Нарушаване на позата при деца
Съдържание на страницата
Нарушаване на позата при деца
Нарушаване на позата при деца
Нарушаването на позата при деца в предучилищна и училищна възраст е доста често явление. Според резултатите от изследването на учениците в гимназията почти никой няма „равен“ гръб.
Нарушаване на позата или сколиозата?
Почти всеки от нас в учебните ни години беше уплашен от ужасната дума „сколиоза“. Казаха ни, че ако не седите точно, можете да станете гърба. Във всеки клас на началното училище се появи плакат, на който бе показано как да седне правилно на бюрото.
Но, разбира се, детето няма да може да седне 45 минути в една поза като на този плакат – това е необичайно и неестествено. Следователно, логично всеки ученик в завършващата класа непременно страда от сколиоза, но в действителност всичко е различно.
ВАЖНО 👩⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...
|
Сколиозата е, най-често, наследствено заболяване, което настъпва дори в утробата по причини, които не са напълно разбрани. Придобитата сколиоза може да предизвика сериозни заболявания като полиомиелит, артрит, артроза, рахит, различни наранявания.
Процентът на децата, родени със сколиоза, е една на 2 хиляди. Всички останали, които притесняват родителите: асиметрията на тялото, наклон – това може да бъде особеност на определен човек. Не е съвсем правилно да наричаме Сколиоза „училищна болест“. Фактът, че детето седи на бюрото неправилно, може да повлияе на позата и да не стане причина за сколиоза. Един прост импулс за развитието на сколиоза (вродена) обикновено е преструктурирането и бързото нарастване на тялото в периодите от 6-8 години и пубертета и те попадат в училищния период.
Най-лесният начин за откриване на аномалии, ако детето „не държи гръб“ – е да го сложи в стомаха и да погледне на гръбнака. Ако гръбнакът е изправен – това е нарушение на позата, ако има S-образно огъване отстрани – това е сколиоза.
След това ще говорим специално за нарушението на позата при деца и ще ви предложим Видео упражнения за корекция на гърба и за формиране на красива поза.
Нарушаване на позата при деца на училищна и предучилищна възраст
Както бе споменато по-горе, нарушаването на позата е най-разпространеното отклонение в здравето на децата и юношите.
Какво е позата? Позата е обичаен и безпрепятствен начин да държите тялото си. Позата се образува в периода от ранна детска възраст до 18-годишна възраст.
Какво представлява нарушението на позата при деца?. и от какви знаци родителите подозират, че нарушават позата на детето си?
Родителите трябва да обърнат внимание на това как детето седи на бюрото или бюрото. 
Ако детето е изгърбено, наведено и тази позиция е естествено за него при нормални условия, тогава това е сигнал, че човек трябва да се консултира с ортопедичен специалист за нарушение на позата.
Лекарите по ортопедия на специална екипировка провеждат диагностика на цялата опорно-двигателна система – не само гръбначния стълб, но и краката, ставите, състоянието на мускулния корсет. След такова проучване вече е направено заключение, че това е нарушение на позата или сколиозата и че се изисква необходимата терапия, физиотерапия и тренировъчна тренировка. В някои случаи се назначава специален корсет, който фиксира гърба на детето в правилната му позиция (виж снимката).
Основните причини за нарушаване на позата при деца
На първо място, това е преходът на човек от ходене бос на неравномерни повърхности към ходене в плоски обувки над равни плоски повърхности, от които неправилно се образува дъгата на стъпалото и се развиват плоски крака. Това на свой ред засяга образуването на бедрените кости и по-нататък на гръбначния стълб.
Много голямо отрицателно въздействие върху формирането на позата при децата има заседнал начин на живот. Детето прекарва по-голямата част от времето си. Често родителите предпочитат чаша рисунка или английски език, отколкото чаша танци или тенис на маса. И ако детето има свободно време, в повечето случаи за съжаление той не го харчи на мобилни игри с връстници, а на компютърни игри или социални мрежи.
От какво друго се влошава позата:
- От неправилно положение на тялото по време на сън
- От систематичното пренатоварване на отделните мускулни групи. Това може да е следствие от носенето на куфарче вместо раница. Асиметричните спортове, като тенис, бадминтон, могат да се превърнат в причина за нарушаване на позата.
- От недохранване
- От прекомерно физическо натоварване, неправилно повдигане на тежести
- На поза, с изключение на външни фактори, конституционната структура на тялото и като настроение и характер на детето влияе. Когато едно дете е в лошо настроение или депресирани, „отбеляза“, той ходи прегърбен и се отпусна, а понякога и тя се превръща в стереотип.
