Профилактика на издатината като начин за избягване на междуведомствената херния

Рязкото болки в гърба често са симптоми на изпъкналост, което от своя страна може да причини междувертебрална херния, трудно за лечение.

Протруструцията е сплескване и изпъкналост на един от ръбовете на междузвездния диск поради травма или специфичен начин на живот.

Диагностицирането на такова заболяване е изключително трудно и болката в долната част на гърба понякога погрешно се приписва на остеохондрозата или ревматизма.

Ето защо, за да се избегнат евентуални последствия, които се проявяват при появата на херния, е необходима профилактика на изпъкналостта на лумбалния гръбначен стълб.

Рискова група

Рискът от деформация на междузобедните дискове на лумбалния гръбнак е подложен на:

• възрастните хора, тъй като еластичността на тъканите намалява с възрастта;
• водещ заседнал начин на живот;
• хора, заети в заседнала работа;
• хора, които преди това са били ранени в гръбнака с различно естество;
• страдащи от ревматизъм;
• Тези, чиято дейност е свързана с тежък физически труд;
• страдащи от наднормено тегло.

Както може да се види, много малко хора могат да избегнат евентуални наранявания на лумбалния регион, така че превантивните мерки за предотвратяване появата на тази болест се показват на практика на всички хора.

Но преди да предприемете каквито и да било процедури, е необходимо да се консултирате с лекар, тъй като превантивно лечение, подходящо за професионален спортист, може да се различава от превенцията за лице с наднормено тегло.

Мерки за предотвратяване на заболяванията на гърба

Винаги е по-лесно да се предотврати заболяването, отколкото да се лекува. По отношение на предотвратяването на изпъкналост на междузвездни дискове, са необходими следните процедури:

1. физическо лечение;
2. посещавайте професионални масажни сесии;
3. носете специален лумбален корсет, който гарантира правилното положение на гърба;
4. да бъдат защитени от хипотермия, за която да носят затоплящ колан;
5. следвайте позата, по време на дълъг престой на час, за да направите малко тренировка;
6. да контролират теглото си – хората с наднормено тегло са по-податливи на това заболяване;
7. правилно, пълно хранене;
8. Не се прекалявайте с тежък физически труд;
9. посетете фитнес залата и плувния басейн.

Разработена от професионален треньор, сърдечните и натоварващите сили ще помогнат в подкрепа на лумбалния гръбначен стълб.

Не забравяйте, че ако приемете, че тази болест е в себе си или сте изложени на риск, не се опитвайте да си предписвате лекарство. Винаги първоначално е необходимо да се консултирате с специалист, да посетите лекар.

Дори такава привидно безобидна процедура като посещение на плувен басейн без добре проектирана програма в най-добрия случай ще се окаже просто безполезна и в най-лошия случай ще доведе до сериозна травма или влошаване.

Физическо обучение и специална гимнастика

Терапевтичната физическа култура (LFK) заедно с масажа се счита за един от най-ефективните превантивни методи за предотвратяване на деформацията на междупрешленните дискове.

Основни принципи на тренировъчната терапия:

• непрекъснатостта на процеса, т.е. упражненията трябва да се извършват редовно – само тогава ще се постигне желаният ефект;
• включването на статични упражнения в набор от дейности;
• Включване на упражнения, предназначени да засилят мускулните контракции;
• удобно условие – за всякакви прояви на дискомфорт или болка от упражнението, е необходимо да се спре.

Гимнастиката е предназначена за подобряване на здравето, така че болката трябва да се изключи. Препоръчително е да приложите мехлем за затопляне върху кожата на лумбалния участък, преди да изпълните упражненията.

Употребата на всяко лекарство, независимо дали е лекарство за перорално приложение, или кремове и мехлеми за повърхностно приложение, трябва да бъде договорено с лекаря. Не се самолекувайте!

Ако се вземат навременни превантивни мерки за предотвратяване на патологични промени в междузобедните дискове, рискът от травма и появата на изпъкналости може да бъде сведен до минимум.

И ако се поиска от компетентен експерт и правилно изпълнение на препоръките, че е малко вероятно, че ще се запознае с проблема с лошо назад.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---