НЛП рефрейминг

НЛП преправянето може да промени живота и здравето ви, когато прегърнете потенциала му. Той може също да преобрази вашите обстоятелства и вашите взаимоотношения.

Не е рядкост хората да реагират на събития, обстоятелства и преживявания емоционално и често доста ирационално. Двама души могат да се сблъскат с едно и също събитие или обстоятелство и да реагират съвсем различно, независимо от самото събитие или дори резултатите, които могат да бъдат за предпочитане или по-желани; всеки изпитва напълно различен резултат в процеса.

Този опит, виждайки двама души, които се справят с обстоятелствата по различен начин и преживяват различни резултати, ни казва нещо много важно за поведението / реакциите и това, което всъщност получаваме в живота за това, доказва самия закон за причината и следствието. Всичко има кауза и как реагираме на нея, често ще определя ефекта, който изпитваме.

Така че защо толкова рационални хора, които са в състояние да определят вероятните резултати от поведението си, изглежда не са в състояние да управляват това поведение, за да постигнат това, което искат от живота си? Защо става така, че дори когато знаем, че поведението ни ще създаде някакъв нежелан резултат, ние продължаваме напред и го правим така или иначе?

Отговорът се крие отчасти чрез това, което несъзнателно сме научили (опит) и вътрешния механизъм за програмиране, който ни кара да свързваме резултатите с определени чувства или емоции. В резултат на това често можем да избягваме някои поведения, които са добри за нас, и да търсим други, които не са в най-добрия ни интерес.

Всеки опит се интерпретира съвсем различно в мозъка от човек на човек. Филтрираме, изкривяваме, изтриваме и обобщаваме това, което преживяваме чрез сложна царевица от ментални мрежи, която сортира информация и преживява доста избирателно въз основа на болка и удоволствие. Това, което по-рано се радваме или предполагаме, че ще се радваме в бъдещето, което филтрираме в полетата „желани“ или „щастливи да преживеем отново“ и това, което свързваме с някаква болка (физическа, психическа или емоционална), филтрираме в „нежеланото“ или „да се избягва“.

Тъй като сме склонни да обобщаваме, изтриваме и изкривяваме преживявания и събития, които имат сходни компоненти или са по някакъв начин съпоставими, умът ни просто ги категоризира. След това свързва техните съставни части доста опростено по отношение на удоволствие или болка. Всички тези асоциации формират действително фалшиви спомени, които генерират картини, изображения, звуци, чувства и усещания в ума, които ние „маркираме“ на тези преживявания. Резултатът от този процес на филтриране и асоцииране може да бъде драматична промяна в поведението ни към определени бъдещи преживявания.

Това, което повечето хора просто не получават, е, че тяхното поведение и реакции също са външно събитие на някой друг; преживявания или обстоятелства и те се превръщат в катализатор, който въздейства върху другите и се отразява на тяхната уникална вътрешна психическа обработка. В по-голямата си част целият ни опит в живота идва чрез взаимоотношенията ни с другите. Връзката с други човешки същества е основна човешка потребност и именно чрез нашите взаимоотношения ние преживяваме себе си, или поне ефектът от себе си върху другите. Това е фундаменталният процес на социалното образование.

Емоциите, въпреки че са важна част от човешкия опит, могат да повлияят негативно на тези взаимоотношения, когато станат неизолирани или обезсърчаващи. Именно това причинява несъгласие, антагонизъм и конфликт и отчита различията между хората.

Процесът на филтриране се предава на хипоталамуса, който контролира голяма част от нашите функции като организъм. Той може да превърне страха в най-изтощаващите физиологични симптоми, а вълнението – в най-находчивите подтици и импулси.