Профилактика на нарушения на позата при деца
Тъй като основната причина за нарушаване на позата в ранна детска възраст е неправилното образуване на крака, много важно е да се обръща специално внимание на правилния подбор на обувките. Обувките трябва непременно да имат надлъжен елемент, който насърчава правилното образуване на дъгата. Правилната дъга на крака абсорбира и намалява натоварването на таза и гръбначния стълб.
Необходимо е редовно да посещавате ортопед за ранно откриване на евентуални нарушения.
Необходимо е да гледате как детето седи, за да го коригира своевременно. И това трябва да стане възможно най-скоро, преди той вече да е формирал навика за неправилно кацане.
Основните изводи от всичко това. така че позата да не се влошава, децата трябва да ядат правилно, да се движат повече, препоръчително е да използвате ортопедичен матрак по време на сън. е много важно да изберете правилния обувки за вашето дете. и ученици – раница или раница и организиране на работно място.
Какво трябва да направят родителите, ако забележат отклонения в детето?
Не забравяйте да се консултирате с ортопед. Само лекарят ще може да определи дали това е сколиоза или нарушение на позата. Сега повечето медицински институции разполагат с необходимото оборудване за диагностика. И в ранна възраст лекарят може да постави само предполагаема диагноза, но ще бъдете под наблюдение. Можете да Ви предпише тренировка за упражнения, масаж и други необходими и полезни процедури, както и да препоръчате спорт. Обикновено се препоръчва да се плуват деца с увредена поза. танци. играят спортни отбори.
За да създадете и поддържате красива поза, можете да използвате упражненията, показани във Видеоклипа по-долу.
- Комплекс от гимнастика за формиране на правилна поза. Този комплекс е предназначен за деца от предучилищна и начална училищна възраст. Редовно извършване на този прост комплекс, можете да избегнете нарушение на позата в детето.
- Упражнения за укрепване на мускулите на гърба. Комплексът е подходящ както за по-големи деца, така и за възрастни. Направете този прост комплекс всеки ден с детето и съм сигурен, че бебето ви скоро ще формира красива поза.
Ако имате момент, оставете отзивите си в коментарите. Можете да се абонирате за бюлетина и да получавате нови статии във вашата пощенска кутия.
Навигация по записи
Нарушаване на позата при деца
Обичайната позиция на човешкото тяло в пространството обикновено се нарича поза. Позата е един от показателите за здравето, защото отдавна културите на повечето народи в света са били здрави и умни хора.
Днес проблемите с мускулно-скелетната система са много чести, особено нарушаването на позата при децата. Данните от резултатите от изследването на старшите ученици показват, че почти няма дори и обратно. Сред нарушенията на поза първо място е сколиоза (странично изкривяване на гръбначния стълб е), но на гръбначния стълб може да се огъва и дори напред или назад. Тези промени се отнасят и за нарушения на позата.
Причини за постоперативно разстройство
Различни нарушения на позата се срещат най-често в училищна възраст, когато има ускорен растеж на скелета на децата (така наречения период на разтягане). Заслужава да се отбележи също, че съвременните деца прекарват много време в компютъра или телевизията, в резултат на което случаи на нарушаване на позата са вече в предучилищна възраст.
Децата с увредена поза изглеждат непривлекателни, те са склонни да прекарват малко време на чист въздух, неактивни, често страдат от студени заболявания. Нарушението на позата при деца не може да се нарече болест, но се счита, че са изложени на риск. Такива деца развиват по-често ортопедични патологии на краката и гръбначния стълб, те са по-податливи на заболявания на дихателните и храносмилателните органи, както и на развитието на астено-невротични състояния.
За да се предотврати това състояние, е необходимо да се предотвратят нарушенията на позата на детето, както и да се разберат причините за това заболяване.
Всъщност има много причини за нарушаване на позата, сред които:
- Отложени болести (рахит, наранявания);
- Слабост на мускулите на гърба;
- Неправилно проектиране на работното място;
- Носещи тежести (особено в едната ръка);
- Липса на двигателна активност;
- Неправилно организирано физическо възпитание;
- Неразумно облекло (стегнато или не);
- Болести на вътрешните органи;
- Намалено зрение или слух (детето се огъва надолу или се навежда в посока на гласа);
- Тежки хронични заболявания.
