства, отпускани по лекарско предписание за косопад. Те включват финастерид (Propecia) за мъже и спиронолактон за жени.
  • Попитайте вашия дерматолог за професионални лечения за растеж на косата. Опциите включват лазерна терапия, трансплантация на коса и инжекции с кортикостероиди.
  • Кажете на вашия лекар за загубата на коса. Ако губите повече коса от обикновено, това може да е симптом на основно състояние, като например хипотиреоидизъм.

Въпреки че научните изследвания са ограничени, досега научните доказателства показват, че докато масажите на скалпа не могат да излекуват косопада, те показват обещание за насърчаване на растежа на косата.

Можете да си направите масаж на скалпа с върховете на пръстите си или можете да използвате инструмент за масажиране на скалпа. Можете също така да получите масаж на скалпа от обучен масажист.

Ако косопадът ви се влоши или забележите други симптоми заедно с косопад, не забравяйте да се свържете с лекаря си.