Натурално лечение на подагра – защо ягодите са добри за подагра
Шведският ботаник от 18 век Карл Линей каза, че диета само от ягоди е излекувала подаграта му. Като ботаник вероятно е знаел много за плодовете и цветята. Тъй като можете да намерите снимки на негова картина, той вероятно е бил добре известен експерт по своето време. Той живял до 71-годишна възраст, доста стар за онзи веков, който знае за подагра. Но той не можеше да знае за витамин С, защото той е открит през 30-те години.
Ако това наистина се е случило, не забравяйте, че диетите с една храна, като само яденето на ягоди, са катастрофи. Те могат да доведат до пристъпи на подагра, така че копирането на Линей определено не се препоръчва.
Какво беше в ягодите, което го направи? За начало ягодите имат високо съдържание на витамин С. Поне три проучвания съобщават, че витамин С ще намали нивата на пикочната киселина или е защитен срещу подагра. В последното изследване не от голяма част, а от достатъчно (10-15% от излишното ниво), за да стане полезен помощник за намаляване на пикочната киселина.
И един от начините за приемането му в най-добрите му форми е добавянето на флавоноиди. Това не е точно новина, тъй като много продукти с витамин С са добавили флавоноиди от цитрусови плодове. Но проблемът с много продукти с витамин С е, че експертите казаха, че еднакво (или почти равно) количество флавоноиди трябва да бъде с витамин С. След това има повече терапевтичен ефект. Открих само една добавка (и разгледах около 10 препарата с витамин С), която прави това. Повечето имат 10% -20% флавоноиди до съдържанието на витамин С.
И винаги се казва, че витамин С се приема най-добре по естествен начин, от храни и сокове. Така че има поне едно нещо, с което се съгласяват световните експерти по храните.
Има, може би, може би 4000 флавоноиди, но само пет, плюс проантоцианидините, досега са анализирани в храните. Петте подкласа на флавоноиди са: антоцианидини (известни още като антоцианини), флавони-3-оли, флаванони, флавони и флавоноли.
Кверцетин, хранителната добавка, за която се съобщава, че е полезна при лечение на подагра, тъй като е антиоксидант и защото може да инхибира ксантин оксидазата и по този начин да намали производството на пикочна киселина, е един от флавонолите и по-специално се намира в лука и ябълките (главно в кожата на ябълките ). Също така се намира в грейпфрути и някои зелени листни зеленчуци. Керцетин има и в ягодите.
Ягодите са към върха на високия списък с храни с витамин С (количество 59 mg на 100 грама) и също са с високо съдържание на флавоноиди. Профилът на флавоноидите им (антоцианидините, флаван-3-олите и т.н.) е съпоставим с черешите, но не е точно такъв. За количествата на проантоцианидините, ягодите разяждат черешите.
Но цените на ягодите като храна за подагра не свършват дотук. Нека разгледаме други хранителни фактори, които са полезни за подагра.
Общо флавоноиди към витамин С: 68%. Високо. Добре.
pH: Ягодите са умерено алкални. Добре.
Пурини: Ниска. Добре.
Гликемичен индекс: Умерен. Добре.
ORAC резултат (антиоксидантен капацитет): Сред най-високите от най-добрите храни с витамин С. Добре.
Вода: около 91%. Добре.
Има ли препоръки за ягоди при лечение на подагра? Виждал съм няколко. Изглежда си спомням един, където момчето каза, че ходи до хладилника за купа с ягоди, когато усети пристъп на подагра и усещането отшумя, след като ги изяде. Този вид история, която четете за черешите, вишневия сок и сушените череши.
Онова прочуто британско лятно ястие … ягоди и сметана, (сметаната е с ниско пурин, нисък GI и сравнително ниско въглехидрати), някой? Да, и допълнителна порция, ако има остатъци, моля.
NB. Съдържанието на тази статия съдържа медицинска информация, а не медицински съвет. Моля, винаги обсъждайте средствата за защита с Вашия лекар или друг медицински специалист, преди да приложите лечение.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
