Подобряване на зрението ви с мед
Когато става въпрос за подхранване на очите правилното хранене, на ум идват редица различни хранителни вещества. Някои от тях включват антиоксиданти като лутеин и зеаксантин, витамини А, С и Е и цинк. Някои други важни хранителни вещества, които са от съществено значение за поддържането на здравото зрение, включват и хранителни вещества като екстракт от боровинка. Друго важно хранително вещество, от което очите ви се нуждаят, за да останат във форма, която често се пренебрегва, е медта. Какво точно е мед? Медта е жизненоважно зрение, поддържащо хранителни вещества, които играят роля за поддържане на здравето, въпреки че са необходими само в малки количества за изпълнение на необходимите функции в организма. Функциите му в организма включват изграждане на силна тъкан, поддържане на обема на кръвта и доставяне на енергия на клетките в тялото. Освен това помага за поддържане на здрава имунна система. Намира се в черния дроб, мозъка, костите и мускулите. Недостигът на този минерал в микроелементи може да причини анемия. Това хранително вещество също играе роля за подобряване и защита на здравето на очите. Ето защо, ето някои от предимствата на медта за по-добро здраве на зрението:
Ползи за здравето на очите: насърчава растежа на съединителната тъкан в очите, която поддържа правилната структура на очите. Медта и хранителните вещества Цинк трябва да се комбинират заедно. Визионните добавки, които съдържат мед, също включват цинк хранителни вещества цинк. Това се дължи на факта, че голяма консумация на цинк може да доведе до недостиг на мед, което може да доведе до анемия. Това хранително вещество също подобрява здравето на зрението и намалява рисковете за дегенерация на макулата, свързани с възрастта. Медта е едно от препоръчителните хранителни вещества за здравето на очите, включени в проучването AREDS, (The Age With Eye Disease Study), заедно с визията, поддържаща хранителни вещества Витамини А, С и цинк за намаляване на рисковете от макулна дегенерация.
Общи ползи за здравето на медта: Този микроелемент от микроелементи също е важен за подпомагане на мозъчната функция, развитието на костите и производството на енергия. Изследователски проучвания сочат, че това хранително вещество също помага за намаляване на рисковете от остеопороза поради ползите за здравето от насърчаването на развитието на здравословен колаген. Следователно, може да облекчи болните стави. Насърчава развитието на здрави кости, кожа, коса и тъкани в тялото. Освен това подпомага здравето на сърцето, като понижава нивата на холестерола и предотвратява атеросклерозата. Това се дължи на факта, че недостигът на това хранително вещество може да причини проблеми със сърдечния ритъм.
Добрите хранителни източници на мед включват яйца, птици, пълнозърнести зърнени храни, авокадо, ядки, семена, бобови растения и черен дроб, за да назовем само няколко. Диетолозите препоръчват да не превишавате дозата над 2 mg на ден. Това се дължи на факта, че превишаването на тази доза води до токсичност и също така инхибира абсорбцията на цинк.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