Помислете за страх. Ясно е, че (макар и рядко) страхът може да бъде добра и здравословна емоция, но кой от най-честите случаи, когато не е? В момента, в който „мислим“ или свързваме нещо с чувството на страх, хипоталамусът предизвиква повишаване на адреналина в целия кръвен поток и за частица от секундата цялата ни химия на тялото ще бъде обърната с главата надолу и отвътре навън. Дишаме по-дълбоко и сърцето ни бие по-бързо. Кръвното налягане се повишава и нивата на кръвната захар се повишават, за да осигурят допълнителна енергия, тъй като храносмилателната система се изключва и кръвоносните съдове се свиват, за да се улесни увеличения приток на кръв към мускулите. Мускулите свиват, за да се даде възможност за увеличаване на силата. Кожата става бледа и очите ни се разширяват, за да се даде възможност за подобряване на зрението. Еха! Всичко това заради мисъл и такива мисли често се появяват, без изобщо да има реална физическа заплаха за тялото. Ние наричаме това „стрес“.

Всяко емоционално състояние създава биологични и физиологични реакции в тялото и е лесно да се види как това влияе в основата на нашето тяло, на нашите чувства, на нашите реакции и съответно на нашето поведение. Всичко това се прави в нашия мозък чрез обикновена мисъл. Повтаряща се достатъчно често реакцията на организма към подобни мисли може да се прояви под формата на стрес, психосоматични и нервни разстройства и дори лошо здраве и смърт чрез спиране на сърцето или инсулти и дори увреждане на органите във времето.

Най-голямото предизвикателство за повечето хора е, че те просто мислят без никакво съзнателно осъзнаване на процеса, който се развива в мозъка и тялото им. Повечето от нашите отговори на житейските събития се научават или програмират в нас с времето скрито и ние просто ги възпроизвеждаме в заблудено убеждение, че „точно това сме ние“.

Малко хора осъзнават, че имат избор, че имат право да усетят как всъщност искат да се чувстват, да мислят по начина, по който искат да мислят. Малко хора осъзнават, че могат да избират как ресурсно да управляват собствения си мозък и съзнателно да манипулират собствените си преживявания и резултати. Това е, което аз наричам Mind Magic. Мозъкът ви буквално е вълшебна пръчица и всичко, което трябва да направите, е да го размахате правилно, за да изпитате истинска магия в живота си.

В ранните си двадесет години всеки път, когато се сблъсках с житейска криза или някакво предизвикателство, бих търсил стар приятел, наречен Кон Кастел. Кон за съжаление отмина, но думите му все още звучат в ушите ми през всичките тези години по-късно. Каквато и криза и каквито и да са обстоятелства, той ще се усмихне на ръж, знаеща усмивка, поглеждайте ме често в горната част на очилата си и казвайте полусмешително: „Дави момчето ми,„ мислиш грешни мисли “.

Преди онези години моят приятел Кон знаеше, че умът върви в посока на най-доминиращата му мисъл. Той осъзна, че ако се чувствате тъжни, лоши, отрицателни или депресирани, тогава е така, защото мислите мисли, които насърчават целия ви организъм да следва. Той също знаеше, че когато променяш контекста на всяка ситуация и гледаш на нея по различен начин, променяш цялостното си възприятие за нея И как се чувстваш и реагираш на нея.

Много преди NLP Con Castel знаеше нещо много важно за човешкото съзнание и той го обясни доста просто и мощно с тези шест прости думи.

Кон знаеше, че това, което мислим в крайна сметка ставаме. Той знаеше, че не можем да се преборим с простия закон на привличане, който гласи, че това, което мислим, в крайна сметка привличаме и създаваме. Това, което Кон не знаеше, е, че един ден ще се появи наука на ума, наречена НЛП, която да го докаже, че самата концепция, за която той говори много преди изобретяването на НЛП, ще бъде наречена НЛП рефрейминг. Лично аз предпочитам неговата концепция за мислене, защото тези прости шест думи казват всичко, което има да се каже и да се знае във всеки момент на съмнение, страх, тревожност или отрицателно очакване.

Така че при всички неща помнете, че вашето възприятие за всичко е просто отражение на прозореца, от който виждате света, разгръщащ се пред очите ви. Местоположението на този прозорец представлява просто координатите на програмирането и социалното кондициониране, които са ви поставили пред него, за да видите гледката отвъд него. Всеки момент от живота ви представя избор, от който може да се развие нова посока. НЛП ни показва, че имаме избор и че като разбираме себе си и това, което ни задържа, не са важни изборите от вчера, а решенията на днешния ден.

Source by David Green

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---