Заслужава да се отбележи също, че има вродени форми на постурални разстройства, т.е., сколиозата настъпва дори в утробата. Причините за това не са напълно разбрани, но въпреки това в 9 от 10 случая нарушението на позата при деца е придобита болест
Лечение на половите смущения при деца
Ако се установят нарушения, трябва да се вземат мерки за коригиране на половите дефекти. На първо място, е необходимо да се коригира режимът на деня и храненето на детето. Всеки ден детето трябва да получава месо, риба, мляко и сирена, зеленчуци и плодове, зърнени храни и мед. За структурата на костите, междупрешленните дискове и прешлени са особено полезни круши, ябълки, лешници, маруля, леща, ягоди и малини. Тези храни съдържат полезни хранителни вещества и витамини (фруктоза, витамини В и С, магнезий, желязо, калций, калий, лецитин и протеини). Едновременно с това трябва да ограничите консумацията на мазнини.
Наред с правилното хранене, упражнения с нарушение на позата в децата, както и масаж и втвърдяване
Специалната физическа подготовка при нарушаване на позата спомага за укрепването на гръдните мускули, коремните мускули и гърба. Обмислете няколко упражнения, които ще позволят на вашето дете да намери идеална позиция в бъдеще. Тези упражнения се правят най-добре заедно с бебето, за да се следи за правилната работа и да се избегнат наранявания при деца. Всяко упражнение за нарушаване на позата при деца трябва да се повтаря до пет пъти:
- Взимаме бутилка вода в ръцете, протягаме ръцете си пред нас и задръжте за известно време, след това ги спускайте;
- В седнало положение максимално намаляваме остриетата и задържаме в тази позиция за около 10 секунди, след което се отпуснете. Гърбът трябва да е прав;
- В легнало положение на гърба колена колена колкото се може по-силно и го издърпайте към себе си, после бавно ги спускайте;
- В легнало положение ние опъвам ръцете си по тялото, след това повдигаме и спускаме надолу и двата крака, като ги държим за 5-7 секунди на максимална височина;
- Ние отиваме с книгата на главите си – много ефективно и просто упражнение. В допълнение към правилната поза, детето има красива походка;
- Лодката. Поставяме се на стомаха, огъваме краката в коленете и дръпваме ръцете обратно и хващаме краката в ръцете. В тази ситуация се опитваме да се люлеем малко.
Използвайки горните методи в комплекса и започвайки да ги изпълнявате възможно най-рано, е възможно да се предотврати развитието на погрешна позиция на детето.
Профилактика на нарушения на позата при деца
Никога не е твърде късно да се справим с позата, но винаги е по-добре да се предотврати болестта, отколкото да се лекуват съществуващите отклонения. Извършвайки прости правила, можете да избегнете нарушения при формирането на лагера на вашето дете.
Седем основни правила за формиране на правилно положение:
1. Здраво легло. Детето трябва да спи само на твърдо легло (за предпочитане на гърба или на стомаха му). Също така, не използвайте големи и прекалено меки възглавници за сън;
2. Обувки по размер. Не купувайте обувки за отглеждане, тъй като краката в такива обувки заемат неправилно положение, което може да повлияе на гръбначния стълб и в крайна сметка да доведе до нарушаване на позата;
3. Правилен режим на деня;
4. Удобно и добре осветено работно място (мебели за растеж, правилно разстояние до монитора на компютъра, високо облегалка и подлакътници на стола);
5. Активен начин на живот (редовни разходки и спорт, туризъм, плуване и др.);
6. Училищна раница с твърд гръб и широки каишки. Струва си да се избягва носенето на торбички, тъй като това е пряк начин да се наруши позата на децата. а именно на страничната извивка на гръбнака;
7. Използване, ако е необходимо, на корелатори на позата, ортопедични корсети или облегалки на гърба. Необходимо е да убеди детето да го злоупотреби за известно време, като му обясни, че поради това ще бъде тънък и здрав.
Не пренебрегвайте тези правила за предотвратяване на посторните нарушения при деца. и в идеалния случай родителите трябва да ги наблюдават, защото красив кралски карета украсява както деца, така и възрастни и помага да се избегнат много заболявания, свързани с извивката на гръбначния стълб.
