Плуване с артроза на колянната става

Остеоартрит на колянната става е дегенеративно заболяване. Болката в коляното, която е основният симптом на проявата на болестта, се проявява при повечето хора над 65-годишна възраст. Има случаи, когато възрастта е значително намалена.

Какво представлява опитът на колянната става при артроза?

В продължение на много години, работата на колянната става включва тандем с хрущял. Те помагат за премахване на триенето на костите един от друг, предпазвайки ги от преждевременно износване. Хрущялът, като амортисьори, през времето се провали, да загубят ставите, което води до дискомфорт, ходенето стане по-тежък. Човекът се чувства скованост, подуване на крака, промяна на формата на ставата, костите започват да се съборят. Състоянието на пациента се влошава. В тежки случаи, ходенето причинява сериозен дискомфорт, това е невъзможно.

Синовиалната течност се използва за смазване в коляното. При деформация количеството намалява рязко, частиците на разрушения хрущял могат да се разкрият. Те причиняват тежка ставна болка, особено при продължително ходене. Остеофите започват да се образуват върху костите. Неоплазмите разрушават околните тъкани. Ходенето става по-трудно, лесно се спуска, изкачването по стълбите е невъзможно. За да започнете лечение, е полезно да видите лекар, който ще предпише схема за удар, по-специално, ще предпише хирургическа процедура.

Как да си помогнете с артроза?

Болката в краката е сериозно заболяване, колянните системи са поддържащият механизъм на тялото. Включени в костите, сухожилията, сухожилията, са податливи на увреждане, наранявания. Болестите, свързани с неправилна съвместна работа, включително артроза, не позволяват на пациентите да извършват правилно основната работа. Много хора трудно могат да се измъкнат от леглото, да слязат, да се катерят по стълбите, да седят, да карат превозно средство.

Важно е да се придържате към сериозно дългосрочно лечение, което включва традиционни методи, независимо постоянно наблюдение на вашето здраве.

Трябва да обърнем специално внимание на теглото. Ако има излишни килограми, трябва да предприемете мерки, за да поддържате тялото здравословно. Допълнителният килограм има сериозен товар, който води до преждевременно появяване на болестта.

За да наблюдавате теглото си, за ставите като цяло, не се отказвайте от терапевтичното физическо възпитание. Когато краката започват да боледуват, диагнозата артроза се определя, мерките за елиминиране трябва да бъдат обсъдени с лекаря. След това започнете обучението.

Един от най-добрите спортове е плуването, водна аеробика. Важно е упражненията да се извършват във вода с температура не по-висока от 36 ° С.

Предимство на водните упражнения

Водата се използва от много години, дори в древни времена с цел терапевтични ефекти. Ще има благотворен ефект върху мускулите.

1. С помощта на мускулните процедури можете да се отпуснете, да намалите болката.
2. Хидротерапията помага за опъване, огъване на коляното с най-малко съпротивление, което е важно при диагностициране на артроза.

   

3. Можете да посетите топлая басейн, помагайки си да отпуснете мускулите, хладката вода ще облекчи болката.
4. При артроза пациентите посещават басейна, отбелязват промени в болката, които намаляват при плуване. Тялото във водата има добра плавателност. Ако човек е във водата до талията, тялото престава да усеща половината от наличното тегло. Ако водата е на гърдите, можете да намалите теглото с още 25%. В резултат на това, наднорменото тегло не действа на коленете, те са в спокойно състояние.
5. Класовете във водата помагат ефективно да укрепят мускулите в коленете.
6. Класовете, предписани от лекар за лечение, могат да причинят сериозна болка. Във водата такива дейности могат да бъдат извършени, болката е незабележима.

Ефективна манипулация във водата за коляното

Спорове, че положението на вода е полезна при заболявания на хрущяла в коляното, са дълго време. През 2007 г. Съветът проведе проучване на лекари, които са учили ефективността на въздействието върху коляното на водните упражнения, упражнения на земя, пълна почивка. По-добре започнаха да се чувстват пациентите, които са имали силна болка при ходене, но отбелязват положителни подобрения след водни процедури.

За да получите дълготраен ефект, си заслужава да поемете отговорност за изпълнението на препоръките. Басейнът се посещава редовно, за дълго време. По-добре е да изпълните упражненията, предписани от лекаря, да посетите група от пациенти, създадени за лечение на заболявания на колянната става.

Упражненията са ефективни, ако пациентът не може да ходи сам, за когото не може да се използва скандинавско ходене за лечение.

Упражнения в басейна

Често лекарите препоръчват да се използват водни процедури, скандинавско ходене. Много от тях са трудни да се движат наоколо, да провеждат терапевтично физическо възпитание, като такива пациенти стоят във водата.

Физическото упражнение във водното пространство включва манипулация:

1. Разходка във водата. Разхождайки се в плитката част на водното пространство, в дълбините. Върви напред, назад, настрани, напред с гръб, което ще помогне за укрепване на мускулите на тялото.

   

2. Физическо обучение. Преди да започнете обучението, си струва да се консултирате с лекар. Лекарят ще определи дали процедурите за водата няма да повредят коляното. Зареждането включва пуфтинг крака, поход във водата, огъване на коленете.
3. Често басейнът има възможност да предлага фитнес зала на клиентите, която в тандем с терапевтичен „плуване“ ще се възползва.

Възможно ли е да се използва симулатор?

Можете да използвате устройства, лекарите нямат нищо против, само с ума. Неблагодарна е изключена от списъка на симулаторите, които трябва да се използват за болки в краката. По-добре е да използвате велоергометър вместо опции за захранване. Преди класовете си струва да обърнете внимание на нюансите:

• Преди началото на тренировката, загрейте.
• Когато работите върху симулатор, не използвайте гравитация.
• Анестезионите са изключени от приемането преди началото на сесията.
• Натоварването се извършва равномерно на двата крака.

За лечение на проблеми, свързани с хрущял, които не позволяват да се движи нормално съществуват, трябва да обърне специално внимание на плуване, упражнения в басейн, фитнес употреба машина, позволено лекар, или ще нанесе сериозни щети.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---