Нарушения на позата при деца
Признаци на увредена поза при деца
и как да се избегне този проблем. Днес искам да разгледам по-подробно този метод
Превенция на позата при деца
като изпълнение на прости, но ефективни физически упражнения. За да може вашето дете да изпълни тези упражнения с удоволствие и уроци са донесли максимална полза, можете да посъветвате следното:
- прави гимнастика в добре вентилирана стая не по-рано от 1,5 часа след хранене;
- опитайте се да следвате препоръчваните упражнения с детето си, повярвайте ми, виждайки вашия искрен интерес, вашето дете ще се опита най-добре!
- да упражнява изберете подходяща музика: ритмична и провокативен за загряване (задължителен пренос за затопляне на мускулите преди извършването на препоръчаните упражнения) и по-спокойна за изпълнение на основни упражнения.
- Препоръчителни упражнения могат да се извършват с деца на възраст от 3 години.
- Много е важно детето да извърши препоръчителните упражнения. Как може да се постигне това? В крайна сметка колко деца от предучилищна възраст не обясняват, че гимнастиката е полезна и ще му помогне да поддържа красива поза, няма да предизвика много мотивация за упражнения! Ето как да се измъкнем от тази ситуация:
На първо място, задачата за отдих, която възрастният определя за себе си, трябва да бъде преведена в игра, разбираема за децата. Най-добрите за тази цел са подходящи за различни игри за пътуване. Например, може да предложи на детето си да отиде да пътуват в приказка (гора, джунгла, пустиня остров и т.н., в зависимост от възрастта и интересите на детето). По пътя той се запознава с различни знаци (котка, куче, змия (упражнение за извършване на усукване), таралеж (упражнение председател), които задават децата, ако те знаят как да се изпълняват едни и същи движения като тези знаци, или да им предложи някои тестове (упражнения). за завършване на упражнение брадва може да предложи на децата да изградят хижа за лесовъд или дяволът Мирела- могат да измислят различни Всичко това ще интерес на детето си и че ще се радва да играе с вас, ако ..:
- всички упражнения, които ще изпълнявате заедно с него;
- гласът на един възрастен трябва да е емоционално изразен, а не монотонен. Интересът на детето към всеки бизнес винаги ще бъде причинен от възрастен, който майсторски притежава своя глас.
- детето трябва да види истинския ви интерес
- изключете всички външни стимули: телевизия, компютър. Те само ще ви отвлекат вниманието и детето и няма да постигнете желания успех.
- Тя може да се използва за увеличаване на интереса към любимите играчки на детето, както и различни атрибути, като се използва въже или лента за обозначаване на моста над рекичката, на които ще трябва да отида, за да се очертае къща лесовъд и т.н.
Упражнения за превенция на половите смущения при деца
Ip Детето коленичи и лежи на пода.
1-кърпа назад (кръгли гръб), надолу;
2-увиснал назад, главата гледаше нагоре.
Дозировка 6-8 пъти
Ip Краката са изправени,
1 – прегърнете ръцете на пода
2 – опитвайки се да придвижи ръцете си напред
3- връщане в началната позиция.
Това упражнение развива гъвкавостта на гръбначния стълб, обучава лумбалния гръбнак.
Дозировка 4-6 пъти
Третото упражнение се върти
- Краката, наведени на колене, се обърнат в една посока, а главата и ръцете в другата.
- Направете същото в обратната посока.
Дозировка от 8-10 повторения. Това упражнение е добро превенция на сколиозата.
Ip Гимнастична пръчка или въже, за да се задържи, крака направо.
- Наклонете напред, ръцете с пръчка или въже,
- Ip
Дозировка от 8-10 повторения.
Помага за укрепване на задните мускули, които поддържат гръбнака.
Пето упражнение
Ip детето лежи на гърба му, краката му са наведени на колене. Прегърнете ги с ръце и ролки на рогозката с колебливи движения напред и назад. Малките деца се нуждаят от помощ. Упражнението трябва да се направи много внимателно!
Дозата е 6-8 пъти.
И дори за красива и правилна поза, можете да ходите с книга на главата си, защото доверието на ръката може да бъде отгледано отстрани, като се приближава до стената. Гърбът трябва да е прав и да се плъзга по стената, ръцете се изправиха.
Надявам се, че тези упражнения (взети от списание Healthy baby) ще ви помогнат да запазите детето си красива поза!
Как да запазим красивото бебе, което демонтирахме, но как да поддържаме красива поза за млада майка или дори за баба? Вижте необичайни съвети за Видеоклипа!
Ако ви хареса статията, кажете на вашите приятели
Общувайте с мен:
| ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
